改變力+自律力+極簡力 套裝全3冊 小野著簡約裝飾設計書極簡生活成功勵誌心靈修養成長心靈感悟 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 極簡主義
• 自律
• 成長
• 勵誌
• 心靈修養
• 生活方式
• 設計
• 小野
• 簡約
• 自我提升

店鋪： 匯智光華圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版社

ISBN：2018030701

商品編碼：25933358868

商品參數

書 名:極簡力

作 者:小野

I S B N ：9787514354003

齣 版 社:現代齣版社

齣版時間：2016年11月

印刷時間：2016年11月

字 數：10萬字

頁 數：200頁

開 本：32開

包 裝：平裝

定價：39.9元

編輯

【正在風靡世界的新生活理念與方式，下一個改變的，就是你】

◎繼山下英子、金子由紀子、有川真由美所倡導的“斷捨離”生活美學後，正在橫掃的全新生活方式——極簡，與數億人一起開啓全新生活！

 

◎極簡，不是物質上的斷捨離，不是簡單地扔扔扔，而是由外而內，再由內而外的心靈力量，更是一場尋找內心平靜的自我修行。

 

◎欲望極簡、感情極簡、物質極簡、工作極簡、生活極簡，用簡單的方式，得到充實的人生。你會發現，極簡的生活，纔是有力的生活。

◎學會選擇生活，而不是被生活選擇。跳齣“我執”，眼裏不再滿是物品，不害怕錯過什麼，也不擔心失去什麼，這纔是人生的狀態。

◎人民日報及全國媒體盛贊的新生活理念，引發全民熱議。

◎全彩四色，伴隨文字和插圖，一起探尋生命的本質，拋棄無用之物，尋找生命中真正有意義。

PS：請你牢記，的東西都是免費的。

 

目錄

PART 01 越簡單，越精緻

過不持有的生活

極簡力是身心的加法

你的身體和心靈都需要減負

少就是多

與傢庭整理、收納相比，極簡是一種態度

囤積是內心混亂的信號

極簡是一場自我修行

幸福不是你想要的，而是你擁有的

PART 02 欲望極簡：不盲從、不跟風

你的精力都花在瞭哪裏？

為瞭好心情而簡單生活

奪迴被欲望占領的生活空間

90%的雜念會影響10%的真實生活

專注纔會有品質

什麼纔是你真正想要的東西

PART 03 感情極簡：不攀附、不將就

“化簡為繁” 的正是我們自己

情感要平淡，要適可而止

簡單、直接、清楚地錶達

生活就是要不斷地選擇和放棄

從收拾心態開始，人生會再次啓動

自立、自由、自在的成熟氣質

PART 04 物質極簡：不迷戀、不堆積

21天，過上想要的生活

要買確有必要的的

你的屋子，就是你心靈的映照

關注物質，就會永遠捨不得

東西要被欣賞和使用，纔有價值

“沒有瞭就會很不安”

什麼是時尚？法國人隻需十件衣

PART 05 工作極簡：不拖延、不抱怨

找迴對自己的信任

任何事情都可以歸為四類

一次隻做一件事

辦公桌和工作能力，一目瞭然

能立刻解決的，現在就做

清理你的緩存

PART 06 生活極簡：不花哨、不浪費

放棄無用的社交

簡約而不簡單的生活，職場女性的簡易養顔經

理財，要理得清晰、開心

慢生活，珍惜身邊的小確幸

親近生活吧，簡而美地過生活

為自己的成長“買單”

在綫閱讀

過不持有的生活

在閱讀這本書之前，我想問你一個問題：你覺得此時此刻的你擁有什麼？請閉上眼，認真思考一分鍾。

當你睜開眼的時候，你的眼前一片陽光。相信你在這一分鍾的時間裏，想到瞭貼心的親人和伴侶、乖巧的孩子、還算不錯的工作、幾個能聊得來的朋友、一間雖不大但是很溫馨的房子、有一輛可以走遍天涯的小轎車、一隻可愛的狗狗或者貓咪、也許還有可觀的銀行存款等，但是，親愛的，請你再認真想一想，當你老瞭，坐在陽光下曬太陽的時候，你又擁有什麼呢？剛剛腦海中想的那些還在嗎？

你擁有的，是免費的陽光、舒暢的空氣、生命的律動，簡單地說——是你自己。

也許你會覺得這麼說過於天真，也許你會說，不對，我明明擁有那麼多，怎麼都不算呢？你要知道，親愛的，那些都是點亮你生活色彩的裝飾品，是你努力奮鬥的結果。所以你看，其實你擁有的是你自己的思想，你想到瞭什麼，你自己去努力實現，纔擁有瞭那些物質生活。

而生活本身，是不持有的。

這也是這本書所倡導的，你要跳齣“我執”的想法，當那些迷亂的物質都被清除後，留下的將會是心靈真正的渴望，你將會體會到純粹而又單純的樂趣。這就是不持有的意義，簡單、自由即美，除此之外， 皆可不要。

日本自由文字工作者金子由紀子曾大力倡導“不持有的生活”，這種生活並非省吃儉用或者搞到傢徒四壁的節約生活，而是不持有“非必要物品”的生活態度， 沒有雜念擾亂內心、不去10 元小店抑製購買廉價物品的衝動等。金子由紀子的觀點是：

超過自己管理能力的物品，不持有；

不留戀的物品，不持有；

無法迴歸自然或轉讓給其他人的物品，不持有；

和自己或自己的生活風格不符的物品，不持有。

而極簡的生活，先要學會“不持有”和“放下”。若能放下，你就強大。不管是感情和物質，都要學會放下。隻有不持有無用的欲望，放下雜念，纔能夠找到真正的自我。在短暫的生命中將一些我們不是很想要的東西捨棄，把時間或空間留給更重要的人、事、物。用“少量物品過悠閑生活並從中獲得快樂”的生活，纔是生活純白的本質。

你可能會說，我這麼努力生活，就是為瞭好好享受生活，不擁有的話，我還怎麼享受人生呢？你錯瞭—享用一樣物品，未必要真正持有它。例如，你不必擁有一個每天打理直到厭煩的花園，你可以去傢旁邊100米處的街心公園，去那裏享用它的美好和新鮮空氣，順帶還鍛煉瞭身體。隻要你願意，整座花園都為你所擁有；你也不必擁有那些藝術傢的作品，把它們藏在黑暗的箱底直到遺忘。你可以去5公裏外的藝術博物館，在那裏盡心看遍每一幅字畫，欣賞每一處細節。隻要你願意，整座博物館都為你所擁有。如此看來，你也不必擁有跑步機、遊泳池，開闊寬敞的馬路、微風徐徐的清晨的公園，全都可以成為天然舒適的跑道。

客觀地看待事物，抱有“不持有”的心，纔能看清每件事物的價值以及對你生命的意義。不要被欲望和貪念所束縛，那是生命的無底洞，你會迷失掉自己，終被吞噬所有。不要把寶貴的時間和精力去跟一些廉價、不喜歡、根本不用的東西相處，不要過被雜物拖纍的人生，不讓物欲泛濫，隻有物質的進齣平衡，身心纔能得到平衡。人的需求總是在變的，每個階段都有每個階段的需要。所以，不能固執地將自己睏在一個點上，執著於物質的結果，無法讓自己去接受新的事物，或者影響新的事物。世界每天都在變化，每天的你也都不一樣，流動的態度看待事物和自己，定期地審視自己，看看自己是否快樂，是否想要的過多而放下的太少，是否執著於不必要的東西。

如果說在物質匱乏的年代，人們需要靠囤積物品來增加安全感的話，那麼，在這個任何物品都唾手可得的年代，我們已經能夠實現窗明幾淨、傢無一物的輕鬆生活。

可以說，不持有的生活，現在正是的時代。生活中的每一個時刻，都是美的，隻看你的心是否能夠領悟。

極簡，纔是有力的生活。

PS：另外，請你牢記，的東西都是免費的：雨後的藍天、花香，還有親愛的老爸老媽。

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內容介紹

【讓現代人迴歸本質的修心之作，獻給想讓生活充滿歡笑的你】

正在橫掃的現代新生活方式——極簡

這本書不是讓你簡單地捨棄物品，而是讓你重新認識生活的本質。

從生活空間極簡、欲望極簡、感情和人際關係極簡、物質極簡、理財極簡、工作極簡等生活的各個方麵齣發，教你學會選擇生活，而不是被生活選擇。

跳齣“我執”，眼裏不再滿是物品，不害怕錯過什麼，也不擔心失去什麼，在日常繁瑣中集中精力，把真正有價值的事情做到，這纔是人生的狀態。

編輯

      喬布斯、紮剋伯格、比爾蓋茨等全世界成功人士都在踐行的生活理念

      如何在快速變化的社會中保持自我更新與成長

      全國媒體都在瘋狂播報·引發社會新風潮

      你有多自律，就有多自由

      寫給想要逆襲的你，關於成功，你必須知道的：

      停止無效的努力吧！當習慣和生活方式不同，纔真正擁有逆襲的資本 

      有人憑天分逆襲，有人憑身份逆襲，如果你什麼都沒有——憑藉自律與眾不同 

      ★自律力——全世界有為青年推崇的生活理念，喬布斯、紮剋伯格、比爾·蓋茨、楊麗萍等全世界成功人士都在踐行的生活理念。

      ★越自律的人，活得越。唯有持之以恒的自律和努力，纔能告彆渾渾噩噩、隨波逐流、得過且過，學會對自己負責，為自己的人生、好好地燃一次

      ★你想要的生活，大多數時候不是做不到，而是沒有去做。自律沒有那麼高不可攀，也許你隻需要從每天堅持花一些時間做一件事開始

      ★麵對生活、工作、情感、欲望、未來……剋服生活的所有消極誘因，讓我們學會，控製並不意味著犧牲，而是用短暫的放棄去贏取一個更廣闊的人生

      ★四色同主題插圖 書簽，跟隨本書，邁嚮進階人生

內容簡介

      唯有自律，使我們與眾不同，令我們活得更

      “我見過的*不求上進的人，他們為現狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己。三分鍾熱度，時常憎惡自己的不爭氣，堅持*多的事情就是堅持不下去。他們以*普通的身份埋沒在人群中，卻過著**煎熬的日子。”

      這是網友對現實社會描述點贊*的迴答，當所有人都沉溺在其中自得其樂時，唯有自律，讓我們突破瓶頸，去迎接和挑戰各種未知的可能性。

      自律達人帶你通過自律築就美好人生。30天見證我們的改變：用嶄新的視角看待那些自律人生中需要直麵的問題，從潛意識上剋服悲觀畏難心態，懶癌拖延癥，學會在剋製中取勝，不被物質和信息世界所淹沒，掌握完成工作的技巧，拒絕自卑、浮躁、慫人心態，不給自我設限……這不僅僅是一本帶你走嚮自律的行動攻略，更是收獲美好人生的心靈聖經。30天，讓我們來做行動派，讓自律帶你走嚮多姿多彩的美好人生。

目 錄

Chapter 1 你有多自律，就有多自由

如何過一天，就如何過一生 

弱者拒絕變化，強者不畏動蕩

自愛的人，纔能保持自律的心

幸福與運氣的背後，是看不見的自律

不知道想要什麼，就永遠不會改變

因為想要照亮世界，所以我想照亮自己

Chapter 2 自律的人生，你總會直麵的

欲望：人生本來就是奶酪和蛋糕不可兼得

情緒：不要和世界對抗，對抗自己

金錢：努力做好一切，平靜期待發生

情感：唯自律者得自由

睏境：不抱怨，努力成為你喜歡的自己

告彆：放手過去，迎接未來

Chapter 3 自由的人生，你需要整理的

時間：所有的質變，都是量變引起的

工作：要自律、要自由、要效率

規劃：努力改變生命的密度

物質：不被束縛，給眼睛一點自由

習慣：往前走的勇氣，有選擇的底氣

態度：你怎樣對待世界，世界就會怎樣對待你

Chapter 4 精進的人生，你要持之以恒的

精緻：又美麗又自在 

境界：不斷迴，不斷攀登

氣質：在照料皮囊的同時，不停止思考和工作

自由：你有多自律，就有多自由

：努力的人，總會相逢在更高處

未來：勇猛精進，活到淋灕

商品參數

【拉開人與人差距的，隻有是否願意做齣改變】

把性格交給星座，把努力交給雞湯，把運氣交給鯉魚，然後對自己說“聽過許多道理，但依然過不好這一生”。那麼，過得不好也是正常的。

告彆懶惰和害怕，你的一生還有機會脫穎而齣：

◎打破思維僵局：連真實的自己都未曾見過的人，有什麼資格談改變

隻有當我們真正麵對內心的衝突時，我們纔能成為自己的主人，改變纔開始發生。

◎不被世界淘汰：你不改變，就隻能哭著離開

18個受益終身的經典思維方式+二八原則的實踐應用+能套路，讓你不被無視、不被懶惰思想活埋，主動齣擊，不被世界淘汰！

◎5大結構層層遞進，開拓思維、直戳人生痛點：

【認知】重新定義自己：連真實的自己都沒見過，何談人生？

【展望】人生的部分，是學習如何改變自己

【行動】放開舊的：世界正在懲罰不願改變的人

【堅毅】成為高段位學習者

【精進】任何事情都沒有輕而易舉的答案

當你願意改變時，人生就會有無限可能性

生活有一韆種美好，就有一韆種醜陋，請不要溫和地走進生活，我們要保持強悍的人生態度——改變自己。不是迫於生存，而是不甘平庸！

目錄

Part 1 【認知】 重新定義自己

1.要經過多久，纔能認識真正的自己？

2.親愛的，外麵沒有彆人，隻有你自己

3.你不會成為你想要的樣子，你隻會成為你相信的樣子

4.拎得清事情，看得見自己：要做自己由心而發的事

5.大部分人都有的睏惑：不知道自己想要什麼

Part 2 【展望】 人生的部分是學習如何改變自己

1.我們內心的衝突

2步：抵抗孤獨

3.不要溫和的走進生活

4.落差：如何化解我們內心的失望

5.忘掉已知的一切，去體驗無數種可能

Part 3 【行動】 放開舊的：世界正在殘酷懲罰不改變的人

1.擺脫他人對你的期待

2.能控製你的，都是你不瞭解的東西

3.減少內在消耗，停止糾結

4.對你說“不”的人

5.自尊心在作怪

Part 4 【堅毅】 成為高段位學習者

1.18種受益終生的經典思維方式

2.如何經營生活，管理精力

3. 99% 的人都沒有真正理解過二八原則

4.能人士的率套路

5.所謂成長，就是不斷的“自殺”

Part 5 【精進】 任何事情都沒有輕而易舉的答案

1.不要問答案

2.不要輕易否定自己的成就

3.不要忙碌卻一事無成

4.不要分心

5.不要自我設限

6.不要抱怨

7.不要我執

8.不要顧影自憐

9.不要貪心

10.要一個閃閃發光的未來

內容介紹

【不自我設限，真正好的人生態度，是現在就做：不等、不靠、不懶惰】

世界變化不停，人潮川流不息。彆以為躲在舒適圈裏日復一日地得過且過就是成長

——那隻是變老

當世界無法改變時，有想法，纔有活法；有改變，纔有齣路。

本書分彆從認知、展望、行動等多個角度錶述瞭改變對於人生的重要性，包括《要經過多久，纔能認識真正的自己？》《忘掉已知的一切，去體驗無數種可能》《減少內在消耗，停止糾結》《99% 的人都沒有真正理解過二八原則》等多篇精選篇目。

顛覆傳統頑固思維，放下所有當下拉扯的因素，轉化成內心嚮上的動力，扳迴命運一局，而不是坐以待斃！

《掌控生活：效率、簡化與內心力量的藝術》 這是一套關於如何重塑生活、提升自我、找到內心寜靜的深度指南。它不是泛泛而談的空洞口號，而是融閤瞭實操技巧、深刻洞察與精神養分的寶貴集閤，旨在幫助讀者建立起高效的生活模式，擁抱簡約的哲學，並最終發掘並運用內在的強大力量。 第一部分：解鎖高效能的行動秘訣 “改變力”並非一股虛無縹緲的力量，而是源於清晰的目標、科學的方法和持續的執行。這部分內容將帶你走進一個全新的效率維度，讓你擺脫拖延的泥沼，掌握事半功倍的行動藝術。 目標設定與分解的藝術： 告彆模糊不清的“我想……”，學會將宏大的願景轉化為具體、可衡量、可達成、相關性強且有時間限製（SMART）的目標。我們將深入探討如何利用諸如OKR、SMART原則等工具，將長期目標層層分解，化為每日、每周的清晰行動清單。你將學會如何識彆並剋服阻礙目標實現的潛在障礙，並製定齣切實可行的執行計劃。 時間管理與優先級排序： 在信息爆炸、乾擾無處不在的時代，有效的時間管理是核心競爭力。本章節將揭示時間管理大師們不為人知的秘訣，包括四象限法則、番茄工作法、時間塊等經典高效方法。更重要的是，你將學習如何區分“緊急”與“重要”，學會果斷地對低價值任務說“不”，將寶貴的精力聚焦在對你人生目標最有意義的事情上。 習慣養成與路徑依賴： 改變的本質是習慣的重塑。我們將從心理學和神經科學的角度，解析習慣形成的機製，並提供一套係統性的方法來培養積極習慣、戒除消極習慣。你將學會如何利用“提示-慣例-奬勵”的模型，創造有利於習慣養成的環境，並理解路徑依賴如何讓好習慣成為你行動的“默認設置”。 專注力訓練與深度工作： 在淺層信息衝擊下，深度工作的能力變得尤為珍貴。本部分將教授你如何屏蔽外界乾擾，訓練你的專注力，進入心流狀態，從而在更短的時間內完成更高質量的工作。你將瞭解如何創建“無乾擾區”，製定專注時段，並通過冥想、正念等技巧來強化大腦的專注能力。 阻力剋服與應對挫摺： 改變的道路並非坦途，總會遇到睏難和挫摺。本部分將幫助你建立強大的心理韌性，學會識彆並有效應對各種阻力，無論是內心的恐懼、外界的質疑，還是突發的意外。你將學習如何從失敗中汲取教訓，調整策略，並以更堅定的步伐繼續前進。 第二部分：擁抱“極簡”的生活哲學 “極簡”並非意味著物質的匱乏，而是一種對生活本質的迴歸，一種對“少即是多”智慧的踐行。這部分內容將引導你審視生活中過度擁擠的部分，學會捨棄不必要的負擔，從而騰齣空間，迎接更清晰、更自由、更充實的人生。 物質極簡與斷捨離： 從衣櫥到傢居，從數碼産品到信息流，我們常常被過多的物品所纍。本章節將係統介紹“斷捨離”的理念與實踐方法，幫助你學會評估物品的真正價值，區分“需要”與“想要”，並果斷地清理掉那些不再為你服務、甚至消耗你能量的物品。你將學習如何建立一套可持續的“減法”生活係統。 精神極簡與信息管理： 在數字時代，信息過載是我們麵臨的另一大挑戰。我們將探討如何通過精簡社交媒體的使用，優化信息獲取渠道，屏蔽不必要的通知，來減少精神內耗。你將學會建立屬於自己的“信息過濾器”，隻吸收有價值、有營養的內容，從而讓大腦保持清醒和活力。 時間極簡與精力管理： 並非所有的“忙碌”都意味著“高效”。很多時候，我們是在低價值的活動中消耗著寶貴的精力。本部分將教會你如何識彆並減少那些“時間黑洞”，學會拒絕不必要的社交和承諾，將有限的時間和精力聚焦於真正重要的事情上，實現“精力最大化”。 人際關係極簡與高質量連接： 並非所有的人際關係都能滋養我們。我們將探討如何審視自己的人際網絡，學會與那些真正能帶來積極影響、互相支持的人建立更深層次的連接，並適當地疏遠那些消耗我們能量的關係。你將學會如何在關係中找到平衡，建立真正有意義的社交圈。 思維極簡與聚焦本質： 復雜性的思維常常讓我們陷入睏境。本部分將引導你學會簡化思考模式，將問題迴歸本質，用更清晰的視角去看待事物。你將學習如何拆解復雜的局麵，找到核心要素，並作齣更明智的決策。 第三部分：發掘並激活內在的“自律力” “自律力”是通往真正自由的基石。它不是一種強製的束縛，而是源於對自我價值的認知、對長遠目標的承諾以及對當下誘惑的掌控。這部分內容將幫助你深挖內心的潛能，建立起強大的內在驅動力，讓你成為自己人生的掌舵者。 認識“自律”的本質： 擺脫“自律是痛苦的”的誤解，理解自律是實現內心渴望、獲得長久幸福的必經之路。我們將探討自律與自由的關係，以及自律如何幫助我們掌控情緒，而非被情緒所奴役。 動機與內在驅動力： 外部的激勵往往是短暫的，真正的自律源於內在的驅動。本章節將幫助你探索你的核心價值觀、人生使命和深層動機，讓你明白“為什麼”你要堅持，從而産生源源不斷的動力。 意誌力科學與訓練： 意誌力如同肌肉，可以通過訓練來增強。本部分將揭示意誌力的科學原理，並提供一係列行之有效的方法來鍛煉你的意誌力，包括延遲滿足、自我控製練習、情緒調節等。 延遲滿足與長期迴報： 在一個追求即時快感的時代，延遲滿足的能力是區分普通人與卓越者的關鍵。你將學會如何抵製短期誘惑，為長遠目標而犧牲眼前的享樂，並體會到延遲滿足所帶來的巨大迴報。 自我對話與積極心理學： 我們內心深處的對話，很大程度上決定瞭我們的行為。本部分將引導你學習如何與自己進行積極、建設性的對話，如何建立自信，如何通過正念和感恩等方式來提升內心的幸福感和掌控感。 重塑自我認知與建立“成長型思維”： 停止限製性信念的束縛，擁抱“成長型思維”——相信能力可以通過努力得到提升。你將學會如何挑戰固有的負麵認知，建立對自身潛力的信念，從而更有勇氣去嘗試、去學習、去剋服睏難。 這套“改變力+自律力+極簡力”的組閤，是一次深刻的自我探索與實踐旅程。它不僅僅是一本書，更是一種生活方式的邀請。通過係統的學習和持續的實踐，你將能夠： 重新掌控你的生活節奏，告彆被動與混亂。 清理掉不必要的負擔，讓生活變得更輕盈、更有意義。 發掘並激活你內在的強大力量，成為一個更自律、更自由、更充實的人。 這是一次關於“成為更好的自己”的全麵指南，無論你是渴望提升工作效率，還是希望找到內心的平靜，抑或是想要實現長久的人生目標，這套套裝都將是你不可或缺的夥伴。它鼓勵你去思考，去行動，去改變，最終去創造一個真正屬於你自己的、充滿力量與智慧的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，真的像一場及時雨，恰好解答瞭我近期的一些迷茫。作為一名職場新人，我常常感到力不從心，麵對繁雜的工作和人際關係，總有一種被吞噬的感覺。我渴望改變現狀，但又不知道從何下手。《改變力+自律力+極簡力》這套書，就像三位循循善誘的導師，分彆從不同的角度引導我。關於“改變力”，它讓我意識到，很多時候我們並非沒有能力改變，而是缺乏一個正確的視角和方法。書中提齣的“微習慣”概念，讓我覺得改變不再遙不可及，而是可以通過每天微小的進步積纍起來。而“自律力”的部分，則教會瞭我如何有效地管理時間和精力，如何抵製誘惑，將目標化為行動。這對我來說尤為重要，因為我曾經因為缺乏自律而錯失瞭很多機會。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是為我量身定做的！最近工作壓力太大，生活也亂糟糟的，感覺每天都在被各種事情推著走，身心俱疲。當我看到《改變力+自律力+極簡力》這個書名時，心裏就湧起一股莫名的親切感，仿佛它能解答我內心的睏惑。翻開書，就被小野老師那簡潔明快的語言和充滿智慧的文字吸引住瞭。特彆是關於“改變力”的部分，不是那種空洞的說教，而是從實際齣發，教我如何一步步打破舊有的思維定勢，擁抱新的可能性。我一直覺得自己是個很難改變的人，總是在舒適區裏徘徊，但這本書讓我看到瞭改變的曙光，它告訴我，改變並不需要轟轟烈烈，而是從小處著手，積少成多。而“自律力”更是我一直以來的痛點，我總是三心二意，很難堅持一件事情。這本書裏的方法非常實用，它並沒有要求我一下子變成一個完美自律的人，而是循序漸進，讓我找到適閤自己的節奏，培養良好的習慣。讀完之後，我感覺自己仿佛擁有瞭一把鑰匙，能夠解鎖更高效、更有掌控感的生活。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對生活品質有一定追求的讀者，我一直關注著關於“簡約裝飾設計”和“極簡生活”的內容。這套《改變力+自律力+極簡力》讓我感到驚喜的是，它不僅僅停留在理論層麵，而是將這些理念巧妙地融入瞭日常生活的方方麵麵。書中的“極簡力”部分，對於如何通過傢居環境的整理和優化，來提升生活幸福感，有著非常獨到而實用的建議。它並非推崇冷冰冰的“性冷淡風”，而是強調“以人為本”的簡約，讓生活空間既有設計感，又不失溫馨和實用。同時，“改變力”和“自律力”的結閤，也為實現這種理想生活提供瞭內在的驅動力。我深切地感受到，一個整潔有序、心無旁騖的生活環境，能夠極大地提升我們的工作效率和精神狀態，而這一切，都可以從“極簡”開始，通過“自律”去維持，最終實現“改變”。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的成長，不僅是知識的積纍，更是心靈的沉澱。這套書恰恰滿足瞭我在心靈修養和成長方麵的需求。《改變力+自律力+極簡力》，這三個看似獨立的詞匯，卻蘊含著一種內在的聯係。小野老師在書中，將它們巧妙地融為一體，形成瞭一個完整的成長體係。讀“改變力”，我學會瞭擁抱未知，勇於嘗試，不懼怕失敗；讀“自律力”，我明白瞭堅持的力量，如何通過日復一日的努力，塑造更好的自己；而“極簡力”，則讓我學會瞭在紛繁的世界中，保持內心的寜靜和專注，找到屬於自己的那份從容。這本書不僅僅是提供方法，更是一種精神上的洗禮。它讓我反思自己的生活方式，審視自己的內心需求，從而做齣更明智的選擇。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“極簡主義”的生活方式充滿好奇，但又有些畏懼，總覺得它太過極端，會剝奪生活的美好。直到我讀瞭這套書中的《極簡力》，我纔明白，真正的極簡並不是“什麼都不留”，而是一種“恰到好處”的智慧。小野老師通過生動的案例和深入的分析，讓我看到瞭極簡在生活、工作乃至精神層麵帶來的巨大益處。它不僅僅是關於整理物品，更是關於清理內心的雜亂，找到真正重要的東西。讀完之後，我開始審視自己的生活，發現自己購買瞭許多不必要的東西，占據瞭空間，也消耗瞭精力。在實踐瞭書中的方法後，我驚喜地發現，傢裏的空間變得寬敞明亮，內心也隨之輕鬆瞭許多。這種“減法”帶來的“加法”效果，讓我深刻體會到極簡的力量。更重要的是，它讓我重新認識瞭“擁有”的意義，不再盲目追求物質，而是更注重體驗和內心的富足。