别让不好意思害了你说话心理学心理学与读心术跟谁都聊得来共4册心理学与生活沟通的艺术关键对话 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 对话艺术
• 自我提升
• 实用心理学

店铺： 世纪天华图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787515816470001

商品编码：25379340611

商品参数

书 名：别让不好意思害了你
作 者: 周维丽 著
I S B N : 9787564051532
出 版 社: 北京理工大学出版社
出版时间: 2012-1-1
印刷时间: 2014-6-1
版 次：1版
印 次：8次
字 数：180千字
页 数：203页
开 本：16开
纸 张：胶版纸
包 装：平装
重 量：295克





目   录




第一章 “不好意思”是成功的绊脚石——失败的心理定律
1.贴标签效应：懦弱自卑
2.蝴蝶效应：影响生活
3.登门槛效应：利益受损
4.酒?污水效应：难成大事
第二章 了解掌握“不好意思”的成因——对症下药的前提
1.自卑心理——经常丧失许多自我发展的机会
2.羞怯心理——无法充分表达自己的思想感情
3.孤僻心理——享受自我而不愿参与群体活动
4.多疑心理——人为地制造交往的阻力和障碍
第三章 一个人为重要的是他的内心——别“不好意思”
1.把握自卑的分寸 有种自卑叫自信
2.彻底地踩碎自卑 拥有自信的姿态
3.自信需自我超越 人生低谷可坚守
4.点滴中培养自信 不灭的信念之火
第四章 行事果断——做一个拒绝“不好意思”的人
（一）死要面子活受罪——都是“不好意思”惹的祸
1.为什么中国人大多好面子？
2.该低头时就低头：走出面子的误区
3.求人办事遭冷遇，千万不可拂袖去
4.丢掉虚荣的面子，解救他人的脸面
（二）口是心非难受——都是“不好意思”闯的祸
1.拒绝当做家常饭 生活才会有滋味
2.拒绝他人莫伤情 此门学问须精通
3.拒绝他人之境界 幽默艺术来应用
4.该说“不”时就说“不” 但让对方别说“不”
（三）金口难开不合适——都是“不好意思”犯的错
1.口才哪能天生会 艺术原则须牢记
2.轻松打开话匣子 一见如故不陌生
3.自我表露近关系 不会可以用笑容
4.家庭幽默促亲情 交谈相处有禁忌
（四）忠言逆耳不利行——都是“不好意思”出了错
1.以批评为镜可以明得失：兼听则明
2.把批评自己的人当敌人：为渊驱鱼
3.批评是把双刃剑，把握分寸与方法
4.若是猛打一巴掌，切记定要揉三下
第五章 圆熟变通——做个“好意思”的人
（一）溜须拍马得学会
1.恭维：提要求给压力
2.奉承：心甘情愿来上当
3.善于吹捧 搔到痒处
4.专心倾听 眉目传情
（二）卑辞厚礼事好办
1.放下清高 庸俗一点
2.送礼有门道 “礼”到理也到
3.七个讲究在 以礼来服人
4.平时多烧香 不忘拜冷庙
（三）赞不离口好“促销”
1.赞美的话在当下 轻启玉口有艺术
2.适当赞美获好感 背后赞美更有效
3.喜听好话是天性 多谈对方得意事
4.毋对自己太吝啬 别忘随时鼓鼓掌
（四）知恩图报是良言
1.“谢谢”两字很平常 会说之人得人心
2.心中常常怀感恩 生活天天乐悠悠
3.感恩之花须培育 手中玫瑰常拥有
4.感激别人的宽容 感谢生活的馈赠
第六章 脸“厚”心“黑”——人活世上够“意思”
1.脸薄心软怕得罪 事情注定要办坏
2.学做鳄鱼流点泪 死皮赖脸不要累
3.心慈手软办坏事 软硬兼施是王道
4.古谚“无毒不丈夫” 制敌于万劫不复





编辑推荐

学会拒绝和要求，学会赞美和沟通，不再懦弱和自卑，做“强势”的自己！！！

生活中大部分的麻烦来源于说 “Yes”太快说 “No ”太慢！
每天被不好意思伤害一点，一年积累下来就是大危害，一辈子积累下来就是彻底让你失败！






内容推荐

一直来，我们推崇敦厚、谦让的品格，从小，父母一边潜移默化一边耳提面命地教育我们要谦让，要相信吃亏是福，从而导致了大部分人不好意思，所以遇事不争，委曲求全。
随着时代的发展，目前社会越来越遵循丛林法则，适者生存，弱肉强食之下，不好意思已经是懦弱、无能、自卑的代名词。
我们时刻受到不好意思的伤害——
不好意思争取合理利益，从而处处受损；不好意思拒绝无理要求，从而麻烦不断；不好意思赞美，从而失去升迁机会……
《别让不好意思害了你》一书，让你彻底意识到不好意思的危害，完全去掉不好意思的心理疾病。
学会拒绝别人和要求，学会赞美和沟通，不再懦弱和自卑，做生活中的主人！！！

《沟通的艺术：深入理解人际互动，提升表达与倾听的智慧》 在人与人的交往中，沟通扮演着至关重要的角色。它不仅仅是信息的传递，更是情感的交流，是建立、维护和发展人际关系的关键。然而，我们常常在沟通中遇到各种挑战：误解、冲突、尴尬，甚至是无法表达真实想法的困境。《沟通的艺术》正是为了帮助你系统地掌握沟通的精髓，成为一名更自信、更有效的沟通者而创作。 本书并非一本枯燥的理论手册，而是深入浅出地剖析了沟通的方方面面。我们从最基础的沟通模式开始，为你揭示语言与非语言信号如何共同构建我们接收和传递的信息。你将了解到，一个眼神、一个手势，甚至沉默，都可能蕴含着丰富的情感和意图。书中将详尽地解释各种沟通模型，例如线性沟通模型、互动沟通模型和 the transactional communication model，让你明白信息如何在发送者和接收者之间流动，以及过程中可能出现的“噪音”如何干扰信息传递。你将学习如何识别并规避这些障碍，确保你的信息能够准确无误地传达。 接着，我们将聚焦于影响沟通效果的个体因素。为什么有些人总是能恰如其分地表达自己，而有些人却显得笨拙或含糊不清？本书将深入探讨自我概念、自尊心、情绪管理以及文化背景等对沟通方式的深远影响。你将学习如何认识和接纳自己的优缺点，如何管理自己的情绪，不让负面情绪影响沟通的质量，以及如何理解不同文化背景下沟通方式的差异，从而避免文化冲突，建立更广泛的理解。 “倾听”作为沟通的一半，其重要性不容忽视。然而，我们常常误以为听就是懂，却忽略了积极倾听的技巧。《沟通的艺术》将带领你进入积极倾听的世界。你将学习如何辨别听力中的不同层次，从纯粹的听到声音，到理解话语内容，再到体察对方的情感。书中会提供一套实用的积极倾听方法，包括复述、澄清、提问以及同理心表达，让你能够真正地走进对方的内心世界，理解他们的需求和感受，从而建立更深层次的连接。掌握了积极倾听，你将不再只是一个被动的信息接收者，而是一个能够与对方产生共鸣的倾听者，这在任何一段关系中都至关重要。 语言的运用是沟通的核心。《沟通的艺术》将深入研究语言的奥秘，包括词汇的选择、句式的构建以及表达的清晰度。你将学习如何使用精准、有力的语言来表达自己的观点，如何避免模糊不清或容易引起误解的词语。本书还将探讨语言的潜能，如何通过恰当的语言运用，激发对方的积极回应，如何用富有说服力的语言去影响他人。此外，你还将了解到不同语境下语言使用的策略，例如在正式场合如何保持专业，在亲密关系中如何表达情感，在冲突中如何缓和气氛。 非语言沟通的力量同样不容小觑。你的肢体语言、面部表情、眼神交流，甚至你的穿着打扮，都在无声地诉说着你的信息。《沟通的艺术》将揭示非语言沟通的丰富内涵，并教授你如何解读他人的非语言信号，以及如何调整自己的非语言行为，以达到更佳的沟通效果。你将学习到，一致的语言和非语言信息能够增强你的可信度，而矛盾的信号则容易引起对方的警觉和不信任。 “沟通”的本质是互动，而非单方面的输出。本书将强调互动的重要性，并为你提供提升互动技巧的实用方法。你将学习如何发起对话，如何引导话题，如何回应他人的提问，以及如何在对话中保持流畅性。尤其是在处理分歧和冲突时，《沟通的艺术》将提供一套温和而有效的策略，帮助你从对立走向理解，从冲突走向共赢。你将学习到如何清晰地表达自己的立场，同时尊重对方的观点，如何寻找共同点，以及如何协商出双方都能接受的解决方案。 本书还将深入探讨不同类型的人际关系中的沟通策略。无论是在家庭、职场，还是朋友之间，有效的沟通都能让你的人际关系更加和谐。你将学习如何在家庭中建立开放、信任的沟通氛围，如何与同事进行专业而高效的沟通，如何在朋友之间保持真诚而深入的交流。对于那些你觉得难以沟通的人，本书也将提供一些策略，帮助你尝试理解他们的视角，并找到切入点。 《沟通的艺术》还将关注沟通中的“说服”与“影响”。这并非指 manipulation，而是指如何以真诚、合理的方式，让对方理解你的想法，并采纳你的建议。你将学习到说服的心理学原理，例如互惠原则、社会认同、权威性以及喜好原则，并了解如何在沟通中恰当地运用这些原则，以达到更佳的说服效果。同时，本书也会强调道德的说服，确保你的影响是建立在尊重和真诚的基础之上。 本书的最终目标是让你成为一个更自信、更具吸引力的沟通者。你将不再畏惧开口，不再担心表达不清，不再因误解而烦恼。你将能够更自如地与各种人交流，更有效地解决问题，更深入地理解他人，并在人际交往中建立起更牢固、更积极的关系。 《沟通的艺术》是一本为你量身打造的沟通指南。它融合了心理学的深刻洞察、沟通学的实用技巧，以及生活化的案例分析。阅读本书，你将获得一套全面而系统的沟通工具，让你在人生的每一个阶段，都能游刃有余地应对各种沟通挑战，收获更丰富、更圆满的人际体验。本书不仅仅是一本工具书，更是一次自我提升的旅程，引领你走向更成熟、更具智慧的沟通者。

评分☆☆☆☆☆

这套书的价值，远不止于书本本身，它更像是一种生活态度的改变。尤其是《心理学与生活》和《沟通的艺术》这两本，它们彻底改变了我看待自己和世界的方式。《心理学与生活》让我明白了，很多我们习以为常的现象，背后都有深刻的心理学原理。这让我对生活有了更深的敬畏和好奇。我开始更关注自己的内心世界，学习如何更好地管理自己的情绪，如何培养积极的心态。而《沟通的艺术》则让我意识到，有效的沟通是解决一切问题的基础。我以前总以为自己很“直”，说话不拐弯抹角就好，但现在我明白，真正的沟通艺术，在于如何用对方能够接受的方式，去传达自己的意思，并且在此过程中，不伤害对方的感情。我开始练习用更温和、更具建设性的方式去表达自己的需求和不满，结果发现，很多原本可能引发争执的情况，都因为我的改变而得到了化解。这套书就像一次心灵的洗礼，让我变得更加成熟、更加睿智，也更加懂得如何去爱自己和爱他人。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在读这套书之前，我一直以为沟通是一门玄学，是那些天生能言善辩、八面玲珑的人的专利。然而，《沟通的艺术》和《关键对话》这两本书彻底颠覆了我的认知。它们用非常清晰、逻辑严谨的语言，将沟通的技巧拆解成一个个可执行的步骤。我一直以为多说话就能把事情说清楚，结果发现，无效的沟通比沉默更可怕。《沟通的艺术》让我明白了，好的沟通不是滔滔不绝，而是懂得倾听、理解和共情。我开始学习如何有效地提问，如何清晰地表达自己的观点，而不是一味地陈述。而《关键对话》更是将沟通提升到了一个新的高度，它教我在面对高风险、意见不合的对话时，如何保持冷静，如何清晰地表达，如何达成共识。我记得书中讲到的“分享事实、说出想法、邀请对方参与、选择恰当的时机”这些原则，在实际生活中真的非常有用。我曾经因为害怕冲突而避免与同事讨论一些棘手的问题，现在我敢于运用书中的方法去开启“关键对话”，并且惊讶地发现，很多时候，事情并没有想象中那么糟糕，反而因为坦诚的沟通，问题得到了更好的解决，关系也变得更加融洽。

评分☆☆☆☆☆

这套书的组合实在是太精妙了，就像打通了我的任督二脉。我一直觉得自己是个不太会和人打交道的人，尤其是在处理人际关系方面，总感觉自己像个“局外人”。《心理学与读心术》和《跟谁都聊得来》这两本书，给了我极大的帮助。我以前总觉得，只要我能把话说清楚，别人就会理解我，但事实并非如此。《跟谁都聊得来》让我明白，与人建立连接，不仅仅是语言的交流，更是情感的共鸣。它教我如何去观察对方，如何找到共同话题，如何用真诚的态度去打动人心。我尝试着在生活中运用书中的一些小技巧，比如在和陌生人聊天时，不再一味地等待对方开口，而是主动去寻找一些轻松的话题，结果发现，原来和人建立联系并没有那么难。而《心理学与读心术》，则帮助我更好地理解对方的潜台词，洞察一些不易察觉的情绪和需求。这让我不再那么害怕与人交往，因为我开始觉得自己有能力去理解和回应对方。我感觉自己不再是那个被动的倾听者，而是能够主动参与到对话中，并且能够引导对话朝着更积极的方向发展。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是为我量身打造的！一直以来，我都在为自己的“社恐”体质而烦恼，尤其是在需要表达意见或者与人深入交流的时候，总会因为“不好意思”而错失良机。读了这套书，尤其是《别让不好意思害了你》，感觉就像被敲响了警钟，也像是找到了一盏明灯。它深入浅出地分析了我们为什么会不好意思，这种心理又如何阻碍了我们前进。书中提供的各种情境模拟和心理疏导方法，都非常实用，让我开始反思自己的行为模式，并尝试去改变。举个例子，书中讲到如何克服在陌生人面前讲话的恐惧，我一直以为这是天生的，但作者却指出，很多时候是我们自己给自己设了限。我开始练习在小范围的聚会中主动发言，虽然一开始磕磕巴巴，但随着练习的深入，那种紧张感真的在慢慢消退。而且，《心理学与读心术》也给了我很大的启发，我以前总是觉得别人的想法难以捉摸，现在我能从一些细微的肢体语言和话语中捕捉到一些信息，虽然不能说完全洞悉，但至少不再是完全的“盲人”。这套书的组合拳，真的让我感觉自己在社交和沟通方面有了质的飞跃，我越来越期待与人交流，也越来越自信了。

评分☆☆☆☆☆

这套书给我的感受非常深刻，特别是《心理学与生活》这本。它让我从一个全新的角度去理解我们日常生活中遇到的种种现象和问题。以前我可能只是被动地接受，现在却能主动去思考背后的心理机制。比如，书中关于情绪管理的部分，讲到了很多我们日常生活中常见的负面情绪，如焦虑、沮丧、愤怒，并且提供了很多科学有效的应对方法。我以前总是被情绪牵着鼻子走，现在我学会了识别自己的情绪，并尝试用书中提到的方法去疏导和转化。特别是“认知重构”这个概念，让我明白很多时候困扰我们的不是事件本身，而是我们对事件的看法。我开始练习去改变自己消极的思维模式，用更积极、更理性的方式去看待问题，结果发现，很多曾经让我纠结不已的事情，突然就变得没那么重要了。这本书就像一个心灵的指南针，指引我找到内心的平静和力量。我发现，真正理解了心理学，生活中的很多烦恼都会迎刃而解，这是一种非常奇妙的体验。