具体描述
内容介绍
你可知自己内心深处住着几重人格？
性格是人在黑暗中的本质，潜意识深处的图景塑造了真正的你。爱欲，不管何种形态，都藏着深层自我的密码，我们通过爱去破译。
想要从真正意义上了解自我内心的多重人格，满足内在自我的真正需要，就必须深入心灵之海，考察意识中幽深的岛屿。
执业医师毕淑敏在从事心理咨询工作之余创作了《心灵七游戏》。这是毕淑敏职业生涯代表作之一，影响和改变了万千读者的命运，被称为“可以改变一生的心理健康规划书”。全书收录了七个毕淑敏设计的心理游戏，毕淑敏以医生、心理师和作家的三重身份，为读者铺就通向内心深处的道路，带领我们透过游戏遇见真实的自己。所谓思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。《心灵七游戏》正是可以帮助你重塑思考习惯，刷新你对自身潜力的认识的励志宝典。它是建立在心理学基础上的科学工具，是我们了解自己潜意识的起点。只有认识到自己内心深处真正的需求，才能够运用潜意识的力量，朝着正确的方向努力，去改变自身的命运，构建持久的亲密关系，获取财富、健康和幸福。
作者介绍
毕淑敏，华语世界具有影响力女作家，被王蒙称为“文学界的白衣天使”，以精细、平实的文风和春风化雨般的济世情怀著称，多年来一直深受读者喜爱。
guojia一级作家、内科主治医师、职业心理咨询师。北京作家协会副主席，北师大文学硕士，心理学博士方向课程结业。曾获庄重文文学奖，《小说月报》第四、五、六、七、十届百花奖，《当代》文学奖，陈伯吹文学大奖，《北京文学》奖，《昆仑》杂志文学奖，解放军文艺奖，《青年文学》奖，台湾第十七届“中国时报”文学奖，台湾第十六届《联合报》文学奖等各种文学奖三十余次。
关联推荐
“人生所有的问题，都是关系的问题。在所有的关系之中，你和你自己的关系为重要。它是关系的总脐带。处理不好和自我的关系，你的一生就不得安宁和幸福。” ——毕淑敏
职业心理咨询师、央视黄金时间读书主题推广人毕淑敏2018年全新巨献。毕淑敏从事心理学咨询十年，首推精装典藏版代表作，并亲笔作序推荐。
《心灵七游戏》是毕淑敏职业生涯的重要代表作，影响和改变了万千读者的命运，被称为“可以改变一生的心理健康规划书”。该书吸取了毕淑敏十年心理咨询成果精粹，由毕淑敏本人亲自增补校订，并亲笔作序推荐。毕淑敏的文字质朴却有风骨，洞明练达，舒爽清晰。她厚道，细致，耐心，仿佛一个安静地陪伴在你身旁的朋友，认真地倾诉和倾听，充满智慧和温情。
妙趣横生，可操作性强，在游戏过程中完成对自己的深层认知。透过七个小游戏与读者互动，从真正意义上了解自我内心的多重人格，满足内在自我的真正需要。
性格是人在黑暗中的本质，潜意识深处的图景塑造了真正的你。想要从真正意义上了解自我内心的多重人格，满足内在自我的真正需要，就必须深入心灵之海，考察意识中幽深的岛屿。全书收录了七个毕淑敏设计的心理游戏，毕淑敏以医生、心理师和作家的三重身份，为读者铺就通向内心深处的道路，带领我们透过游戏遇见真实的自己。
认识和驾驭内心深处的神秘能量的起点，构建持久亲密关系、掌握幸福人生的密钥。
思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。《心灵七游戏》正是可以帮助你重塑思考习惯，刷新你对自身潜力的认识的励志宝典。它是建立在心理学基础上的科学工具，是我们了解自己潜意识的起点。只有认识到自己内心深处真正的需求，才能够运用潜意识的力量，朝着正确的方向努力，去改变自身的命运，构建持久的亲密关系，获取财富、健康和幸福。
硬壳精装，全彩内文，收入百余幅出自海内外名家之手的彩图，附赠毕淑敏签章！
收入百余幅出自海内外名家之手的全彩插图，精良四色印刷，图文交相辉映美轮美奂。
随书附赠毕淑敏2018年手写签章，华美庄严。
“不疾不徐，幽默风趣，和大家分享了对于人生的感悟和对幸福的求索，让人深刻感受到心理学的魅力。”
——《北京青年报》
“毕淑敏以细腻温柔而不失力度的笔触，带你接触人生的孤独与困惑，迷惘与思考、痛楚与撕裂、沉沦与挣扎、无边的阴郁与微弱的光明……通过游戏帮助读者积攒积极的正能量，温暖心底冰冷的地方。”
——新浪读书
“毕淑敏的文字有着温暖而坚定的内核，展示的是对生命的善意与真诚，如涓涓暖流穿透人心，让我们的内心柔软、安宁，*终更加强大。” ——凤凰网
目录
健康是一株三色花
如果把人间比作原野，
每个人都是在这片原野上生长着的茂盛植物，
这种植物会开出美丽的三色花：
一瓣是黄色的，代表我们的身体；
一瓣是红色的，代表我们的心理；
还有一瓣是蓝色的，代表我们的社会功能。
游戏1：我的五样
一个选择，决定一条道路。
一条道路，到达一方土地。
决策失误是*大的失误。每个人都希望尽量少走弯路。
将决定做得完美一些，少一些遗憾，是所有人的期望。
那么，做出正确决定的前提是什么呢？
游戏2：谁是你的重要他人
童年的记忆遵循着非常玄妙神秘的规律，
你着意要记住的事情和人物，很可能湮没在岁月的灰烬中，
但某些特定的人和事，却挥之不去，影响我们的一生。
游戏3： 我是一个怎样的人
自己是无法真正被委屈的。
那些被压抑和扭曲的能量，会以另外的畸形方式爆发出来。
你伪装得越像，你付出的代价就越大。
如果没有办法把“真实的我”“理想的我”和“别人眼中的我”
高度统一起来，
悲剧的幕布就拉开了。
游戏4： 你的支持系统
请设想，当你遇到灾难或是无以名状的忧郁、危机之际，
你将和谁倾心交谈？
你会向谁发出呼救？
你能得到谁的帮助？
游戏5： 再选你的父母
我们究竟有没有权利对自己的父母不满？
我们期待从家庭汲取力量，不晓得家庭常常是吞噬能量的黑洞。
我们以为在家庭中受到的心灵暴力是偶然遭遇，
殊不知几乎俯拾即是……
如果我们不能在内心重新梳理和父母的关系，就无法创造出其他
合乎理想的种种关系。
游戏6：写下你的墓志铭
生命乃通向死亡的单行道。
长的是人生，短的是青春，
所有面向死亡的修行，都是为了更好地活着。
游戏7：生命线
如果你有意避重就轻，去做比你尽力所能做到的更小的事情，
那么我警告你，在你今后的日子里，你将是很不幸福的。
因为你总是要逃避那些和你的能力相联系的机会和可能性。
附录一 毕淑敏的五样
附录二 大学生的墓志铭
附录三 历版序言
在线试读
如果把人间比作原野，每个人都是在这片原野上生长着的茂盛植物，这种植物会开出美丽的三色花：一瓣是黄色的，代表我们的身体；一瓣是红色的，代表我们的心理；还有一瓣是蓝色的，代表我们的社会功能。
一个选择，决定一条道路。
一条道路，到达一方土地。
决策失误是*大的失误。
每个人都希望尽量少走弯路。
将决定做得完美一些，少一些遗憾，是所有人的期望。
那么，做出正确决定的前提是什么呢？
童年的记忆遵循着非常玄妙神秘的规律，你着意要记住的事情和人物，
很可能湮没在岁月的灰烬中，但某些特定的人和事，却挥之不去，影响我们的一生。
请设想，当你遇到灾难或是无以名状的忧郁、危机之际，你将和谁倾心交谈？你会向谁发出呼救？你能得到谁的帮助？
用户评价
这本书给我最大的感受，就是那种“突然间，一切都说得通了”的释然。我一直认为自己是一个比较独立思考的人，但有时也会陷入一些莫名的情绪漩涡，或者在人际关系中感到困惑。翻开《心灵七游戏》，我并没有抱着“要解决什么大问题”的心态，更多的是一种好奇，想看看心理学到底能给我带来什么。然而，书中那些对人性细致入微的观察，对个体内心世界独到的剖析，却像一道道闪电，照亮了我之前模糊不清的区域。 我尤其喜欢书中那些“游戏”的设计。它们不是枯燥的理论讲解，而是通过一个个生动有趣的小练习，引导我去反思自己的行为模式，去审视那些不自觉的思维定势。比如，书中有一个关于“自我对话”的环节，我按照它的引导，尝试着去倾听自己内心的声音，去理解那些看似负面的想法背后隐藏的真正需求。这个过程，让我惊讶地发现，原来我一直以来都在和自己“唱反调”，而这本书，则给了我一把钥匙，让我学会如何与那个“不被理解”的自己和解。 “潜意识”这个词，听起来总是有些神秘莫测，但我在这本书中，却感受到了它并非遥不可及。通过书中提供的各种观察和探索工具，我开始能够捕捉到那些在日常生活中一闪而过的念头，那些影响我情绪起伏的微小线索。我发现，原来很多时候，我之所以会做出某些选择，并不是出于理性的思考，而是受到了潜意识里某些“设定”的影响。这种觉察，让我对自己有了更深的敬畏，也让我明白，真正的改变，需要从根源——也就是潜意识——入手。 我一直觉得，真正的“认识自己”，不是去评判自己好与坏，而是去接纳和理解自己。这本书在这方面做得非常好。它并没有给我灌输任何“你应该是什么样”的观念，而是鼓励我去探索“我到底是什么样”。我发现，当我去进行书中的那些“游戏”时，我不再那么害怕看到自己的不足，反而能够以一种更平和的心态去面对。这种接纳，让我变得更加自信，也让我能够更真诚地与他人建立连接。 这不仅仅是一本书，更像是一次与自我心灵的深度约会。《心灵七游戏》以一种温和而深刻的方式，带领我走进自己的内心世界。它没有给我任何“万能钥匙”，但它教会了我如何去寻找属于自己的那把钥匙。我不再感到迷茫，因为我知道，探索自己，本身就是一场最精彩的游戏。
评分我一直对探索自我这个主题充满热情，但很多时候，我只是在原地打转，找不到真正有效的切入点。直到我遇见了《心灵七游戏》。这本书，就像在我内心深处投下了一束光，照亮了那些我从未留意过的角落。它没有给我任何“标准答案”，但它给了我探索的工具和方向。 书中的“游戏”，并不是那种简单的文字练习，而是一种互动式的自我对话。它引导我去观察自己的思维模式，去审视自己的情绪反应，去理解那些隐藏在行为背后的动机。我发现，原来我一直以来的一些困扰，并不是什么无法克服的难题，而是一些我还没有“玩明白”的心理游戏。通过书中的引导，我学会了如何去“玩”这些游戏，如何去理解它们，甚至如何去“赢”它们。 “认识自己”，这个词听起来很高大上，但在这本书里，却变得触手可及。它让我明白，认识自己，并不是去为自己贴标签，而是去理解自己的独特性。我开始能够更清晰地看到自己的优点和缺点，并且能够以一种更温和的方式去接纳它们。这种接纳，让我变得更加勇敢，也让我能够更真诚地与他人建立连接。 我一直对“潜意识”这个概念感到好奇，但总是觉得它过于抽象，难以捉摸。《心灵七游戏》却以一种非常巧妙的方式，将潜意识的运作机制展现在我面前。它让我明白了，原来很多时候，我们的行为并不是出于我们的“意愿”，而是受到潜意识里那些无意识模式的影响。这种认识，让我对自己的行为有了更深的理解，也为我改变一些陈旧的习惯提供了可能性。 阅读《心灵七游戏》，给我带来了一种前所未有的充实感。它让我明白，探索自己的内心，本身就是一场最精彩的旅程。它不是一次“填鸭式”的灌输，而是一次充满惊喜的“发现”。我从中获得的，不仅仅是知识，更是一种内在的力量，一种对生活更深刻的理解。
评分终于下定决心，翻开了这本《心灵七游戏》。刚开始的时候，我其实是有点忐忑的，毕竟“心理游戏”这个词听起来就充满了未知和挑战，担心自己会不会被书中那些深奥的理论搞得晕头转向，或者被一些过于抽象的概念吓退。但读着读着，我惊喜地发现，毕淑敏老师的文字竟然如此温润而富有力量，她用一种非常接地气的方式，将那些原本可能令人望而生畏的心理学概念，转化成了易于理解和实践的“游戏”。 书中并没有给我那种“被指点迷津”的感觉，更像是在玩一场与自己内心的深度对话。每一个“游戏”都像是一扇窗，让我得以窥探自己潜意识里那些被遗忘的角落，那些隐藏的模式，以及那些不自觉地影响着我行为和选择的动力。我发现，原来我一直以来某些困扰的根源，竟然藏匿在我自己都未曾察觉的思维习惯中。这种“认识自己”的过程，虽然有时会触及到一些不那么舒服的真相，但更多的是一种豁然开朗的释放。我开始能够更清晰地看到自己的优点和缺点，更理解自己情绪的起伏，也更懂得如何与那些内在的“小我”和谐相处。 这本书最让我着迷的地方在于，它并非仅仅停留在理论层面，而是充满了可操作性的指导。那些“游戏”的设计，看似简单，实则蕴含着深厚的心理学智慧。我尝试着去实践其中的一些方法，比如在面对压力时，学会去观察和接纳自己的情绪，而不是一味地压抑或逃避。我发现，当我去“玩”这些游戏时，我反而能够以一种更轻松、更抽离的视角看待自己和周围的世界。这是一种奇妙的体验，就像在玩一场益智游戏，每一次尝试都让我更接近问题的核心，也更掌握解决之道。 我一直对“潜意识”这个概念充满好奇，总觉得那里藏着一股神秘而强大的力量。而《心灵七游戏》则为我揭开了它的一角面纱。我并没有期待它能让我一夜之间“洞察一切”，但它确实让我开始有意识地去关注那些在背后默默推动我的那些潜藏的念头和渴望。书中的一些练习，让我有机会去探索那些童年经历、人际关系模式，以及社会文化对我的影响。我开始意识到，很多时候，我们并非在“自由选择”，而是在被更深层次的模式所驱动。这种认识，让我对自己的行为有了更深的理解，也为我改变一些陈旧的习惯提供了方向。 总的来说，《心灵七游戏》给我带来的不仅仅是知识的增长，更是一种内在的成长和力量。它让我明白，认识自己是一个持续而有趣的过程，是一个需要耐心和勇气的旅程。毕淑敏老师的文字，就像一位睿智的朋友，陪伴我一同探索内心深处的世界。我并没有从中找到任何“速成”的秘籍，但却获得了一种更深刻的自我理解，一种更积极的生活态度。这本书就像一个引路人，让我看到了通往更清晰、更完整自我的道路，并且教会了我如何一步步地去实践。
评分当我拿到《心灵七游戏》的时候，我并没有抱太大的期望，以为又是一本泛泛而谈的心理自助读物。然而，事实证明，我错了。这本书给我的惊喜，远远超出了我的预料。它没有那些空洞的说教，也没有那些华而不实的理论，而是以一种非常朴实、非常生活化的方式，将那些复杂的心理学概念，融入到一个个引人入胜的“游戏”之中。 书中的“游戏”，与其说是游戏，不如说是一种深入的自我探索之旅。它不是让你去“玩”什么，而是鼓励你去“体验”什么。每一个游戏，都像是一个精巧的机关，巧妙地打开了你内心深处的一扇扇门。我开始学会去观察那些我从未留意的细节，去倾听那些我总是忽略的声音。我发现，原来我一直以来的一些困扰，并不是因为外界有多么艰难，而是因为我内心深处的一些模式在阻碍着我。 “认识自己”，这个看似简单却又无比艰难的命题，在这本书中被赋予了全新的意义。它不是让你去“改变”自己，而是让你去“理解”自己。我开始能够更清晰地看到自己的优点和缺点，更深刻地理解自己情绪的来源。这种理解，让我不再那么苛责自己，而是能够以一种更宽容、更慈悲的心态去接纳自己。 书中最令我着迷的，是对“潜意识”的阐释。我一直觉得，人的行为很大程度上是被我们看不到的“潜意识”所驱动的。而这本书，则用一种非常具体、非常形象的方式，让我得以窥探到潜意识的运作机制。它并没有把潜意识描绘成一个神秘莫测的黑洞，而是将它比作我们内心深处的一个“操作系统”，而我们日常的意识，则是在这个操作系统上运行的各种“应用程序”。这种比喻，让我茅塞顿开，也让我对如何与潜意识建立更良好的连接，有了清晰的方向。 阅读《心灵七游戏》，就像经历了一场洗礼。它没有给我任何“速成”的解决方案，但它让我获得了更深刻的自我认知，一种更平和、更强大的内在力量。它鼓励我勇敢地去面对自己的内心，去探索那些不为人知的角落。这本书，让我明白，最伟大的游戏，永远是与自己的心灵游戏。
评分我承认，一开始我对“心灵七游戏”这个名字是有点抵触的，总觉得“游戏”这个词，似乎有些轻浮，与“心灵”这样严肃的词汇不太搭调。但当我真正翻开这本书，被毕淑敏老师那流畅而富有洞察力的文字所吸引时，我之前的顾虑便烟消云散了。这本书，的确是在玩一场游戏，但这场游戏，却能让你玩出最深刻的智慧，最真切的自我。 书中的“游戏”，并没有那些令人望而生畏的理论框架，取而代之的是一个个贴近生活的场景，一个个引导你去反思和觉察的练习。我发现，原来很多时候，我们之所以会做出某些反应，并不是因为我们真的“想要”那样，而是因为我们被某种无意识的模式所牵引。比如，书中有个关于“情绪回溯”的游戏，我通过它，才发现原来自己对某些事情的强烈反应，竟然源于多年前一次被忽略的经历。这种“认识自己”的过程，是痛苦的，但更多的是一种解脱。 我一直对“潜意识”充满好奇，总觉得那里藏着我们未知的力量。这本书，就像一位耐心的向导，带领我一步步去探索潜意识的奇妙世界。它没有给我制造任何关于潜意识的神秘感，而是用一种非常理性的方式，揭示了潜意识是如何影响我们的思想、情感和行为的。我开始能够有意识地去觉察那些潜意识中的想法，并尝试去理解它们背后的逻辑。 《心灵七游戏》并没有给我任何“必须成为什么样”的指导，它只是鼓励我去“成为更好的自己”。它让我明白，认识自己，不是去填补所谓的“缺点”，而是去看到自己的完整性。当我尝试书中的那些“游戏”时，我发现我不再那么害怕面对自己的阴影，而是能够以一种更平和、更接纳的态度去拥抱它们。 这本书，给我带来了一种前所未有的轻松感。它让我明白，探索自己的内心，本身就是一件充满乐趣的事情。它不是一次枯燥的“学习”，而是一次令人惊喜的“发现”。我依然在玩这场“心灵七游戏”，并且乐在其中。
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