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阿德勒 著

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店铺： 智胜图书专营店

出版社： 上海三联书店

ISBN：9787542656629

商品编码：25539039426

包装：精装

出版时间：2016-11-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	生活的科学 畅销书籍 心理学 正版
作者	阿德勒
定价	29.80元
ISBN号	9787542656629
出版社	上海三联书店
出版日期	2016-11-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：精装	开本：16开	重量：0.4
版次：1	字数：	页码：

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目录

内容提要

人生来渴望幸福、追求成功，然而这条道路上困难重重。 如何生活的科学，个体如何寻找生活的意义和存在的价值？ 阿德勒以咨询师的口吻，深入浅出地讲解了个体心理学的相关问题和基本观点。作者结合自己的生活和临床经验，按照个体发展的时间顺序，引导读者认识生命不同阶段的问题及其根源。借此让我们了解自己的庭、恋爱、婚姻、工作等各方面，同时也更了解我们自己。

编辑推荐

经典生命启示录，在生活中成自我 个体心理学创始人、现代自我心理学之父阿德勒经典之作 阿德勒的思想比一般人所承认得要，因为其他的理论都曾受到他的著作的影响。 ——心理史学杜安·舒尔茨（DuaneP.Schultz） 阿德勒的心理学在心理学历史中是*个沿着我们称之为社会科学的方向发展的心理学体

作者介绍

阿德勒，奥地利精神病学。个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。代表作有《自卑与》、《生活的科学》、《神经病的形成》、《自卑感》等，他将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。

序言

《生活之道：探寻幸福的心理学智慧》 在这纷繁复杂的世界里，我们常常感到迷失，在追逐成功的道路上，却忽略了内心的宁静与真正的幸福。我们渴望理解自己，洞察他人，更希望找到一条通往更充实、更有意义人生的道路。正是在这样的时代背景下，《生活之道：探寻幸福的心理学智慧》应运而生。这本书并非仅仅是一部心理学著作，它更像是一盏指引方向的明灯，一本陪伴成长的良师益友，带领读者踏上一段深入心灵的探索之旅。 本书作者，一位在心理学领域深耕多年的资深学者，以其丰富的实践经验和深刻的洞察力，为我们揭示了人类行为背后错综复杂的心理机制。他并没有使用晦涩难懂的专业术语，而是用通俗易懂、生动形象的语言，将深奥的心理学理论融入到我们日常生活的方方面面。从人际关系的建立与维护，到情绪的自我调节；从工作与学习的动力激发，到人生目标的设定与实现；从童年经历对成年人格的塑造，到如何培养积极的思维模式——书中无不涵盖，且分析透彻，见解独到。 第一部分：认识你的内心世界，解锁成长的密码 在旅程的开端，本书引导我们首先将目光投向内心。作者深入浅出地剖析了“自我”的概念，解释了我们是如何形成自我认知，以及这些认知又如何影响我们的行为和选择。你会了解到，许多时候，我们被无意识的信念和固有的模式所束缚，而正是这些束缚，阻碍了我们前进的脚步。 自我认知：理解你的“我是谁” 本书详尽地阐述了自我认知的重要性，以及它如何如同一个无形的滤镜，影响我们对外界的感知和对自身价值的判断。作者通过一系列贴近生活的案例，生动地展示了自我认知偏差是如何产生的，例如“光环效应”让我们对某个特定优点印象深刻而忽略其他，“证实性偏差”让我们倾向于寻找支持自己已有观点的信息。理解这些偏差，是摆脱固有思维模式的第一步。你将学会如何识别和挑战那些限制性的自我信念，用更客观、更积极的视角来审视自己。 情绪的科学：驾驭你的情感巨浪 情绪是我们生活中不可或缺的一部分，但常常是我们最难以掌控的力量。本书将情绪的发生、发展和表达机制娓娓道来，并提供了一系列切实可行的方法来管理和调节负面情绪。你会学到，情绪并非洪水猛兽，而是我们内心状态的信号，理解情绪背后的原因，才能有效地应对它们。书中介绍的“情绪日志”、“正念练习”以及“认知重评”等技巧，都将帮助你建立起强大的情绪韧性，无论面对压力、焦虑还是失落，都能保持内心的平静与稳定。 习惯的力量：重塑你的行为模式 我们每天的行为，很大程度上是由一系列习惯构成的。本书深入剖析了习惯养成的心理学原理，以及如何利用这些原理来培养积极的习惯，戒除消极的习惯。作者强调，习惯的形成并非一蹴而就，而是需要耐心、坚持和策略。你将了解到“习惯回路”的运作方式，以及如何通过设定清晰的目标、创造有利的环境、利用奖励机制等方法，有效地重塑自己的行为模式，让积极的改变成为一种自然的流淌。 动机的源泉：点燃你的内在驱动力 无论是学习新知识、完成一项挑战，还是追求人生的目标，动机都扮演着至关重要的角色。本书探讨了内在动机和外在动机的区别，并着重强调了内在动机的强大力量。你将学会如何发掘自己对事物的兴趣和热情，如何设定能够激发内在驱动力的目标，以及如何克服拖延、保持学习和工作的热情。通过理解动机背后的心理机制，你能够更有效地为自己注入持续的能量，实现自我超越。 第二部分：和谐的人际关系，构建你的幸福网络 我们是社会性动物，人际关系是我们生活中不可或缺的一部分。本书将引导你深入探索人际关系的奥秘，学习如何建立和维护健康、积极的人际连接，从而提升生活幸福感。 沟通的艺术：连接心灵的桥梁 有效的沟通是建立良好人际关系的基础。本书将沟通视为一种需要学习和练习的艺术，从倾听的技巧到表达的策略，从非暴力沟通的原则到冲突的有效解决，都进行了细致的讲解。你将学会如何真正地倾听对方，理解其言语背后的情感和需求，并以尊重和同理心的方式回应。掌握了沟通的艺术，你将能够化解误会，增进理解，与他人建立更深层次的连接。 同理心与情感智商：理解他人，赢得信任 同理心，即站在他人的角度去感受和理解他们的情绪和处境，是建立深厚人际关系的关键。本书深入阐述了同理心的培养方法，以及如何提升情感智商，从而更好地理解和回应他人的情感需求。你将学会如何识别他人的情绪信号，如何表达关心和支持，以及如何在一个充满挑战的互动中保持冷静和耐心。拥有高情商，你将更容易赢得他人的信任和尊重。 建立健康的界限：保护你的时间和精力 在人际交往中，清晰的界限是保护自己、避免被消耗的关键。本书探讨了如何识别并设定健康的个人界限，以及如何在尊重他人的同时，坚持自己的原则和需求。你将学会如何拒绝不合理的要求，如何避免过度承诺，以及如何在人际关系中找到平衡点，既能给予他人支持，又能保证自己的身心健康。 理解社会动力：团队合作与领导力的智慧 无论是家庭、工作还是社区，我们都身处各种社会群体之中。本书分析了群体动力学，以及个体在群体中的行为模式。你将了解到如何成为一个更好的团队成员，如何有效地与他人协作，以及如何理解和运用领导力，在合适的时机发挥积极的影响力。 第三部分：寻找人生的意义，活出你的精彩 在理解了自己和他人之后，本书将引导你将目光投向更广阔的人生层面，寻找生命的意义，并活出属于自己的精彩。 人生目标的设定：绘制你的理想蓝图 明确的人生目标能够为我们提供方向和动力。本书提供了一套科学有效的目标设定方法，帮助你识别真正让你感到兴奋和有价值的人生方向，并将宏大的愿景转化为可执行的计划。你将学会如何设定“SMART”目标，如何分解目标，以及如何应对实现目标过程中的挑战和挫折。 积极心理学：发现生活中的美好 本书借鉴了积极心理学的研究成果，引导读者关注和培养生活中的积极品质，如感恩、希望、乐观和韧性。你将了解到如何通过练习感恩，发现生活中的小确幸；如何培养乐观心态，积极应对挑战；以及如何从挫折中学习，变得更加坚韧。拥抱积极心理学，你将能够更有效地提升幸福感，享受更丰富多彩的人生。 生涯规划与职业发展：找到你的事业热情 本书还触及了生涯规划和职业发展的话题，帮助读者理解如何在职业生涯中找到自己的热情所在，并做出明智的选择。你将了解到如何评估自己的技能和兴趣，如何识别有发展前景的领域，以及如何不断学习和适应，在变化的工作环境中保持竞争力。 成长的智慧：持续学习与自我超越 人生是一个不断学习和成长的过程。本书强调了终身学习的重要性，以及如何保持开放的心态，不断吸收新知，拓展视野。你将学会如何从经验中总结教训，如何拥抱变化，以及如何不断挑战自我，实现持续的自我超越。 《生活之道：探寻幸福的心理学智慧》 是一本真正意义上的“生活指南”。它不仅仅传授理论，更注重实践。书中穿插了大量的测试、练习和反思题，鼓励读者在阅读过程中积极参与，将所学知识内化为自身的技能和习惯。作者真诚地希望，通过这本书，每一位读者都能更深刻地认识自己，更和谐地与他人相处，并最终找到属于自己的人生意义，活出更加充实、幸福的人生。 这本书的语言风格温暖而富有力量，它让你在阅读时感受到一种被理解和被支持的力量。它不会给你空洞的承诺，而是提供切实可行的方法和深厚的心理学理论支撑。无论你正经历人生中的迷茫，还是渴望在现有基础上更进一步，本书都将为你带来宝贵的启示和坚实的助力。翻开它，就等于向一个更美好、更充实的自己迈出了坚实的一步。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多是源于它“畅销”的标签。市面上畅销的书很多，但能真正触及人心、引发深刻思考并改变人们生活轨迹的，却并不多见。而《生活中的科学》打着“心理学”的旗号，又牵扯到“阿德勒”，这让我联想到一些曾经读过的、让我豁然开朗的书籍，它们往往能用非常浅显易懂的语言，解释复杂的心理现象，并提供一套行之有效的解决问题的方法。我希望这本书不是一本“速成”手册，而是一种潜移默化的引导。它应该能帮我认识到，很多困扰我们的问题，其实并非无法解决，只是我们缺少一种正确的思维方式或者分析工具。阿德勒的思想，我听过一些片段，似乎强调的是一种积极主动的生活态度，以及摆脱过去束缚的重要性。我期待这本书能够将这些理念系统化地呈现出来，并且通过具体的案例和生动的论述，让我深刻理解这些道理，并能够在实际生活中灵活运用。我很看重它的“正版”标识，这至少保证了内容的原创性和权威性，不会让我担心读到的是被篡改或者删减的版本。

评分☆☆☆☆☆

入手这本书，很大程度上是被“阿德勒”这三个字吸引的。虽然我对阿德勒的了解不算特别深入，但“阿德勒心理学”给我的印象一直是非常积极和赋权的。它似乎不鼓励我们沉溺于过去的创伤，而是强调我们作为个体，拥有选择的自由和改变的可能性。我希望这本书能够详细阐述阿德勒关于“课题分离”、“共同体感觉”等核心概念，并用贴近生活的例子来解释它们如何应用于日常。我特别希望它能帮我理解，为什么有时候我们明明知道某件事情不对，却依然会陷入负面情绪的泥沼，或者会做出一些事后后悔的决定。这本书如果能帮助我理清自己与他人、与社会之间的界限，学会以一种更健康、更独立的方式与世界互动，那它就真的太有价值了。我期待它不是那种故弄玄虚、充满术语的心理学著作，而是能够用通俗易懂的语言，将深刻的心理学原理转化为触手可及的生活智慧。我注意到它强调“正版”，这让我对内容的严谨性和专业性更加放心。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就听说了，在书店里翻过几次，每次都觉得它名字起得特别好，“生活的科学”，听起来就好像要揭示一些普遍存在的、可以被研究和掌握的规律一样。心理学这部分其实我之前接触得不算太多，更多的是一些泛泛而谈的理论，但阿德勒的名字总是时不时地出现在各种推荐和讨论里，所以这次终于下定决心入手了。刚拿到书的时候，包装就很精致，感觉是那种很用心的正版书，翻开来纸质也很舒服，没有刺鼻的味道，这点我很满意。封面设计简洁大气，有一种沉静的力量感，很符合我对“科学”的想象。我期待这本书能给我带来一些全新的视角，去理解和分析我们日常生活中遇到的各种问题，不仅仅是关于人际关系，也包括自我成长、目标设定，甚至是一些看似微不足道的烦恼，都能从中找到科学的解答，或者至少，找到一种更有效率、更少痛苦的处理方式。我希望它能给我一些实操性的指导，而不是仅仅停留在理论层面，毕竟，“科学”就意味着可以被实践和验证。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“生活的科学”这个说法很感兴趣，总觉得生活里一定存在着某种可以被理解和掌握的规律，而不是纯粹的随机和混乱。加上“心理学”和“阿德勒”这些关键词，让我对这本书充满了期待。我希望它能够像一本精心设计的指南，帮助我更清晰地认识自己，更有效地与他人相处，更从容地面对生活中的挑战。我尤其期待书中能够提供一些具体的练习方法或者思考框架，让我能够将书中的理论切实地应用到我的生活中，而不是仅仅停留在“知道”的层面。我曾读过一些心理学书籍，有些过于理论化，有些则显得空洞，所以我非常看重这本书的“畅销”和“正版”这两个标签，希望能从中找到一本既有深度又有实操性的好书。我希望它能帮我打破一些固有的思维定势，找到更积极、更健康的应对生活的方式，让我的生活变得更有条理，也更有意义。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的时候，感觉沉甸甸的，很有分量，这是一种来自知识的厚重感，也是一种对“畅销”的期待。我一直对阿德勒的心理学思想很感兴趣，总觉得他的理论体系有一种独特的吸引力，能够直击人心的本质。而“生活的科学”这个书名，又仿佛预示着这本书将为我们揭示出生活运行的底层逻辑。我希望这本书能够系统地梳理阿德勒的核心观点，并且用贴近我们普通人生活的语言来解读，让我能够轻松理解并从中获得启发。我期待它能提供一些实用的工具，帮助我解决在人际关系、自我认知、工作学习等方面遇到的困惑。作为一个“正版”书籍的爱好者，我对内容的原汁原味和学术严谨性有很高的要求，希望这本书能不辜负我的期望，成为一本真正有价值的精神食粮，帮助我在生活的海洋中找到属于自己的航向。