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姜振宇著 著

图书标签:

• 心理学
• 行为分析
• 人际关系
• 性格分析
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 自我认知
• 社会心理学
• 读心术
• 影响力

店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 中国友谊出版社

ISBN：9787505742246

商品编码：25560694661

出版时间：2018-03-01

作  者:姜振宇 著 著作 定  价:49.8 出 版 社:中国友谊出版社 出版日期:2018年03月01日 页  数:313 装  帧:平装 ISBN:9787505742246 ●暂无

内容简介

暂无

《人心可测》 内容简介： 《人心可测》并非一本教人操控他人、窥探隐私的秘籍，也不是一本揭露人性的阴暗面以唤起恐惧的读物。相反，它是一本深刻探讨人类情感、思维模式及其相互作用的哲学与心理学相结合的著作。本书以冷静、客观且富有同情心的视角，深入剖析了构成“人心”的复杂结构，并尝试揭示那些看似难以捉摸的动机、情感和行为背后的普遍规律。 第一部分：情绪的语言——理解内心的潮汐 本书开篇，作者便引导读者踏上一段探索情感世界的旅程。我们并非被动地承受情绪的起伏，而是可以通过学习和理解，更有效地驾驭这股强大的内心力量。“情绪的语言”并非是那些激烈的言语宣泄，而是隐藏在微表情、身体姿态、语调变化以及我们选择的词汇之下的微妙信号。 情绪的谱系与层次： 作者首先区分了基本情绪（如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶）及其更为细腻和复杂的衍生状态。例如，不仅仅是“生气”，还可能包含“恼怒”、“愤慨”、“不满”、“失望”等不同程度和侧重点的情绪。理解这些细微差别，有助于我们更精确地描述和体察自己的内心感受，也为理解他人提供了更丰富的参照系。 情绪的产生机制： 本部分将深入浅出地介绍情绪产生的生理和心理机制。从大脑中杏仁核的作用，到神经递质的化学信号，再到认知评估在情绪形成中的关键角色。我们并非凭空产生情绪，而是对外界刺激或内心想法进行解读和判断的结果。理解这一过程，意味着我们有机会调整解读的方式，从而影响情绪的产生。 情绪的表达与沟通： 情绪的表达并非只有一种固定模式。文化背景、成长环境、个体性格都会影响情绪的表达方式。本书将探讨非语言信号（如面部表情、肢体语言、眼神交流）如何传递丰富的情感信息，以及语言如何作为情绪的载体。同时，也将触及情绪沟通中的常见误区，例如误解、压抑或过度表达，以及如何建立更有效的沟通桥梁。 情绪的管理与转化： 情绪本身并无好坏之分，关键在于我们如何与之相处。《人心可测》将提供一系列经过验证的策略，帮助读者学习如何识别、接纳、调节和转化负面情绪。这并非是压制或否认，而是通过正念、认知重构、情绪释放技巧等方式，将负面情绪转化为建设性的力量，或使其平息，恢复内心的平静。 第二部分：思维的迷宫——洞察意识的运作 在理解了情绪的动态后，本书将带领读者进入更为复杂的“思维的迷宫”。我们的想法、信念、认知偏差以及决策过程，共同塑造了我们看待世界的方式，也深刻影响着我们的行为。 认知的基石：信念与价值观： 本部分将探讨支撑我们思维体系的“信念”和“价值观”。它们是如何形成的？又如何在潜移默化中影响我们的判断和选择？作者将分析核心信念的来源，包括童年经历、社会文化影响、教育以及个人经验，并阐述这些深层结构如何构成我们对待生活、工作和人际关系的框架。 思维的捷径与陷阱：认知偏差： 为了更高效地处理信息，我们的大脑进化出了一系列“思维捷径”，即认知偏差。本书将详细介绍多种常见的认知偏差，例如确认偏差（倾向于寻找支持自己已有观点的证据）、锚定效应（过于依赖最先获得的信息）、可得性启发（根据信息易获取程度来判断其可能性）等等。理解这些偏差，能帮助我们识别自己和他人在思考过程中的潜在盲点，避免做出不理性的判断。 决策的艺术与科学： 决策并非总是基于纯粹的逻辑。《人心可测》将探讨影响我们决策的各种因素，包括情绪、直觉、风险偏好、社会规范以及过往经验。本书将介绍决策理论中的一些重要模型，并提供实用的方法，帮助读者在面对复杂决策时，能更清晰地权衡利弊，做出更符合自身利益和长期目标的选择。 想象力与创造力：思想的无限疆域： 思维的运作并不仅限于逻辑和认知。想象力和创造力是人类独特的心智能力，它们驱动着我们探索未知，解决问题，并创造新的事物。本部分将探讨想象力和创造力的本质，以及如何通过训练和实践来激发和提升这些能力。 第三部分：行为的逻辑——解码行动的密码 情感和思维最终会通过“行为”这一可见的表象展现出来。理解行为背后的驱动力，是真正理解“人心”的关键。 动机的驱动：需求与欲望： 行为总是源于动机。本部分将深入剖析人类动机的复杂性，从基本的生理需求（如食物、水、安全）到更高级的心理需求（如归属感、尊重、自我实现）。作者将借鉴马斯洛需求层次理论等经典心理学模型，并结合现代研究，揭示需求与欲望如何转化为行为的驱动力。 习惯的力量：模式化的行动： 习惯是人类行为的重要组成部分，它们在很大程度上塑造了我们的日常生活。本书将探讨习惯是如何形成的，以及如何通过理解习惯的构成要素（提示、惯常行为、奖励）来有效地建立新的积极习惯，并戒除不良习惯。 社会互动中的行为：模仿、学习与影响： 人类是社会性动物，我们的行为很大程度上受到社会环境的影响。本部分将探讨社会学习理论，分析模仿、榜样、社会规范和群体压力等因素如何塑造我们的行为。同时，也将触及人际互动中的策略，例如如何进行有效说服，如何建立互信关系，以及如何理解他人的社交信号。 行动的阻碍与突破： 并非所有动机都能转化为行动。许多时候，我们会被恐惧、犹豫、拖延或外界的干扰所阻碍。《人心可测》将分析这些阻碍行为的常见原因，并提供切实可行的策略，帮助读者克服心理障碍，将想法转化为具体的行动，并实现个人目标。 第四部分：人际的联结——理解彼此的映射 “人心可测”的核心意义，在于理解个体在群体中的互动。人际关系是人类经验的重要组成部分，而理解他人的内心，是建立健康、和谐关系的基础。 共情的力量：感受他人的世界： 共情，即设身处地理解和感受他人情感的能力，是人际联结的基石。本书将深入探讨共情的不同维度（情感共情与认知共情），以及如何培养和提升共情能力。理解他人的痛苦、喜悦和困境，是建立深度信任和有效沟通的前提。 沟通的艺术：倾听与表达的智慧： 有效沟通是解决人际冲突、增进理解的关键。《人心可测》将详细解析沟通的要素，强调积极倾听的重要性，包括关注非语言信息、避免打断、提问以澄清观点等。同时，也将探讨清晰、真诚表达自己需求和感受的技巧，以及如何在不同情境下调整沟通方式。 冲突的根源与化解： 冲突在人际关系中几乎不可避免。本书将分析冲突产生的常见原因，例如需求不匹配、误解、价值观差异等，并提供一套系统的冲突化解策略。这包括学会识别冲突的早期信号，采取冷静、尊重的态度，寻找双赢的解决方案，以及在必要时进行有效的协商。 信任的建立与维护： 信任是所有健康人际关系的基石。本书将探讨信任是如何在互动中逐渐建立起来的，以及哪些行为会破坏信任。读者将学习到如何通过言行一致、履行承诺、保持坦诚和尊重来建立稳固的信任基础，以及如何在关系受损后修复信任。 结语：通往理解之路 《人心可测》并非旨在提供一套可以套用的公式，来解读每一个个体。恰恰相反，它强调的是，人心之测，在于理解其普遍规律，在于洞察其内在逻辑，在于学习其表达方式，并在理解的基础上，培养同情心和尊重。本书所提供的，是一套认识人心的工具和视角，帮助读者更深入地理解自己，也更深刻地理解他人，最终在复杂而精彩的人际世界中，找到更和谐、更有意义的联结。它是一场持续的探索，一次关于理解的永恒旅程。

评分☆☆☆☆☆

《人心可测》给我带来的是一种潜移默化的改变。起初，我拿到这本书时，是被它那个略带神秘感的名字所吸引。我以为它会是一些教你如何看穿别人心思的技巧，但读下去才发现，它并非如此肤浅。它更像是一本关于“理解”的书，一种深入骨髓的理解。作者用非常细腻的笔触，描绘了形形色色的人物，他们可能是在职场中尔虞我诈的同事，可能是生活中口蜜腹剑的朋友，也可能是家庭中看似温顺却暗藏心机的亲人。然而，作者并没有将他们脸谱化，而是深入挖掘他们行为背后的动机，那些在日常生活中被我们忽略的细节，在作者的笔下却变成了揭示人心的关键。我印象最深的是书中关于“期望”的部分。我们每个人都有对别人的期望，但我们很少去思考，这些期望是如何塑造了我们对别人的看法，又是如何导致了我们之间的误解。当我意识到这一点时，我恍然大悟，原来很多时候，我们并不是在看别人，而是在看我们自己投射在别人身上的影子。这种认知上的转变，让我不再轻易地对他人下判断，而是愿意花更多的时间去倾听和观察。这本书的语言风格也是我非常喜欢的，它不枯燥，不卖弄，而是用一种娓娓道来的方式，将深刻的道理融入到引人入胜的故事中，让我读起来欲罢不能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，更像是一次漫长而又富有成效的对话。我不是在单方面地接受信息，而是感觉作者在引导我进行一场深刻的自我探索。读《人心可测》的过程中，我常常会停下来，去回忆自己过去的一些经历，去反思自己当时的那些想法和感受。书中对“心理防御机制”的解读，让我对自己过去的一些行为有了全新的认识。我发现，很多时候，我们之所以会表现出攻击性，或者表现出退缩，并非是出于恶意，而是出于一种自我保护的本能。这种理解，让我不再轻易地对他人产生负面情绪，而是多了一份宽容和体谅。同时，书中关于“群体心理”的分析也让我大开眼界。我开始明白，为什么在群体中，个体的行为会发生改变，为什么一些看似非理性的决策会被轻易接受。这让我对社会现象有了更深刻的洞察力，也让我更加警惕那些被群体情绪所裹挟的言论和行为。总的来说，这本书不仅仅是关于“测”，更是关于“解”，关于如何去理解、去包容、去与自己和他人建立更真诚的连接。

评分☆☆☆☆☆

《人心可测》给我的感受，可以用“豁然开朗”来形容。在阅读这本书之前，我对人际交往中的许多困惑，一直无法找到答案。我常常觉得，为什么有些人明明看起来很友好，却会在背后说我的坏话？为什么有些人明明答应得好好的，却总是无法兑现承诺？这些疑问，曾经让我感到沮丧和不解。然而，这本书提供了一个全新的视角。它并没有直接告诉我谁是好人，谁是坏人，而是通过对人性深层动机的剖析，让我明白了许多行为背后的逻辑。我尤其对书中关于“信息不对称”的讨论印象深刻。原来，很多误会和冲突，都源于我们掌握的信息不足，或者我们对信息的解读方式存在偏差。当我们意识到这一点，就不会再轻易地指责他人，而是会尝试去了解事情的全貌。这本书也让我明白了，人心并非是无法捉摸的黑箱，而是可以通过细致的观察和深入的思考来逐渐理解的。它教会我不要被表面现象所迷惑，而是要透过现象看本质。这种能力，不仅在人际交往中至关重要，在生活的其他方面也同样受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我读《人心可测》的初衷，更多的是出于一种好奇心，一种想要窥探他人内心秘密的冲动。然而，这本书带给我的，远比我预期的要丰富得多。它不是一本速成手册，也不是一本教你如何操纵他人的工具书。相反，它像是一位智者，用一种温和而又深刻的方式，引导我去审视自身，去理解人性的复杂和矛盾。书中对“自我欺骗”的描写，让我感同身受。我发现，我们每个人都或多或少地在某些方面欺骗着自己，用一些借口来合理化自己的行为，来逃避那些让我们 uncomfortable 的真相。作者通过一些生动的案例，揭示了这种自我欺骗是如何在不知不觉中阻碍我们成长，又是如何让我们与真实的自己渐行渐远。这让我开始警醒，开始去正视内心深处那些不愿面对的部分。同时，书中关于“同理心”的探讨也给了我很大的启发。我开始明白，真正的理解，并非仅仅是知道对方在说什么，而是要去感受对方在经历什么。这种情感上的连接，才是化解隔阂、建立信任的关键。读完这本书，我感觉自己仿佛完成了一次内心的洗礼，对人性和自我都有了更清晰、更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼，远不止于字面上的一个“测”字。读《人心可测》的过程中，我仿佛置身于一个巨大的迷宫，而每一页纸都像是一面精心布置的镜子，映照出人性的各种曲折和幽深。作者并没有直接给出什么“秘籍”或者“宝典”，相反，他巧妙地设置了一个又一个的故事场景，在这些故事中，角色的言语、行为，甚至是一些细微的表情，都成为了解开他们内心世界的线索。我尤其对书中对“无意识”的探讨印象深刻。很多时候，我们以为自己能够完全掌控自己的想法，但作者却通过层层剥茧，揭示了潜藏在意识深处的驱动力，那些我们自己都未曾察觉的欲望、恐惧和偏见，是如何在不经意间影响我们的选择。这让我开始反思自己过去的许多决定，不禁冒出一身冷汗。我开始审视自己那些看似理性的行为背后，是否也隐藏着某些不为人知的动机。这种自我审视的过程是痛苦的，但又是极其宝贵的。这本书迫使我跳出自己的视角，去理解他人的复杂性。我发现，原来许多我们认为“不可理喻”的行为，都可能源于其独特的成长经历和心理机制。这极大地拓宽了我的认知边界，让我对人与人之间的关系有了更深刻的同情和理解。