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龚晓明著 著

图书标签:

• 身心健康
• 情绪疗愈
• 自我关怀
• 正念冥想
• 生活方式
• 女性成长
• 心理学
• 健康生活
• 情绪管理
• 自我提升

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557639280

商品编码：25556499392

出版时间：2017-12-01

作  者:龚晓明 著 定  价:59 出 版 社:天津科学技术出版社 出版日期:2017年12月01日 页  数:239 装  帧:平装 ISBN:9787557639280 ●我与协和
●序：做一个快乐的、令人尊敬的医者
●Part?1?月经：协和妇产名医眼中的月经问题
●你的月经正常吗？
●月经紊乱怎么办？
●月经过多，关键要检查子宫和卵巢
●月经过少，没有器质性病变就不用担心
●月经少、不排卵和多囊卵巢综合征
●痛经，看看是否有这三种疾病
●引发痛经的常见病因之一―子宫内膜异位症
●引发痛经的常见病因之二―子宫肌腺症
●绝经后哪怕出一点血都需要注意
●附：缓解痛经：网友们各显神通
●Part?2?怀孕：有些“常识”是错误的
●怀孕：有些“常识”是错误的
●孕前准备，看看你做得正确吗？
●孕期体重增加多少合适？
●孕早期流产，或许只是自然淘汰
●早期胚胎停育，70%以上是因为胚胎本身不好
●孕酮低，黄体酮和孕激素并非保胎良药
●部分目录

内容简介

女人一辈子很重要的事，就是爱自己！
当你爱自己，就能一直开心，就不会生病！
当你爱自己，才能与疾病和解，身体越来越健康，情感关系越来越好，内心充满力量！
当你爱自己，才能掌控自己的人生！
《给身体的情书（原协和医院妇产科副主任医师的行医笔记）》是原协和医院妇产科副主任医师龚晓明给女性的优选健康建议！
从懵懂少女初潮来临到铅华洗尽例假退隐，女人注定了与经、带、孕、产等有解不开的情缘，还有妇科疾病这道绕不过的弯弯，要想女人花常开不败，唯有知识与爱的浇灌！
女人一生要学会跟自己的身体恋爱，爱上大姨妈、爱上子宫、爱上卵巢、爱上乳房，爱上女人身体的一切！
龚晓明 著 龚晓明，一生致力于女性健康知识科普。
2000年，在职期间创办的中国妇产科网；
2008年，开始使用好大夫网站与患者在互联网交流，成为子宫肌瘤、先天性无阴道疾病排名靠前的医生；
2012年，科普文章“宫颈糜烂不是病”被转发了3万多次，提醒大家避免过度医疗，体现了一个医生的职业精神和医生素养；
2013年，离开工作了15年的协和，加入上海市第―妇婴担任妇科副主任、妇科微创专业负责人，从事妇科微创、妇科泌尿和妇科整形相关的临床工作，并在靠前推动医生多点执业和住院医师教学改革；
2013年，被评为新浪微博十大具影响力医生，如今粉丝已超过99万；
201等

《给身体的情书》是一封写给内在的、最忠诚的伴侣的温柔告白。它不是一本教你如何改变外在的指南，也不是一套速成的健康秘籍，更不是一篇关于外貌焦虑的解剖。相反，它是一次深入灵魂的对话，一场关于接纳、理解与尊重的静默仪式。 你是否曾经，在某个不经意的瞬间，感受到身体的疲惫，却急于用意志力去压制？是否在镜子里审视着自己的形态，却忽略了它曾为你承担过的风雨，为你孕育过的希望？《给身体的情书》正是试图唤醒我们与身体久违的联系，重新认识那个沉默但无比坚韧的伙伴。 这本书的开篇，或许会让你放下惯常的审视目光，开始用一种全新的视角去观察。它不会直接告诉你“你应该吃什么”或“你应该如何锻炼”，而是引导你去倾听身体发出的微弱信号。比如，当它感到饥饿时，是真正的生理需求，还是被情绪裹挟的索求？当它渴望休息时，是懒惰的借口，还是修复与充电的必要？这些看似细微的观察，却是建立深刻联结的第一步。 接着，它会带领你回顾身体的历史。我们的身体，承载着童年的游戏，青春的悸动，成年的辛劳，以及岁月的痕迹。它记录着每一次跌倒后重新站起的勇气，每一次欢笑时泛起的涟漪，每一次悲伤时压抑的泪水。这本书邀请你，如同翻阅一本珍贵的相册，去温柔地拂去那些被遗忘的印记，去理解身体在不同阶段所经历的挑战与蜕变。这些经历，塑造了现在的你，每一个纹理，每一个疤痕，都讲述着一段故事，一段关于生存、关于成长、关于爱的故事。 《给身体的情书》里，没有苛责，没有评判。它承认身体并非完美，它也会有不适，会有疼痛，会有衰老。但它强调的是，这些并非“缺陷”，而是生命旅程中必然的一部分。它鼓励你，用对待珍贵友人的态度去对待自己的身体，在它疼痛时给予舒缓，在它疲惫时给予安抚，在它老去时给予尊重。这种接纳，并非是对现状的妥协，而是对生命本质的深刻理解。 书中会探讨那些隐藏在身体不适背后的情绪。有时，身体的僵硬并非源于缺乏运动，而是长期压抑的情绪在无声的呐喊。背部的酸痛，可能与责任的重担有关；肩颈的紧绷，或许是焦虑的具象化。《给身体的情书》试图搭建一座桥梁，连接我们理性认知之外的情感世界与身体的感知，让你明白，情绪的疏导，有时比任何物理疗法都来得更为重要。它会用一些诗意的笔触，描绘身体与情感之间微妙的共振，让你体会到，当我们放下内心的包袱，身体也随之轻盈。 书中还会触及身体的智慧。我们的身体，拥有惊人的自愈能力和适应力。它知道如何在寒冷时收紧毛孔，在炎热时排出汗水，在受伤时启动修复机制。这本书会让你重新认识这份内在的智慧，不再试图用僵化的规则去束缚它，而是学习与它协同工作，发挥它的最佳潜能。它会分享一些关于身体节奏的理解，关于睡眠的奥秘，关于饮食的直觉，鼓励你摆脱外界信息洪流的干扰，去听从身体最本真的指引。 《给身体的情书》也关注我们与身体的亲密关系。在这个日益疏离的时代，我们常常与自己的身体渐行渐远。它会引导你，通过一些简单却充满爱意的身体练习，重新找回触碰的温度，找回被拥抱的温暖。这并非是为了达到某种特定的审美标准，而是为了体验一份纯粹的、不带附加条件的爱。当你的手指滑过皮肤，当你感受到血液的流动，当你的呼吸变得深沉而舒缓，你会发现，这份爱，一直都在。 它还会谈论那些被社会赋予的关于“理想身体”的标签，那些无形的枷锁，常常让我们在与自己身体的相处中感到不适。这本书会温柔地解构这些标签，鼓励你撕掉那些不属于你的定义，去拥抱那个真实而独一无二的身体。它会告诉你，健美并非只有一种形态，健康也并非只有一种标准。你的身体，就是它最美的样子。 《给身体的情书》的语言风格，可能如同一阵清风，如同一杯温水，没有华丽的辞藻，却充满着真诚与力量。它更像是一次静心的陪伴，在字里行间，为你注入一份安宁，一份勇气。你会在阅读的过程中，不自觉地放慢脚步，去感受呼吸的起伏，去留意肌肉的舒展，去体会肌肤的温度。 这本书不会提供让你一夜之间“脱胎换骨”的承诺，但它会为你播下种子，让你开始一段与身体的和解之旅。这段旅程，也许漫长，也许充满惊喜，但它一定会让你更加了解自己，更加爱自己。 最后，这本书会以一种开放式的结尾，鼓励你去续写属于你自己的“身体情书”。它不是一本有固定答案的书，而是一个邀请，邀请你以全新的姿态，去拥抱你的身体，去体验生命最真实的存在。当你读完它，你会发现，你不再是那个被动的接受者，而是那个主动去爱、去呵护、去倾听身体的声音的，最温柔的倾听者。这是一份送给自己的礼物，一份关于爱与接纳的永恒承诺。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足以让人心动。纯净的白色背景，一封精心折叠的信件，上面用优雅的字体写着“给身体的情书”，周围点缀着几片细腻的叶脉纹理，传递出一种温润而充满爱意的信号。我第一眼看到它，就仿佛被一种温柔的力量所吸引，迫不及待地想要翻开一探究竟。我一直在寻找一本能够帮助我更深入地理解和关爱自己身体的书，一本真正能与身体对话的书，而这本书的名字恰恰戳中了我的内心深处。它不像那些充斥着苛刻要求和冰冷数据的健康指南，而是充满了诗意和情感，仿佛作者正以最真挚的情感，向每一个读者致以最深情的问候。我期待这本书能带给我一种全新的视角，让我不再将身体视为一个需要被“管理”或“征服”的对象，而是将其视为一个值得被爱、被呵护的伙伴。这种期待，让我对即将展开的阅读之旅充满了无限的憧憬和好奇。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己像是经历了一场心灵的洗礼。作者的文字有一种奇妙的魔力，能够穿透那些长久以来我们对身体的误解和偏见，直达最柔软的内心。书中并没有生硬的说教，而是通过一个个细腻的观察和感悟，引导读者去倾听身体发出的每一个微弱的声音。我常常在阅读中停下来，回想自己过往的经历，那些曾经被忽略的身体信号，那些被匆忙掩埋的不适，现在仿佛都找到了共鸣和解释。这本书让我意识到，我们与身体的关系，不应该是命令与服从，而应该是相互理解、相互尊重、相互滋养的伙伴关系。它教会我用一种全新的、充满爱意的眼光去看待自己的身体，不再是苛责和评判，而是接纳和感恩。这种转变，让我感到前所未有的轻松和自由，仿佛卸下了沉重的包袱，重新找回了与自己身体的和解。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这本书更像是一份写给自己的、最真诚的礼物。它没有给出标准化的答案，而是提供了一种思考的方式，一种与身体建立深度连接的邀请。作者的文字温暖而充满智慧，仿佛一位循循善诱的朋友，引导我一步步去探索身体的奥秘，去发现那些被我们忽视的内在之美。我发现，原来身体的每一个细微的反应，都蕴含着丰富的信息，它们在诉说着我们的情感、我们的压力、我们的需求。这本书教会我放下评判，以一种全然接纳的态度去面对自己的身体，去拥抱它的不完美，去欣赏它的独特性。这是一种关于爱与和解的深刻旅程，让我逐渐找回了对身体的主导权，也找回了对生活的热爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种潜移默化的改变。我不再像以前那样，把身体视为一个独立的、需要被“修理”的机器，而是将其看作是我生命中最忠诚的伙伴，是我们共同体验世界、感受生命的一切载体。作者的文字充满了生活化的场景和感性的描述，让我能够轻易地将书中的理念融入到自己的日常生活中。比如，我开始更加留心自己用餐时的感受，不仅仅是为了填饱肚子，更是为了感受食物在身体里带来的能量和愉悦；我也会在运动时，去体会肌肉的舒展和心跳的律动，而不是仅仅为了消耗卡路里。这种细微的转变，让我与身体的关系变得更加亲密和和谐，我开始真正地感受到，身体是多么奇妙而慷慨的存在。

评分☆☆☆☆☆

这不仅仅是一本关于身体的书，更是一本关于如何爱自己的书。作者用一种极其个人化且充满诗意的方式，将身体的每一个部分都赋予了生命和情感。读到某些段落时，我甚至会流下眼泪，因为那正是我想对我的身体说的，却又难以启齿的话。这本书让我开始重新审视我对身体的态度，那些长久以来形成的关于“完美”和“瑕疵”的观念，在作者温柔的笔触下，显得如此脆弱和荒谬。取而代之的是一种深刻的接纳，一种对身体内在智慧的敬畏。我开始尝试用更温和的方式对待我的身体，不再强求，而是倾听它的需求，回应它的渴望。这种内在的改变，比任何外在的修饰都更能让我感到满足和自信。