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[法] 大卫·塞尔旺-施莱伯(DavidServan 著

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出版社： 广西师范大学出版社

ISBN：9787549517107

商品编码：25562421400

出版时间：2017-09-01

每个人的战争 作  者:(法)大卫·塞尔旺-施莱伯(David Servan-Schreiber) 著;张俊 译 著作 定  价:56 出 版 社:广西师范大学出版社 出版日期:2017年09月01日 页  数:342 装  帧:平装 ISBN:9787549517107

★? 精英医师罹癌18年，坦诚分享前沿研究成果、为医为患的双重经验——
作者大卫?赛尔旺-施莱伯博士既是癌症患者，更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。该书综合前沿科研成果、18年抗癌经验，是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南；兼具饱含哲思的个人回忆，与身为精神科医生为癌症患者提供心理关怀的经历，又是一本为癌友点燃信心和斗志、提供安慰和纾解的陪伴之书。
★ 从饮食、锻炼、情绪、环境四方面，有力预防和抵御癌症——
?16页彩图，简明呈现抗癌日常行动科学指南。<等

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医生的话 i
●题记
●前言 001
●第二版引言 005
●引言 013
●第* 章 一个故事 019
●第二章 逃生统计学 029
●第三章 危险和机遇 041
●第四章 癌症的弱点 055
●第五章 说出来 087
●第六章 抗癌环境 095
●第七章 一次复发的教训 143
●第八章 抗癌食物 151
●第九章 抗癌之心 207
●第十章 驱除恐惧 257
●第十一章 抗癌身体密码 273
●第十二章 学会改变 291
●第十三章 结论 301
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内容简介

本书是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南。在癌症成为主要的致死原因之一、平均每6人就有1人死于癌症（见世界卫生组织官网）的当下，人们可以在日常生活中做些什么，来降低患癌的可能？对于癌症患者而言，在接受常规癌症治疗手段（如手术、放射疗法、化学疗法）的同时，还能在生活中做些什么，来巩固治疗效果，防治癌症扩散？
作者大卫?赛尔旺-施莱伯博士既是癌症患者，更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。他是匹兹堡大学医学院精神科临床教授，该校整合医疗中心的联合创始人，拥有医学博士及认知神经科学博士学位。因其在精神病学领域取得的成就，他赢得了2002年宾夕法尼亚州精神病学协会总统奖。
在本书中，他综合前沿的科研成果，融合十余年的抗癌经验，写就此书，试图为健康人预防癌症、癌症患者巩固抗癌效果提供帮助。书中所阐述的一些自然的保健方法，有助于预防癌症、防止癌扩散或增强癌症治疗的效果，等

(法)大卫·塞尔旺-施莱伯(David Servan-Schreiber) 著;张俊 译 著作

大卫?赛尔旺-施莱伯医生是匹兹堡大学医学院精神科临床教授，该校整合医疗中心的联合创始人，拥有医学博士及认知神经科学博士学位。因其在精神病学所取得的成就，他赢得了2002年宾夕法尼亚州精神病学协会总统奖。他是“无国界医生”（于1999年获诺贝尔和平奖）在美国分支机构的创始人之一，并于1991年作为志愿者前往伊拉克。
31岁时，享有优越的学术成就与前景，身为壁球队队长、自认“身体健康”的施莱伯医生意外检测出核桃大小的脑部肿瘤，从此开始了与癌症争夺生命主动权的战役，并在此后充实而富有意义地生活了18年。

[逃生统计学]
所有描绘病例存活时间的曲线——姑且称之为存活曲线——都有着不对称的形状；根据定义，半数的病例集中在曲线的左侧，也就是0到8个月那个区域。
但是，在右边的另一半，却在大于8个月的时间范围内自然地伸展开来，并且，这些曲线（统计学的说法是数据分布）总会带有一个长长的尾巴，一直延伸到时间坐标很远的地方。于是，古尔德开始紧张地查询刊物，希望找到一张完整的间皮瘤存活曲线图。他注意到那些数据分布的尾巴实际上会延伸至整整几年的坐标范围。因此，即便中值仅仅是8个月，但是在曲线尾端的那极少数病人却能存活数年之久。古尔德相信自己会位于那条长尾巴的末端，这令他长舒了一口气。
受到这些发现的鼓舞，古尔德作为一名生物学家的本能又让他意识到了第三个问题，这个问题和前两个一样重要：他所查看的那些存活曲线里的病人，都是在10年或12年前接受治疗的。这些病人得到的都是在那个年代所等

《熔炉：炼就非凡人生的八种力量》 简介： 你是否曾感到在生活的洪流中挣扎，被无形的壁垒困扰，似乎无论如何努力，都难以抵达内心渴望的彼岸？你是否渴望拥有掌控自己命运的力量，摆脱宿命的束缚，活出那个闪闪发光的自己？《熔炉：炼就非凡人生的八种力量》并非一本提供速成秘籍的指南，也不是一份空洞的心灵鸡汤。它是一份深入骨髓的剖析，一次直击灵魂的探索，一本献给每一个渴望蜕变、渴望拥抱更广阔人生舞台的灵魂的诚挚之作。 这本书将带领你踏上一场史无前例的内在探索之旅，聚焦于铸就非凡人生的八种核心力量。这些力量并非来自外部的赐予，而是深埋于我们每个人的心灵土壤之中，等待着被发掘、被浇灌、被点燃。作者以其深邃的洞察力、扎实的理论根基和引人入胜的叙述方式，将这些抽象的力量具象化，并提供了切实可行的方法，让你能够识别、唤醒并运用它们，从而重塑自己的人生轨迹。 第一种力量：坚韧的基石——“磐石之心” 在人生的旅途中，挫折与逆境如同疾风骤雨，足以摧毁脆弱的意志，让人望而却步。然而，真正的强大并非在于从不跌倒，而在于跌倒后能够一次又一次地爬起来，带着更深的智慧和更坚定的步伐继续前行。“磐石之心”并非天生，而是后天锤炼而成。它意味着培养一种不畏艰难、不惧失败的心理韧性，将每一次的打击视为成长的契机，在逆境中寻找力量，在磨砺中雕琢出更加坚不可摧的自我。本书将深入探讨如何识别和克服内心的恐惧、自我怀疑以及外部的压力，如何建立强大的自我安慰机制，如何在失败的阴影中找到光明，如何从每一次跌倒中汲取教训，从而锻造出一颗在风雨飘摇中依然巍然不动的“磐石之心”。你将学会如何面对那些看似无法逾越的障碍，如何将看似不可能的挑战转化为垫脚石，如何在一个充满变数的世界上，稳固自己的内心根基，不被外界的喧嚣所动摇。 第二种力量：清晰的航标——“洞察之眼” 在信息爆炸的时代，我们常常迷失在纷繁复杂的世界里，难以辨清方向，做出明智的选择。“洞察之眼”是你穿越迷雾、看清真相的锐利武器。它不仅仅是对客观事实的认知，更是对事物本质、人际关系以及自身潜能的深刻理解。本书将引导你训练敏锐的观察力，学会透过表象看到本质，辨析信息的真伪，识别潜在的机遇与风险。你将学习如何运用批判性思维，审视固有的观念和偏见，如何在复杂的情境中做出理性、客观的判断。同时，“洞察之眼”也关乎对自我的深刻认知，了解自己的优势与劣势，看清自己的真正需求与渴望，从而为你的人生航行指明清晰的方向，让你不再随波逐流，而是主动掌控自己的航向。 第三种力量：燃烧的火焰——“目标之光” 没有明确的目标，人生便如同一艘没有锚的船，在茫茫大海中随波逐流，最终迷失方向。《目标之光》是你驱散迷茫、点燃激情的内在驱动力。本书将帮助你学会如何设定具有挑战性且切实可行的目标，如何将宏大的愿景分解为可执行的步骤，如何保持长远的视野，并在追求目标的过程中持续注入源源不断的动力。你将探索目标设定的科学方法，学习如何激发内驱力，如何应对目标过程中的倦怠感，如何将每一次微小的进步都转化为前进的动力。拥有“目标之光”，你的人生将不再是漫无目的的漂泊，而是一场充满激情与意义的探索，每一次的奔跑都朝着心中那片璀璨的星辰。 第四种力量：连接的桥梁——“共情之心” 人生并非孤岛，真正的丰盈源于与他人的连接与共鸣。“共情之心”是你与世界建立深刻联系的柔软纽带。本书将深入探讨如何培养同理心，理解他人的情感、需求和视角，如何在沟通中建立信任，如何化解冲突，如何构建和谐的人际关系。你将学习如何站在他人的角度思考问题，如何用真诚和善意去倾听，如何在复杂的人际互动中找到共同点，从而建立起稳固而有意义的连接。拥有“共情之心”，你将不再感到孤单，你的人脉网络将成为你强大的支持系统，你的人生也将因此而更加丰富多彩。 第五种力量：创新的基因——“灵感之泉” 在快速变化的时代，固步自封便是衰落的开始。“灵感之泉”是你打破常规、创造未来的不竭动力。本书将引导你打开思维的枷锁，激发你的想象力，鼓励你尝试新的方法，拥抱未知，并在解决问题的过程中寻找创新的解决方案。你将学习如何摆脱思维定势，如何从不同的领域汲取养分，如何通过开放的心态和持续的学习来保持创造力的活力。拥有“灵感之泉”，你将能够应对层出不穷的挑战，在变革中抓住机遇，用你的智慧和创造力为自己和社会带来积极的改变。 第六种力量：自律的罗盘——“掌控之舵” 自由并非毫无约束，真正的自由在于对自我的掌控。“掌控之舵”是你导航人生方向、实现自我价值的内在纪律。本书将深入剖析自律的本质，帮助你建立强大的意志力，培养良好的习惯，有效地管理时间和精力，并抵制即时满足的诱惑。你将学习如何设定个人界限，如何克服拖延，如何将长远目标转化为日常行动，如何在一个充满诱惑的环境中保持专注和毅力。拥有“掌控之舵”，你将能够有效地规划和执行你的生活，将每一个瞬间都用于构建你理想中的未来，而不是被琐碎和懈怠所吞噬。 第七种力量：成长的基因——“学习之翼” 世界在不断发展，唯有持续学习才能跟上时代的步伐，实现自我超越。“学习之翼”是你不断进化、抵达更高层次自我的翅膀。本书将强调终身学习的重要性，引导你建立高效的学习方法，培养求知欲，拥抱新知识和新技能，并从每一次的学习经历中获得成长。你将学习如何获取信息，如何消化吸收，如何将所学转化为实践，以及如何在不断变化的世界中保持竞争力。拥有“学习之翼”，你将能够不断拓展你的视野，提升你的能力，成为一个适应性强、充满活力的学习者，永远站在成长的最前沿。 第八种力量：感恩的阳光——“丰盛之心” 生命的丰盛并非仅仅来自物质的积累，更源于内心对当下和拥有的珍惜。“丰盛之心”是你感受幸福、享受人生的内在源泉。本书将引导你培养感恩的情怀，学会欣赏生命中的点滴美好，感恩那些为你付出的人，感恩每一次经历带来的成长。你将学习如何将注意力从匮乏转向富足，如何在平凡的生活中发现不凡的喜悦，如何在拥有的时候珍惜，在失去的时候释怀。拥有“丰盛之心”，你的生活将充满阳光，你将更容易感受到幸福，并以积极乐观的态度去面对生活的挑战，从而活出一种更加圆满和令人羡慕的人生。 《熔炉：炼就非凡人生的八种力量》不仅仅是一本书，它是一场深刻的自我对话，一次充满启迪的内在革命。它为你提供了一个框架，让你能够系统地审视和提升自己，让你在人生的熔炉中，将普通的材料炼就成坚不可摧的珍宝，最终蜕变成那个你一直渴望成为的——非凡的自己。这是一次关于自我发现、自我赋能和自我实现的史诗级旅程，等待着你的开启。

评分☆☆☆☆☆

读完《每一个人的战争》，我脑海中萦绕的不是战场上的硝烟弥漫，而是那些在战争阴影下，普通人内心的波涛汹涌。这本书巧妙地避开了传统战争文学中常见的宏大视角，转而深入到战争对个体精神世界的侵蚀。作者的文字功力毋庸置疑，他能够用极其简洁而富有张力的语言，勾勒出人物内心深处的挣扎与转变。我尤其喜欢书中对女性角色的塑造，她们并非只是男性英雄故事的陪衬，而是拥有自己独立的命运、情感和选择。她们在战争中承担的痛苦，她们在苦难中展现出的坚韧，都让我深受触动。我能感受到她们在失去亲人时的悲痛，在饥饿和恐惧中的煎熬，以及在破碎的生活中努力寻找一丝慰藉的渴望。这本书并没有提供简单的答案或宣扬某种绝对的道德观，而是呈现了战争面前，个体选择的复杂性与模糊性。它挑战了我过去对战争的一些刻板印象，让我意识到，即使在最动荡的年代，个人的情感和人性依然是故事的核心。每一个被战争卷入的个体，无论他们的身份如何，都在用自己的方式经历着这场“每一个人的战争”。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本名为《每一个人的战争》的书，不得不说，这本书在我的阅读清单里留下了极其深刻的印象。它并非那种以宏大叙事、英雄主义为卖点的战争史诗，而是将视角聚焦于战争洪流中无数普通人的命运。从书名就可以窥见一斑，作者以一种近乎“去英雄化”的笔触，描绘了战争如何渗透进每一个个体，如何改变他们的人生轨迹，甚至是如何将那些原本平凡、甚至不起眼的人物推向历史的风口浪尖。我尤其被书中对个体心理的细腻刻画所吸引，作者没有回避战争带来的恐惧、迷茫、绝望，也没有刻意渲染所谓的“革命乐观主义”。相反，他用一种冷静而克制的笔调，展现了在极端环境下，人性的复杂与脆弱，以及在绝境中闪烁出的微弱但坚韧的光芒。那些为了生存而不得不做出的选择，那些在情感和理智间撕扯的挣扎，都真实得令人心痛。这本书让我重新审视了“战争”这个概念，它不再仅仅是历史书上冰冷的数字和事件，而是无数个鲜活生命的故事，是关于勇气、牺牲、背叛与救赎的交织。读这本书，我仿佛能听到那些被战争掩埋的低语，感受到那些被时代洪流裹挟的无奈，也看到了即使身处黑暗，依然有人在寻找希望的脚步。它是一次关于人性在极端压力下韧性与脆弱的深刻探索，也让我对“每一个”这个词有了更深的理解。

评分☆☆☆☆☆

《每一个人的战争》是一本充满力量的作品，但这种力量并非来自于声嘶力竭的呐喊，而是来自于一种沉静而深刻的洞察。我一直认为，真正的战争文学不应该仅仅停留在描绘硝烟和血腥，更应该触及战争对人性的深刻影响。这本书恰恰做到了这一点。作者以一种非同寻常的视角，将镜头对准了那些被战争直接或间接影响的每一个人。他没有塑造伟大的英雄，也没有刻意渲染悲壮的情节，而是用一种极其朴实而真挚的语言，讲述了那些在战争年代里，普通人如何努力地活着，如何维系着自己的人性，以及如何在绝望中寻找一丝希望的故事。我特别欣赏书中对人物内心世界的描绘，那种在恐惧、迷茫、失落和偶尔闪现的温情之间的复杂纠葛，都刻画得入木三分。这本书让我意识到，战争并非只是发生在战场上的事，它渗透到社会的每一个角落，影响着每一个生命。它是一次关于如何在黑暗中寻找光明的深刻思考，也让我对“每个人”这个词有了更深的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

《每一个人的战争》是一本让我久久无法释怀的书。它以一种非常独特的方式，将我带入了一个充满矛盾和挣扎的世界。我曾以为战争题材的书籍无非是描绘战场上的厮杀，或是政治家的博弈，但这本书完全颠覆了我的认知。它更像是一幅描绘战争如何渗透到日常生活的画卷，细致入微地展现了普通人在战争阴影下的生活状态。作者的叙事风格非常个人化，仿佛是在和读者进行一场私密的对话，娓娓道来那些被历史洪流淹没的微小声音。我被书中那些看似微不足道的细节所打动，比如一次偷偷藏起来的食物，一次对远方亲人的思念，一次在废墟中找到的旧物。这些细节堆叠起来，共同构建了一个无比真实且令人心碎的战争图景。它不是在歌颂战争，也不是在控诉战争，而是在呈现战争的残酷性，以及在这种残酷性下，人性的光辉与阴暗如何交织。这本书让我反思，在任何时代，任何环境下，我们都无法逃避“战争”——它可能是一场真实的冲突，也可能是生活中的各种挑战和困境。

评分☆☆☆☆☆

如果说大多数战争小说都在描绘“大时代”的宏大叙事，《每一个人的战争》则将焦点精准地对准了“小人物”的悲欢离合。这本书带给我的阅读体验是前所未有的。它没有惊心动魄的战斗场面，没有慷慨激昂的誓词，取而代之的是一种沉郁而真实的氛围。作者的笔触相当细腻，能够捕捉到人物内心最微小的波动，以及他们在极端环境下所做出的种种无奈选择。我被书中那些鲜活的个体形象所深深吸引，他们有自己的梦想，有自己的爱恨，但都被战争无情地打乱。我看到了他们在失去家园后的茫然，在面对死亡时的恐惧，以及在绝望中依然坚持活下去的微弱希望。这本书最让我震撼的地方在于，它没有回避战争的残酷，也没有美化苦难，而是用一种近乎冷静的观察，呈现了战争对个体生命轨迹的不可逆转的影响。读完这本书，我感觉自己仿佛也亲历了那段艰难的岁月，感受到了那些被时代洪流裹挟的普通人的痛苦与挣扎。