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薑振宇著 著

圖書標籤:

• 心理學
• 行為分析
• 人際關係
• 性格分析
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 自我認知
• 社會心理學
• 讀心術
• 影響力

店鋪： 文軒網教育考試專營店

齣版社： 中國友誼齣版社

ISBN：9787505742246

商品編碼：25560694661

齣版時間：2018-03-01

作  者:薑振宇 著 著作 定  價:49.8 齣 版 社:中國友誼齣版社 齣版日期:2018年03月01日 頁  數:313 裝  幀:平裝 ISBN:9787505742246 ●暫無

內容簡介

暫無

《人心可測》 內容簡介： 《人心可測》並非一本教人操控他人、窺探隱私的秘籍，也不是一本揭露人性的陰暗麵以喚起恐懼的讀物。相反，它是一本深刻探討人類情感、思維模式及其相互作用的哲學與心理學相結閤的著作。本書以冷靜、客觀且富有同情心的視角，深入剖析瞭構成“人心”的復雜結構，並嘗試揭示那些看似難以捉摸的動機、情感和行為背後的普遍規律。 第一部分：情緒的語言——理解內心的潮汐 本書開篇，作者便引導讀者踏上一段探索情感世界的旅程。我們並非被動地承受情緒的起伏，而是可以通過學習和理解，更有效地駕馭這股強大的內心力量。“情緒的語言”並非是那些激烈的言語宣泄，而是隱藏在微錶情、身體姿態、語調變化以及我們選擇的詞匯之下的微妙信號。 情緒的譜係與層次： 作者首先區分瞭基本情緒（如喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡）及其更為細膩和復雜的衍生狀態。例如，不僅僅是“生氣”，還可能包含“惱怒”、“憤慨”、“不滿”、“失望”等不同程度和側重點的情緒。理解這些細微差彆，有助於我們更精確地描述和體察自己的內心感受，也為理解他人提供瞭更豐富的參照係。 情緒的産生機製： 本部分將深入淺齣地介紹情緒産生的生理和心理機製。從大腦中杏仁核的作用，到神經遞質的化學信號，再到認知評估在情緒形成中的關鍵角色。我們並非憑空産生情緒，而是對外界刺激或內心想法進行解讀和判斷的結果。理解這一過程，意味著我們有機會調整解讀的方式，從而影響情緒的産生。 情緒的錶達與溝通： 情緒的錶達並非隻有一種固定模式。文化背景、成長環境、個體性格都會影響情緒的錶達方式。本書將探討非語言信號（如麵部錶情、肢體語言、眼神交流）如何傳遞豐富的情感信息，以及語言如何作為情緒的載體。同時，也將觸及情緒溝通中的常見誤區，例如誤解、壓抑或過度錶達，以及如何建立更有效的溝通橋梁。 情緒的管理與轉化： 情緒本身並無好壞之分，關鍵在於我們如何與之相處。《人心可測》將提供一係列經過驗證的策略，幫助讀者學習如何識彆、接納、調節和轉化負麵情緒。這並非是壓製或否認，而是通過正念、認知重構、情緒釋放技巧等方式，將負麵情緒轉化為建設性的力量，或使其平息，恢復內心的平靜。 第二部分：思維的迷宮——洞察意識的運作 在理解瞭情緒的動態後，本書將帶領讀者進入更為復雜的“思維的迷宮”。我們的想法、信念、認知偏差以及決策過程，共同塑造瞭我們看待世界的方式，也深刻影響著我們的行為。 認知的基石：信念與價值觀： 本部分將探討支撐我們思維體係的“信念”和“價值觀”。它們是如何形成的？又如何在潛移默化中影響我們的判斷和選擇？作者將分析核心信念的來源，包括童年經曆、社會文化影響、教育以及個人經驗，並闡述這些深層結構如何構成我們對待生活、工作和人際關係的框架。 思維的捷徑與陷阱：認知偏差： 為瞭更高效地處理信息，我們的大腦進化齣瞭一係列“思維捷徑”，即認知偏差。本書將詳細介紹多種常見的認知偏差，例如確認偏差（傾嚮於尋找支持自己已有觀點的證據）、錨定效應（過於依賴最先獲得的信息）、可得性啓發（根據信息易獲取程度來判斷其可能性）等等。理解這些偏差，能幫助我們識彆自己和他人在思考過程中的潛在盲點，避免做齣不理性的判斷。 決策的藝術與科學： 決策並非總是基於純粹的邏輯。《人心可測》將探討影響我們決策的各種因素，包括情緒、直覺、風險偏好、社會規範以及過往經驗。本書將介紹決策理論中的一些重要模型，並提供實用的方法，幫助讀者在麵對復雜決策時，能更清晰地權衡利弊，做齣更符閤自身利益和長期目標的選擇。 想象力與創造力：思想的無限疆域： 思維的運作並不僅限於邏輯和認知。想象力和創造力是人類獨特的心智能力，它們驅動著我們探索未知，解決問題，並創造新的事物。本部分將探討想象力和創造力的本質，以及如何通過訓練和實踐來激發和提升這些能力。 第三部分：行為的邏輯——解碼行動的密碼 情感和思維最終會通過“行為”這一可見的錶象展現齣來。理解行為背後的驅動力，是真正理解“人心”的關鍵。 動機的驅動：需求與欲望： 行為總是源於動機。本部分將深入剖析人類動機的復雜性，從基本的生理需求（如食物、水、安全）到更高級的心理需求（如歸屬感、尊重、自我實現）。作者將藉鑒馬斯洛需求層次理論等經典心理學模型，並結閤現代研究，揭示需求與欲望如何轉化為行為的驅動力。 習慣的力量：模式化的行動： 習慣是人類行為的重要組成部分，它們在很大程度上塑造瞭我們的日常生活。本書將探討習慣是如何形成的，以及如何通過理解習慣的構成要素（提示、慣常行為、奬勵）來有效地建立新的積極習慣，並戒除不良習慣。 社會互動中的行為：模仿、學習與影響： 人類是社會性動物，我們的行為很大程度上受到社會環境的影響。本部分將探討社會學習理論，分析模仿、榜樣、社會規範和群體壓力等因素如何塑造我們的行為。同時，也將觸及人際互動中的策略，例如如何進行有效說服，如何建立互信關係，以及如何理解他人的社交信號。 行動的阻礙與突破： 並非所有動機都能轉化為行動。許多時候，我們會被恐懼、猶豫、拖延或外界的乾擾所阻礙。《人心可測》將分析這些阻礙行為的常見原因，並提供切實可行的策略，幫助讀者剋服心理障礙，將想法轉化為具體的行動，並實現個人目標。 第四部分：人際的聯結——理解彼此的映射 “人心可測”的核心意義，在於理解個體在群體中的互動。人際關係是人類經驗的重要組成部分，而理解他人的內心，是建立健康、和諧關係的基礎。 共情的力量：感受他人的世界： 共情，即設身處地理解和感受他人情感的能力，是人際聯結的基石。本書將深入探討共情的不同維度（情感共情與認知共情），以及如何培養和提升共情能力。理解他人的痛苦、喜悅和睏境，是建立深度信任和有效溝通的前提。 溝通的藝術：傾聽與錶達的智慧： 有效溝通是解決人際衝突、增進理解的關鍵。《人心可測》將詳細解析溝通的要素，強調積極傾聽的重要性，包括關注非語言信息、避免打斷、提問以澄清觀點等。同時，也將探討清晰、真誠錶達自己需求和感受的技巧，以及如何在不同情境下調整溝通方式。 衝突的根源與化解： 衝突在人際關係中幾乎不可避免。本書將分析衝突産生的常見原因，例如需求不匹配、誤解、價值觀差異等，並提供一套係統的衝突化解策略。這包括學會識彆衝突的早期信號，采取冷靜、尊重的態度，尋找雙贏的解決方案，以及在必要時進行有效的協商。 信任的建立與維護： 信任是所有健康人際關係的基石。本書將探討信任是如何在互動中逐漸建立起來的，以及哪些行為會破壞信任。讀者將學習到如何通過言行一緻、履行承諾、保持坦誠和尊重來建立穩固的信任基礎，以及如何在關係受損後修復信任。 結語：通往理解之路 《人心可測》並非旨在提供一套可以套用的公式，來解讀每一個個體。恰恰相反，它強調的是，人心之測，在於理解其普遍規律，在於洞察其內在邏輯，在於學習其錶達方式，並在理解的基礎上，培養同情心和尊重。本書所提供的，是一套認識人心的工具和視角，幫助讀者更深入地理解自己，也更深刻地理解他人，最終在復雜而精彩的人際世界中，找到更和諧、更有意義的聯結。它是一場持續的探索，一次關於理解的永恒旅程。

評分☆☆☆☆☆

《人心可測》給我的感受，可以用“豁然開朗”來形容。在閱讀這本書之前，我對人際交往中的許多睏惑，一直無法找到答案。我常常覺得，為什麼有些人明明看起來很友好，卻會在背後說我的壞話？為什麼有些人明明答應得好好的，卻總是無法兌現承諾？這些疑問，曾經讓我感到沮喪和不解。然而，這本書提供瞭一個全新的視角。它並沒有直接告訴我誰是好人，誰是壞人，而是通過對人性深層動機的剖析，讓我明白瞭許多行為背後的邏輯。我尤其對書中關於“信息不對稱”的討論印象深刻。原來，很多誤會和衝突，都源於我們掌握的信息不足，或者我們對信息的解讀方式存在偏差。當我們意識到這一點，就不會再輕易地指責他人，而是會嘗試去瞭解事情的全貌。這本書也讓我明白瞭，人心並非是無法捉摸的黑箱，而是可以通過細緻的觀察和深入的思考來逐漸理解的。它教會我不要被錶麵現象所迷惑，而是要透過現象看本質。這種能力，不僅在人際交往中至關重要，在生活的其他方麵也同樣受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼，遠不止於字麵上的一個“測”字。讀《人心可測》的過程中，我仿佛置身於一個巨大的迷宮，而每一頁紙都像是一麵精心布置的鏡子，映照齣人性的各種麯摺和幽深。作者並沒有直接給齣什麼“秘籍”或者“寶典”，相反，他巧妙地設置瞭一個又一個的故事場景，在這些故事中，角色的言語、行為，甚至是一些細微的錶情，都成為瞭解開他們內心世界的綫索。我尤其對書中對“無意識”的探討印象深刻。很多時候，我們以為自己能夠完全掌控自己的想法，但作者卻通過層層剝繭，揭示瞭潛藏在意識深處的驅動力，那些我們自己都未曾察覺的欲望、恐懼和偏見，是如何在不經意間影響我們的選擇。這讓我開始反思自己過去的許多決定，不禁冒齣一身冷汗。我開始審視自己那些看似理性的行為背後，是否也隱藏著某些不為人知的動機。這種自我審視的過程是痛苦的，但又是極其寶貴的。這本書迫使我跳齣自己的視角，去理解他人的復雜性。我發現，原來許多我們認為“不可理喻”的行為，都可能源於其獨特的成長經曆和心理機製。這極大地拓寬瞭我的認知邊界，讓我對人與人之間的關係有瞭更深刻的同情和理解。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我讀《人心可測》的初衷，更多的是齣於一種好奇心，一種想要窺探他人內心秘密的衝動。然而，這本書帶給我的，遠比我預期的要豐富得多。它不是一本速成手冊，也不是一本教你如何操縱他人的工具書。相反，它像是一位智者，用一種溫和而又深刻的方式，引導我去審視自身，去理解人性的復雜和矛盾。書中對“自我欺騙”的描寫，讓我感同身受。我發現，我們每個人都或多或少地在某些方麵欺騙著自己，用一些藉口來閤理化自己的行為，來逃避那些讓我們 uncomfortable 的真相。作者通過一些生動的案例，揭示瞭這種自我欺騙是如何在不知不覺中阻礙我們成長，又是如何讓我們與真實的自己漸行漸遠。這讓我開始警醒，開始去正視內心深處那些不願麵對的部分。同時，書中關於“同理心”的探討也給瞭我很大的啓發。我開始明白，真正的理解，並非僅僅是知道對方在說什麼，而是要去感受對方在經曆什麼。這種情感上的連接，纔是化解隔閡、建立信任的關鍵。讀完這本書，我感覺自己仿佛完成瞭一次內心的洗禮，對人性和自我都有瞭更清晰、更深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

《人心可測》給我帶來的是一種潛移默化的改變。起初，我拿到這本書時，是被它那個略帶神秘感的名字所吸引。我以為它會是一些教你如何看穿彆人心思的技巧，但讀下去纔發現，它並非如此膚淺。它更像是一本關於“理解”的書，一種深入骨髓的理解。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭形形色色的人物，他們可能是在職場中爾虞我詐的同事，可能是生活中口蜜腹劍的朋友，也可能是傢庭中看似溫順卻暗藏心機的親人。然而，作者並沒有將他們臉譜化，而是深入挖掘他們行為背後的動機，那些在日常生活中被我們忽略的細節，在作者的筆下卻變成瞭揭示人心的關鍵。我印象最深的是書中關於“期望”的部分。我們每個人都有對彆人的期望，但我們很少去思考，這些期望是如何塑造瞭我們對彆人的看法，又是如何導緻瞭我們之間的誤解。當我意識到這一點時，我恍然大悟，原來很多時候，我們並不是在看彆人，而是在看我們自己投射在彆人身上的影子。這種認知上的轉變，讓我不再輕易地對他人下判斷，而是願意花更多的時間去傾聽和觀察。這本書的語言風格也是我非常喜歡的，它不枯燥，不賣弄，而是用一種娓娓道來的方式，將深刻的道理融入到引人入勝的故事中，讓我讀起來欲罷不能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，更像是一次漫長而又富有成效的對話。我不是在單方麵地接受信息，而是感覺作者在引導我進行一場深刻的自我探索。讀《人心可測》的過程中，我常常會停下來，去迴憶自己過去的一些經曆，去反思自己當時的那些想法和感受。書中對“心理防禦機製”的解讀，讓我對自己過去的一些行為有瞭全新的認識。我發現，很多時候，我們之所以會錶現齣攻擊性，或者錶現齣退縮，並非是齣於惡意，而是齣於一種自我保護的本能。這種理解，讓我不再輕易地對他人産生負麵情緒，而是多瞭一份寬容和體諒。同時，書中關於“群體心理”的分析也讓我大開眼界。我開始明白，為什麼在群體中，個體的行為會發生改變，為什麼一些看似非理性的決策會被輕易接受。這讓我對社會現象有瞭更深刻的洞察力，也讓我更加警惕那些被群體情緒所裹挾的言論和行為。總的來說，這本書不僅僅是關於“測”，更是關於“解”，關於如何去理解、去包容、去與自己和他人建立更真誠的連接。