五分钟整骨手法医学手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 米莉森特·金·舍奈尔(MillicentKi 著

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• 整骨手法
• 医学
• 手法治疗
• 骨科
• 康复
• 理疗
• 健康
• 医学科普
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• 五分钟

店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787519230630

商品编码：25564527580

开本：32开

出版时间：2017-07-01

页数：317

字数：280000

五分钟整骨手法医学手册 作  者:(美)米莉森特·金·舍奈尔(Millicent King Channell),(美)戴维·C.梅森(David C.Mason) 编著；张宏 译 定  价:80 出 版 社:世界图书出版公司 出版日期:2017年07月01日 页  数:317 装  帧:平装 ISBN:9787519230630 ●分 常见疾病与治疗
●踝关节扭伤
●焦虑
●关节炎(炎症性)
●关节炎(骨性)
●哮喘
●肺不张
●贝尔式面瘫
●腕管综合征
●颈椎病
●胆囊炎
●慢性咳嗽
●慢性阻塞性肺疾病
●肠绞痛
●普通感冒
●复杂性区域疼痛综合征
●(反射性交感神经系统营养不良)
●充血性心力衰竭
●便秘
●肋软骨炎
●部分目录

内容简介

米莉森特·金·舍奈尔、戴维·C.梅森编著张宏主译的《五分钟整骨手法医学手册》是便于快速查找翻阅的骨科临床诊断专业书。每1～2页包含了一个5分钟的传统整骨手法，靠前页为疾病的定义，列出相关的自主神经和运动神经支配，和一些常见的躯体功能障碍，第二页列出可用于那些躯体功能障碍的技术，并配以照片和示意图以便读者迅速掌握。内容涵盖了骨折概论、骨折的临床症状、骨折的诊断、骨折的愈合过程及影响 骨折愈合的因素。主要以图解的形式介绍骨伤科常见骨折、脱位及筋伤的手法治疗，并配有典型案例治疗前后的x线照片对比。 (美)米莉森特·金·舍奈尔(Millicent King Channell),(美)戴维·C.梅森(David C.Mason) 编著；张宏 译 米莉森特·金·舍奈尔是新泽西医科和牙科大学和斯坦福整骨手法的部门副教授。
大卫·C.马森是新泽西医科和牙科大学和斯坦福整骨手法的部门首席、副教授。
张宏，男，主任医师，医学博士，毕业于上海中医药大学，硕士研究生导师。擅长手法治疗腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、颈椎病、颈性眩晕、肩周炎及各种软组织疾病。中风后遗症、脑外伤后遗症、截瘫、骨关节外伤或手术后功能障碍等疾病的康复治疗。
前言在七分钟的临床诊疗过程中完成整骨治疗并不是一件容易的事情。本书旨在给非整骨专业的医疗人士一些指引，使其能够快速找准问题，并利用特殊的临床诊疗程序，在短时间内完成疾病的诊治。每个病人都应该进行个体化的评估，并基于病史和体格检查结果制定恰当的诊疗方案。本书不是一本技术大全，因为这方面已经有好几本的技术大全丛书可供参考。同时值得强调的是，本书也不是"菜谱"式的整骨医学参考书。恰当地使用触诊技巧和整骨检查进行躯体障碍诊断才是正确使用整骨治疗技术的佳指引。然而，整骨医学生和临床医生多被训练成为需要30到60分钟进行全身评估和治疗的习惯。许多整骨医学生和临床医生难以重点应用整骨疗法解决患者存在的问题，因此就干脆不去选择运用整骨疗法。有限的诊疗时间是整骨治疗总是被忽略的重要原因。因此，临床医生要特别关注如何为患者的诊疗过程制定有效的时间框架。这样就能快速决定此次诊疗所需要的大概时间和选择有效的治疗技等

《五分钟整骨手法医学手册》 前言 在快节奏的现代生活中，身体的疼痛与不适常常被我们忽略，成为影响生活质量的隐形杀手。无论是长时间伏案工作引起的颈肩僵硬，还是运动损伤带来的关节酸痛，亦或是生活压力导致的肌肉紧张，这些问题都困扰着无数人。传统的医疗方法往往需要耗费大量时间和精力，而许多人迫切需要一种高效、便捷、易于掌握的自我调理或辅助治疗手段。 本书正是基于这样的需求而诞生的。《五分钟整骨手法医学手册》并非一本深奥的理论著作，也非一套复杂冗长的康复计划。它聚焦于整骨手法医学的核心精髓，提炼出最实用、最有效的技术，旨在让读者在短时间内（正如书名所示，以“五分钟”为导向）就能掌握改善身体疼痛、恢复关节活动度、提升整体健康水平的钥匙。 本书最大的特点在于其“实用性”和“易学性”。我们摒弃了繁复的专业术语和晦涩的解剖学知识（虽然这些知识是其根基），转而采用通俗易懂的语言和清晰直观的图文指导，将复杂的整骨手法分解为一个个简单易行的步骤。无论您是专业的理疗师、按摩师，还是希望为家人朋友提供帮助的普通大众，亦或是致力于自我身心健康的探索者，都能从中找到属于自己的价值。 整骨手法医学，顾名思义，是以整复骨骼、关节、肌肉、韧带等身体结构为主要手段，通过手法作用于身体的特定部位，以纠正异常、缓解疼痛、恢复功能、促进自愈。它强调的是身体整体的平衡与和谐，认为许多慢性疼痛和功能障碍并非孤立存在，而是身体结构失衡的综合表现。通过精确的手法刺激，可以激活身体的自我修复机制，达到事半功倍的效果。 然而，这项古老而精深的医学理论，在实际操作中却常常被“神秘化”，令许多人望而却步。我们希望通过本书，打破这种藩篱，让整骨手法医学的智慧得以普及，让更多人能够受益于其独特的疗愈力量。 本书的结构设计，充分考虑了读者的学习习惯和实际需求。我们将内容划分为几个核心部分： 基础理论与认识： 在正式进入手法操作之前，我们会简要介绍整骨手法医学的基本原理、适用范围以及重要的注意事项，帮助读者建立正确的认知，避免误操作。这部分内容旨在建立一个坚实的概念框架，为后续的学习打下基础。 常见身体区域的痛症与手法： 这是本书的核心内容。我们选取了现代人最容易出现疼痛和不适的身体区域，如颈部、肩部、背部、腰部、髋部、膝盖、踝部等，针对每个区域常见的痛症（如颈椎病引起的头晕、肩周炎导致的活动受限、腰肌劳损引起的酸痛等），提供一套或多套简便易行的整骨手法。 手法操作的细节指导： 每一个手法都将配以详细的步骤说明、力度把握的建议、以及操作时可能出现的感受和反应的解释。图片或插图将起到至关重要的作用，直观地展示手法的作用点、方向和幅度。 安全与禁忌： 任何医疗手法都存在一定的风险，整骨手法也不例外。我们将详细列出哪些情况不适宜进行整骨手法操作，以及在操作过程中需要特别注意的安全事项，以确保读者的健康和安全。 日常保健与预防： 除了具体的治疗手法，我们还将提供一些日常的姿势纠正、运动建议和生活习惯的调整，帮助读者从根本上预防疼痛的发生，保持身体的健康活力。 “五分钟”并非意味着草率或敷衍。相反，它强调的是“精准”和“高效”。通过掌握正确的技巧，您可以在短时间内找到问题的根源，并施以恰当的调整，从而获得即时的缓解或长期的改善。这是一种对身体负责任的态度，也是一种聪明的健康投资。 我们相信，通过本书的学习，您将能够： 认识到身体结构与疼痛之间的关联， 从而更深刻地理解身体的语言。 掌握一系列简单易学的整骨手法， 能够针对常见的身体不适进行自我调理。 学会观察和评估身体的细微变化， 及时发现潜在的问题。 提升自我保健的能力， 减少对外界医疗资源的依赖。 为家人朋友带来关爱和帮助， 成为他们身边的健康守护者。 整骨手法医学是一门实践性极强的学科，理论知识固然重要，但更关键的是动手实践。我们鼓励读者在掌握基本理论后，积极地将手法应用于实践中。当然，请务必记住，本书内容旨在提供健康指导和辅助调理，不能替代专业的医疗诊断和治疗。对于严重的疾病或持续的疼痛，请务必及时就医。 感谢您选择《五分钟整骨手法医学手册》。愿这本书成为您通往健康之路的得力助手，帮助您找回身体的平衡与活力，享受更高品质的生活。 目录 第一章 基础认知与准备 1.1 整骨手法医学的奥秘：不仅仅是“推拿” 身体结构的相互关联：牵一发而动全身 力学平衡与失衡：疼痛的根源在哪里？ 手法的作用机制：激活身体的自愈潜能 1.2 安全第一：整骨手法前的注意事项 自我评估：何时可以尝试？何时需要专业帮助？ 禁忌症：哪些情况绝对不能进行手法操作？ 操作前的心理准备与环境选择 1.3 准备你的身体：热身与放松 简易的全身热身运动 如何找到舒适的操作体位 1.4 感受身体的语言：如何判断手法是否到位？ “好”与“坏”的触感区别 身体给你的反馈：疼痛、酸胀、放松等 第二章 颈部与肩部：告别僵硬与酸痛 2.1 颈椎的秘密：为何总是疼痛难忍？ 常见的颈部结构失衡：颈椎退行性改变、肌肉紧张 颈部疼痛与头晕、失眠的关联 2.2 颈部手法精讲（五分钟速成）： 寰枢关节的微调：改善头晕与颈部不适 颈夹肌与斜方肌的放松：缓解落枕与肩颈僵硬 胸锁乳突肌的舒展：改善不良体态，预防颈部前倾 寰枕关节的轻柔牵引：促进血液循环，缓解疲劳 2.3 肩关节的活动范围：为何“冻结”了？ 肩袖肌群的劳损与粘连 肩周炎的误区与正确处理 2.4 肩部手法精讲（五分钟速成）： 冈上肌与冈下肌的激活：改善肩部活动受限 三角肌前束与后束的舒展：缓解肩部疼痛与僵硬 肩胛骨的复位与活动：优化肩关节的稳定性 锁骨与胸骨的联动调整：改善上半身姿态 第三章 背部与腰部：脊柱健康的基石 3.1 背部的负担：不良姿势的“纪念品” 胸椎关节错位与圆肩驼背 脊柱侧弯的早期识别与缓解 3.2 背部手法精讲（五分钟速成）： 胸椎小关节的复位：改善驼背，舒展胸腔 背阔肌与菱形肌的放松：缓解背部酸痛与僵硬 肩胛骨内侧缘的舒展：改善背部深层肌肉紧张 督脉与膀胱经的舒缓：促进全身气血流通 3.3 腰椎的“承重”：为何腰酸背痛如此普遍？ 腰椎间盘突出症的误区与保守治疗 腰肌劳损与梨状肌综合征 3.4 腰部手法精讲（五分钟速成）： 腰椎小关节的定向松解：缓解腰部僵硬与疼痛 竖脊肌与腹外斜肌的舒展：优化腰部支撑力 髂腰肌的轻柔拉伸：改善腰部前倾与疼痛 骶髂关节的稳定与调整：缓解腰骶部疼痛 第四章 髋部与膝盖：下肢力量的枢纽 4.1 髋关节的“铰链”：活动与稳定的平衡 髋关节的屈伸、外展、内收与旋转功能 股骨头与髋臼的力学关系 4.2 髋部手法精讲（五分钟速成）： 股骨头的复位与引导：改善髋关节活动受限 臀大肌与臀中肌的放松：缓解梨状肌综合征与坐骨神经痛 髂腰肌的深层舒展：改善髋屈肌紧张 耻骨联合的微调：缓解盆腔区域不适 4.3 膝关节的“承压”：为何总是疼痛？ 半月板损伤与韧带松弛的自我评估 髌股关节的力学失衡 4.4 膝部手法精讲（五分钟速成）： 髌骨的导向性复位：改善髌骨轨迹异常 股四头肌与腘绳肌的舒展：缓解膝前与膝后疼痛 内侧与外侧副韧带的激活：增强膝关节稳定性 膝关节的轻柔牵引与屈伸活动 第五章 踝部与足部：行走平衡的基石 5.1 踝关节的“支撑点”：为何容易扭伤？ 踝关节的内外翻与扭转 足弓的结构与功能 5.2 踝部手法精讲（五分钟速成）： 踝关节的复位与稳定：预防踝关节扭伤 胫骨与腓骨的联动调整：改善踝部活动度 足弓的支撑与激活：缓解足底筋膜炎 跟腱与足背筋膜的舒展：改善足部僵硬 5.3 足部整体的调整：行走更轻松 跖骨与趾骨的精细复位 脚踝的整体协调性训练 第六章 全身协调与整体优化 6.1 身体的整体性：从局部到整体的思维转变 上下肢的力学传导 左右侧的平衡性 6.2 整体调理手法（五分钟速成）： 全身骨骼的轻柔“校准” 呼吸与身体的联动：深呼吸与身体放松 体态评估与自我纠正：站姿、坐姿、睡姿的优化 6.3 日常保健与预防：将健康融入生活 科学的运动习惯 均衡的饮食与充足的睡眠 缓解压力的技巧 坚持练习的重要性 结语 愿《五分钟整骨手法医学手册》成为您探索身体奥秘、重拾健康活力的得力伙伴。记住，每一次细微的调整，都是对身体健康的投资。 --- (本简介由AI助手生成，旨在提供一本详尽的书籍概要，具体内容细节请以实际图书为准。AI生成内容不代表其必然为真实存在的书籍。)

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是我的救星！作为一名长期伏案工作的上班族，颈椎和腰椎的酸痛问题一直困扰着我。每次去按摩店，总觉得技师的手法虽然舒服，但效果来的快去的也快，而且每次都要花不少钱，时间上也捉襟见肘。我一直希望能找到一种简单易学、在家就能自己操作的方法来缓解这些不适。在网上闲逛的时候，偶然看到了这本书的推荐，抱着试试看的心态买了下来。拿到书后，我迫不及待地翻阅起来。里面的插图非常清晰，每一个动作都标注得非常详细，仿佛真人示范一般。我最喜欢的是书中关于如何判断身体哪里出了问题的部分，用非常通俗易懂的语言讲解了各种症状对应的可能原因，并且提供了相应的自我检测方法。这让我对自己的身体有了更深的认识，不再是盲目地接受治疗。书中的手法讲解更是深入浅出，即使是没有医学背景的我也能理解。比如，针对颈部僵硬，书中介绍的几个简单的拉伸和按压动作，我尝试了几次，感觉立刻就放松了很多，那种紧绷感明显减轻了。我尝试了书里一些关于肩周炎的缓解方法，没想到效果出奇的好，困扰我好久的肩膀抬不起来的问题，真的有所改善。这本书真的像一个随身的私人理疗师，随时都能为我提供帮助。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长年累月和电脑打交道的IT从业者，肩颈腰背的酸痛仿佛已经成了我的“标配”。尝试过各种按摩、理疗，效果总是短暂的。当我看到这本书的时候，内心是充满期待又带着一丝疑虑的。毕竟，很多号称“神奇”的书籍，最后都沦为书架上的摆设。然而，这本书却给了我一个巨大的惊喜。它没有那些故弄玄虚的理论，而是直接切入主题，用非常直观的方式讲解了如何通过手法来调整身体的失衡。我尤其欣赏书中关于“骨骼的微小错位”的论述，这解释了我一直以来不明原因的身体不适。书中对每一个手法都进行了详尽的图文解析，我甚至能根据书中的描述，在家中找到那些“卡住”的关节，并且用书中的方法进行尝试。第一次尝试的时候，我有些紧张，生怕用力过猛。但书中的引导非常到位，让我知道如何控制力度，如何感受身体的变化。最令我惊喜的是，我尝试了书中关于缓解腰部僵硬的几个手法，几天下来，那种持续的腰痛感竟然奇迹般地减轻了！这比我去按摩还要有效，而且我可以在任何时间任何地点进行，再也不用特意安排时间去理疗店了。这本书真的让我学会了如何“倾听”自己的身体，并且给了我解决问题的方法。

评分☆☆☆☆☆

我一直对东方传统医学有着浓厚的兴趣，尤其是那些能够通过手法来调理身体的学问。这本书的出现，无疑满足了我这份好奇心，并且让我看到了将理论付诸实践的可能性。我并不是一名专业人士，只是一个对健康生活充满追求的普通人。这本书的语言风格非常友好，没有使用过于专业的术语，而是用通俗易懂的语言解释了复杂的原理。我最喜欢的是书中对于“能量流动”和“经络”的介绍，虽然这些概念听起来有些玄乎，但书中的图示和实际操作的结合，让我能够直观地理解它们是如何影响身体健康的。我尝试了书中关于改善睡眠质量的几个手法，效果真的超出我的预期。我一直有入睡困难的毛病，尝试了书中的几个方法，结合了睡前的一些放松动作，我发现自己入睡的时间大大缩短，而且睡眠质量也得到了显著提升。这本书不仅仅是教你如何“按”和“压”，更是教你如何去“感受”身体，去理解身体的语言。它让我意识到，很多时候，身体的疼痛和不适，只是一个信号，而这本书，就是帮助我们解读这些信号，并找到解决之道的一本极好的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给人一种专业而又不失亲和力的感觉，让我迫不及待地想要一探究竟。作为一名曾经经历过几次骨科问题的人，我深知身体结构的重要性，也明白微小的错位可能会带来多大的困扰。这本书恰恰填补了我在这方面的知识空白。它没有空洞的理论，而是提供了大量切实可行的方法。我特别喜欢书中关于“身体链”的解释，让我深刻理解了局部的问题是如何影响全身的。我尝试了书中关于缓解长期坐姿导致的肩胛骨前倾的方法，效果非常显著。我按照书中的指示，进行了几次针对性的练习，感觉肩膀的活动范围变大了，甚至连驼背的习惯都有所改善。书中的图片非常精美，动作的演示也十分到位，即使是初学者也能轻松掌握。我还会经常翻阅这本书，学习新的手法，并且将它们应用到日常生活中。这本书不仅仅是一本“手册”，更像是一位经验丰富的老师，时刻在身边指导我如何更好地照顾自己的身体。它让我不再惧怕身体的酸痛，而是学会了如何主动地去解决问题，这对于我来说，是一种巨大的赋权。

评分☆☆☆☆☆

我是一名运动爱好者，平时喜欢跑步和健身，但运动损伤总是让我防不胜防。尤其是脚踝扭伤和膝盖疼痛，这些问题经常会打断我的训练计划，让我心烦意乱。这次偶然发现这本书，简直是为我量身定做的。我一直觉得，运动后的拉伸和一些基础的康复训练非常重要，但很多时候自己掌握不好力度和方向。这本书在这方面给了我极大的指导。它不仅讲解了常见的运动损伤的成因，更重要的是，它详细地介绍了如何在损伤发生后进行初步的自我处理，以及如何通过一些简单有效的整骨手法来加速康复。我特别喜欢其中关于如何处理肌肉劳损的部分，书中提出的几个动作，配合着正确的呼吸方法，我坚持做了几天，之前那种运动后的肌肉酸胀感得到了显著缓解，甚至感觉比单纯休息恢复得更快。书中的图示非常到位，每一个动作都分解得非常清晰，这对于我这种喜欢自己动手实践的人来说，简直是太有帮助了。我尝试了书中针对跑步者常见的髂胫束摩擦综合征的几个手法，效果真的立竿见影，跑完步之后膝盖疼痛感明显减轻了。这本书不仅仅是关于“手法”，更是关于如何科学地理解和管理我们的身体，让运动更持久，也更安全。