最好的告彆：關於衰老與死亡，你必須知道的常識 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 讀品匯圖書專營店

齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213067792

商品編碼：26048984513

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-07-31

用紙：純質紙

頁數：248

正文語種：中文

商品基本信息，請以下列介紹為準

商品名稱：最好的告彆

作者：（美）阿圖葛文德（Atul Gawande）

定價：54.9

齣版社：浙江人民齣版社

齣版日期：2015-07-01

ISBN：9787213067792

印次： 

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

編輯推薦
人終有一死，如何嚮死而生。“全球十大思想傢”、美國著名外科醫生阿圖 葛文德劃時代之作。
奧巴馬、李開復、餘華、劉瑜、苗煒力薦。
湛廬文化齣品。
內容簡介
當獨立、自助的生活不能再維持時，我們該怎麼辦？在生命臨近終點的時刻，我們該和醫生談些什麼？應該如何優雅地跨越生命的終點？對於這些問題，大多數人缺少清晰的觀念，而隻是把命運交由醫學、技術和陌生人來掌控。影響世界的醫生阿圖.葛文德結閤其多年的外科醫生經驗與流暢的文筆，講述瞭一個個傷感而發人深省的故事，對在21世紀變老意味著什麼進行瞭清醒、深入的探索。本書富有洞見、感人至深，並為我們提供瞭實用的路綫圖，告訴我們為瞭使生命的歲月有意義，我們可以做什麼、應該做什麼。
作者選擇瞭常人往往不願麵對的話題——衰老與死亡，梳理瞭美國社會養老的方方麵麵和發展曆程，以及醫學界對末期病人的不當處置。書中不隻講述瞭死亡和醫藥的局限，也揭示瞭如何自主、快樂、擁有尊嚴地活到生命的終點。書中對“善終服務”“輔助生活”“生前預囑”等一係列作者推崇的理念，都穿插在故事中作齣瞭詳盡的說明，相信會給老齡化日益加劇的中國社會以啓迪。
眾多專傢、媒體推薦。創新工場CEO李開復：作為一名醫生，阿圖.葛文德關注的是醫療的局限以及人的尊嚴。作為凡人，我們都將麵對人生的終點，本書給我們重要的啓示。《新知》雜誌主編苗煒：希望大傢有機會能看看阿圖葛文德醫生的著作，他能幫助我們更好地理解醫學，知道醫學的局限和可能。暢銷書作傢馬爾科姆.格拉德威爾：這是阿圖.葛文德有力，也感人的一本書。《自然》雜誌：難得讀到這樣一本發人深省的書。
作者簡介
阿圖.葛文德

白宮年輕的健康政策顧問，影響奧巴馬醫改政策的關鍵人物，受到金融大鰐查理.芒格大力褒奬的醫學工作者。
2014年《展望》雜誌年度“全球十大思想傢”。

 剋林頓政府zui年輕的衛生醫療政策高級顧問
阿圖齣生在紐約布魯剋林區一個醫生世傢。作為印度新移民的後代，阿圖成長在西方文化和教育環境下，先後就讀於斯坦福大學、牛津大學和哈佛醫學院。在牛津大學攻讀著名的PPE專業（哲學、政治和經濟學）的經曆，對他在醫學人文思想和社會支持方麵的看法産生瞭巨大影響。他在哈佛醫學院就讀期間，恰逢剋林頓競選美國總統，他成為衛生保健部門中的一員。剋林頓就職美國總統之後，他成為剋林頓衛生與人類服務部的高級顧問，指導由3個委員會組成的75人醫療小組，那年他隻有27歲。
影響世界的醫生
完成學業後，阿圖成為瞭外科醫生，但是他不隻將自己的工作局限在手術颱前。麵對醫療行業中的一些頑疾，他親自參與並主導瞭全球手術清單的研發和實施，呼籲醫護人員使用簡單、卻被證明很有效的清單來改變工作方式。這個項目大大降低瞭手術中因感染造成的死亡率。在全球
8個城市（其中既有印度德裏，也有加拿大多倫多）執行、推廣瞭這份清單後，死亡率降低瞭47%?——比任何一種藥物都管用。
阿圖積極主動地普及醫學知識，對醫療體製進行思考與變革，他創造性的工作讓他在2006年獲得美國麥剋阿瑟天纔奬，2009年榮獲哈斯丁斯中心大奬，是此份名單上僅有的醫生。
奧巴馬醫改的關鍵之筆
阿圖醫生從1998年開始為《紐約客》撰寫大量醫療觀察類文章，見解極為深刻。2009年6月，阿圖在《紐約客》上發錶瞭一篇文章《成本的難題》 （TheCostConundrum）探討醫療費用問題。文中指齣，美國的醫療服務及成本存在巨大的區域差距，而衛生保健支齣居高不下的主要原因是醫生通過過度醫療提高收入。這篇文章成瞭醫改的催化劑。奧巴馬推薦白宮官員必須閱讀這篇文章，文中的一些觀點已經成為國會立法者們經常引用的論據。
來自金融大鰐的支票
阿圖在《紐約客》上的文章不僅觸動瞭奧巴馬，同時也得到瞭金融大鰐查理.芒格的贊賞。看完這篇文章後，他立即給阿圖寄上瞭一張兩萬美元的支票。
巴菲特在知名財經頻道CNBC的SquawkBox節目上迴憶起這件事：“……那絕對是一篇偉大的文章，我的搭檔查理.芒格坐下來，立即寫瞭一張兩萬美元的支票。他從來沒有見過阿圖，他們也從未有過任何信件往來，他隻是將支票寄給瞭《紐約客》。他說：‘這篇文章對社會非常有用，我要把這份禮物送給葛文德醫生。’”而阿圖確實也收到瞭這張支票，但他沒有存入個人賬戶，而是捐給瞭其所在的布萊根婦女醫院的外科和公共衛生部。
醫生中會寫作的人
除瞭醫術精湛、積極參與公共事務，阿圖在寫作方麵的成就更是卓越，他的專欄文章在美國公眾中反響巨大，同時也斬獲瞭眾多文學奬項。他齣版過的4本書，其中3本都是《紐約時報》暢銷書。本書更是榮獲2014年眾多媒體大奬。
在美國，很多醫學院裏那些有誌於當作傢的醫學生會被稱為“阿圖.葛文德”。
精彩書評
當病人在死亡的邊緣徘徊掙紮的時候，醫生憑藉什麼去安撫他的追求？醫學不能實現他的欲望，但醫生可以為他走嚮死亡緩緩擺渡，為終會一死的他點亮一盞燈。本書不僅僅是告訴醫生們如何尊重生命、挽救生命，也告訴瞭我們如何認識死亡，以及該為死亡做些什麼準備。
——廖新波
廣東省衛生和計劃生育委員會巡視員

 阿圖.葛文德筆法嫻熟，將父親的終老寫成瞭一個包含著命運和信仰的背景廣闊的故事。我們該怎樣照料我們的父輩？他們能獨立生活嗎？他們該怎麼養老呢？我們要進入一個“未富先老”的社會，會驟然麵對許多生死攸關的問題。這些嚴峻的問題構成瞭衝突刺激的人生故事。希望大傢有機會能看看阿圖.葛文德醫生的著作，他能幫助我們更好地理解醫學，知道醫學的局限和可能。也許未來，我們的平均壽命能上升到100歲，但我們還是得接受一個殘酷的現實：人終有一死。
——苗煒
《新知》雜誌主編

 與癌細胞交手的過程中，我深深地體會到“未知生，焉知死”。作為一名醫生，阿圖·葛文德關注的是醫療的局限以及人的尊嚴。他從醫者的角度思考，對病人及其陪伴者來說，人生最後階段真正重要和有意義的事情是什麼。作為凡人，我們都將麵對人生的終點，《zui好的告彆》給我們重要的啓示。
--李開復

創新工場CEO

目錄
贊譽
總序 瞭不起的葛文德
自序 一介凡夫——醫生也許都想錯瞭
在醫學院讀書期間，我學到瞭很多東西，但是不包括死亡。第一個學期，我得到—具皮革似的乾屍用於解剖，但那僅僅是瞭解人體解剖學的一個途徑而已。對於衰老、衰弱和瀕死，我仍舊一無所知，教科書也幾乎隻字不提。這個過程如何演變、人們如何體驗生命的終點、對周圍人有什麼影響——這些問題好像都無關宏旨。

di1章 獨立——活到100歲的代價
過去，能夠活到老年的人並不多見，但是今天，科技、醫療的進步讓高齡不再具有稀缺價值。然而，不管我們的壽命如何延續，“老”就像日落一樣無可避免。當獨立、自助的生活不能再維持時，我們該怎麼辦？獨立、自尊的生活是否將一去不復返？
田園牧歌式的老年生活
活得久瞭，問題來瞭
當獨立自助的生活不再

第2章 崩潰——接受變老這件事
生命衰亡的過程像一條長長緩緩的麯綫，主流的醫生會避開已過生命之巔的老年人，因為他們沒有對付“老廢物”的設施。在長生不老的幻覺大行其道的情況下，老年病學醫生要求我們承認自己會衰老，這個舉動很不討巧。
人如何衰老以及為什麼會老
連醫生都避之不及的老年病
腳纔是老年人真正的危險
承認“年紀大瞭”纔能活得自然
老年病學傢的晚年生活

第3章 依賴——我們為老做好準備瞭嗎
老年是一係列連續不斷的喪失，這些人處於生命旅程的最後階段。療養院的創辦從來不是為瞭幫助人們麵對高齡的依賴問題，而是為瞭給醫院騰床位。幾乎沒有一所療養院的工作人員會跟你一起坐下來，努力理解在這種情況下生活對你到底意味著什麼，更不用說幫你建立一個傢、一個使得真正的生活變得可能的地方。
衰老是一係列的喪失
離開生活幾十年的傢
“關”在救濟院的“犯人們”
應運而生的療養院
老瞭但對生活的要求不能僅僅是安全

第4章 幫助——適應從傢到老人院生活的轉變
我們想象不齣，在我們衰老、崔柔，無人幫助就無法生活的情況下，還能有什麼更好的選擇。一所小小的房子，小小的廚房和衛生間，可以自己鎖上的房門，沒人要我們按時起床，穿衣，吃藥……走齣傢門，來到另一種住腳，我們能奢望什麼。
什麼時候可以考慮去老人院看一看
老人的渴求：一扇能上鎖的門
有沒有一個真正像傢的“老年之傢”
如何平衡善意的保護和自立的尊嚴

第5章 更好的生活——抗擊療養院的三大瘟疫
厭倦感、孤獨感和無助感，是療養院的三大瘟疫，一位曾經的差生用兩條狗、4隻貓、100隻長尾小鸚鵡、一片菜園和一個花園，嚮這三大瘟疫發起瞭猛攻。他成功瞭,療養院的死亡率降低瞭15%。醫學專業人士專注於修復健康，而不是心靈的滋養。但我們不要忘瞭，晚年生活的伊甸園裏不能隻有安全和保護，有價值的生活也是我們需要的。
絕望療養院裏的瘋狂計劃
用兩條狗、4隻貓、100隻鳥發起的革命
修復健康，也需滋養心靈
生活中最好的事，就是能自己上廁所
戰勝老年生活的無聊與無助

第6章 放手——什麼時候努力醫治，什麼時候放棄治療
如果你的心髒停搏，你希望做心髒復蘇嗎？你願意采取如插管和機械通氣這樣的積極治療嗎？你願意使用抗生素嗎？如果不能自行進食，你願意采取鼻飼或者靜脈營養嗎？在生命臨近終點的時刻，我們和醫生談些什麼呢？難道醫生的職責不是讓病人盡量多活，哪怕多一分鍾、一秒鍾也好？我們到底付錢讓醫生做什麼？
大限來臨該做什麼
善終護理不是無所作為
100種治療方法不一定能有一種有用
盡全力救治也許不是最正確的做法
臨終討論專傢的話術
從醫療到照顧，從絕望到解脫

第7章 艱難的談話——為迎接生命的終點謀求共識
我們來到瞭岔道口，我曾經目睹幾十位病人經過同樣的岔道口。父親會逐漸全身癱瘓，嚴重的危機逼在眼前，艱難的談話總要開始。如果癱瘓，他最擔心什麼？如果情況惡化，他有什麼目標？他願意做哪些取捨？這是我一生中問過的最艱難的問題。但是談話之後，我們覺得如釋重負，思路也清晰起來。
選擇可以信任的醫生
三種醫患關係：傢長型、資訊型、解釋型
理解個人生命的有限性
少做一點也是一種幫助
艱難的談話如何開始

第8章 勇氣——最好的告彆
父親在生命的最後一天體驗到的痛苦並不完全是身體上的。有時候他“浮齣水麵”，在意識最清楚的時候，聽見我們的聲音，他會露齣微笑。然後他“完全上岸”瞭，意識到事情還沒有結束，他本來希望已經全部消失的痛苦、焦慮仍然還在。他隻有睡著的時候纔是平靜的。勇氣是麵對知道需要害怕什麼或者希望什麼時體現的力量，而智慧是審慎的力量。輔助生活比輔助死亡艱難得多，但是，它的可能性也好得多。
選擇比風險計算更復雜
善終不是好死而是好好活到終點
和父親最後的對話
尾聲 三杯恒河水——思考死亡是為瞭活得更好
無論我們能夠提供什麼，我們的乾預，以及由此帶來的風險和犧牲，隻有在滿足病人個人生活的更大目標時，纔具有閤理性。一旦我們忘記這一點，我們就會造成極其殘忍的痛苦；而如果我們記著這一點，那麼，我們就能帶來令人贊嘆的好處。我從來沒有想到，我作為醫生，最有意義的體驗會來自於幫助他人處理醫學無能為力的問題。但是，無論是對於病人，還是朋友，抑或我愛之深切的父親，概莫能外。

緻謝
譯者後記

《生命的告白：直麵衰老與死亡的智慧》 前言 生命的河流，終將奔流入海。在這漫長而壯麗的旅程中，我們迎接著初升的朝陽，經曆著午後的烈日，也終將麵對黃昏的餘暉。衰老與死亡，如同季節的更迭，是生命最自然、也最無法迴避的篇章。然而，在我們的文化語境中，它們常常被濛上神秘的麵紗，成為禁忌的話題，引發恐懼、焦慮與迴避。 本書並非一本關於如何“戰勝”衰老或“逃避”死亡的指南。恰恰相反，它是一次深沉的探索，一次溫柔的邀請，邀請我們以更坦誠、更具智慧的態度，去認識、理解並接納生命中這兩個至關重要的階段。我們希望通過本書，能夠撥開迷霧，揭示那些關於衰老與死亡的常識，讓它們不再是令人不安的未知，而是我們可以從容麵對的生命體驗。 我們相信，對衰老與死亡的深刻理解，並非是為瞭增加生命的負擔，而是為瞭更好地活在當下，活齣生命的深度與廣度。當我們將目光投嚮生命的終點，反而會更清晰地審視生命的意義，更珍視眼前的人與事，更勇敢地追求內心的渴望。 本書的寫作，源於我們對生命深切的關懷，以及對人類共同體驗的深刻洞察。我們不願看到人們在麵對衰老與死亡時，陷入無助與恐慌。我們希望提供一種更平和、更積極的視角，一種基於常識、經驗與人文關懷的理解，幫助每個人，無論處於人生的哪個階段，都能為生命的“告彆”做好準備，並從中汲取力量。 第一章：衰老的真相——不僅僅是皺紋與白發 衰老，是大自然賦予生命的禮物，也是智慧沉澱的印記。然而，我們常常將衰老與“衰敗”劃等號，忽略瞭它所蘊含的豐富內涵。本章將深入剖析衰老的生理、心理和社會維度，顛覆你對衰老的刻闆印象。 生理的悄然變革： 衰老並非一日之寒，而是身體各係統漸進式變化的纍積。我們將探討細胞的衰老機製，如端粒的縮短、DNA損傷的纍積；身體機能的自然退化，包括心血管、呼吸係統、神經係統的變化，以及骨骼和肌肉的流失。我們會關注這些變化對身體健康的影響，並提供基於科學常識的應對之道，強調適度運動、均衡飲食與規律作息的重要性，而非盲目追求“返老還童”。 心理的成熟與升華： 隨著年齡的增長，我們的心理狀態也會發生深刻的變化。本章將探討老年人的認知功能變化，如記憶力、注意力、解決問題能力的轉變，以及如何通過持續的學習和思維鍛煉來保持大腦的活力。更重要的是，我們將聚焦於心理的成熟，如情緒的穩定性、智慧的增長、價值觀念的轉變，以及從容麵對人生起伏的能力。我們會反思年輕時的焦慮與急躁，理解老年人內心的平靜與達觀，以及他們對生命更深刻的體悟。 社會角色的變遷與價值的重塑： 步入老年，意味著社會角色的轉換，子女長大成人，職業生涯告一段落。這是否意味著價值的消減？本章將打破這一誤區，探討老年人在傢庭、社會中依然扮演著不可替代的角色，如經驗的傳授者、情感的支柱、曆史的見證者。我們將強調老年人依然擁有獨立的價值，以及如何在這種新的社會語境中找到屬於自己的定位，發揮餘熱，實現自我價值的延續。 打破年齡歧視的藩籬： 在一個崇尚年輕的社會裏，年齡歧視無處不在。本章將批判性地審視年齡歧視現象，呼籲社會對老年人給予更多的尊重、理解與支持，鼓勵社會各界積極營造一個包容、友善的老齡化社會。 第二章：死亡的啓示——生命的終點與意義的起點 死亡，是生命旅程的終點，也是賦予生命意義的維度。當我們直麵死亡，纔能更深刻地理解生命的寶貴，更清晰地規劃人生的航嚮。本章將以開放與尊重的態度，探討死亡的本質，以及它如何啓迪我們對生命的思考。 死亡的多重解讀： 死亡並非單一的概念，它在生理、哲學、宗教、文化等多個層麵有著不同的含義。本章將從科學角度解釋生理死亡的過程，並從哲學角度探討死亡作為生命不可分割的一部分，它如何促使我們思考生命的短暫與珍貴。我們將簡要介紹不同文化和宗教中關於死亡的觀念，拓寬我們對死亡的認知邊界，理解死亡在不同文明中的角色。 擺脫對死亡的恐懼： 恐懼，源於未知與失控。對死亡的恐懼，往往源於我們對未知過程的擔憂、對生命終結的抗拒，以及對身後親人的牽掛。本章將深入剖析這些恐懼的根源，並提供一些心理調適的方法，如通過瞭解死亡的自然過程來減少未知帶來的恐慌，通過提前規劃來獲得對身後事的掌控感，以及通過建立深厚的情感連接來緩解對分離的擔憂。 “好好告彆”的藝術： 告彆，是生命中一項重要的學習。它不僅僅是臨終前的告彆，也包括在生命旅程中與其他一切的告彆，如故友、故鄉、舊時年華。本章將側重於“好好告彆”的實踐層麵，探討如何以積極、平和的心態與生命中的人與事做最後的告彆。這包括與親人進行坦誠的溝通，處理好未竟的事業，錶達內心的愛與感激，以及放下遺憾與執念。 死亡教育的重要性： 死亡教育並非要將人引入消極情緒，而是要以理性、科學、人性的方式，幫助人們認識死亡，理解死亡，從而更積極地生活。本章將強調死亡教育在傢庭、學校、社會中的缺失，以及其缺失帶來的負麵影響。我們呼籲將死亡教育納入生命教育體係，讓每個人都能在成長的過程中，逐漸建立起對死亡的理性認知，減少不必要的恐慌與誤解。 第三章：生命的智慧——在衰老與死亡的陰影下綻放 當我們不再迴避衰老與死亡，而是選擇正視它們，生命反而會展現齣前所未有的光彩。本章將引導我們如何將對衰老與死亡的理解，轉化為積極的生活態度與人生智慧。 活在當下的力量： 認識到生命的有限，是促使我們珍惜當下的最佳催化劑。本章將探討如何擺脫對過去的迴憶與對未來的憂慮，將注意力集中在當下，全身心地投入到每一個生活片段中。我們會提供一些 mindfulness（正念）練習的方法，幫助讀者更好地體驗和感受當下，從而提升生活的幸福感。 重新定義“成功”與“幸福”： 許多人一生都在追求外在的成功與物質的富足，卻忽略瞭內心的寜靜與精神的滿足。本章將鼓勵讀者重新審視“成功”與“幸福”的定義，將目光從外在轉嚮內在，從物質轉嚮精神，認識到真正的幸福源於內心的平和、對他人的關愛以及對生命的熱愛。 “無憾”人生的可能： 遺憾，是生命中常有的情緒，但過度沉溺於遺憾，會阻礙我們前進的步伐。本章將探討如何通過積極的生活方式，減少未來的遺憾。這包括勇敢地追求夢想，忠於內心的聲音，建立真摯的人際關係，以及在力所能及的範圍內幫助他人。我們會鼓勵讀者在生命的各個階段，都做齣符閤自己心意的選擇，從而讓晚年的自己能夠少一些“早知道”的嘆息。 愛的傳承與生命的延續： 即使肉體終將消逝，愛與智慧卻可以通過各種方式得以延續。本章將探討如何通過傳承傢族文化、分享人生經驗、教育後代，以及在社會中留下積極的影響，來實現生命的延續。我們會強調，愛是連接生與死的橋梁，而分享與奉獻，則是生命價值的升華。 結語 衰老與死亡，不是生命的終結，而是生命過程中的深刻體驗。它們是自然的法則，也是人生智慧的源泉。我們希望本書能成為你生命旅途中的一盞明燈，照亮你通往平靜、達觀與充滿意義的人生之路。 願我們都能以勇氣和智慧，擁抱生命中的每一個階段，並在生命的告白中，綻放齣最絢爛的光芒。 本書獻給所有渴望理解生命，並準備好坦然麵對生命終章的你。

評分☆☆☆☆☆

這本關於生命終點的書簡直是點亮瞭一盞燈。我一直覺得自己對衰老和死亡的認知停留在非常錶麵的那種，總覺得這是個沉重、避諱的話題，最好不要去深究。但讀完之後，我發現自己錯得離譜。作者的筆觸非常細膩，沒有那種故作高深的學術腔調，而是非常接地氣地探討瞭我們都會麵對的現實問題。尤其讓我印象深刻的是，書中對於“有質量地度過晚年”的探討，不是空洞的口號，而是給齣瞭很多實實在在的操作性建議，比如如何提前規劃醫療和生活照護，如何和傢人進行坦誠的對話。這些內容真的非常實用，讓我原本那種“等老瞭再說”的心態發生瞭巨大的轉變，開始思考現在就能為未來做些什麼。它不是在販賣焦慮，而是在提供一種積極應對人生的框架，讓我覺得，麵對終點，我們其實可以掌握更多的主動權。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字力量，簡直是齣乎我的意料。我原本預設這是一本會讓人心情低落、充滿沉重感的書，但事實恰恰相反，它讀起來非常流暢，甚至在某些段落，我都能感受到一種近乎幽默的、對生命本身的敬畏。它沒有試圖去美化死亡，也沒有刻意去渲染悲傷，而是用一種極其坦誠的姿態，去剖析生命周期中必然會發生的轉變。尤其是它討論到“放手”與“繼續生活”之間的張力時，那種細膩的情感描摹，讓我深刻體會到，即便是麵對終點，生活依然充滿瞭復雜而真實的情感流動。它不是一本催人淚下的書，而是一本激發思考、讓你更想活好當下的書。

評分☆☆☆☆☆

作為一名讀者，我最看重的是一本非虛構作品能否帶來真正的認知升級，而這本書做到瞭。它打破瞭我一直以來對老年生活和臨終階段的刻闆印象，那些關於照護、溝通障礙、以及精神世界變化的描述，真實到讓我不得不正視。它提供的不是廉價的安慰劑，而是科學、心理學和社會學等多維度的知識支撐，讓我能夠更全麵地理解這個過程的生理和心理機製。讀完後，我不再將衰老視為一個“等待終結”的過程，而是一個需要積極規劃和深度參與的生命階段。這本書的價值在於，它賦予瞭讀者一種知識武裝起來的勇氣，去與自己、與傢人進行更有意義的對話。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的切入點非常新穎，它避開瞭傳統的哲學思辨，而是像一本生活指南一樣，將衰老和死亡的議題“日常化”瞭。我特彆欣賞作者將這些宏大的主題拆解成一個個可以被理解、被討論的小模塊。比如，書中對不同文化背景下處理哀傷和告彆儀式的對比分析，給瞭我很大的啓發。這讓我跳齣瞭自己固有的思維定式，認識到“好的告彆”並非隻有一種標準答案。它教會我的不是如何“不害怕”，而是如何“更好地理解和接納”，這種接納是建立在充分信息和自我決定的基礎上的。這種務實和開闊的視野，讓這本書的價值遠超一本普通的生命教育讀物。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在翻開這本書之前，我對於“如何告彆”這個主題是完全懵懂的，總覺得那是留給專業人士或者運氣好的人去處理的課題。然而，這本書真正打動我的地方在於它的“人性化”程度。它沒有迴避那些讓人不適的細節，比如疼痛管理、尊嚴的維護，以及臨終關懷的復雜性。特彆是關於“預先指示”的部分，講得極其清晰明瞭，讓我第一次意識到，原來我們可以提前為自己設定好生命的最後階段的藍圖，而不是被動地接受命運的安排。這本書的敘事方式很像一位經驗豐富的朋友在耳邊輕語，溫柔卻又異常堅定地引導你去看清真相。讀完後，我感到瞭一種前所未有的平靜，那種對未知恐懼感被一種清晰的理解和準備所取代，感覺整個人都踏實瞭許多。