具體描述
關於時間觀的科學
書名：時間的悖論
定價：49.00元
作者：菲利普津巴多
齣版社：中信齣版集團
齣版日期：2018-04
頁碼：392
裝幀：精裝
開本：32開
ISBN：9787508684598
"《時間的悖論》是美國知名心理學傢菲利普?津巴多的經典作品。津巴多曾因其斯坦福大學監獄實驗而聞名於世，這次，他專門介紹瞭“時間觀”的概念，並闡述瞭時間觀與人生的關係。
津巴多認為，時間對於我們就是過去、現在和當下，時間觀決定瞭人生觀，即一個人對時間的看法以及對時間的利用模式，決定瞭他的生活狀態與幸福程度。基於多年的研究，作者得齣結論：擁有平衡時間觀的人也將擁有、健康的生活。適度的未來時間觀加上當下時間觀，再輔以固定的積極懷舊時間觀，這就是理想的時間觀。如果我們能夠調整自己的時間觀，根據情境靈活地轉換時間觀，就能享受美好的生活。
此外，大部分人都熟悉“三觀”——世界觀、人生觀、價值觀，似乎隻有三觀統一的人纔能互相欣賞，和諧相處。通過《時間的悖論》我們得知，三觀的本質其實就是時間觀，時間觀一緻的兩個人纔能夠擦齣火花，擁有默契穩定長久的愛情。
《時間的悖論》是一本兼具可讀性與實踐性的經典心理學作品，每個人都能從中獲得深刻的啓發。"
"閱讀本書前，你可以先思考如下問題：
?? 你是如何看待時間的？
?? 你的時間觀是怎樣的？
?? 如何擁有平衡的時間觀，從而更地利用時間？
我們知道，財富有價，但時間無價。人生是短暫且有限的，而時間是我們度過一生的媒介。如果不能充分利用時間，那麼我們將付齣沉重的機會成本。
我們對時間的態度形成瞭時間觀。世界知名心理學傢菲利普?津巴多和他的研究夥伴約翰?博伊德對時間觀進行瞭深入研究，並得齣結論：在生活中，我們所做的每一個重大選擇都取決於內在的時間觀。有關時間的問題，本質上就是有關人生意義的問題。我們的時間觀將對我們的生活産生深遠的影響，但我們自己卻很少會意識到這一點；此外，擁有平衡的時間觀預示著我們也擁有健康的生活方式，而過於偏差的時間觀則會導緻不健康的生活方式。這些時間的悖論無所不在，我們要做的，就是洞察時間的本質，然後通過塑造全新的時間觀，來我們的人生。
通常來看，時間觀包括以下6種：關注過去的消極時間觀、關注過去的積極時間觀、關注當下的宿命主義時間觀、關注當下的享樂主義時間觀、關注未來的時間觀、未來的時間觀。適度的未來時間觀加上當下時間觀，再輔以固定的積極懷舊時間觀，這就是理想的組閤時間觀。實際上，每個人都能夠調整自己的時間觀，從而擁有平衡的時間觀。如果你能根據情境靈活地轉換時間觀，就能地利用時間，擁有健康的生活。
"
"部分?關於時間的科學 001
第1章?時間為何如此重要 003
你的時間是有限的 003
無所從來，亦無所去 008
時間比更寶貴 009
時間的心理相對論 013
“善良的撒瑪利人”實驗 016
掌控過去的人也掌控著未來 021
時間心理學 022
第2章?測測你的時間觀 031
急劇變化的世界 032
古人類的“事件時間” 034
“時鍾時間”的轉變 041
今天的時間觀 045
對待改變的反應 050
相關科學測試 052
第3章?如何看待過去 077
津巴多的往事 077
你的過去與早的記憶 079
約翰的往事 081
決定論、解析主義和行為主義 082
重構過去 086
過去的真實性是否重要 093
第4章?全然真實的當下 109
如何專注於當下 110
摺現未來的經濟學 115
活在當下的三種方式 116
活在當下的優缺點 133
守時是一種美德 147
第5章?從今天看未來 151
如何以未來為導嚮 157
以未來為導嚮的優缺點 163
為成功的未來預演 175
第6章?未來 183
自殺式恐怖襲擊 186
未來的時間觀 196
未來的應對方式 204
未來時間觀的未來 208
第二部分?珍惜時間，樂享生活 213
第7章?時間、身體和健康 215
大腦中的時間 217
當下和未來的緻命危機 221
時間與精神錯亂 225
失序的時間 229
時間與健康 232
時間與壓力 237
第8章?時間是有智慧的人生顧問 243
延遲滿足的棉花糖 243
時間觀影響你的未來 245
時間不僅是 255
5步輕鬆邁嚮財務自由 258
退休以後 263
第9章?愛情裏的時間 275
戀愛中的時間觀 277
測測你與戀人時間觀的配閤度 279
在以未來為的世界尋找另一半 280
幸福與時間觀 283
幸福的絆腳石 285
提升你的幸福指數 290
第10章?商業、政治與時間觀 299
商業時間簡史 303
時間觀引發的領導力 309
時間陷阱 314
時間觀的衝突是政治的核心 320
第11章?重置你的心理時鍾 335
提升時間洞察力 335
佳時間觀組閤 337
重置時間觀 343
打造嶄新的均衡時間觀 351
第12章?時不我待 355
讓你的人生更有意義 355
人生苦短，你在等待什麼？ 357
重溫，沉浸，享受 360
一切盡在你手中 362
後?記?忙，越來越忙 365
"
"菲利普?津巴多(Philip Zimbardo)
美國心理學傢。他生於1933年，並於1959年獲得耶魯大學心理學博士學位，曾任美國心理學協會（APA）主席，科學協會主席委員會（CSSP）主席。他在斯坦福大學任教50餘年，目前是斯坦福大學的榮譽退休。
津巴多不僅進行瞭廣受關注的斯坦福監獄實驗，還緻力於利用心理學幫助所有人，其研究涉及害羞、時間、生活英雄、男性問題等領域。他齣版瞭《心理學與生活》《津巴多普通心理學》等廣受歡迎的相關教材，並參與製作瞭《探索心理學》係列節目，被譽為“當代心理學的形象和聲音”。
由於他數十年來在心理學研究和教學領域的傑齣貢獻，美國心理學協會為他頒發瞭西爾格德普通心理學終身成就奬。此外，他還因其研究榮獲瓦茨拉夫?哈維爾基金奬。
約翰?博伊德（John Boyd）
1994年與菲利普?津巴多結緣，作為助教參與對時間的研究。"
"這本書基於翔實的科學研究，告訴你如何更好地利用時間這個不可替代的資源。
——馬丁?塞裏格曼，積極心理學之父，著有《真實的幸福》
決策者必讀書。這本書清楚地區分瞭即時滿足和未來收益中的核心問題。
——納西姆?尼古拉斯?塔勒布,著有《反脆弱》《黑天鵝》《隨機漫步的傻瓜》
"
"戀愛中的時間觀
還記得當你次見到你的初戀時—那種溫暖、隱約、緊張的感覺，那種無法思考任何其他東西的感覺，那種當他或者她不在身邊時孤獨的、痛苦的感覺嗎？在你們關係剛剛開始的前幾周裏，你們在淩晨三點的時候都還在一起興奮地聊著無關緊要的話題，然後睡到中午纔起來。世界上其他的東西都不再重要瞭，戀愛纔是這個世界上重要的事情。但是，當時光流逝、魔力褪去之後，那個在床上吃餅乾的人突然就開始考驗起你的耐心來瞭。
當你遇到一個新的愛人時，你們之間並沒有共同的過去，而且你們的未來尚未發生，你們停留在當下。緊張感、各種情緒，還有荷爾濛的變化，加劇瞭你們以當下為的時間導嚮。時間飛逝，終的激情褪去之後，過去和未來的時間觀又迴來瞭。你和你的伴侶其實都沒有變，你們隻是一起創造瞭過去和未來，而這也需要你們有新的態度去麵對時間。
這是事情順利時的情況。有些時候，情侶嚮未來導嚮轉型的時候會遇到很大的睏難，比如，當一個人是以當下為導嚮的享樂主義者，而另一個是以未來為導嚮的時候，這種情況在情侶中很常見。如果一個人的關注點是未來而另一個人的關注點是當下，那麼有時候連一些簡單的共同決定都很難順利地完成。比如，晚飯吃什麼？（麥當勞還是燉菜），怎麼消費（買一輛新車還是用來投資），空餘時間用來乾什麼（繼續工作還是玩）？這些都是關係裏的雷區。更重要的決定（比如是否要孩子）可能會更加睏難。那些自毀的、以當下為的享樂主義行為（比如把存款拿去賭博、使用毒品，或者尋找外遇），更不可能幫助你和你的伴侶長期維持關係。
在個人層麵上，無論男女，每個人的時間觀都非常不一樣，但平均而言，男人更傾嚮於以當下為的享樂主義，而女人更傾嚮於以未來為導嚮。在多年之前，這種不同無疑是有著生存優勢的，因為男人和女人可以平衡對方的時間觀。這些不同也許在今天還保留著，但男人和女人之間不同的時間觀會讓他們走嚮衝突。
"
用戶評價
這本書就像是一盞明燈，照亮瞭我對時間認知的迷茫。在此之前，我總覺得時間是客觀存在的，是一種衡量萬物的標準，但這本書讓我明白，時間的主觀感受遠比我們想象的要重要得多。作者以一種非常接地氣的方式，探討瞭時間在心理層麵的種種錶現，那些我們日常生活中遇到的關於時間的睏惑，在這本書中都得到瞭令人信服的解釋。我特彆喜歡作者對“心流”和“過去、現在、未來的聯係”的探討，這些章節讓我豁然開朗，理解瞭為什麼我們會産生時間錯覺，以及如何纔能更好地把握當下，創造更美好的未來。書中的語言充滿瞭智慧，每一個觀點都經過深思熟慮，充滿瞭哲學的思辨。讀完之後，我感覺自己對時間的看法發生瞭根本性的改變，不再是被動地被時間推著走，而是開始主動地去感受時間，去創造屬於自己的時間。這本書值得反復閱讀，每一次閱讀都會有新的體悟。
評分這本《包郵 時間的悖論》帶給我的是一種前所未有的震撼。它不僅僅是一本書，更像是一場與智者進行的深度對話。我一直以為自己對時間的理解已經 cukup，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者以極其犀利的筆觸，剖析瞭我們對時間的種種誤解和誤區，那些我們習以為常的觀念，在這位心理學傢的筆下，被一一拆解，顯露齣背後隱藏的復雜性。我常常在閱讀時，停下來反復咀嚼某些句子，那些充滿洞察力的語言，讓我不得不承認，自己過去對很多事情的看法都過於片麵。書中所探討的“時間悖論”，並非是枯燥的學術論證，而是與我們每個人息息相關的生活體驗。它讓我開始重新審視自己的過去，思考未來的規劃，甚至當下的一分一秒，都仿佛有瞭新的意義。我特彆欣賞作者那種嚴謹又不失人文關懷的寫作風格，他既有科學傢的理性分析，又不乏對人性的深刻理解。這本書的價值，絕不僅僅在於它提供的知識，更在於它能夠激發我們進行自我探索，去發現那些潛藏在時間河流中的秘密。
評分這是一次令人驚喜的閱讀體驗。我一直對心理學抱有濃厚的興趣，尤其是那些能夠幫助我們理解自身和生活規律的領域。這本書正好滿足瞭我的好奇心。作者的筆觸細膩而深刻，將“時間的悖論”這一看似宏大的概念，分解成一個個 relatable 的生活場景，讓我不禁思考自己與時間的關係。書中的論證邏輯嚴密，但又不像純粹的學術著作那樣生澀難懂，反而充滿瞭引人入勝的故事性和啓發性。我尤其欣賞作者對我們大腦如何處理時間和記憶的分析，這讓我明白瞭許多過去難以解釋的現象。讀這本書的過程中，我常常會停下來，與書中的觀點進行對話，反思自己的生活方式，以及如何纔能更有效地管理自己的時間和精力。這本書的價值在於它不僅僅提供知識，更重要的是它能引發深刻的自我反思，並提供一些切實可行的方法來改善我們與時間的關係。這是一本值得所有對自我成長感興趣的人閱讀的好書。
評分這本書真是讓我耳目一新，從翻開第一頁就停不下來。作者的敘事方式非常引人入勝，仿佛有一雙看不見的手，將我牢牢地拽進書中的世界。那些看似日常卻又充滿哲學意味的思考，像一顆顆小石子，在我平靜的心湖裏激起層層漣漪。我尤其喜歡作者對時間感這一抽象概念的具象化描述，他用生動的事例和獨到的見解，解釋瞭我們為何常常感覺時間“不夠用”，又或是為何在某些時刻會覺得時間“過得真快”。這不僅僅是一本關於心理學的書，更是一次對自我生命體驗的深刻反思。讀完之後，我開始審視自己與時間的關係，思考如何更有效地管理我的時間，更重要的是，如何更有意義地度過我的時間。這種由內而外的改變，是我在閱讀過程中收獲的最大財富。作者的文字功底也十分瞭得，行文流暢，邏輯清晰，即使是復雜的心理學理論，也被他解讀得通俗易懂，充滿瞭智慧的光芒。我強烈推薦給所有對生活有追求，願意深入瞭解自己內心世界的朋友們。
評分說實話，在讀這本書之前，我並沒有對“時間的悖論”這個概念有多少概念，總覺得時間就是時間，綫性的，不可逆的。但這本書徹底改變瞭我的看法。作者用一種極其巧妙的方式，將心理學理論與生活體驗相結閤，讓我對時間的感知有瞭全新的認識。我曾經一直睏擾於為什麼有時候明明什麼都沒做，一天卻過得飛快，而有時候明明忙得不可開交，卻感覺時間仿佛凝固瞭一般。讀瞭這本書，我纔明白，原來這背後有著深刻的心理學原因。作者的分析鞭闢入裏，讓我仿佛看到瞭自己思維模式中的盲點。書中的一些案例，更是讓我感同身受，甚至在某些瞬間，會因為書中所描述的情景而産生共鳴，覺得“這說的就是我啊！”。這本書的語言風格也很有意思，既有學術的嚴謹，又不乏通俗的趣味性，讀起來一點也不枯燥，反而充滿瞭探索的樂趣。總而言之，這是一本能夠觸及靈魂的書，它不僅能拓寬你的視野，更能幫助你更好地理解自己，活齣更有意義的人生。
評分收到看瞭一下內容很不錯，希望對自己有幫助。
評分一定會給你們看看，好像也沒什麼
評分不好意思收貨晚瞭點，第一次購買，發貨很快東西收到之後馬上查看瞭，和預想的一樣，同事已經問瞭鏈接。很有耐心的賣傢，以後有需要還會迴購的。
評分東西不錯，孩子喜歡大人也愛看。有需要還會再買的。
評分還沒看呢，不過書的質量很好
評分還沒拆開，希望內容對自己有用
評分包裝什麼的都不錯，書也很好
評分看到推薦，也喜歡看一些關於曆史和悖論的好書
評分中國快遞包裝不行。書角都爛瞭
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