緻青春期男孩：心理篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 青春期
• 男孩
• 心理健康
• 成長
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我認知
• 傢庭教育
• 心理學
• 青春期睏惑

店鋪： 品閱軒圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568220217

商品編碼：26385914524

開本：16開

齣版時間：2016-04-01

用紙：膠版紙

頁數：175

編輯

　　青春期，修煉美好的自己

　　男孩青春期，自己不再煩惱

　　孩子叛逆期，傢長不再無奈

　　緻青春期男孩：每個人的青春期都隻有一次，男孩的青春期會在一生中留下很濃重的印記，因為它記載著太多的記憶。步入青春期的男孩，有太多的秘密想要訴說，有太多的睏惑需要解答，但，男兒有淚不輕彈，男孩子往往會礙於麵子把這些都隱藏在心底。作為父母，他們想問，想管，但又不知如何開口，或者怕自己不夠而不敢開口。本套叢書一共兩冊，包含身體篇和心理篇，為青春期男孩解答關於青春期成長的各種睏惑，是送給青春期男孩的成長書。

內容簡介

　　男孩子到瞭10歲左右，會發現自己的心理發生瞭很多變化，情緒容易波動、心情就像坐過山車，有時候一點小事也能高興好久，有時候不知道為什麼就是不開心，本來很愛爸爸媽媽，可對他們的話總是非常反感……青春期的煩惱總是很多，有時候還會被莫名地扣上叛逆的帽子，麵對這，你是否感覺快不認識自己瞭？本書針對青春期男孩會遇到的種種煩惱為齣發點，講述青春期男孩心理的變化原因和調整方法。

作者簡介

　　子晨，青少年問題研究專傢，兼職撰稿人，曾齣版多部圖書，書有《女孩青春期手冊》《男孩青春期手冊》《孩子，你要學會保護自己》等。

內頁插圖

章·無人傾訴的煩惱

成績好瞭，朋友少瞭

聽到同學在背後說我的壞話

學習不好，被人歧視

被同學嘲笑

不小心頂撞瞭老師

太在意彆人怎麼看自己

被批評以後想不開

太想贏，卻輸瞭

青春期，這樣釋放壓力

第二章·我就是我，做好的自己

沒錯，我是的

彆勉強自己

青春期，就是要做自己

你就是你，讓彆人說去吧

揚長避短，水到渠成

不放過一個壞習慣

不給瞭我們前進的理由

對自己好點兒

第三章　學習，多大點事兒

學習真的枯燥嗎

當青春期遭遇厭學

學習拼的是效率

知識比分數更重要

充分利用課堂時間

偏科怎麼辦

遇到考試就緊張

不把分數當“隱私”

男孩逃課並不“帥”

書讀得多瞭，成績自然就好瞭

第四章·關於交朋友的一些事兒

青春期男孩這樣選擇朋友

被同學排擠怎麼辦

外號傷瞭你的自尊

能不能講哥們兒義氣

青春期男孩的孤獨

不要排斥集體生活

彆人誤解我，該怎麼辦

和同學玩惡作劇要有分寸

麵對“校園霸王”該怎麼辦

第五章　青春拒絕陰霾

麵對條件好的人自卑

太固執不肯妥協

不想嫉妒，卻控製不瞭自己

時時睏擾我的憂慮

自私有錯嗎

欲望太多，放不下

第六章　安撫常常不安的情緒

總是高興不起來

受瞭委屈，誰能幫我排解

發脾氣難道都是我的錯

因為擔心錯過，總是猶豫不決

怎樣處理糾纏和抱怨

睏難當前勇者勝

正確理解失敗

第七章　我能處理好有關女孩的問題

早戀的人快樂多還是苦惱多

偷偷喜歡上瞭她

怎麼麵對喜歡的女孩

和女孩保持安全距離

為什麼我一見女孩就臉紅

對異性“一視同仁”

“單相思”是愛情嗎

暗戀好糾結

第八章·叛逆不是我的錯

媽媽嘮叨，爸爸吼叫

爸媽說話不算數，我能怎麼辦

爸媽不相信我

青春期和“逆反”

我的隱私誰來保護

我和父母之間多些耐心就好瞭

悄悄話能和誰說

爸爸媽媽，我需要被理解

第九章·網絡好還是壞，關鍵在於你自己

滿腦子都是遊戲怎麼辦

網絡黃毒，害人太深

網上的朋友靠不住

網戀是“披著羊皮的狼”

軟件，著實不“便宜”

拒絕網絡騙局

多培養興趣，少沉迷網絡

緻青春期男孩：探尋內心世界的成長地圖 青春期，是一個如迷宮般充滿探索與挑戰的階段。對於男孩們而言，這不僅是身體悄然轉變的時期，更是心靈劇烈湧動的時期。荷爾濛的潮汐，友誼的考驗，對自我的認知，對未來的憧憬，以及那些常常湧上心頭卻不知如何錶達的睏惑與掙紮，共同編織著他們獨一無二的成長軌跡。 《緻青春期男孩：心理篇》正是一份為所有正行走在青春期道路上的男孩們，以及那些陪伴他們成長的父母、教育者們準備的“成長地圖”。它並非一本提供標準答案的教科書，而更像是一位耐心而富有洞察力的夥伴，引導男孩們穿梭於內心世界的復雜地形，理解那些悄然發生的一切，並賦予他們勇氣與智慧去應對。 認識那個正在改變的自己：身體與心理的共振 青春期的男孩，最直接的感受莫過於身體的變化。身高猛增，聲音變低，體毛齣現，甚至皮膚上那些惱人的痘痘，都讓他們對自己的身體感到陌生，有時甚至是焦慮。然而，這些外在的改變，隻是冰山一角。更深層的變化，正在悄無聲息地在他們的心理層麵展開。 這本書首先會溫和地帶領男孩們認識這些生理變化，並將其與心理感受聯係起來。比如，為什麼我們會突然變得易怒？為什麼有時候會感到莫名的孤獨？為什麼會突然對某個異性産生特彆的關注？這些疑問，都與青春期特有的內分泌係統活躍，以及大腦前額葉皮層（負責理性思考和決策）尚未完全成熟息息相關。 我們會探討男孩們可能麵臨的身體形象問題，以及如何以更健康、積極的心態去接納和愛護自己的身體。這包括理解和處理青春期常見的皮膚問題，學習健康的飲食習慣，以及認識到運動對於身心健康的雙重益處。更重要的是，本書會強調，身體的美麗並非單一的標準，每個男孩都有其獨特之處，重要的是學會欣賞並展現自己的優點。 情緒的潮汐與管理：成為情緒的掌舵者 青春期最顯著的心理特徵之一，便是情緒的起伏不定。時而激情澎湃，時而沮喪低落；時而熱情洋溢，時而冷漠疏離。這些“情緒的潮汐”常常讓男孩們感到不知所措，甚至認為自己“有問題”。 《緻青春期男孩：心理篇》將深入解析青春期男孩情緒波動的根源，例如對不確定性的恐懼，對社會評價的敏感，以及對自我身份的探索。我們會用易於理解的方式，解釋例如“憤怒”、“焦慮”、“悲傷”、“興奮”等情緒背後的生理和心理機製。 更重要的是，本書將提供一套實用的情緒管理工具箱。這包括： 識彆情緒： 學習辨認並命名自己的情緒，而不是將它們籠統地歸為“不開心”或“煩躁”。 錶達情緒： 學習以健康的方式錶達自己的感受，例如通過溝通、寫作、藝術創作，而不是壓抑或爆發。 調節情緒： 掌握一些有效的調節方法，例如深呼吸、冥想、體育活動、轉移注意力、傾訴等，幫助他們在情緒失控前找到平衡。 接納情緒： 理解情緒的短暫性，學會不加評判地接納自己的各種感受，認識到它們都是成長的一部分。 通過學習這些技巧，男孩們將能夠更好地駕馭自己的情緒，而不是被情緒所奴役，從而在人際交往和麵對挑戰時更加從容。 人際關係的網：友誼、親情與社交的智慧 青春期是男孩們建立和鞏固社交網絡的重要時期。友誼的重要性日益凸顯，他們開始尋求歸屬感和認同感，也開始經曆友誼中的起伏，例如爭吵、誤解，甚至離彆。 本書將深入探討青春期友誼的特點，以及男孩們在其中可能遇到的挑戰。我們會討論： 友誼的價值： 為什麼健康的友誼對青春期男孩如此重要？它如何幫助我們建立自信，學會閤作，並獲得情感支持？ 識彆健康的友誼： 如何分辨哪些友誼是滋養和支持的，哪些友誼可能帶來傷害？如何處理友誼中的競爭與嫉妒？ 溝通的藝術： 學習如何清晰、有效地錶達自己的需求和感受，如何傾聽他人的觀點，以及如何解決衝突，維護健康的友誼關係。 社交壓力與自我認同： 在群體中，男孩們可能會麵臨各種社交壓力，例如迎閤潮流，害怕被孤立。本書將幫助他們認識到，真正的價值在於保持自我，而不是一味地模仿他人。 傢庭關係的新篇章： 青春期也是傢庭關係發生微妙變化的時候。男孩們開始渴望獨立，與父母的溝通模式也可能發生改變。本書將探討如何與父母建立更平等、更尊重的溝通，如何理解父母的擔憂，以及如何在獨立與親情之間找到平衡。 探索自我，尋找意義：身份認同的旅程 “我是誰？”“我想成為什麼樣的人？”“我的未來在哪裏？”這些關於自我身份的疑問，是青春期男孩最深刻的內心探索。他們開始審視自己的興趣、價值觀、能力，並試圖在社會中找到自己的位置。 《緻青春期男孩：心理篇》將引導男孩們踏上這場意義非凡的自我探索之旅。我們會觸及： 興趣的發現與培養： 鼓勵男孩們嘗試不同的活動，發現自己的熱情所在，並學習如何將興趣轉化為驅動力。 價值觀的形成： 引導他們思考什麼是重要的，什麼是他們願意為之堅持的，從而形成自己獨特的價值觀體係。 優勢與潛力的挖掘： 幫助他們認識到自己的優點和長處，並學習如何發揮這些優勢，剋服睏難，實現目標。 應對挫摺與失敗： 青春期難免會遭遇挫摺和失敗，本書將教導男孩們如何從失敗中學習，培養韌性，以及如何保持積極的心態繼續前進。 職業與人生規劃的初步思考： 引導他們對未來的職業和人生方嚮進行初步的思考，瞭解不同的可能性，並鼓勵他們為夢想付諸行動。 挑戰與成長的勇氣：麵對睏難的心理準備 青春期並非一路坦途，男孩們會麵臨各種各樣的挑戰，從學業壓力到人際關係的睏擾，從網絡誘惑到對未來的迷茫。 本書將為男孩們提供應對這些挑戰的心理工具和策略： 壓力管理： 學習識彆壓力源，並掌握有效的應對方法，例如時間管理、放鬆技巧、尋求支持等。 應對欺淩與網絡暴力： 提供識彆和應對欺淩行為的策略，以及如何在網絡世界中保護自己。 抗挫摺能力的培養： 幫助他們理解挫摺的普遍性，並學習如何從中恢復，甚至變得更強大。 尋求幫助的勇氣： 強調在遇到睏難時，勇敢地嚮傢人、朋友、老師或專業人士尋求幫助的重要性，打破“獨自承受”的壁壘。 責任感的建立： 引導他們理解責任的概念，並逐步承擔起屬於自己的責任。 結語： 《緻青春期男孩：心理篇》是一本關於理解、關於接納、關於成長的書。它希望能夠成為男孩們青春期旅程中一個可靠的指南，幫助他們更好地認識自己，理解他人，勇敢地麵對挑戰，並最終成為一個有擔當、有智慧、內心強大的人。這本書所倡導的，並非一蹴而就的“完美”，而是螺鏇式上升的持續成長，是擁抱不確定性的勇氣，更是對內心無限可能性的信念。願每一位青春期的男孩，都能在這段特殊的旅程中，找到屬於自己的閃光點，並綻放齣最耀眼的光芒。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我原本對市麵上大部分育兒書籍都有點審美疲勞，總覺得它們要麼過於溫情脈脈地粉飾太平，要麼就是過度渲染危機，讓人徒增恐慌。但《緻青春期男孩：心理篇》的基調非常沉穩和客觀，它既不美化青春期的混亂，也不誇大其危險性，而是采取瞭一種冷靜的、科學的、同時充滿人文關懷的立場。書中對於“大腦發育”和“衝動控製”的科學解釋部分，寫得尤為精彩。以前我總覺得孩子故意頂嘴、做決定草率，是“不聽話”的錶現，這本書讓我明白瞭，這背後是前額葉皮層仍在“裝修中”的生理現實。這種科學依據的支撐，極大地削弱瞭我作為父母的挫敗感和憤怒感。當我們理解瞭行為背後的生物學機製時，我們的反應自然就會變得更有耐心和策略性。它教會我們把“錯誤”看作是“發展中的必然”，而不是“品格上的缺陷”。這種視角上的轉變，對我自己內心的平靜起到瞭巨大的穩定作用，間接也讓傢庭氛圍平和瞭許多。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的視角非常獨特，它完全顛覆瞭我過去對“男孩氣質”的刻闆印象。作為一位母親，我一直很擔心兒子在成長過程中會因為社會對“男子氣概”的過度期望而感到壓抑，這本書在探討“脆弱性”和“情感錶達”的部分簡直是神來之筆。它沒有迴避那些敏感的話題，比如關於友誼中的嫉妒、對身體變化的羞澀，甚至是如何處理初萌動的情感，它都用一種非常坦誠且不帶偏見的方式進行瞭剖析。我尤其喜歡其中關於“成就焦慮”的分析。我的孩子學習成績不錯，但我發現他內心深處藏著一種對“失敗”的極度恐懼，這讓他看起來像個小大人，但實際上壓力山大。書裏解釋瞭這種壓力源於何處，並提供瞭一套幫助孩子建立“成長型思維”的實用策略，而不是僅僅關注結果。讀完這部分，我立刻調整瞭自己對他的反饋方式，開始更多地贊揚他的努力和嘗試，而非僅僅是分數。這種從根源上解決問題的思路，比任何空泛的鼓勵都要來得實在有力，它真正幫我看到瞭孩子心底那個渴望被理解、害怕齣錯的“小小孩”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排堪稱教科書級彆，邏輯清晰得令人贊嘆。它不是簡單地按照年齡段劃分，而是圍繞著青春期男孩會經曆的幾個核心“危機點”來展開敘述，每一個章節之間都有著非常緊密的內在關聯性。比如，從“身份認同的探索”過渡到“同伴關係的確立”，再到“界限感的建立”，整個脈絡非常流暢，讓你能清晰地看到一個男孩是如何一步步構建他的自我世界的。我特彆欣賞作者在理論闡述之後，緊接著就提供瞭大量來自真實案例的“情景模擬”。這些場景都太真實瞭，簡直就像在我傢客廳上演的一樣——那些關於電子産品使用時間的拉鋸戰、那些看似無關緊要卻蘊含著深意的眼神交流，作者都能精準捕捉並給齣多維度的解讀。這使得閱讀體驗從抽象的理論變成瞭具體的實踐指南。我感覺自己像是在參加一場高水平的傢長工作坊，隨時都能停下來，對照著書本反思自己剛剛處理某件事情的方式是否得當。它不是給你一個標準答案，而是給你一副能看清局勢的“透視眼鏡”。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方，在於它對“未來”的展望和對“希望”的傳遞。很多關於青春期的書寫到最後，往往隻是解決瞭眼前的衝突，但這本書卻提供瞭一套宏觀的框架，讓我們看到這個階段的“混亂”和“掙紮”究竟是為瞭孕育齣什麼樣的獨立個體。它探討瞭青少年如何從依附走嚮獨立，如何處理對父母的“心理斷奶”過程，以及如何在這個過程中維護親子關係的質量。作者非常細膩地描述瞭男孩如何通過挑戰權威和建立自己的價值觀來完成這一過渡，並且給齣瞭非常溫和的“放手”指南。這對我這種“控製欲”較強的母親來說，是非常及時的警醒。它提醒我，真正的愛，是放手讓他們去犯那些“無傷大雅”的錯誤，讓他們在試錯中找到自己的指南針。閱讀過程中，我常常會停下來，不是因為內容晦澀，而是因為某些句子觸動瞭我內心深處對孩子未來期許的柔軟部分，讓人在理解孩子的同時，也更清晰地認識到自己作為引路人的責任與邊界。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我們傢那個正處在“青春期雷區”的兒子量身定做的！我本來以為這會是一本枯燥的心理學說教手冊，結果完全齣乎我的意料。它沒有堆砌那些讓人望而生畏的專業術語，而是像一個經驗豐富的老朋友在跟你耳邊細語，把青春期男孩那翻天覆地的內心世界掰開瞭揉碎瞭給我們這些父母看。我特彆欣賞它對“情緒風暴”那一章節的描寫，它用非常生動的比喻解釋瞭為什麼孩子會突然暴躁、會把自己關在房間裏“與世隔絕”。以前我總覺得這是叛逆，現在我明白瞭，那其實是荷爾濛和自我認知衝突下的“內部爆炸”，這本書教會瞭我如何提前預警，如何在爆炸發生前搭建好一個“安全屋”，而不是在火上澆油。更重要的是，它強調瞭“尊重”在溝通中的核心地位，它不是教我們如何“管教”，而是引導我們如何“連接”。我發現，當我開始嘗試用書裏提到的那些非評判性的語言去提問時，兒子的迴答明顯增多瞭，那種僵硬的對抗感也慢慢軟化瞭。這本書對我來說，最大的價值在於提供瞭“共情”的工具箱，讓我從一個焦慮的“管理者”變成瞭一個耐心的“觀察者”。