0-6岁宝宝食谱需备全书+实用育儿0-3岁 婴儿食谱书辅食大全儿童1-3岁三餐菜谱书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 蚂蚁兵团图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：TZD13417H

商品编码：26404687714

商品参数

书    名: 0-3岁实用育儿全程指导

作    者: 王琪 编著

I S B N : 9787533541323

出 版 社: 福建科技出版社

出版时间: 2012年12月第1版

印刷时间: 2012月12日第1次印刷

字    数: 350000字

页    数: 320

开    本: 16开

包    装: 平装

重    量: 克

定    价: 39.9元

商品参数

书    名：均衡营养宝宝餐1588例

作    者：生活彩书堂编委会

I S B N ：9787506468466

出 版 社：中国纺织出版社

出版时间：2015年1月第1版

印刷时间：2015年1月1日第1次

字    数：字

页    数：页

开    本：16开

包    装：平装

重    量：克

定    价：29.8元

目录

《0-3岁实用育儿全程指导》

*章  1个月    妈妈，我来了

1 新生宝宝的身体发育状况及健康指标

2 新生宝宝的生理特点

3 新生宝宝的特殊生理现象

4 新生宝宝的感觉发育状况及健康指标

5 母乳喂养宝宝的方法及好处

6 人工喂养宝宝的注意事项

7 混合喂养宝宝的要领

8 妥善处理吐奶现象

9 如何喂养特殊宝宝

10 如何选择乳类产品

11 奶瓶、奶嘴的选购与消毒

12 抱宝宝的正确姿势及注意事项

13 如何选择新生儿的衣物

14 如何正确地给宝宝脱衣、穿衣

15 换尿布的方法与技巧

16 怎样给新生宝宝洗澡

17 细心护理宝宝的面部及皮肤18 宝宝头发的护理

19 给宝宝修剪指甲的方法和时机

20 正确清洗和护理男宝宝的生殖器

21 正确清洗和护理女宝宝的生殖器

22 培养宝宝的睡眠习惯

23 疫苗接种计划

24 宝宝眼睛斜视的预防方法

25 宝宝突发呼吸异常的应对方法

26 如何尽早发现宝宝听力异常

27 重视母婴间的情感交流

28 训练宝宝的听觉和发音

29 注视能力的训练

30 味觉、嗅觉、触觉功能的训练

第二章  2个月    让宝宝在微笑中成长

1 宝宝的身体发育状况及健康指标

2 宝宝的感觉发育状况及健康指标

3 合理补溆??br /> 4 喂养要有规律

5 妈妈不能自喂奶时的喂养方法

6 宝宝排便习惯的培养

7 合理安排宝宝的户外活动时间

8 对宝宝按摩好处多

9 宝宝玩具的选择

10 小儿麻痹糖丸的服用

11 给宝宝喂药的具体方法

12 模仿是宝宝成长的开始

13 训练宝宝的动作能力

第三章  3个月    用抚摸与宝宝进行交流

1 宝宝的身体发育状况及健康指标

2 宝宝的感觉发育状况及健康指标

3 喂养标准及辅食添加

4 钙与微量元素的补充

5 眼睛和耳朵的护理

6 定期体检

7 观察宝宝的舌头

8 宝宝进行日光浴有益健康

9 玩游戏可以激发宝宝的潜能

10 昼夜颠倒的作息习惯要纠正

11 服用小儿麻痹糖丸和接种三联疫苗

12 关注宝宝情商的开发

13 训练宝宝的发音和肢体动作

14 教宝宝学会翻身

15 宝宝健身操要从小做起

第四章  4个月       关注宝宝的情感需求

1 宝宝的身体发育状况及健康指标

2 宝宝的感觉发育状况及健康指标

3 宝宝拒吃奶粉的原因与解决方案

4 添加辅食要科学

5 辅食的种类及制作要点

6 宝宝口水多怎么办

7 为宝宝准备枕头和睡袋

8 安全使用婴儿车

9 如何防治蚊虫叮咬

10 增强宝宝的体能

11 及早培养宝宝独立玩耍的能力

12 和宝宝玩游戏

13 增强宝宝抗寒能力的方法

第五章  5个月       让宝宝感受多彩的世界

1 宝宝的身体和感觉发育状况及健康指标

2 宝宝的喂养禁忌

3 宝宝喝水的学问

4 给宝宝剃光头有害

5 宝宝蹬被子的应对方法

6 要注意宝宝安全

7 宝宝出牙期的护理很重要

8 宝宝看电视、电脑有讲究

第六章  6个月       给予宝宝更多的关爱

1 宝宝的身体发育状况及健康指标

2 宝宝的感觉发育状况及健康指标

3 饮食要营养均衡

4 做好充分的断奶准备工作

5 纠正宝宝的吮指习惯

6 宝宝铅中毒的预防

7 培养宝宝独自睡觉的习惯

8 看宝宝大便知健康

9 训练宝宝的肢体动作

第七章  7个月      让宝宝在精心呵护中健康成长

1 宝宝的身体和感觉发育状况及健康指标

2 练习用汤匙给宝宝喂食

3 选择合适的游戏和玩具

4 宝宝认生怎么办

5 正确把握宝宝的穿衣尺度

6 宝宝多汗怎么办

7 保护好宝宝的眼睛

8 宝宝爬行的好处

第八章  8个月      关注宝宝爬行中的“探险”

1 宝宝的身体和感觉发育状况及健康指标

2 断奶的正确方法

3 断奶综合征的原因与护理

4 宝宝咀嚼能力的训练

5 关注宝宝营养不良的信号

6 逗弄宝宝的禁忌

7 宝宝学习迈步很关键

8 接种麻疹疫苗

第九章  9个月      引导宝宝向积极健康的方向发展

第十章  10个月      帮助宝宝迈出学习语言的*步

第十一章11个月     建立双向的良好交流

第十二章12个月     蹒跚中独立行走

第十三章13～15个月 训练宝宝的独立性

第十四章16～18个月 破解宝宝的语言密码

第十五章19～21个月 提高宝宝的肢体协调能力

第十六章22～24个月 提高宝宝的观察力

第十七章2～2.5岁   促进宝宝思维的发展

第十八章2.5～3岁   培养有创造力的宝宝

第十九章0～3岁     宝宝常见病症

附录

1 新生儿用品一览表

2 免疫接种程序表

3 婴幼儿辅食添加参考表

《均衡营养宝宝餐1588例》

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内容推荐

《0-3岁实用育儿全程指导》

0～3岁是宝宝成长发育的关键期。本书针对此关键期的不同阶段，从宝宝身心发育特点、日常护理与保健、科学喂养、智能开发等方面，给予爸爸妈妈科学、翔实的育儿同步指导。此外，本书还有针对性地给缺乏经验的父母提供育儿良方，使父母懂得怎样去增进与子女的感情，是爸爸妈妈可信赖的育儿百科全书。

《均衡营养宝宝餐1588例》

本书是宝宝健康一生的崭新起点。它为0-6岁宝宝精心设计了食谱，营养、操作简单，更有宝宝在不同时期的饮食要求、智能发育特点等知识介绍，是新手爸妈的读本。

全书共分五章，具体内容涉及：0-6岁宝宝的营养需求及食谱举例，补充营养、预防疾病的食谱，烹制宝宝餐常用的11种营养食物，消除宝宝4大常见不适的饮食方案，买来的辅食这样吃。

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0-6岁宝宝食谱需备全书+实用育儿0-3岁 婴儿食谱书辅食大全儿童1-3岁三餐菜谱书籍 图书简介 《科学喂养，健康成长：0-6岁婴幼儿营养与辅食大全》 一本为新手父母量身打造的、覆盖生命最初六年黄金发育期的权威营养与喂养指南。 本书汇集了当前最前沿的儿童营养学研究成果，结合中国家庭的实际膳食结构与育儿习惯，旨在为0至6岁的婴幼儿提供一套科学、系统、易操作的喂养与健康管理方案。我们深知，从第一口辅食到独立用餐，每一个阶段的营养需求都是独特的且至关重要的。本书不仅是一本食谱集，更是一本陪伴孩子健康成长的“营养师手册”。 --- 第一部分：生命的起点——0-12个月宝宝的精细化喂养（侧重科学添加与过渡） 本部分聚焦于生命最初一年，这是免疫系统、消化系统和大脑发育最为迅速的时期。我们摒弃了陈旧的、一刀切的喂养模式，提供精准到月份的指导。 1. 纯母乳/配方奶的科学管理（0-6个月）： 母乳喂养的黄金法则： 深入解析母乳的成分变化，如何判断宝宝是否吃饱，处理常见的溢奶、吐奶、胀气问题。对于职场妈妈，提供科学的背奶流程、储存标准及解冻加热的最佳实践，确保营养不流失。 配方奶的精准冲调： 详细解读不同阶段配方奶的选择标准（早产儿、肠绞痛配方、深度水解配方等），强调水质、水温对奶粉活性成分的影响，纠正“多冲一顿”或“浓缩喂养”的错误做法。 微量元素的早期关注： 重点讲解维生素D、铁、锌的早期补充时机与剂量，预防佝偻病和早期缺铁性贫血的发生。 2. 辅食添加的“循序渐进”法（4-12个月）： 本书强调“从泥到块”的平稳过渡，并引入国际公认的“自发性断奶”理念。 泥糊阶段的质地与种类： 详细图解如何制作零添加的蔬菜泥、水果泥（如牛油果泥、菠菜泥），米粉的科学选择与冲泡浓度。特别加入了“高铁”原则，首推高铁米粉与强化铁的肉泥。 颗粒与手指食物（BLW基础）： 引入适合中国父母操作的BLW（宝宝主导式喂养）入门指南，提供大量适合抓握的食物清单，如蒸至软糯的胡萝卜条、烤至酥脆的无盐面包条。强调食物的软硬度测试标准——“一捏即烂，宝宝能抓”。 过敏原的阶梯式引入： 详细列出八大高致敏食物的引入顺序、观察窗口期（例如，先引入蛋黄还是蛋白？花生酱的稀释做法？），帮助父母安全地建立宝宝的食物耐受性。 --- 第二部分：探索期与能力构建——1-3岁幼儿的膳食平衡（侧重营养素的全面获取） 随着宝宝满周岁，活动量增加，营养需求从“补充”转变为“均衡”。本部分着重解决“吃得多不如吃得对”的问题，帮助孩子顺利过渡到家庭餐桌。 1. 能量与宏量营养素的精准配比： 奶量管理： 明确指出1岁后牛奶/酸奶的摄入量上限，避免“奶瓶喂养性贫血”或食欲不佳。 优质蛋白的来源： 不再局限于鸡胸肉，介绍鱼肉（如三文鱼、鳕鱼）的益处，以及豆制品、奶制品的合理搭配，确保必需氨基酸的摄入。 主食的“全谷物”革命： 鼓励用粗细搭配代替精白米面，如加入糙米、燕麦、藜麦等，提高膳食纤维，预防便秘。 2. 营养素缺乏的高危预警与应对： 针对1-3岁幼儿常见的挑食、偏食导致的营养素摄入不足问题，提供实用的“隐藏式营养”技巧。 铁的“隐形”补充： 如何将富含血红素铁的食物（如肝泥、红肉）融入宝宝喜爱的肉酱、丸子中。 钙质的吸收优化： 讲解维生素D与钙的协同作用，推荐富含柠檬酸的食物（如柑橘类）辅助钙吸收，而不是单纯依赖补剂。 膳食纤维与肠道健康： 针对1-2岁易发的便秘问题，提供不同阶段的益生菌和膳食纤维食物的来源列表及制作方法。 3. 1-3岁三餐食谱模板与操作指南： 本部分提供了一整年的三餐（早餐、午餐、晚餐）食谱搭配示例，强调“营养均衡”而非“重复制作”。 早餐能量站： 推荐粥品升级（小米山药粥、红薯燕麦粥）、蛋奶组合（蒸蛋羹、酸奶水果杯）等，确保上午活动所需能量。 午餐重点补充： 侧重蛋白质和复合碳水化合物（如肉丁烩饭、杂粮面条）。 晚餐清淡易消化： 提供各种蔬菜浓汤、肉末蒸蛋等，避免睡前肠胃负担。 零食的健康定位： 区分“加餐”与“零食”，提供自制无糖酸奶、水果块、小点心等，取代市售高糖高盐零食。 --- 第三部分：独立与社交——3-6岁儿童的饮食习惯养成（侧重多样化与餐桌礼仪） 此阶段，孩子开始上幼儿园，饮食的复杂度和社交性增加。本书关注如何培养孩子终身受益的健康饮食习惯。 1. 食物多样性的拓展与“拒绝”的艺术： 30种食物目标： 引导家长记录孩子每周摄入的不同食物种类，确保达到30种以上，涵盖六大类食物。 如何应对“偏食期”的拉锯战： 介绍“多次曝光原则”，提供趣味性食物呈现方法（如动物造型三明治、彩虹蔬菜串），让孩子主动尝试不喜欢的食物。 油盐糖的“零容忍”标准： 明确3-6岁儿童每日钠、糖的推荐摄入量，教授父母如何阅读食品标签，识别“隐形盐”和“游离糖”。 2. 户外与特殊场合的饮食准备： 生日派对的健康替代方案： 提供自制低糖蛋糕、水果塔的配方，教父母如何在社交场合坚持健康喂养原则。 外出就餐的智慧选择： 总结在外就餐时，点菜策略（如优先点清蒸、白灼类）和对孩子饮品的控制技巧。 3. 亲子共厨与餐桌礼仪的培养： 鼓励3岁以上的孩子参与简单的食物准备（如洗菜、搅拌），提高他们对食物的兴趣和责任感。 提供餐桌礼仪的渐进式引导，帮助孩子建立愉快的进食氛围，减少“追着喂饭”的窘境。 --- 本书特色与增值内容 “常见问题Q&A”专栏： 针对消化不良、积食、厌食、夜奶断戒等高频问题，由儿科营养师提供一页快速解决方案。 自制调味料指南： 详细介绍如何自制宝宝专用的低钠酱油、原味番茄酱、无糖果酱，彻底告别成品调味品。 全彩实景图解： 所有辅食步骤均配有清晰的实操图片，并注明烹饪时间与难度系数（星级评定）。 月龄食谱速查卡（附赠）： 方便父母快速查询特定月份宝宝的推荐食物种类与过敏观察要点，便于日常参考。 本书旨在消除父母在婴幼儿喂养过程中的焦虑感，将复杂的营养知识转化为厨房里的简单操作，确保宝宝在每一个关键发育期都能获得最佳的营养支持。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个非常追求“效率和美观”的妈妈，传统的辅食做法对我来说有点太“粗犷”了。这本书最吸引我的地方在于它对“颜值”的考量。比如，它教你如何用模具做出可爱的蔬菜小造型，或者如何用天然食材给米糊染上漂亮的颜色，比如用紫甘蓝提取汁液做蓝色，用甜菜根做粉色。这极大地激发了宝宝吃饭的兴趣，我女儿以前总是扒拉两口就不吃了，现在看到漂亮的饭菜，会主动伸手去抓。虽然我不是美食博主，但谁不想给自己的宝宝最好的呢？而且，这些“花哨”的做法，操作起来并不复杂，作者似乎很了解职场妈妈的时间压力，很多步骤都设计得非常精简。即便是周末想尝试稍微复杂一点的“宝宝版”意面，书里也给出了非常详尽的分步图解，让人信心倍增。这本书完美平衡了营养学和儿童心理学，把“喂养”变成了一场愉快的亲子互动。

评分☆☆☆☆☆

我周边很多朋友还在用老一辈传下来的“老观念”给孩子做辅食，比如动不动就放盐、放糖。我买这本书，很大程度上是为了和这种落后的观念划清界限。这本书在“零添加”和“天然调味”这一块的论述非常坚决和有说服力。它详细解释了为什么在特定月龄前不应该接触盐和糖，以及如何用天然的食材风味（比如虾皮的鲜味、洋葱的清甜）来替代人工调味。这让我和家里老人沟通起来都有了“权威依据”，我可以直接指着书上的科学解释来解释我的做法。另外，关于“食物过敏史”的记录表格设计得特别实用，我只需要在宝宝尝试新食物后记录反应，就能形成一份清晰的健康档案，对我带宝宝体检时非常有帮助。这本书不只是食谱，它更像是一本基础的儿童营养学入门读物，扎实，靠谱，让人信服。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是新手爸妈的救星！我女儿刚满六个月，辅食之路简直是一场灾难，各种帖子看得我眼花缭乱，这下好了，这本厚厚的书简直是我的“育儿圣经”。首先它涵盖了0到6岁，这意味着我不用担心宝宝长大后食谱就跟不上了，这种前瞻性设计太贴心了。我尤其欣赏它对不同月龄的食材处理和烹饪难度的细致区分。比如，泥糊状的制作方法，它不仅告诉你放什么，还精确到搅拌机的转速和时间，生怕你做不好。更别提那个“不建议添加”的黑名单了，简直是帮我排除了无数的雷区。我按照书里的一个南瓜小米粥做了好几次，宝宝的接受度非常高，每次都能吃得干干净净，那种成就感，简直比我自己升职还开心。而且，书里的排版清晰明了，图片色彩柔和，看着就让人心情舒畅，不像有些育儿书，密密麻麻的文字，让人望而生畏。这本书，绝对是能让人安心“照着做”的实用指南，少走了太多弯路。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我第一个反应是：“哇，真够分量的！”我本来以为只是那种薄薄的、图文并茂的菜谱集，没想到内容这么扎实，简直是集大成者。我老公是个对食品安全特别较真的人，他翻完之后竟然也表示满意，特别是关于食材采购和初期过敏测试的那几章，写得非常科学严谨，引用了一些我们熟悉的儿科医生的一些观点。我怀孕那会儿买了一堆书，很多都是“理论大于实践”，读起来很累，但这本书完全是实操手册的风格。比如，关于“一岁后三餐结构调整”那一块，它给出了好几个星期的详细食谱样本，完全不用我伤脑筋去搭配宏量营养素。最让我惊喜的是，里面竟然还附带了“宝宝餐具选购指南”和“厨房小工具清单”，这些细节上的关怀，真是让人觉得作者非常懂为人父母的辛苦。我已经把书放在厨房最显眼的位置，基本上做饭前都要翻阅一下，它就像一个永远在线的、知识渊博的营养师助理。

评分☆☆☆☆☆

我是一个行动派，不喜欢看太多铺垫，我需要的是立刻就能用的东西。这本书的结构非常符合我这种“急用型”读者的需求。它前面花少量篇幅讲解了基础知识后，主体内容几乎全部是按“月龄”和“周龄”划分的食谱库，非常精准。比如，当我女儿刚开始长牙的时候，我翻到“长牙期”那一章，里面推荐的磨牙饼干和耐嚼的蔬菜条，简直是雪中送炭，解决了我们家那段时间的口水和安抚问题。我最欣赏它在“突发状况”下的应对指南，比如宝宝突然生病、积食或者不肯吃某类食物时，应该如何快速调整食谱，提供了好几套应急预案。这让我觉得，作者不仅在教我“怎么做”，更是在教我“怎么应变”，这才是真正的实用育儿宝典，它让我感觉自己不再是一个迷茫的厨师，而是一个有备无患的育儿指挥官。