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出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538434583

商品编码：26411131343

丛书名： 民间偏方奇效方

开本：16

出版时间：2007-04-01

书名：奇效偏方

主编：侯伟

ISBN：9787537250917

开本：16

字数：800000

页数：725

2014年4月第一版

新疆人民卫生出版社

定价：68.8

内科

五官科

皮肤科

儿科

妇科

男科

骨科

外科

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《养生智慧：千年传承的健康之道》 在浩瀚的医学典籍与民间智慧的宝库中，总有一些古老而珍贵的经验，历经岁月洗礼，依然闪耀着启迪人心的光芒。它们并非惊天动地的神药，而是根植于生活，融汇于节气，蕴含着顺应自然、调养身心的深刻道理。本书《养生智慧：千年传承的健康之道》，便是一次对这些宝贵财富的深度挖掘与系统梳理。它旨在为读者呈现一个更为广阔的健康视角，而非局限于某一特定疗法或症候群的解决方案。 本书不涉及任何“奇效偏方”，不强调“秘方验方”，更不拘泥于“老偏方”的即时效用。相反，它将带领您走进一个更为宏大的养生哲学体系。在这里，健康不再是简单地“治病”，而是一种积极的生活方式，一种与身体和谐共处的状态，一种对生命全过程的智慧关照。 一、 溯源与精粹：重拾中国传统医药的深层智慧 本书的起点，是追溯中国传统医药的源头活水。我们并非简单罗列药材或剂量，而是试图揭示隐藏在经典医籍中的核心思想。从《黄帝内经》的“天人合一”到《伤寒杂论》的辨证论治，从《本草纲目》的物质归类到历代养生大家的论述，本书将剥离掉那些可能被误读或片面化的信息，提炼出其最精华、最普适的养生原则。 “上医治未病”的哲学： 强调预防胜于治疗的理念，深入探讨如何通过日常生活的点滴改变，构建坚实的健康基石。这包括对生活起居、情志调摄、饮食有节等方面的详尽阐述，引导读者理解“病从口入”的深层含义，以及“喜怒忧思悲恐惊”对身体的微妙影响。 “辨证论治”的智慧： 并非针对具体病症开出“验方”，而是解析传统中医如何通过“望闻问切”等基本方法，洞察人体内部的失衡状态，并在此基础上提出个体化的调理思路。本书将教会读者如何“察己”，理解自身体质的特点，从而更好地把握养生的方向。 “性味归经”的精妙： 深入浅出地讲解中药“四气五味”的理论，以及药物如何根据其药性归入相应的脏腑经络，发挥其特定的功效。这并非为了让读者自行配药，而是为了让读者理解药物作用的内在逻辑，从而在日常饮食或选择保健品时，能够做出更明智的判断。 二、 食疗的艺术：以食为药，滋养生命 本书将“食疗”提升至一门艺术的高度，而非仅仅是“吃什么能治什么病”的简单罗列。我们关注的是食物与人体生命的内在联系，以及如何通过合理的膳食搭配，实现由内而外的滋养与调理。 五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充： 深入解析中国传统膳食结构的核心理念，探讨不同食物类别在人体健康中的作用。本书将带领读者认识到，均衡的营养摄入是健康的基础，而非依赖单一食物的“神奇功效”。 节气与饮食的关联： 详细阐述不同节气下，人体生理机能的变化，以及如何根据时令调整饮食，达到顺应自然、养护身体的目的。例如，春生如何养肝，夏长如何清暑，秋收如何润肺，冬藏如何补肾。这些都将以一种系统化的方式呈现，而非零散的“季节性食谱”。 食物的性味与养生： 结合食物本身的性味（寒、热、温、凉；甘、酸、苦、辛、咸），阐述其对人体脏腑经络的影响。例如，理解为何某些食物适合在特定体质或特定季节食用，而另一些则需谨慎。这是一种基于原理的指导，而非盲目遵从。 三、 情绪与心灵的调养：疏导情志，安宁身心 古人深谙“情志致病”的道理，本书将中医养生理论中关于情绪与身心健康的重要篇章，进行系统的梳理与解读。 七情致病的机制： 深入剖析喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情志，在何种程度上、如何影响身体的正常生理功能，导致各种身心不适。 情志调养的策略： 并非提供“一听了之”的心灵鸡汤，而是结合传统中医的养生智慧，提供切实可行的调摄方法。这包括如何通过调整作息、参与适度的活动、培养兴趣爱好、进行适当的自我反思等，来疏导不良情绪，保持心境的平和。 身心一体的观念： 强调身体与心灵的紧密联系，理解身体的疾病往往与心理状态息息相关，反之亦然。引导读者认识到，真正的健康，是身体与心灵的和谐统一。 四、 起居有常，作息有度：回归自然的生命节奏 “日出而作，日落而息”并非一句简单的农谚，而是蕴含着深刻的生命科学道理。本书将系统阐述起居有常、作息有度的重要性，并提供如何在这现代社会中，尽可能地回归自然生命节奏的实践指导。 睡眠的质量与健康： 深入探讨睡眠不足或睡眠质量差对身体造成的长期影响，并结合中医理论，分析不同睡眠问题背后的原因，提供改善睡眠的科学方法，而非简单的安眠药建议。 运动的智慧： 讲解不同形式的运动（如八段锦、太极拳、五禽戏等）如何根据人体经络的运行规律，达到舒展筋骨、调和气血、增强体质的效果。强调“适度”与“持之以恒”，而非追求高强度的极限运动。 劳逸结合的艺术： 分析过度劳累或长期缺乏活动对身体的损害，并提供如何在工作与休息之间找到平衡的有效途径，实现身体与精神的良性循环。 五、 健康的哲学：长寿之道与生命的智慧 本书的最终落脚点，是对健康更深层次的哲学思考。它不仅仅是关于如何“不生病”，更是关于如何“活得更好”，如何拥有充沛的生命力，如何安享生命的每一个阶段。 顺应自然，天人相应： 再次强调人作为自然界一部分的定位，理解个体的健康与自然环境、宇宙规律息息相关。如何通过观察自然变化，来调整自身，实现与自然的和谐共处。 知足常乐，无为而治： 借鉴道家思想，探讨“无为”在养生中的意义，并非消极避世，而是减少不必要的损耗，顺势而为，从而达到长久而健康的生命状态。 生命的全周期关怀： 从婴儿的啼哭到老年的步履蹒跚，本书将提供一个贯穿生命始终的健康视角，关注不同年龄段的身心需求，提供与之匹配的养生智慧。 《养生智慧：千年传承的健康之道》，是一本邀您踏上自我探索与生命觉醒之旅的书。它不提供速效的解决方案，而是引领您构建一套属于自己的、可持续的健康哲学。通过理解这些源远流长的智慧，您将学会如何更好地倾听身体的声音，如何与自然和谐共处，从而开启一段更加健康、充实、富有智慧的人生。这是一种潜移默化的改变，一种由内而外的升华，它将带您超越对“治病”的狭隘理解，真正拥抱“养生”的广阔天地。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之所以会被《奇效偏方 秘方验房 老偏方书籍 健康保健中医中药书籍 传统医药典籍 常见病治疗 民间偏方大全书籍》这本书吸引，很大程度上是因为它的名字。一个“奇效”一个“秘方”，再加上“老偏方”和“民间偏方大全”，这些词语组合在一起，仿佛就在向我招手，承诺着某种神秘而有效的力量。我一直是个对传统文化充满好奇的人，而中医中药无疑是中华传统文化中非常重要的一部分。我曾接触过一些中医书籍，但总觉得过于学术化，离我的日常生活有些遥远。这本书的出现，让我看到了一个将传统医学“大众化”的可能。我特别关注“常见病治疗”和“健康保健”的部分，因为现在很多人都生活在亚健康的状态，各种各样的慢性病层出不穷。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我们这些普通人改善身体状况，提高生活质量。我之前也听说过一些关于“验房”的说法，虽然不太明白具体是什么意思，但结合“秘方”和“偏方”，我猜测或许与一些生活中的小病小痛的快速缓解方法有关。这本书的内容丰富，涵盖的面也很广，对于想要了解中医、学习养生之道的人来说，应该是一本不可多得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

当我在书架上看到这本《奇效偏方 秘方验房 老偏方书籍 健康保健中医中药书籍 传统医药典籍 常见病治疗 民间偏方大全书籍》时，我的第一反应就是：“终于找到了！”我一直认为，那些流传于民间的“老偏方”，往往蕴含着古人长期实践的智慧结晶，虽然没有经过现代科学的严格验证，但很多确实有着出人意料的疗效。我尤其好奇书中的“秘方验房”和“奇效偏方”部分，这些名字听起来就充满了神秘感和吸引力，让我忍不住想一探究竟。我本人对中医理论有着浓厚的兴趣，但总觉得理论知识太过晦涩，而这本书似乎提供了一个更接地气的切入点，通过具体的偏方来解读中医的奥秘。我希望这本书能像一位经验丰富的长者，娓娓道来那些被时间沉淀下来的治病养生秘诀。我个人一直饱受一些皮肤问题的困扰，尝试了各种现代医学的治疗方法，效果都不尽如人意。我希望这本书中能有一些针对我这类情况的民间验方，能够温和且有效地改善我的症状。这本书的编排也很吸引我，从“常见病治疗”到“传统医药典籍”，似乎涵盖了从中医基础理论到具体实践的方方面面，相信能够满足我多方面的求知欲。

评分☆☆☆☆☆

当我翻阅这本《奇效偏方 秘方验房 老偏方书籍 健康保健中医中药书籍 传统医药典籍 常见病治疗 民间偏方大全书籍》时，我感受到一种强烈的怀旧情怀。这不仅仅是一本关于医疗的书籍，更像是一本承载着岁月痕迹的生活百科全书。我尤其喜欢“老偏方”和“民间偏方大全”这两个词，它们唤醒了我记忆深处关于长辈们口口相传的那些古老智慧。我一直觉得，那些流传下来的偏方，虽然朴实无华，但往往蕴含着对人体深刻的理解和对自然力量的巧妙运用。我希望这本书能够把我带回到那个年代，学习那些失传已久的养生秘诀。这本书的“健康保健”和“中医中药”部分，对我这个长期伏案工作、身体有些僵硬的人来说，是极大的福音。我希望能够从中找到一些简单易行的方法，来缓解身体的不适，提高身体的活力。我对“秘方验房”也充满了好奇，虽然不太清楚具体是什么意思，但感觉上应该是一些能够快速解决生活小困扰的实用技巧。这本书的“传统医药典籍”部分，也让我看到了深入了解中医理论的机会，能够从更宏观的角度去理解这些偏方的科学性。这本书的内容丰富，而且标题上就强调了“大全”，让我觉得能够满足我学习和探索的欲望。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本《奇效偏方 秘方验房 老偏方书籍 健康保健中医中药书籍 传统医药典籍 常见病治疗 民间偏方大全书籍》时，第一感觉就是内容非常扎实。书的厚度和纸张的质感都让我觉得物有所值。我一直认为，中医和草药是咱们老祖宗留下的宝贵财富，现代医学固然有其优势，但在很多方面，传统疗法依然有着不可替代的价值。我尤其对书中“传统医药典籍”的部分很感兴趣，我想了解一下那些古老的医学著作是如何记载和传承这些知识的，从中感受中医的博大精深。同时，“健康保健”和“中医中药”也是我非常关注的领域，我希望这本书能够为我提供一些日常调理身体、预防疾病的实用建议，而不是仅仅关注于治疗。我一直有一个习惯，就是遇到一些小毛病，总喜欢先在网络上搜搜有没有什么“偏方”或者“验方”，但往往信息零散，真伪难辨。这本书的出现，就像是把这些分散的知识点汇聚成了一本权威的指南，让我能够更系统、更深入地了解这些民间智慧。我对书中“秘方验房”和“奇效偏方”的表述感到非常好奇，觉得这部分内容可能会有一些非常规但有效的治疗方法，我期待能够从中获得一些惊喜。

评分☆☆☆☆☆

这本《奇效偏方 秘方验房 老偏方书籍 健康保健中医中药书籍 传统医药典籍 常见病治疗 民间偏方大全书籍》，我早就耳闻其名，寻觅了许久，终于在一次偶然的机会下入手。拿到手里沉甸甸的，厚实的手感让我对这本书的内容充满了期待。翻开扉页，一股淡淡的纸墨香扑鼻而来，仿佛瞬间将我带入了古老的中医药世界。我尤其对其中关于“常见病治疗”的部分颇感兴趣，因为我家里有个长辈，虽然身体一直不错，但难免有些小毛小病，寻常药物效果不佳，反而总是有些慢性的小疼痛困扰着他。我希望这本书能提供一些温和而有效的传统疗法，帮助他缓解不适，提升生活质量。此外，“健康保健”和“中医中药”这两个板块也是我关注的重点。在现代快节奏的生活下，很多人都忽略了身体的根本调养，总是等到出现问题才去补救。我希望这本书能够教会我一些日常的养生之道，如何通过食疗、草药等方式来固本培元，预防疾病的发生。这本书的装帧设计也十分精美，古朴典雅，充满文化气息，摆在家中既是一本实用的工具书，也是一件赏心悦目的艺术品。我迫不及待地想深入研读，希望能从中汲取丰富的健康智慧，为自己和家人的健康保驾护航。