工作是最好的修行 与樊登读书会学习帮助你快速突破工作的关键点 在工作中收获成长与幸福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111582083

商品编码：26466805992

书名：修行是Z好的工作
ISBN：9787111582083
作者：樊登
出版社：机械工业
出版时间：2018-1-1
定价：49元



编辑推荐

内容简介
大多数人都有过工作的焦虑：
有的人把工作视为获得美好生活不得不忍受的痛苦。
有的人期待财务自由，而致富之路却如此漫长。
有的人厌倦于重复机械的工作，亟待解脱。
有的人渴望出类拔萃，却不得其门而入。
其实，在人生的漫长之旅中，工作才是*好的修行方式。学会与工作相处，在工作中磨砺自己，它会让我们的生命变得丰盈而厚重。
本书汲取了14本畅销书的精髓与智慧，帮您搭建一套在工作中渐进成长的方法，从进入工作到“开疆拓土”，不管你在事业的哪一个阶段，都会有所收获。
目录
目录
序
·第1篇· 正 心
工作是Z好的修炼
荐语3
工作究竟为了什么4
什么才叫“认真”工作6
学会和工作谈恋爱9
做企业的四条“经营秘诀”12
出色的工作产生于WM主义15
动机至善，私心了无16
结语16
知识地图17
一流的人才必先练就一流的心性
荐语20
工匠的人品比技术更重要21
秋山木工的10条规则22
匠人须知30条24
一流匠人的成长之路34
结语35
知识地图36
·第2篇· 修 术
管理时间，在繁重的工作中泰然处之
荐语41
心无杂念，安于当下42
适度反应43
自上而下的行动管理44
五步骤高效管理时间45
精明的人更容易拖延50
结语51
知识地图52
行动胜于回避，完成胜于WM
荐语55
什么是拖延56
撕掉“我是拖延症”的标签57
克服恐惧，实践“立即行动”的哲学57
从拖延到高效，五步改变法58
践行承诺，终结拖延61
结语62
知识地图63
让改变轻松起来
荐语66
改变为何这么难66
象与骑象人68
指挥骑象人69
激励大象72
营造一个路径75
结语77
知识地图78
·第3篇· 精 进
杰出源于刻意练习
荐语83
天才的真相83
人类的极限85
什么是刻意练习87
在工作中刻意练习90
在生活中刻意练习94
从刻意练习到成为高手的四个阶段96
对天才Z合理的解释96
结语97
知识地图98
关键时刻，焉能掉链子
荐语102
关键时刻，为什么我总是掉链子102
从“心”开始：管好自己的情绪104
建立先导性思维：关注你的真实目的106
掌控情绪：关注谈话的氛围108
开始对话112
结语114
知识地图115
你总能找到双赢之路
荐语118
第3选择：一条双赢之路119
构建“第3选择”的思维模式120
创造协同的步骤125
无处不在的“第3选择”126
结语130
知识地图131
·第4篇· 协 同
新管理者的第一个90天
荐语135
履新，当心这些问题害了你136
第一步，做好心理建设，不打无准备之仗138
第二步，加速学习：欲善其事，先利其器139
第三步，根据实际情况调整策略141
第四步，主动与上司沟通142
第五步，保障早期成功144
第六步，保持内部的一致性145
第七步，打造你的高效团队145
第八步，建立同盟和自我管理147
结语147
知识地图148
让他人自觉承担成长的责任
荐语154
为什么给他人的建议总是收效甚微155
教练存在的前提：相信人的潜能157
教练与指导的本质区别158
GROW辅导的关键原则160
一次关于教练的实践163
好教练的特征167
结语168
知识地图169
带领团队走出困境
荐语172
关于悉尼到霍巴特赛事173
“午夜漫步者”号的经历174
十大策略175
结语183
知识地图184
·第5篇· 开 创
培养你的商业直觉
荐语189
你与真实世界脱节了吗190
培养共情的意识193
掌握共情的技巧197
创建企业与员工的共情201
结语203
知识地图204
从0到1，开创伟大的事业
荐语207
什么是“从0到1”208
在潮流中保持独立思考208
成功就是打造垄断的企业210
创业的心态215
创业前的准备217
结语218
知识地图219
激进创新，让你的创意一飞冲天
荐语222
寻找方向：找对浪潮再起步223
准备启航：组建初创团队225
打造产品：爱它，但别太爱229
锁定市场：吃透你的客户232
持续创新：基业长青的秘诀234
高速运转：走在市场的前面235
结语236
知识地图237
参考文献241
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前 言
前言
工作是Z好的修行
樊登
每到假期就看到很多人在网上展示各种放假攻略，算计着怎么能休一个更长的假期。其实这种行为根本无助于提高假期的质量，反而会让放假期间的你更加焦虑，你会像期盼假期一样倒数还有几天上班。当我们把人生割裂成工作和生活的时候，分别心就无时无刻不在折磨着你。结果是工作的时候总是想着海边的吊床，躺在吊床上的时候在谋划着怎么搞定那个难缠的客户。当然，我遇到过更高级别的分别心拥有者。这个朋友已经是非常高级的职业经理人了，他说自己从不抱怨工作，因为他把工作视为一种“必要之恶”。为了获得生活的享受和美好，他愿意忍受这种工作的痛苦。想通了，也就不抱怨了，就可以带着职业精神的假面来应付工作中的种种不快。心理学上把这种想法称作“习得性无助”，也就是经过生活的教育，终于学会了用无助的心态来对待难以克服的困难。大象很少去挣脱并不结实的锁链，并不是力气不够，而是从小象的时候就是这条链子锁着它，它已经接受现实了。
前言
工作是Z好的修行
樊登
每到假期就看到很多人在网上展示各种放假攻略，算计着怎么能休一个更长的假期。其实这种行为根本无助于提高假期的质量，反而会让放假期间的你更加焦虑，你会像期盼假期一样倒数还有几天上班。当我们把人生割裂成工作和生活的时候，分别心就无时无刻不在折磨着你。结果是工作的时候总是想着海边的吊床，躺在吊床上的时候在谋划着怎么搞定那个难缠的客户。当然，我遇到过更高级别的分别心拥有者。这个朋友已经是非常高级的职业经理人了，他说自己从不抱怨工作，因为他把工作视为一种“必要之恶”。为了获得生活的享受和美好，他愿意忍受这种工作的痛苦。想通了，也就不抱怨了，就可以带着职业精神的假面来应付工作中的种种不快。心理学上把这种想法称作“习得性无助”，也就是经过生活的教育，终于学会了用无助的心态来对待难以克服的困难。大象很少去挣脱并不结实的锁链，并不是力气不够，而是从小象的时候就是这条链子锁着它，它已经接受现实了。
但真相并不是这样的。大象可以挣脱锁链，我们也可以重新认识工作。分别心让我们赋予每一个当下不同的意义，无论身体在承受什么，我们的思想已经开始叫苦叫累了。事实上，坐在办公桌旁写作和坐在咖啡馆里写作有多大差别呢？坐在会议室开会和坐在客厅里聊天又有多大差别呢？生活的真相就是换个地方行住坐卧而已，是我们自己的界定让工作变成不得不承受的痛苦。换个角度想一想，有没有可能你的工作被很多人羡慕呢？尤其是那些根本没资格获得这份工作的人。当然，过度地美化工作也是一种分别心，也加入了幻想的成分。所以我们要做的就是用真实的态度面对工作，工作是生活的一部分，你当下所做的工作就是你当下人生的全部。投入其中，认真地谈话、写字、思考、行动，这几乎就是修行的全部了。
孟子说“必有事焉”，就是王阳明强调的在事上磨炼。我们希望通过修行来强化我们的内心，但强化的内心是用来做什么的呢？只有躲在深山安静的茶室中才能平心静气，那不叫修行，那只是一种修行的姿势而已。真正的修行就体现在每一天的工作中。如何和颜悦色地与同事说话，如何清晰明确地安排事项，如何在别人不理解的时候坦白沟通，如何在获得成绩时不扬扬自得……这些事没有一件不是人生大事。
如果只是这样号召大家热爱工作，那就是真正的心灵鸡汤了。而本书提供了许多能够让工作变得更亲切的方法，拾阶而上就能成为一个对工作有办法的人。有办法才能更加心平气和，所谓修行也就有了迈开脚的第一步。
樊 登

《人生即道场：在工作中，遇见更好的自己》 本书并非一本关于“工作是最好的修行”的书，也非直接套用樊登读书会的学习方法来“快速突破工作的关键点”，更不承诺让你立刻在工作中“收获成长与幸福”。 它是一本关于如何深刻理解并积极拥抱工作本质，将其视为个人成长与生命体验核心的探索性著作。它邀请读者，放下对“工作”的惯常功利性认知，回归对“人生”本身的追问，并将工作的实践场所，升华为一个独特的“道场”，在其中，体验、学习、反思、精进，最终达成一种更为深邃的自我实现。 【核心理念：工作，是人生这场宏大修行中最生动的课堂】 我们常常将工作视为谋生的手段，是实现经济独立、社会地位的工具，甚至是一项不得不忍受的负担。然而，当我们剥离这些外在的标签，深入探究工作的本质，会发现它远不止于此。工作，本质上是一种与外部世界互动、解决问题、创造价值的过程。在这个过程中，我们的能力被挑战，我们的思维被激发，我们的情绪被考验，我们的关系被建立。这一切，不正是人生这场宏大修行中最生动、最具体、最不可或缺的课堂吗？ 本书不会教你“如何快速升职加薪”，也不会提供一套“秘籍”让你一夜之间成为工作达人。相反，它会引导你去审视： 工作的原初意义： 工作如何与我们对生命价值的追求连接？它在我们构建自我认同的过程中扮演了怎样的角色？ 在工作中发生的“修行”： 那些看似琐碎、重复、枯燥的任务，如何暗含着锻炼耐心、专注力、执行力的机会？那些充满挑战、冲突、不确定性的项目，又如何成为磨砺韧性、解决问题、领导力的熔炉？ “道场”的特质： 工作场所并非只有效率与产出，它也是人际交往的练兵场，是情绪管理的实验室，是认知迭代的孵化器。 【内容深度探索：拨开“功利性”迷雾，看见“成长性”风景】 在信息爆炸、节奏飞快的时代，我们很容易被“快速突破”、“高效方法”、“即时成功”等概念所裹挟。然而，真正的成长，往往需要沉浸、需要积累、需要时间。本书将带领读者： 第一部分：重塑对“工作”的认知——从“工具”到“道场”的视角转变 告别“打工思维”： 探讨“为老板打工”和“为自己打工”的深层区别，以及如何将工作视为自己人生叙事的重要篇章。 理解工作的“道”： 深入剖析不同类型工作的内在逻辑和核心挑战，以及它们各自蕴含的成长契机。无论是创造性的艺术工作，还是严谨的技术研发，抑或是服务性的客户沟通，都存在着独特的“道”。 工作的“无常”与“有常”： 学习如何在变幻莫测的工作环境中，保持内心的定力，抓住那些不变的核心价值和原则。 “当下”的力量： 强调将注意力回归到每一个具体的工作任务中，在“做”中学习，在“做”中觉察，而不是过度沉溺于对未来的焦虑或对过去的追悔。 第二部分：在“道场”中实践——解锁工作的成长潜能 专注力的修炼： 探讨如何在信息干扰无处不在的环境中，培养深度工作的能力，从而提升效率和工作质量。这并非简单的“屏蔽干扰”，而是内化专注的艺术。 解决问题的智慧： 并非教授“技巧”，而是引导读者理解问题发生的根本原因，从更宏观的视角审视挑战，培养系统性思考和创造性解决问题的能力。 情绪的转化与升华： 工作中的压力、挫败、冲突，是情绪的天然温床。本书将引导读者学习如何觉察、理解并转化负面情绪，将其转化为前进的动力和学习的契机，而非被其吞噬。 人际关系的“修行”： 探讨如何在工作中建立积极、健康、有深度的合作关系。这不是社交技巧的堆砌，而是基于真诚、尊重、同理心的人际连接。 复盘与精进的循环： 强调定期回顾工作中的得失，从中提炼经验教训，不断调整和优化自己的方法和心态，形成良性的成长闭环。 第三部分：工作的“幸福感”与“生命意义”——超越功利的目标 何为真正的“成长”： 探讨成长不仅仅是能力的提升，更是心智的成熟、视野的开阔、对自我更深刻的理解。 工作的“意义感”： 如何在工作中找到超越物质回报的价值感？它与个人价值观、人生目标的实现如何产生连接？ “幸福”的内在来源： 探讨工作的幸福感并非来自于外部的奖励，而是源于内在的投入、成就感、以及与他人和世界的良好连接。 工作与生活的平衡： 并非僵化的“五五开”，而是如何将工作视为生命整体的一部分，实现和谐的统一，而非割裂与对立。 【本书的独特价值：深度思考，而非表面技巧】 本书最大的特点在于其深度与广度。它不提供“五分钟学会XXX”的速成指南，而是邀请读者进行一次深刻的自我探索和人生反思。它关注的不是“如何更快地工作”，而是“如何在工作中成为一个更好的人”。 强调“内观”： 鼓励读者向内看，关注自己的思维模式、情绪反应、行为习惯，从中找到成长的根源。 引导“体悟”： 并非直接灌输结论，而是通过文字的引导，让读者在阅读过程中产生共鸣，自行体悟其中的道理，并将之转化为自己的认知。 关注“长期主义”： 真正意义上的成长和幸福，是需要时间和积累的。本书倡导的是一种长期投入、持续精进的生命态度。 【谁会从本书中受益？】 感到工作瓶颈，但不知如何突破的职场人士： 你可能拥有一定的技能，但缺乏对工作更深层次的理解，导致陷入思维定势。 对工作感到迷茫，寻找人生意义的探索者： 你可能对当前的工作不甚满意，渴望找到与自己内心真正契合的价值实现方式。 追求持续成长，而非原地踏步的自我投资者： 你深知学习和成长的重要性，并愿意投入时间和精力去实现自我提升。 渴望在工作中获得更多幸福感和成就感的人： 你明白工作不仅仅是生活的一部分，更是构成幸福感的重要支柱。 《人生即道场：在工作中，遇见更好的自己》，并非一本速效的“工作秘籍”，而是一场与自我对话、与工作和解、与人生共舞的深刻旅程。它将帮助你跳出“功利性”的思维桎梏，在日常的工作实践中，发现无限的成长空间，最终，在工作中，遇见那个更从容、更智慧、更丰盈的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最直接的帮助，在于它提供了一种全新的视角来看待工作中的人际关系。“与人协作的智慧”这一部分，让我受益匪浅。我一直以来，都觉得在职场中与人相处是一件很耗费心力的事情，总是在考虑如何避免冲突，如何保护自己。但这本书让我明白，真正的智慧在于如何与他人建立更深层次的连接，并且在合作中实现共赢。它强调的“同理心”和“积极倾听”，是我过去常常忽略的。 我开始尝试在与同事沟通时，更多地站在对方的角度去思考，去理解他们的感受和需求。我也更加留意去倾听他们所说的话，而不仅仅是听进“信息”。让我感到惊喜的是，当我开始这样做之后，我发现很多原本让我感到棘手的同事，现在也愿意与我分享更多，甚至主动寻求我的帮助。以前那种冰冷、隔阂的职场关系，慢慢被一种温暖、互助的氛围所取代。这不仅仅提升了我的工作效率，更让我在这个过程中感受到了温暖和幸福。这本书真的教会了我，如何把工作变成一个更美好的空间。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题“在工作中收获成长与幸福”，对我来说，简直就是一种价值的升华。我以前总把工作和个人幸福割裂开来，觉得工作就是压抑和牺牲，而幸福只能在工作之外寻找。这本书彻底颠覆了我的这种观念，它让我认识到，工作本身就可以成为创造幸福的源泉，关键在于我们如何去理解和实践。它不仅仅是在教你如何“做好工作”，更是在引导你如何“享受工作”，并且从中获得持续的满足感。 我尤其喜欢书里关于“内在驱动力”的探讨。以前，我更多的是被外部的压力和目标所驱动，比如升职加薪、完成KPI。但这些外在的驱动力，往往是有时效性的，一旦达成，很容易陷入空虚。这本书引导我去发掘工作中那些真正让我感到有意义、有乐趣的部分，去思考这份工作对我个人价值的实现有什么贡献。当我开始把注意力从“必须完成”转移到“我能创造什么”，我发现我的工作状态发生了巨大的变化。我变得更加主动、更有创造力，甚至乐于接受挑战。这种内在的喜悦，是我以前从未在工作中体会过的。

评分☆☆☆☆☆

从这本书中，我最大的感受是，工作中的许多“难题”，其实是我们对“困难”的认知方式出了问题。它并没有提供那些花哨的技巧，而是回归到最朴素的智慧，教我们如何用一种更积极、更乐观的心态去面对挑战。书里提到的“复盘与迭代”，让我认识到，犯错并不可怕，可怕的是不愿意从中学习。我过去常常在犯错后感到沮丧，甚至试图遗忘。现在，我学会了把每次的错误都看作一次宝贵的学习机会，认真地去分析原因，总结经验，并且在下一次工作中避免同样的错误。 这种“复盘”的过程，让我觉得自己的能力在一点点地提升。以前觉得非常棘手的任务，现在也能游刃有余地处理。而且，这种成长不仅仅体现在技能上，更体现在我的思维方式上。我变得更加沉着冷静，不再轻易被表面的困难所吓倒。我知道，每一次的挑战，都是一次让我变得更强的机会。这本书就像是我的“工作教练”，不断地提醒我，要保持学习的热情，要拥抱变化，更要相信自己内在的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就深深吸引了我，我一直认为工作不仅仅是为了生计，更是一种自我塑造和成长的过程。“修行”这个词，一下子就点醒了我，原来工作中那些看似琐碎、烦恼的事情，都可以成为打磨心性的道场。我一直以来，总觉得工作中的挑战让我疲惫不堪，甚至产生了逃避的念头。但这本书让我重新审视了工作的意义，它教会我如何带着一种“修行者”的心态去面对工作中的一切，无论是顺境还是逆境。 比如，书中提到的“静心观照”的概念，让我开始留意自己在工作中的情绪波动。以前，遇到不顺心的事情，我总是会立刻被负面情绪淹没，影响工作效率，甚至迁怒于他人。现在，我尝试在情绪上来的时候，先停下来，深呼吸，去观察是什么触发了我的情绪，并且试着理解对方的立场。这种改变是潜移默化的，但效果却非常显著。我发现，当我的心静下来，很多问题也就迎刃而解了。以前觉得很难搞定的同事，现在也能更好地沟通；以前让我头疼的项目，现在也能更有条理地推进。这感觉就像是，我不再是被情绪牵着鼻子走，而是真正地掌控了自己的工作状态。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“如何快速突破工作的瓶颈”这件事感到非常困惑。在工作中，我总感觉自己像是在原地踏步，虽然努力，但提升却不明显。这本书就像是一盏指路明灯，它并没有提供什么“秘籍”或“捷径”，而是从更根本的层面，引导我去看待工作中的问题。它强调的“连接”与“赋能”，让我豁然开朗。原来，很多时候我们之所以停滞不前，是因为我们把自己孤立起来了，不愿意寻求帮助，也不愿意主动去连接更多资源。 书里讲到的“跨部门协作的艺术”，对我触动很大。我过去常常专注于自己部门的任务，对其他部门的工作了解不多，沟通起来也总是隔靴搔痒。这本书鼓励我去了解其他部门的运作方式，理解他们的挑战，并且主动伸出援手。我开始尝试在会议中主动提问，了解其他团队的需求，并且在力所能及的范围内提供支持。让我惊喜的是，这样做之后，其他团队也更加愿意配合我的工作，甚至主动分享一些对我非常有价值的信息。这种“互助”的模式，让整个团队的效率都得到了提升，也让我看到了突破个人瓶颈的希望。