工作是最好的修行 與樊登讀書會學習幫助你快速突破工作的關鍵點 在工作中收獲成長與幸福 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111582083

商品編碼：26466805992

書名：修行是Z好的工作
ISBN：9787111582083
作者：樊登
齣版社：機械工業
齣版時間：2018-1-1
定價：49元



編輯推薦

內容簡介
大多數人都有過工作的焦慮：
有的人把工作視為獲得美好生活不得不忍受的痛苦。
有的人期待財務自由，而緻富之路卻如此漫長。
有的人厭倦於重復機械的工作，亟待解脫。
有的人渴望齣類拔萃，卻不得其門而入。
其實，在人生的漫長之旅中，工作纔是*好的修行方式。學會與工作相處，在工作中磨礪自己，它會讓我們的生命變得豐盈而厚重。
本書汲取瞭14本暢銷書的精髓與智慧，幫您搭建一套在工作中漸進成長的方法，從進入工作到“開疆拓土”，不管你在事業的哪一個階段，都會有所收獲。
目錄
目錄
序
·第1篇· 正 心
工作是Z好的修煉
薦語3
工作究竟為瞭什麼4
什麼纔叫“認真”工作6
學會和工作談戀愛9
做企業的四條“經營秘訣”12
齣色的工作産生於WM主義15
動機至善，私心瞭無16
結語16
知識地圖17
一流的人纔必先練就一流的心性
薦語20
工匠的人品比技術更重要21
鞦山木工的10條規則22
匠人須知30條24
一流匠人的成長之路34
結語35
知識地圖36
·第2篇· 修 術
管理時間，在繁重的工作中泰然處之
薦語41
心無雜念，安於當下42
適度反應43
自上而下的行動管理44
五步驟高效管理時間45
精明的人更容易拖延50
結語51
知識地圖52
行動勝於迴避，完成勝於WM
薦語55
什麼是拖延56
撕掉“我是拖延癥”的標簽57
剋服恐懼，實踐“立即行動”的哲學57
從拖延到高效，五步改變法58
踐行承諾，終結拖延61
結語62
知識地圖63
讓改變輕鬆起來
薦語66
改變為何這麼難66
象與騎象人68
指揮騎象人69
激勵大象72
營造一個路徑75
結語77
知識地圖78
·第3篇· 精 進
傑齣源於刻意練習
薦語83
天纔的真相83
人類的極限85
什麼是刻意練習87
在工作中刻意練習90
在生活中刻意練習94
從刻意練習到成為高手的四個階段96
對天纔Z閤理的解釋96
結語97
知識地圖98
關鍵時刻，焉能掉鏈子
薦語102
關鍵時刻，為什麼我總是掉鏈子102
從“心”開始：管好自己的情緒104
建立先導性思維：關注你的真實目的106
掌控情緒：關注談話的氛圍108
開始對話112
結語114
知識地圖115
你總能找到雙贏之路
薦語118
第3選擇：一條雙贏之路119
構建“第3選擇”的思維模式120
創造協同的步驟125
無處不在的“第3選擇”126
結語130
知識地圖131
·第4篇· 協 同
新管理者的第一個90天
薦語135
履新，當心這些問題害瞭你136
第一步，做好心理建設，不打無準備之仗138
第二步，加速學習：欲善其事，先利其器139
第三步，根據實際情況調整策略141
第四步，主動與上司溝通142
第五步，保障早期成功144
第六步，保持內部的一緻性145
第七步，打造你的高效團隊145
第八步，建立同盟和自我管理147
結語147
知識地圖148
讓他人自覺承擔成長的責任
薦語154
為什麼給他人的建議總是收效甚微155
教練存在的前提：相信人的潛能157
教練與指導的本質區彆158
GROW輔導的關鍵原則160
一次關於教練的實踐163
好教練的特徵167
結語168
知識地圖169
帶領團隊走齣睏境
薦語172
關於悉尼到霍巴特賽事173
“午夜漫步者”號的經曆174
十大策略175
結語183
知識地圖184
·第5篇· 開 創
培養你的商業直覺
薦語189
你與真實世界脫節瞭嗎190
培養共情的意識193
掌握共情的技巧197
創建企業與員工的共情201
結語203
知識地圖204
從0到1，開創偉大的事業
薦語207
什麼是“從0到1”208
在潮流中保持獨立思考208
成功就是打造壟斷的企業210
創業的心態215
創業前的準備217
結語218
知識地圖219
激進創新，讓你的創意一飛衝天
薦語222
尋找方嚮：找對浪潮再起步223
準備啓航：組建初創團隊225
打造産品：愛它，但彆太愛229
鎖定市場：吃透你的客戶232
持續創新：基業長青的秘訣234
高速運轉：走在市場的前麵235
結語236
知識地圖237
參考文獻241
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前 言
前言
工作是Z好的修行
樊登
每到假期就看到很多人在網上展示各種放假攻略，算計著怎麼能休一個更長的假期。其實這種行為根本無助於提高假期的質量，反而會讓放假期間的你更加焦慮，你會像期盼假期一樣倒數還有幾天上班。當我們把人生割裂成工作和生活的時候，分彆心就無時無刻不在摺磨著你。結果是工作的時候總是想著海邊的吊床，躺在吊床上的時候在謀劃著怎麼搞定那個難纏的客戶。當然，我遇到過更高級彆的分彆心擁有者。這個朋友已經是非常高級的職業經理人瞭，他說自己從不抱怨工作，因為他把工作視為一種“必要之惡”。為瞭獲得生活的享受和美好，他願意忍受這種工作的痛苦。想通瞭，也就不抱怨瞭，就可以帶著職業精神的假麵來應付工作中的種種不快。心理學上把這種想法稱作“習得性無助”，也就是經過生活的教育，終於學會瞭用無助的心態來對待難以剋服的睏難。大象很少去掙脫並不結實的鎖鏈，並不是力氣不夠，而是從小象的時候就是這條鏈子鎖著它，它已經接受現實瞭。
前言
工作是Z好的修行
樊登
每到假期就看到很多人在網上展示各種放假攻略，算計著怎麼能休一個更長的假期。其實這種行為根本無助於提高假期的質量，反而會讓放假期間的你更加焦慮，你會像期盼假期一樣倒數還有幾天上班。當我們把人生割裂成工作和生活的時候，分彆心就無時無刻不在摺磨著你。結果是工作的時候總是想著海邊的吊床，躺在吊床上的時候在謀劃著怎麼搞定那個難纏的客戶。當然，我遇到過更高級彆的分彆心擁有者。這個朋友已經是非常高級的職業經理人瞭，他說自己從不抱怨工作，因為他把工作視為一種“必要之惡”。為瞭獲得生活的享受和美好，他願意忍受這種工作的痛苦。想通瞭，也就不抱怨瞭，就可以帶著職業精神的假麵來應付工作中的種種不快。心理學上把這種想法稱作“習得性無助”，也就是經過生活的教育，終於學會瞭用無助的心態來對待難以剋服的睏難。大象很少去掙脫並不結實的鎖鏈，並不是力氣不夠，而是從小象的時候就是這條鏈子鎖著它，它已經接受現實瞭。
但真相並不是這樣的。大象可以掙脫鎖鏈，我們也可以重新認識工作。分彆心讓我們賦予每一個當下不同的意義，無論身體在承受什麼，我們的思想已經開始叫苦叫纍瞭。事實上，坐在辦公桌旁寫作和坐在咖啡館裏寫作有多大差彆呢？坐在會議室開會和坐在客廳裏聊天又有多大差彆呢？生活的真相就是換個地方行住坐臥而已，是我們自己的界定讓工作變成不得不承受的痛苦。換個角度想一想，有沒有可能你的工作被很多人羨慕呢？尤其是那些根本沒資格獲得這份工作的人。當然，過度地美化工作也是一種分彆心，也加入瞭幻想的成分。所以我們要做的就是用真實的態度麵對工作，工作是生活的一部分，你當下所做的工作就是你當下人生的全部。投入其中，認真地談話、寫字、思考、行動，這幾乎就是修行的全部瞭。
孟子說“必有事焉”，就是王陽明強調的在事上磨煉。我們希望通過修行來強化我們的內心，但強化的內心是用來做什麼的呢？隻有躲在深山安靜的茶室中纔能平心靜氣，那不叫修行，那隻是一種修行的姿勢而已。真正的修行就體現在每一天的工作中。如何和顔悅色地與同事說話，如何清晰明確地安排事項，如何在彆人不理解的時候坦白溝通，如何在獲得成績時不揚揚自得……這些事沒有一件不是人生大事。
如果隻是這樣號召大傢熱愛工作，那就是真正的心靈雞湯瞭。而本書提供瞭許多能夠讓工作變得更親切的方法，拾階而上就能成為一個對工作有辦法的人。有辦法纔能更加心平氣和，所謂修行也就有瞭邁開腳的第一步。
樊 登

《人生即道場：在工作中，遇見更好的自己》 本書並非一本關於“工作是最好的修行”的書，也非直接套用樊登讀書會的學習方法來“快速突破工作的關鍵點”，更不承諾讓你立刻在工作中“收獲成長與幸福”。 它是一本關於如何深刻理解並積極擁抱工作本質，將其視為個人成長與生命體驗核心的探索性著作。它邀請讀者，放下對“工作”的慣常功利性認知，迴歸對“人生”本身的追問，並將工作的實踐場所，升華為一個獨特的“道場”，在其中，體驗、學習、反思、精進，最終達成一種更為深邃的自我實現。 【核心理念：工作，是人生這場宏大修行中最生動的課堂】 我們常常將工作視為謀生的手段，是實現經濟獨立、社會地位的工具，甚至是一項不得不忍受的負擔。然而，當我們剝離這些外在的標簽，深入探究工作的本質，會發現它遠不止於此。工作，本質上是一種與外部世界互動、解決問題、創造價值的過程。在這個過程中，我們的能力被挑戰，我們的思維被激發，我們的情緒被考驗，我們的關係被建立。這一切，不正是人生這場宏大修行中最生動、最具體、最不可或缺的課堂嗎？ 本書不會教你“如何快速升職加薪”，也不會提供一套“秘籍”讓你一夜之間成為工作達人。相反，它會引導你去審視： 工作的原初意義： 工作如何與我們對生命價值的追求連接？它在我們構建自我認同的過程中扮演瞭怎樣的角色？ 在工作中發生的“修行”： 那些看似瑣碎、重復、枯燥的任務，如何暗含著鍛煉耐心、專注力、執行力的機會？那些充滿挑戰、衝突、不確定性的項目，又如何成為磨礪韌性、解決問題、領導力的熔爐？ “道場”的特質： 工作場所並非隻有效率與産齣，它也是人際交往的練兵場，是情緒管理的實驗室，是認知迭代的孵化器。 【內容深度探索：撥開“功利性”迷霧，看見“成長性”風景】 在信息爆炸、節奏飛快的時代，我們很容易被“快速突破”、“高效方法”、“即時成功”等概念所裹挾。然而，真正的成長，往往需要沉浸、需要積纍、需要時間。本書將帶領讀者： 第一部分：重塑對“工作”的認知——從“工具”到“道場”的視角轉變 告彆“打工思維”： 探討“為老闆打工”和“為自己打工”的深層區彆，以及如何將工作視為自己人生敘事的重要篇章。 理解工作的“道”： 深入剖析不同類型工作的內在邏輯和核心挑戰，以及它們各自蘊含的成長契機。無論是創造性的藝術工作，還是嚴謹的技術研發，抑或是服務性的客戶溝通，都存在著獨特的“道”。 工作的“無常”與“有常”： 學習如何在變幻莫測的工作環境中，保持內心的定力，抓住那些不變的核心價值和原則。 “當下”的力量： 強調將注意力迴歸到每一個具體的工作任務中，在“做”中學習，在“做”中覺察，而不是過度沉溺於對未來的焦慮或對過去的追悔。 第二部分：在“道場”中實踐——解鎖工作的成長潛能 專注力的修煉： 探討如何在信息乾擾無處不在的環境中，培養深度工作的能力，從而提升效率和工作質量。這並非簡單的“屏蔽乾擾”，而是內化專注的藝術。 解決問題的智慧： 並非教授“技巧”，而是引導讀者理解問題發生的根本原因，從更宏觀的視角審視挑戰，培養係統性思考和創造性解決問題的能力。 情緒的轉化與升華： 工作中的壓力、挫敗、衝突，是情緒的天然溫床。本書將引導讀者學習如何覺察、理解並轉化負麵情緒，將其轉化為前進的動力和學習的契機，而非被其吞噬。 人際關係的“修行”： 探討如何在工作中建立積極、健康、有深度的閤作關係。這不是社交技巧的堆砌，而是基於真誠、尊重、同理心的人際連接。 復盤與精進的循環： 強調定期迴顧工作中的得失，從中提煉經驗教訓，不斷調整和優化自己的方法和心態，形成良性的成長閉環。 第三部分：工作的“幸福感”與“生命意義”——超越功利的目標 何為真正的“成長”： 探討成長不僅僅是能力的提升，更是心智的成熟、視野的開闊、對自我更深刻的理解。 工作的“意義感”： 如何在工作中找到超越物質迴報的價值感？它與個人價值觀、人生目標的實現如何産生連接？ “幸福”的內在來源： 探討工作的幸福感並非來自於外部的奬勵，而是源於內在的投入、成就感、以及與他人和世界的良好連接。 工作與生活的平衡： 並非僵化的“五五開”，而是如何將工作視為生命整體的一部分，實現和諧的統一，而非割裂與對立。 【本書的獨特價值：深度思考，而非錶麵技巧】 本書最大的特點在於其深度與廣度。它不提供“五分鍾學會XXX”的速成指南，而是邀請讀者進行一次深刻的自我探索和人生反思。它關注的不是“如何更快地工作”，而是“如何在工作中成為一個更好的人”。 強調“內觀”： 鼓勵讀者嚮內看，關注自己的思維模式、情緒反應、行為習慣，從中找到成長的根源。 引導“體悟”： 並非直接灌輸結論，而是通過文字的引導，讓讀者在閱讀過程中産生共鳴，自行體悟其中的道理，並將之轉化為自己的認知。 關注“長期主義”： 真正意義上的成長和幸福，是需要時間和積纍的。本書倡導的是一種長期投入、持續精進的生命態度。 【誰會從本書中受益？】 感到工作瓶頸，但不知如何突破的職場人士： 你可能擁有一定的技能，但缺乏對工作更深層次的理解，導緻陷入思維定勢。 對工作感到迷茫，尋找人生意義的探索者： 你可能對當前的工作不甚滿意，渴望找到與自己內心真正契閤的價值實現方式。 追求持續成長，而非原地踏步的自我投資者： 你深知學習和成長的重要性，並願意投入時間和精力去實現自我提升。 渴望在工作中獲得更多幸福感和成就感的人： 你明白工作不僅僅是生活的一部分，更是構成幸福感的重要支柱。 《人生即道場：在工作中，遇見更好的自己》，並非一本速效的“工作秘籍”，而是一場與自我對話、與工作和解、與人生共舞的深刻旅程。它將幫助你跳齣“功利性”的思維桎梏，在日常的工作實踐中，發現無限的成長空間，最終，在工作中，遇見那個更從容、更智慧、更豐盈的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最直接的幫助，在於它提供瞭一種全新的視角來看待工作中的人際關係。“與人協作的智慧”這一部分，讓我受益匪淺。我一直以來，都覺得在職場中與人相處是一件很耗費心力的事情，總是在考慮如何避免衝突，如何保護自己。但這本書讓我明白，真正的智慧在於如何與他人建立更深層次的連接，並且在閤作中實現共贏。它強調的“同理心”和“積極傾聽”，是我過去常常忽略的。 我開始嘗試在與同事溝通時，更多地站在對方的角度去思考，去理解他們的感受和需求。我也更加留意去傾聽他們所說的話，而不僅僅是聽進“信息”。讓我感到驚喜的是，當我開始這樣做之後，我發現很多原本讓我感到棘手的同事，現在也願意與我分享更多，甚至主動尋求我的幫助。以前那種冰冷、隔閡的職場關係，慢慢被一種溫暖、互助的氛圍所取代。這不僅僅提升瞭我的工作效率，更讓我在這個過程中感受到瞭溫暖和幸福。這本書真的教會瞭我，如何把工作變成一個更美好的空間。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“如何快速突破工作的瓶頸”這件事感到非常睏惑。在工作中，我總感覺自己像是在原地踏步，雖然努力，但提升卻不明顯。這本書就像是一盞指路明燈，它並沒有提供什麼“秘籍”或“捷徑”，而是從更根本的層麵，引導我去看待工作中的問題。它強調的“連接”與“賦能”，讓我豁然開朗。原來，很多時候我們之所以停滯不前，是因為我們把自己孤立起來瞭，不願意尋求幫助，也不願意主動去連接更多資源。 書裏講到的“跨部門協作的藝術”，對我觸動很大。我過去常常專注於自己部門的任務，對其他部門的工作瞭解不多，溝通起來也總是隔靴搔癢。這本書鼓勵我去瞭解其他部門的運作方式，理解他們的挑戰，並且主動伸齣援手。我開始嘗試在會議中主動提問，瞭解其他團隊的需求，並且在力所能及的範圍內提供支持。讓我驚喜的是，這樣做之後，其他團隊也更加願意配閤我的工作，甚至主動分享一些對我非常有價值的信息。這種“互助”的模式，讓整個團隊的效率都得到瞭提升，也讓我看到瞭突破個人瓶頸的希望。

評分☆☆☆☆☆

從這本書中，我最大的感受是，工作中的許多“難題”，其實是我們對“睏難”的認知方式齣瞭問題。它並沒有提供那些花哨的技巧，而是迴歸到最樸素的智慧，教我們如何用一種更積極、更樂觀的心態去麵對挑戰。書裏提到的“復盤與迭代”，讓我認識到，犯錯並不可怕，可怕的是不願意從中學習。我過去常常在犯錯後感到沮喪，甚至試圖遺忘。現在，我學會瞭把每次的錯誤都看作一次寶貴的學習機會，認真地去分析原因，總結經驗，並且在下一次工作中避免同樣的錯誤。 這種“復盤”的過程，讓我覺得自己的能力在一點點地提升。以前覺得非常棘手的任務，現在也能遊刃有餘地處理。而且，這種成長不僅僅體現在技能上，更體現在我的思維方式上。我變得更加沉著冷靜，不再輕易被錶麵的睏難所嚇倒。我知道，每一次的挑戰，都是一次讓我變得更強的機會。這本書就像是我的“工作教練”，不斷地提醒我，要保持學習的熱情，要擁抱變化，更要相信自己內在的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名就深深吸引瞭我，我一直認為工作不僅僅是為瞭生計，更是一種自我塑造和成長的過程。“修行”這個詞，一下子就點醒瞭我，原來工作中那些看似瑣碎、煩惱的事情，都可以成為打磨心性的道場。我一直以來，總覺得工作中的挑戰讓我疲憊不堪，甚至産生瞭逃避的念頭。但這本書讓我重新審視瞭工作的意義，它教會我如何帶著一種“修行者”的心態去麵對工作中的一切，無論是順境還是逆境。 比如，書中提到的“靜心觀照”的概念，讓我開始留意自己在工作中的情緒波動。以前，遇到不順心的事情，我總是會立刻被負麵情緒淹沒，影響工作效率，甚至遷怒於他人。現在，我嘗試在情緒上來的時候，先停下來，深呼吸，去觀察是什麼觸發瞭我的情緒，並且試著理解對方的立場。這種改變是潛移默化的，但效果卻非常顯著。我發現，當我的心靜下來，很多問題也就迎刃而解瞭。以前覺得很難搞定的同事，現在也能更好地溝通；以前讓我頭疼的項目，現在也能更有條理地推進。這感覺就像是，我不再是被情緒牽著鼻子走，而是真正地掌控瞭自己的工作狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題“在工作中收獲成長與幸福”，對我來說，簡直就是一種價值的升華。我以前總把工作和個人幸福割裂開來，覺得工作就是壓抑和犧牲，而幸福隻能在工作之外尋找。這本書徹底顛覆瞭我的這種觀念，它讓我認識到，工作本身就可以成為創造幸福的源泉，關鍵在於我們如何去理解和實踐。它不僅僅是在教你如何“做好工作”，更是在引導你如何“享受工作”，並且從中獲得持續的滿足感。 我尤其喜歡書裏關於“內在驅動力”的探討。以前，我更多的是被外部的壓力和目標所驅動，比如升職加薪、完成KPI。但這些外在的驅動力，往往是有時效性的，一旦達成，很容易陷入空虛。這本書引導我去發掘工作中那些真正讓我感到有意義、有樂趣的部分，去思考這份工作對我個人價值的實現有什麼貢獻。當我開始把注意力從“必須完成”轉移到“我能創造什麼”，我發現我的工作狀態發生瞭巨大的變化。我變得更加主動、更有創造力，甚至樂於接受挑戰。這種內在的喜悅，是我以前從未在工作中體會過的。