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店铺： 志方嘉业图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563959082

商品编码：26815153873

包装：平装

开本：16

出版时间：2018-01-31

页数：241

《破茧成蝶：重塑自我，成就卓越人生》 前言： 生命是一场没有硝烟的战争，每个人都在其中扮演着角色，扮演着自己。我们渴望成功，渴望被认可，渴望活出不平凡的人生。然而，现实往往不如人意，荆棘丛生，挑战重重。在迷茫与困顿中，我们或许会问：如何才能在这场生命的征途中，找到属于自己的方向，最终破茧成蝶，绽放出耀眼的光芒？《破茧成蝶：重塑自我，成就卓越人生》正是为那些渴望改变、渴望突破、渴望获得内心力量的你而创作。本书并非提供速成的秘籍，也非廉价的鸡汤，它是一场深入的自我探索之旅，一次对潜能的唤醒，一次对卓越人生的深刻解读。它将引导你穿越内心的迷雾，点燃生命的热情，最终抵达你理想的彼岸。 第一章：认清自我——照亮前行的灯塔 在追求卓越的道路上，最重要的一步莫过于清晰地认识自己。我们常常被外界的喧嚣所干扰，被他人的评价所裹挟，以至于迷失了真实的自我。本章将带领你进行一场深刻的自我剖析，帮助你辨识自己的优势与劣势，发掘内心深处的渴望与热情。 “我是谁”的追问： 深入探讨个体身份的构成，包括价值观、信念体系、性格特质、天赋才能等。通过一系列引导性问题和练习，让你重新审视自己过往的经历，从中提炼出构成“我”的核心要素。我们将一起探索，是什么让你成为现在的你，又是什么驱使你前进。 优势与劣势的辩证统一： 认识到每个人都有其独特的天赋与局限。本章将提供实用的方法，帮助你发现并放大自己的优势，同时以积极的态度面对并改进自己的劣势。我们将学习如何将劣势转化为成长的契机，而不是成为阻碍前进的绊脚石。 挖掘内心深处的渴望： 那些不为人知的梦想，那些被现实压抑的愿望，往往是我们生命能量的源泉。本章将引导你倾听内心的声音，勇敢地去触碰那些最真挚、最热切的渴望。我们将学习如何分辨真正的渴望与虚荣的欲望，如何将这些渴望转化为可行的目标。 性格模型的探索： 了解不同的性格类型，以及它们如何影响我们的行为模式和人际关系。本书将借鉴心理学中的经典性格模型（例如，MBTI、九型人格等），帮助你更全面地理解自己和他人的性格特点，从而更好地与世界互动。 第二章：重塑认知——打破思维的牢笼 我们看待世界的方式，很大程度上决定了我们的人生轨迹。固有的思维模式，陈旧的观念，如同无形的牢笼，限制着我们的视野和行动。本章将聚焦于认知升级，帮助你打破思维的局限，以更广阔、更积极的视角去理解生活。 思维定势的识别与瓦解： 深入分析那些阻碍我们进步的常见思维定势，例如“我做不到”、“我运气不好”、“别人都比我强”等。我们将学习识别这些负面思维的根源，并掌握科学有效的方法来挑战和重塑它们，用积极、建设性的思维取而代之。 成长型思维的培养： 区分固定型思维与成长型思维，并着重讲解如何培养成长型思维。成长型思维认为能力和智慧可以通过努力来发展，这种信念是持续学习和进步的基石。本章将提供具体的练习，帮助你拥抱挑战，从失败中学习，并从他人的成功中获得启发。 接纳不确定性，拥抱变化： 现代社会充满了变化与不确定性。本章将引导你学会坦然面对未知，将变化视为机遇而非威胁。我们将探讨如何培养强大的心理韧性，在波谲云诡的环境中保持冷静与自信。 “假设”的力量： 学习如何利用“如果……那么……”的思维模式来探索新的可能性。通过设定积极的“假设”，我们可以打开新的思路，跳出原有的框架，发现解决问题的创新方法。 第三章：目标导航——绘制人生蓝图 漫无目的地漂泊，只会让我们在茫茫人海中迷失方向。清晰而坚定的目标，是引领我们前进的灯塔，是实现人生价值的罗盘。本章将指导你如何设定切实可行的人生目标，并为之制定周密的行动计划。 SMART原则的升华： 在SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）的基础上，进一步探讨目标的深层意义和动机。我们将学习如何设定既能激励自己，又能与内心深处的价值观相契合的目标。 拆解宏大目标，化繁为简： 面对看似遥不可及的宏大目标，我们常常会感到无从下手。本章将教授如何将宏大的目标分解成一系列小巧、易于管理的阶段性目标，每一步的达成都能带来正向的反馈，从而持续激励我们前进。 可视化与意念的力量： 探索目标可视化技术，以及积极意念在实现目标过程中的关键作用。通过生动地描绘自己达成目标的场景，我们可以加强内心对目标的信念，并吸引更多有利的资源与机会。 建立反馈与调整机制： 目标并非一成不变，在执行过程中需要不断地进行评估和调整。本章将指导你如何建立有效的反馈机制，及时审视进度，发现问题，并灵活地调整策略，确保始终朝着正确的方向前进。 第四章：行动的力量——让梦想落地生根 再美好的蓝图，没有行动，也只是空中楼阁。执行力是连接梦想与现实的桥梁，是实现一切改变的关键。本章将聚焦于如何培养强大的行动力，将计划付诸实践，并克服执行过程中的重重阻碍。 克服拖延的艺术： 拖延是行动的天敌。本章将深入剖析拖延的心理根源，并提供多种实用技巧，如番茄工作法、二八法则、优先级排序等，帮助你战胜拖延，立即行动。 培养自律与习惯的力量： 自律并非束缚，而是通往自由的钥匙。我们将学习如何循序渐进地培养良好的自律习惯，让行动成为一种自然而然的反应，而非艰苦的斗争。 拥抱“立即行动”的心态： 强调即时启动的重要性，避免过度思考和完美主义的陷阱。本章将鼓励你大胆迈出第一步，在行动中学习，在实践中成长。 应对挫折与失败： 行动过程中难免会遇到挫折和失败。本章将引导你以积极的心态看待挫折，从中吸取教训，并从中汲取力量，继续前进。我们将学习如何将每一次跌倒都转化为一次重新站起的机会。 第五章：心智修炼——锻造坚韧不拔的灵魂 成功之路并非坦途，必然会伴随着挑战、压力和不确定性。强大的心智力量，是支撑我们穿越风雨，抵达彼岸的关键。本章将致力于心智的修炼，帮助你构建强大的内心防御体系。 情绪的管理与调节： 学习识别和理解自己的情绪，并掌握有效的调节方法，如冥想、深呼吸、正念练习等，从而避免被负面情绪所困扰，保持内心的平静与稳定。 培养积极乐观的心态： 乐观并非盲目乐观，而是一种基于现实的积极信念。本章将提供实用的策略，帮助你重塑积极的思维模式，在逆境中看到希望，发现转机。 建立内在的驱动力： 探讨内在动机的重要性，以及如何发掘并持续激发源源不断的内在驱动力，使其成为我们持续前进的强大引擎，而非仅仅依赖外部奖励。 学会与压力共处： 压力是生活中不可避免的一部分。本章将指导你如何正确认识压力，掌握有效的减压技巧，将压力转化为动力，而不是被其压垮。 第六章：持续成长——永无止境的攀登 人生的旅程，是一个不断学习、不断成长的过程。卓越并非终点，而是一种持续追求进步的状态。本章将强调终身学习的重要性，并引导你如何构建一个持续成长的体系。 终身学习的意义与方法： 探讨终身学习的价值，并分享高效的学习方法，包括阅读、反思、实践、交流等，帮助你在快速变化的时代保持竞争力。 建立学习型社群： 认识到与他人学习和交流的重要性，引导你积极参与学习型社群，通过分享、讨论和协作，加速个人成长。 拥抱反思与总结： 强调定期反思与总结的习惯，从中提炼经验教训，不断优化自己的认知和行为模式。 设定未来发展目标： 鼓励读者跳出眼前，设定更长远的个人和职业发展目标，并将持续成长融入到人生的长期规划之中。 结语： 《破茧成蝶：重塑自我，成就卓越人生》并非一本读完即可束之高阁的书籍。它是一本需要你投入时间、精力去实践、去感悟的书。它希望成为你人生道路上的一位良师益友，在你迷茫时为你指点迷津，在你懈怠时为你注入能量，在你跌倒时为你提供支撑。 生命的精彩，在于勇敢地去探索，去尝试，去改变。愿你通过阅读本书，能够真正地认识自己，重塑自我，点燃生命的无限可能，最终破茧成蝶，活出属于你自己的，那份无与伦比的卓越人生！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，抱着一种“试试看”的心态。毕竟市面上关于成功励志的书籍太多了，很多都写得空洞乏味，读起来让人提不起精神。但《熬得住出众熬不住出局》这本书，却给了我意想不到的惊喜。作者的文笔非常朴实，却又饱含深情。他没有华丽的辞藻，没有故弄玄虚的概念，而是用一种非常接地气的方式，讲述那些关于坚持和成长的道理。我特别喜欢书中的一些小故事，它们往往取材于平凡的生活，却蕴含着深刻的人生哲理。例如，书中提到一位作者，为了写出一本自己满意的作品，坚持每天只写几百字，却整整写了五年。这五年的时间里，他经历了无数的质疑和嘲笑，但他从未动摇过自己的信念。最终，他的作品获得了巨大的成功，也改变了他的人生。这个故事让我深思，原来成功并非遥不可及，它就藏在那些看似微不足道的坚持中。这本书让我明白，很多时候，我们之所以无法实现目标，不是因为能力不足，而是因为缺乏那种“熬”下去的耐心和毅力。它像一位循循善诱的导师，引导我认识到自己的潜能，并激励我去发掘和释放它。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，对我而言，简直就是一场心灵的洗礼。我一直以为，所谓的成功，离不开天赋异禀，或者超乎常人的运气。但这本书彻底颠覆了我的认知。作者通过大量生动的案例，剖析了那些真正能够脱颖而出的人，他们身上最宝贵的特质——那就是惊人的韧性，以及面对困难时毫不退缩的勇气。书中描述的一些细节，比如主人公在无数次失败后，依然能够爬起来，继续尝试，那种百折不挠的精神，深深地触动了我。我回想起自己过去在工作中遇到的挫折，很多时候，我都是因为一点点小小的阻碍就选择了放弃，总是习惯性地给自己找借口，逃避挑战。这本书让我意识到，很多时候，我们之所以“熬不住”，不是因为事情本身有多么困难，而是因为我们内心的恐惧和惰性在作祟。它教会我，要学会与内心的“小我”对话，去战胜那个想要安逸、害怕失败的声音。每当我感到疲惫或者想要放弃的时候，我就会想起书中的那些话，它们就像一股暖流，注入我的身体，让我重新充满了力量。这本书让我明白了，真正的“出众”，并非一夜之间的奇迹，而是日复一日的积累，是坚持不懈的努力，是面对风雨依然挺直腰杆的决心。

评分☆☆☆☆☆

我很少对一本书如此赞不绝口，但《熬得住出众熬不住出局》这本书，确实是我近年来读过的最富有价值的励志书籍之一。它给我带来的，是一种从内而外的力量，一种敢于面对挑战、敢于坚持的勇气。书中不仅仅是传递“熬”的理念，更是深入剖析了“为什么”要熬，以及“如何”去熬。作者的分析鞭辟入里，逻辑清晰，让我能够深刻理解坚持的意义和重要性。它不是那种贩卖焦虑的书，而是真正地告诉你，在这个竞争激烈的社会，想要获得成功，就必须具备超越他人的毅力和决心。书中提到的“出局”两个字，也并非带有恐吓的意味，而是以一种更为直接的方式，提醒读者，如果选择了安逸，选择了放弃，那么被时代淘汰是必然的结果。这种直面现实的态度，反而让我感到更加清醒。我从这本书中获得的，不仅仅是激励，更是一种深刻的自我认知。它让我明白了，我的价值，并非取决于一时的成败，而是取决于我是否拥有那份坚持到底的决心。这本书，我会反复阅读，它将是我人生道路上，一个永不枯竭的精神源泉。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是一些道理，更是一种切切实实的改变。我一直是一个比较容易焦虑的人，在面对工作中的压力和生活中的挑战时，常常会感到手足无措，甚至会怀疑自己是否适合走这条路。读完这本书，我仿佛醍醐灌顶，内心涌现出一种前所未有的平静和坚定。书中那些关于“熬”的叙述，让我认识到，人生本就是一场漫长的马拉松，没有捷径可走。那些看起来光鲜亮丽的成功背后，往往隐藏着不为人知的艰辛和付出。这本书教会我，要学会接受过程中的不完美，要允许自己犯错，但绝不允许自己因此而放弃。我开始尝试着调整自己的心态，不再过分关注眼前的得失，而是将目光放长远，专注于每一步的成长。我开始更加积极地面对工作中的挑战，将每一次的困难都看作是学习和进步的机会。这种心态的转变，让我感觉生活中的许多事情都变得不那么可怕了，反而充满了新的可能性。这本书就像一本人生指南，它没有教我如何快速成功，而是教我如何在这个充满变数的世界上，找到属于自己的节奏，坚持下去，终将“出众”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我正处在一个事业的低谷期，感觉自己像一个在泥潭里挣扎的困兽，无论怎么努力都难以挣脱束缚。生活中的种种不如意，接踵而至的打击，让我一度怀疑自己的能力和价值。那种无力感像潮水一样不断拍打着我的心，几乎要把我淹没。偶然的机会，我在书店看到了这本书，它的书名《熬得住出众熬不住出局》一下子就抓住了我的眼球。我当时并没有抱太大的希望，只是觉得或许能从中找到一些慰藉，或者一丁点前进的动力。然而，当我翻开第一页，便被作者那种直击人心的文字所吸引。它没有空洞的说教，没有遥不可及的目标，而是用非常贴近生活的语言，讲述了一个个关于坚持、关于成长、关于如何超越自我的故事。读着读着，我仿佛看到了书中那些主人公的影子，看到了自己曾经的挣扎和迷茫，也看到了他们最终如何凭借着一股不服输的劲头，在逆境中开辟出一条属于自己的路。这本书仿佛一束光，穿透了我心中的阴霾，让我重新找回了那份久违的热情和勇气。它告诉我，人生没有白走的路，每一步都算数，只要你愿意坚持，愿意去“熬”，总有一天会“出众”。那种感觉，就像在漆黑的夜晚，突然看到了一颗闪烁的星辰，指引着我前进的方向。