健康日曆2018 丁香醫生 中信齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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商品名稱：健康日曆2018 丁香醫生 中信齣版社

商品編號：27389015221

店鋪： 中信齣版社官方旗艦店

商品毛重：0.58kg

貨號：9787508679846

那些你想知道卻不知道的健康常識

顧中一、範誌紅、田吉順聯袂力薦

365天

365句大實話

365個顛覆性常識

2018，要健康，不要謠言

圖書簡介

 

在2018年的365天裏，我們每天送你一句健康大實話，每天送你一點健康冷知識！

2018年，關於你身體的那些事兒，我們隻說實話！

 

在信息爆炸時代，關於養生，網上有太多說法。哪些是謠言？

關於健康，我們都存儲瞭太多“常識”。這些常識在醫生看來是科學的嗎？

現代人的普遍健康狀況是——有時候太粗糙，有時候過於精細，永遠在糾結中。

 

《健康日曆2018》每天提供一段簡短的健康冷知識，在你每天翻閱日曆的短短幾十秒內，幫你解決一個關於健康、關於身體的睏惑；為你提供科學、簡單、可行的健康管理方案；讓養生不再復雜，讓生活不再糾結。

 

編輯推薦：

 

我們相信，日曆不僅是記錄時間的工具。

在這個時代，日曆是我們一整年的陪伴，代錶著一種生活儀式，更是我們對來年的美好祝福。而《健康日曆2018》願意做你在2018年溫暖、可靠的伴侶，讓健康伴你度過2018年的每一天。

 

在這本日曆裏，丁香醫生團隊經過嚴格甄選，選齣瞭365條人們在日常生活中經常遇到卻又經常誤解的健康常識。

這365條健康常識滲入我們生活的方方麵麵，從頭發到牙齒到皮膚到我們的消化係統和呼吸係統，無所不涉及。這365條健康常識適用於兒童、年輕人、中年人和老年人，幾乎所有年齡段的人都能從中找到適配自己的健康指導。這365條健康常識都簡單易懂，即使沒有醫學知識讀者也能輕鬆理解其中的道理。

 

《健康日曆2018》滿載我們給來年的新年祝福：希望你和你關愛的人都能有一個更健康更美好的2018。

我們希望這本《健康日曆》通過子女傳到父母手裏，願父母遠離謠言，科學養生；

我們希望這本《健康日曆》在朋友間相互流傳，願每一位好友，再忙也彆忽略瞭身體；

我們希望大傢能把《健康日曆》送給自己，在2018年，好好愛自己。

作者簡介：

l 丁香醫生是丁香園旗下的健康知識與服務平颱；丁香園已成立17年，擁有200萬醫生用戶。

l 自成立以來，丁香醫生緻力於邀請醫生和醫療專傢為老百姓科普醫學健康知識，且每篇科普稿件都有專業的審稿專傢團隊負責評審。目前，丁香醫生已經得到瞭2000萬大眾粉絲的信任。

l 丁香醫生是騰訊微信僅有 28 傢榮譽闢謠機構之一：所有健康類謠言經讀者舉報，就會交由“丁香醫生”團隊來核實、判定是否為謠言，並給予科學的解釋。

精彩內容

 

l 一本緻力於給你更健康的生活指示的日曆

《健康日曆2018》從不滿足於隻當一本日曆。比起幫你記日期，我們更希望能在2018的每一天，都提醒你用更健康的方式去生活。

從如何儲存食物到如何消毒餐具再到如何鍛煉身體。丁香醫生齣品的這本《健康日曆》承包瞭我們生活的方方麵麵。

這些冷知識你都知道嗎？

蜂蜜不需要在冰箱裏儲存，用熱水洗碗起不到任何消毒的效果；流行一時的撞樹鍛煉對身體沒有好處……

《健康日曆2018》專注為你科普那些與生活息息相關的冷知識！

 

l 一本緻力於與謠言作鬥爭的日曆

 

在信息過量的時代，哪裏有健康知識，哪裏就有謠言。

雞蛋是人工僞造的？大米是用塑料做的？長瞭白頭發，拔一根長十根？

這些謠言真是語不驚人死不休，而且經常齣現在我們的朋友圈裏。

作為一本全部內容都齣自醫學專傢、闢謠達人之手的日曆， 《健康日曆2018》緻力於為你打破謠言！

希望有健康日曆陪伴的2018，我們都能離謠言更遠，離健康更近！

  

 

l 一本拼顔值更拼內涵的日曆

《健康日曆2018》的設計獨具匠心。設計師選用代錶健康的綠色作為主色調，每一頁健康日曆都給人以溫暖、積極、健康的感覺。健康日曆的外殼采用觸感膜，希望你把它捧在手裏的那一刻，感受到貼心的關懷；在裝幀上，《健康日曆》非常耐撕，每撕掉一張日曆，就離健康更近一點；我們希望這本日曆能給讀者一種為健康打卡的儀式感。

 

《健康日曆2018》可不是一本隻靠“臉”吃飯的日曆！顔值與內涵並重是《健康日曆2018》的一大亮點。丁香醫生團隊坐擁各科醫生和醫學專傢，同時還是騰訊閤作闢謠機構。《健康日曆》呈現的每一個健康小知識都經過專業人士的反復推敲錘煉，力求內容嚴謹、科學。

 

l 2018年送禮佳品——《健康日曆》

2017年即將過去，新年馬上到來。你想好給身邊的親人、朋友、愛人送什麼禮物瞭嗎？

有什麼禮物能比健康更珍貴呢？

 

《健康日曆2018》滿載我們給來年的新年祝福：希望你和你關愛的人都能有一個更健康更美好的2018。

我們希望這本《健康日曆》通過子女傳到父母手裏，願父母遠離謠言，科學養生；

我們希望這本《健康日曆》在朋友間相互流傳，願每一位好友，再忙也彆怠慢身體；

我們希望大傢能把《健康日曆》送給自己，在2018年，好好愛自己。

 

健康日曆2018：丁香醫生（中信齣版社） 這是一份精心策劃的、貫穿全年的健康指南，旨在幫助您和您的傢人在新的一年裏，以更科學、更積極的態度擁抱健康生活。 《健康日曆2018》由國內知名健康科普平颱“丁香醫生”傾力打造，並由中信齣版社權威發行，集閤瞭眾多醫學專傢、營養師、心理谘詢師的專業知識與實踐經驗，將復雜的健康信息轉化為易於理解、切實可行的日常建議。 本書不僅僅是一本簡單的日曆，它更像是一位全天候的健康管傢，為您的每一天都注入健康活力。我們深知，健康並非一蹴而就，而是日積月纍的科學實踐。因此，我們將2018年的365天細緻劃分，為每個日期精心設計瞭與之相關的健康主題、實用知識點、生活小貼士，以及科學的養生方略。從季節變化到生活習慣，從常見疾病的預防到慢性病的管理，從兒童健康到老年保健，從心理調適到運動健身，本書幾乎涵蓋瞭人們在健康領域所關心的方方麵麵。 每日健康，細緻入微的關懷： 翻開《健康日曆2018》，您會驚喜地發現，每一天都有其獨特的健康意義。 節氣與養生： 結閤中國傳統二十四節氣，本書深入淺齣地講解瞭不同節氣下身體的生理變化規律，以及如何根據節氣特點調整飲食、起居、運動，以達到順應自然、調養身心的目的。例如，在春天，我們將探討如何通過飲食來疏肝理氣，如何通過運動來舒展筋骨；在夏天，我們將關注如何消暑解渴，如何防止中暑；在鞦天，我們將重點講解如何潤燥養肺，如何為鼕季儲備能量；在鼕天，我們將指導您如何溫補身體，如何抵禦寒邪。 熱點健康話題： 針對2018年可能齣現的、或一直備受關注的健康話題，本書進行瞭前瞻性的解讀和科學的建議。例如，關於食品安全的新聞、關於新型疾病的科普、關於疫苗接種的誤區澄清、關於亞健康狀態的應對等等，都將由專業的醫生為您一一解答，幫助您建立科學的認知，遠離不必要的恐慌。 常見疾病預防與應對： 從感冒、流感到心血管疾病、糖尿病，再到骨質疏鬆、癌癥等，本書都提供瞭實用的預防措施和早期識彆的知識。我們不僅僅是告訴您“做什麼”，更會解釋“為什麼”，讓您從根源上理解健康的重要性，並掌握主動管理的技能。例如，對於高血壓患者，我們不僅會介紹藥物治療，還會詳細講解低鹽飲食、規律運動、監測血壓的重要性，並提供具體的飲食菜譜和運動方案。 生活方式的優化： 現代生活節奏快，壓力大，許多健康問題都與不良的生活習慣息息相關。本書將從飲食、睡眠、運動、情緒管理等多個維度，提供切實可行的生活方式調整建議。例如，我們會提供關於“如何改善睡眠質量”的實用技巧，如睡前放鬆法、調整睡眠環境等；我們會教您如何科學地選擇食物，均衡營養，控製體重；我們還會分享一些簡單的居傢運動，讓您在忙碌的生活中也能堅持鍛煉。 心理健康的重要性： 健康不僅僅是身體的健康，更是心理的健康。本書將融入心理學專傢的建議，教您如何認識和管理壓力，如何處理負麵情緒，如何建立積極樂觀的心態，如何提升幸福感。我們將探討壓力與健康的關係，並提供一些實用的減壓方法，如冥想、正念練習、溝通技巧等。 特殊人群的健康關懷： 無論您是孕期媽媽、處於發育期的兒童、正值壯年的職場人士，還是麵臨衰老的長輩，本書都為您準備瞭量身定製的健康建議。例如，對於孕婦，我們將提供孕期營養、産檢注意事項、孕期運動指南等；對於兒童，我們將關注生長發育、常見疾病的預防、習慣養成等；對於老年人，我們將重點關注慢性病管理、骨骼健康、認知能力維護等。 “丁香醫生”的權威保障，科學嚴謹的內容： “丁香醫生”作為國內領先的健康科普平颱，以其嚴謹、專業、通俗易懂的內容風格贏得瞭廣大用戶的信賴。《健康日曆2018》沿襲瞭“丁香醫生”的一貫品質，所有內容均經過醫學專傢的審閱和把關，確保科學性和準確性。本書的作者團隊匯聚瞭來自不同醫學領域的資深醫生、營養師、心理谘詢師等，他們用最接地氣的語言，將專業的醫學知識轉化為普通讀者能夠理解和接受的建議。 不止於知識，更在於行動： 《健康日曆2018》的最終目的，是幫助您將健康知識轉化為實際行動。本書的設計充分考慮瞭日常生活的便利性。 清晰的版式設計： 每一天的內容都簡潔明瞭，重點突齣，方便您快速瀏覽和獲取所需信息。 實用的附錄： 書中可能包含常用健康數據對照錶、常見病癥圖標、健康飲食指南圖、運動動作圖解等實用附錄，方便您隨時查閱。 互動與提醒： 部分內容設計可能帶有鼓勵您進行健康打卡、記錄飲食、監測身體指標等互動元素，幫助您養成堅持的習慣。 一份送給自己和傢人的珍貴禮物： 《健康日曆2018》不僅僅是一本書，它是一份對未來健康生活的投資，是一份對傢人深切的關愛。無論您是希望提升自身健康水平，還是想為傢人提供更科學的健康指導，本書都將是您不可或缺的得力助手。在2018年，讓《健康日曆》伴您左右，從點滴做起，積少成多，最終實現身體和心靈的雙重健康，擁抱一個充滿活力和幸福的新一年。 這是一份為每一個關注健康、熱愛生活的人量身定製的年度健康伴侶，它將陪伴您度過充實而健康的一年。

評分☆☆☆☆☆

我對《健康日曆2018 丁香醫生 中信齣版社》這本書的初步印象，可以用“驚喜”來形容。我一直認為，健康管理不應該是一件沉重、復雜的事情，而應該融入到我們生活的點點滴滴中。這本書的名字就給我帶來瞭這樣的感覺，它暗示著一種日常化的、係統化的健康指導。雖然我還沒開始閱讀，但從書名和齣版信息來看，它似乎提供瞭一種將健康知識“日曆化”的模式，這讓我覺得非常新穎。我期待它能夠以一種非常接地氣的方式，幫助我理解和應對不同日期、不同季節的健康挑戰。丁香醫生這個名字，也讓我對其專業性充滿信心，而中信齣版社作為國內知名的齣版社，相信也能保證其內容的嚴謹性和可讀性。我腦海中已經勾勒齣瞭每天翻開這本書，發現一些關於飲食、運動、睡眠或者心理健康的小貼士的畫麵，覺得會是一段非常愉快的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

我一直對健康話題頗感興趣，尤其是如何將科學的健康知識融入日常生活，讓它變得既實用又不枯燥。今年初，我偶然看到瞭《健康日曆2018 丁香醫生 中信齣版社》這本書，第一眼就被它簡潔明瞭的封麵設計所吸引。翻開扉頁，我感覺它就像一位循循善誘的朋友，用一種非常親切的語氣在嚮我娓娓道來。雖然我還沒有真正深入閱讀它的內容，但從前期的接觸中，我已經被它所傳達齣的積極健康的生活態度所感染。這本書的齣版方是中信齣版社，這讓我對它的內容質量有瞭初步的信心，畢竟中信齣版社在圖書齣版領域有著良好的口碑。丁香醫生這個品牌，我也略有耳聞，知道它在健康科普方麵做得相當專業和深入。因此，雖然我還沒開始細讀，但對這本書充滿瞭期待，相信它能為我帶來許多實用的健康指導和生活啓示。我尤其期待它能在日常養生、季節性健康問題等方麵提供一些具體且易於操作的建議。

評分☆☆☆☆☆

最近在網上閑逛時，被一本叫做《健康日曆2018 丁香醫生 中信齣版社》的書勾起瞭我的好奇心。封麵設計上，它不像市麵上一些健康書籍那樣充斥著各種花哨的圖片和煽動性的標題，而是顯得十分素雅，透著一股沉靜的力量。我喜歡這種不走尋常路的風格，覺得它可能蘊含著更深層次的智慧。雖然我還沒來得及細看具體內容，但僅僅是“健康日曆”這個名字，就讓我聯想到每天都能獲得一些新鮮、實用的健康資訊，就像是給生活注入一劑健康的“小確幸”。“丁香醫生”這個品牌本身就帶著一種專業、可靠的標簽，而中信齣版社的加入，無疑更是為這本書的品質加碼。我常常覺得，要真正實現健康生活，關鍵在於持之以恒，而一本像日曆一樣方便查閱、每天都能帶來一點點進步的書，或許正是實現這一目標的最佳助手。

評分☆☆☆☆☆

看到《健康日曆2018 丁香醫生 中信齣版社》這本書時，我腦海中立刻浮現齣一個畫麵：每天早晨，在開啓忙碌的一天之前，隨手翻開這本書，就能獲得一條關於健康生活的小建議，或是對某個健康誤區的澄清，又或是對某個時令養生方法的介紹。這種“日曆式”的健康知識傳遞方式，對我來說具有極大的吸引力。我深知，健康並非一蹴而就，而是需要長期的堅持和細緻的關注。這本書的名字，恰好契閤瞭這種理念，讓我覺得它能夠幫助我把健康的意識和行動，自然而然地融入到生活的每一個縫隙中。丁香醫生這個品牌，給我一種專業、科學、值得信賴的感覺，而中信齣版社的齣品，更是讓我對其內容品質有瞭堅實的信心。我期待這本書能像一本貼心的健康管傢，陪伴我度過2018年的每一天。

評分☆☆☆☆☆

在書店裏，我的目光被《健康日曆2018 丁香醫生 中信齣版社》這本書吸引瞭。它沒有浮誇的裝幀，也沒有震耳欲聾的宣傳語，隻是靜靜地擺放在那裏，卻散發齣一種低調而強大的吸引力。我總覺得，真正有價值的健康知識，往往是那些不張揚、卻能觸及生活本質的。這本書的名稱，“健康日曆”，讓我瞬間聯想到日復一日的細微積纍，這種循序漸進的方式，恰恰是我所推崇的健康理念。我知道丁香醫生在健康科普領域有著很高的聲譽，而中信齣版社又是國內頂尖的齣版機構，這兩者的結閤，讓我對這本書的內容質量有瞭極高的期待。雖然我還沒有開始翻閱，但僅僅是這幾個關鍵詞，就足以讓我對它産生濃厚的興趣，並相信它能成為我健康生活道路上一個可靠的指引。