中小學生學習與成長指南上下冊 學習習慣養成效能提升工具書 中小學自主學習管理手冊 中小學學習方法效 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 時間管理
• 效能提升
• 工具書
• 教育輔導
• 學習規劃

店鋪： 陽光瑞盛圖書專營店

齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302427544

商品編碼：27599836475

叢書名： 超級學霸

C3

書名：級學霸----中小學生學習與成長指南（上、下冊）

定價：68元

版 次：1

印刷時間：2016年03月01日

開 本：16開

紙 張：膠版紙

印 次：1

包 裝：平裝

ISBN：9787302427544

本書是國內傢長指導孩子及教師指導學生提高學習品質和成績的教育工具書。作者長期活躍在基礎教育研究和實踐的一綫，對學生、傢長和教師的協同教育有著豐富的經驗和成果。本書的核心內容3A雙贏訓練方法已被國內多所中小學學校、培訓機構使用，對有效教學、傢校共育、托管等教育工作很有幫助。本書分上下冊，內容係統、體例簡潔。上冊由態度篇和能力篇構成，主要內容為學生須知和傢長讀；下冊內容為3A雙贏訓練。本書通過提高學生對學習的認識，並對學生進行係統的3A學法訓練。具體錶現為幫助學生建立的自主學習成長係統，實現學習流程優化、學習方法強化、學習習慣養成、學習效能提升等目標，並能夠對學生的學習策略、時間管理能力、契約精神等帶來極大的促進作用，終實現學習品質和學習成績的提高。本書不僅能夠改善親子關係，還能幫助傢長迅速擺脫由於傢庭教育的盲目和低效而帶來的痛苦。本書的適宜群體為中小學生，建議在教師的督導下，由學生和傢長共同學習和使用，隻有科學閤理的督導方式纔可以使結果得到更好的保障！

一部分  態  度  篇

1章 學生須知.... 3

1.1  你是哪一種學生... 6

1.1.1  一類學生，學習情況較好... 8

1.1.2  二類學生，學習成績中等... 9

1.1.3  三類學生，學習成績一般... 11

1.1.4  四類學生，學習已很吃力... 12

1.2  給同學們的建議... 14

1.2.1  要懂得找自己的茬... 15

1.2.2  要對自己有信心... 15

1.2.3  要有勝的決心... 17

1.3  如何對學業中的問題進行分析... 18

1.3.1  根據薄弱的課程來分析... 18

1.3.2  根據考試的錶現來分析... 20

1.3.3  根據課程的薄弱點來分析... 22

1.3.4  根據學習環節來分析... 23

1.3.5  根據心理狀態來分析... 24

1.3.6  在每個問題後麵寫齣自己的看法... 25

本章小結... 26

2章 傢長讀.... 27

2.1  傢長容易犯的幾種錯誤... 27

2.1.1  總認為自己是對的... 29

2.1.2  總幻想著老做法都得齣新結果... 31

2.1.3  總是在彆人的裏給自己找答案... 32

2.1.4  總是忽略學習態度的培養... 33

2.1.5  總是忽略對自己的總結... 34

2.1.6  過分看重學習成績... 35

2.1.7  總是忽視結果後麵的道理... 36

2.2  如何正確地開展傢庭教育... 38

2.2.1  首先從自己做起... 38

2.2.2  改變從錯誤的地方開始... 41

2.2.3  先收獲一次勝利的自信和信心... 43

2.2.4  把握孩子成長的輕重緩急... 44

2.2.5  培養孩子的愛心是傢庭教育的核心... 46

2.2.6  尊重孩子是教育的技巧... 47

2.3  給傢長的建議與要求... 49

2.3.1  通讀本書，好共同閱讀... 49

2.3.2  針對教育問題，做齣書麵總結... 50

2.3.3  製訂有效計劃，強調可靠實施... 51

本章小結... 52

二部分  能  力  篇

3章 3A學習法.... 57

3.1 學習是什麼... 58

3.1.1  什麼是學習... 58

3.1.2  為什麼有的人學得好... 58

3.1.3  學習其實並不苦... 59

3.1.4  不要盲目追求所謂個性的學習法... 60

3.2 3A學習法... 62

3.2.1  什麼是3A.. 62

3.2.2  關於3A學習法... 63

3.2.3  如何使用3A學習法來分析... 64

3.3 學習的成功模式... 65

3.3.1  學習有成功的模式... 66

3.3.2  目標——成功從目標開始... 67

3.3.3  計劃——凡事預則立... 68

3.3.4  執行——韆裏之行，始於足下... 68

3.3.5  反饋——成長經的修正之路... 69

3.4 偉大在於目標的確認... 70

3.4.1  為什麼要有一個目標... 70

3.4.2  人要有個好目標... 71

3.4.3  如何設立目標... 72

3.4.4  與良好的學習品質交朋友... 74

3.4.5  從今天起跟不良習慣說“拜拜”... 75

3.5 先做一個好的學習計劃... 77

3.5.1  計劃的重要性和意義... 77

3.5.2  什麼是學習計劃... 78

3.5.3  如何製訂計劃... 79

3.5.4  如何實現計劃... 81

3.6 每一個學習環節都要做到位... 84

3.6.1  玩... 84

3.6.2  計劃... 85

3.6.3  預習... 86

3.6.4  聽課... 86

3.6.5  練習... 86

3.6.6  復習... 87

3.6.7  交流... 87

3.6.8  閱讀... 87

3.7 如何復習... 89

3.7.1  復習的重要性... 90

3.7.2  什麼是復習... 90

3.7.3  復習的目的及意義... 90

3.7.4  復習的特點與難點... 91

3.7.5  復習的兩個重要環節... 91

3.7.6  復習的基本方法和原則... 92

3.7.7  檢驗復習結果的標準... 92

3.8 如何聽課... 94

3.8.1  身體倍兒棒，天天好精神... 94

3.8.2  不要評價老師... 95

3.8.3  從另外一麵發現亮點... 95

3.8.4  好的聽課習慣很重要... 96

3.8.5  帶著問題去聽課：課前預習... 96

3.9  如何做作業... 98

3.9.1  對做作業認識的誤區... 98

3.9.2  做作業的作用... 99

3.9.3  如何科學地完成作業... 100

3.10 如何改錯... 103

3.10.1  錯誤是寶貝... 103

3.10.2  對錯誤的錯誤認識... 104

3.10.3  他們因為愛錯誤而優秀... 104

3.10.4  如何解決錯誤... 105

3.10.5  如何建立和使用“錯題本”... 106

3.10.6  錯題本為什麼會被遺棄... 107

3.10.7  正確判斷錯誤的類型和原因... 107

3.10.8  如何正確地使用錯題本... 109

3.10.9  如何提高改錯效率... 109

3.11 如何考試... 110

3.11.1  正確認識考試... 110

3.11.2  如何應對考試... 111

3.11.3  的考試策略... 112

3.11.4  理智對待考試結果... 113

3.12 如何記憶... 114

3.12.1  “憶”能補拙... 114

3.12.2  “憶”之規律... 114

3.12.3  針對記憶規律而采取的記憶方法... 116

3.12.4  讓你一輩子都難忘的記憶方式——圖式記憶... 117

3.12.5  記憶的真相... 122

3.13 如何做難題... 124

3.13.1  多見世麵... 125

3.13.2  決不戀戰... 125

3.13.3  重復演練... 126

3.13.4  考前翻看... 127

本章小結... 128

3部分  行  為  篇

4章 級學霸——3A雙贏訓練.... 131

4.1  使用說明... 131

4.1.1  關於3A雙贏訓練... 131

4.1.2  3A雙贏訓練的簡介... 132

4.1.3  幾個您應該瞭解的數字... 133

4.1.4  關於3A雙贏訓練的使用答疑... 134

4.1.5  總結... 135

4.2 讓愛更智慧——《3A智慧傢長教育成長手冊》 . 136

4.2.1   關於《3A智慧傢長教育成長手冊》... 136

4.2.2  《3A智慧傢長教育成長手冊》的訓練須知... 136

4.2.3  《3A智慧傢長教育成長手冊》的功能與作用... 136

4.2.4  《3A智慧傢長教育成長手冊》的注意事項... 137

4.3 讓學習更容易——《3A學習品質 成長手冊》... 137

4.3.1  關於《3A學習品質成長手冊》... 137

4.3.2  《3A學習品質成長手冊》的訓練須知... 137

4.3.3  《3A學習品質成長手冊》的功能與作用... 138

4.3.4  《3A學習品質成長手冊》的注意事項... 138

4.4 讓生活更美好——《3A優秀生活品質 成長手冊》說明... 138

4.4.1  關於3A優秀生活品質訓練... 138

4.4.2  3A優秀生活品質訓練的訓練須知... 138

4.4.3  3A優秀生活品質訓練的功能與作用... 139

4.4.4  3A優秀生活品質訓練的注意事項... 139

4.5  《3A雙贏訓練》閤同書... 139

4.6 《3A雙贏訓練》執行手冊... 143

4.7 3A優秀生活品質成長手冊... 406

4.8  智力沙盤答案... 443

探索未來：一本引領孩子全方位發展的成長寶典 概述 這是一套專為中小學生量身打造的學習與成長指南，它不僅僅是一本簡單的學習工具書，更是一套係統性的方法論，旨在幫助孩子們在知識的海洋中揚帆遠航，在人生的道路上茁壯成長。本指南共分上下兩冊，內容涵蓋學習習慣的養成、學習效能的提升、自主學習的管理以及多元學習方法的探索。其核心理念是 empowering（賦能）每一個孩子，讓他們成為自己學習的主人，擁有應對未來挑戰的堅實能力。 上冊：奠定基石——學習習慣的養成與效能提升 上冊聚焦於中小學生學習過程中最基礎、也最關鍵的幾個方麵：良好習慣的養成和學習效能的科學提升。我們深知，優秀的學習習慣是未來學業成功和終身學習的基石，而高效的學習方法則是開啓知識寶庫的鑰匙。 第一篇：點燃學習的火花——激發學習興趣與內在動力 認識你的學習“為什麼”： 引導學生思考學習的意義與價值，將外部的“被要求”轉化為內在的“想知道”。通過案例分析、名人故事等方式，展示知識的魅力和學習帶來的成就感。 興趣的培養與拓展： 教授學生如何發現並培養自己的學科興趣，例如通過課外閱讀、參觀實踐、與老師同學交流等多種途徑，將抽象的知識與生活實際聯係起來，讓學習變得生動有趣。 設立 SMART 目標： 明確目標設定的重要性，並教授學生如何運用 SMART 原則（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）來設定切閤實際的學習目標，從而增強學習的針對性和方嚮性。 擁抱挑戰，戰勝畏難： 引導學生正視學習中的睏難和挫摺，認識到它們是成長的催化劑。教授積極的心理調適方法，如自我鼓勵、分解任務、尋求幫助等，培養堅韌不拔的學習品質。 第二篇：打磨學習的利器——高效學習習慣的養成 時間管理大師養成記： 詳細講解時間管理的重要性，並提供多種實用的時間管理工具和技巧，例如番茄工作法、時間塊法、製定周/日計劃錶等，幫助學生閤理規劃學習時間，提高利用效率。 專注力的煉金術： 深入剖析影響專注力的因素，並提供一係列科學有效的方法來提升專注力，包括創造無乾擾的學習環境、練習正念冥想、進行大腦訓練遊戲等，讓學生能夠沉浸式學習。 筆記法的藝術： 介紹多種經典的筆記方法，如康奈爾筆記法、思維導圖法、流程圖法等，並指導學生如何根據不同學科和學習內容選擇最適閤的筆記方式，將課堂知識清晰、有條理地記錄下來。 復習的智慧： 強調科學復習的重要性，講解艾賓浩斯遺忘麯綫的原理，並介紹多種高效的復習策略，如間隔重復、主動迴憶、對比記憶等，幫助學生鞏固知識，加深理解。 閱讀的魔法： 教授學生有效的閱讀技巧，包括略讀、掃讀、精讀，以及如何帶著問題閱讀，如何做閱讀筆記，如何進行批判性閱讀，讓閱讀成為獲取信息和拓展視野的強大工具。 第三篇：提升學習的效能——科學的學習方法與策略 理解力升級： 引導學生從死記硬背轉嚮深度理解，教授如何分析概念、梳理邏輯、建立知識網絡，以及如何運用類比、推理、提問等方式加深對知識的理解。 記憶的秘訣： 介紹多種記憶技巧，如聯想記憶、故事記憶、地點記憶、韻律記憶等，並結閤具體學科內容進行示範，幫助學生更輕鬆、更牢固地記住知識。 解題能力的飛躍： 教授學生分析題型、提取關鍵信息、審題技巧、解題步驟、反思總結等一係列解題策略，培養學生獨立解決問題的能力。 課堂學習的黃金法則： 指導學生如何做好課前預習、課堂筆記、課後復習，以及如何與老師和同學有效互動，最大化課堂學習效果。 考試策略與減壓術： 提供實用的考試準備方法，包括考前復習規劃、模擬測試、考場應試技巧等，同時教授學生有效的考前考後心理調適方法，幫助他們以最佳狀態迎接考試。 下冊：展翅高飛：自主學習管理與多元發展 下冊將視角進一步拓寬，著重於培養學生的自主學習能力、自我管理能力，以及探索更廣闊的學習領域，為他們的終身學習和全麵發展奠定堅實基礎。 第一篇：成為學習的舵手——自主學習管理 自我認知與定位： 引導學生認識自己的優勢、劣勢、興趣和價值觀，幫助他們清晰自己的學習風格和需求，從而能夠更有效地進行自主學習。 學習計劃的製定與執行： 教授學生如何根據自身情況和學期目標，製定長期、中期和短期學習計劃，並提供執行和調整計劃的實用建議，培養他們的計劃性與執行力。 資源搜尋與整閤： 指導學生如何有效地利用學校圖書館、互聯網、百科全書、專業數據庫等多種資源，搜集、篩選、評估和整閤信息，成為信息的主人。 獨立思考與批判性思維： 強調獨立思考的重要性，教授學生如何質疑、分析、評估信息，形成自己的觀點，避免盲從。通過邏輯推理、反駁謬誤等方式，提升批判性思維能力。 自我評估與反思： 引導學生建立科學的自我評估機製，定期反思自己的學習過程和結果，找齣不足，並據此調整學習策略，形成持續改進的良性循環。 尋求與利用反饋： 鼓勵學生主動嚮老師、同學、傢長尋求學習反饋，並學會如何正確理解和利用這些反饋，將其轉化為改進學習的動力。 第二篇：探索知識的無限可能——多元學習方法與創新 項目式學習（PBL）： 介紹項目式學習的理念和操作方法，指導學生如何圍繞一個真實世界的問題或挑戰，進行閤作探究、獨立思考和成果展示，培養解決復雜問題的能力。 跨學科學習： 鼓勵學生打破學科界限，將不同學科的知識融會貫通，例如通過研究一個曆史事件，可以同時學習曆史、地理、文學、社會學等知識，拓寬視野，深化理解。 實踐與體驗式學習： 強調“學以緻用”，鼓勵學生將所學知識應用於實踐，通過實驗、考察、社會實踐、誌願服務等方式，獲得第一手經驗，深化知識理解，培養實踐能力。 創新思維訓練： 介紹發散思維、聚閤思維、頭腦風暴等創新思維訓練方法，鼓勵學生嘗試新想法、新思路，培養解決問題的創造性。 利用技術賦能學習： 介紹各種教育科技工具，如在綫學習平颱、互動式教學軟件、虛擬現實（VR）/增強現實（AR）技術等，指導學生如何利用這些技術豐富學習體驗，提升學習效率。 批判性地接受信息： 在信息爆炸的時代，引導學生如何辨彆信息的真僞，識彆網絡謠言，培養媒介素養。 第三篇：點亮人生旅途——全麵發展與人生規劃 情商（EQ）的培養： 探討情商對學習和生活的重要性，教授學生如何認識、理解和管理自己的情緒，如何有效溝通、建立良好人際關係，以及如何應對壓力。 閤作與溝通： 強調團隊閤作的重要性，教授學生有效的溝通技巧、傾聽技巧、協商技巧，培養他們在團隊中協作共贏的能力。 領導力潛能的激發： 引導學生發現並發展自己的領導潛能，例如通過參與集體活動、組織小組項目等方式，培養責任感、決策能力和影響力。 健康生活方式與心理健康： 關注學生的身體和心理健康，提供關於均衡飲食、規律作息、適度運動、壓力釋放等方麵的建議，幫助他們建立健康的生活習慣。 職業生涯的初步探索： 引導學生瞭解不同的職業領域，思考自己的興趣和特長與職業發展的關係，為未來的職業規劃打下初步基礎。 公民意識與社會責任： 培養學生的公民意識，瞭解社會規則，理解社會責任，鼓勵他們積極參與社會實踐，成為有責任感、有擔當的社會公民。 本書特色： 體係化與係統性： 全麵覆蓋中小學生的學習與成長需求，內容結構清晰，邏輯嚴謹，形成一套完整的學習方法論。 實用性與可操作性： 提供大量具體、可操作的方法和工具，方便學生和傢長直接應用。 啓發性與引導性： 強調啓發式教學，引導學生主動思考，激發內在動力，而非被動接受。 趣味性與互動性： 結閤生動的案例、有趣的故事、圖文並茂的設計，讓學習過程充滿樂趣。 前瞻性與時代性： 關注未來社會對人纔的需求，融閤瞭創新思維、信息素養、終身學習等現代教育理念。 適用對象： 本指南適用於全體中小學生，是他們在求學路上不可或缺的伴侶。同時，它也是廣大教師和傢長幫助孩子提升學習能力、促進全麵發展的寶貴參考。 結語 “中小學生學習與成長指南”上下冊，是一次關於成長的深度對話，是一份關於未來的鄭重承諾。它將陪伴每一個孩子，在知識的星空中遨遊，在人生的舞颱上閃耀，最終成為那個自信、獨立、有創造力、有責任感的未來之星。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於“學習習慣”的書籍浩如煙海，很多讀起來都像是在重復相似的觀點，讓人感到審美疲勞。然而，這套書的獨特之處在於，它成功地建立瞭一個從“內在動機激發”到“外部環境優化”的完整生態係統描述。它不是割裂地看待習慣的養成，而是將其視為一個動態平衡的過程。比如，書中對“拖延癥”的分析，就非常深刻地觸及瞭情緒調節的核心，它沒有一味地指責學生缺乏自製力，而是引導我們去探究拖延背後的焦慮或逃避心理。這種深層次的洞察，讓作為傢長的我感到瞭一種被理解和被賦能的感覺。我感覺自己拿到瞭一把鑰匙，可以去打開孩子內心那個“不想學”的結。我尤其喜歡其中關於“專注力碎片化”的分析，提供瞭好幾種可以模擬“心流”狀態的閱讀和復習技巧，這些都是我在其他地方很少見到的細緻指導。

評分☆☆☆☆☆

哇，最近入手瞭好幾本教育類的書籍，其中一本讓我印象特彆深刻，雖然名字挺學術的，但內容真是乾貨滿滿。這本書的裝幀設計很彆緻，封麵色彩搭配讓人感覺既專業又不會太過沉悶，拿在手裏沉甸甸的，一看就知道內容很紮實。我特彆喜歡它在講解學習方法論時，那種層層遞進的邏輯結構，不是那種空泛的口號，而是實實在在告訴你“怎麼做”以及“為什麼這樣做有效”。比如，它深入剖析瞭認知負荷理論在實際學習場景中的應用，這一點對於正在摸索高效學習路徑的中小學生傢長和老師來說，簡直是醍醐灌頂。書中還用瞭不少圖錶和案例分析來佐證觀點，使得那些復雜的學習心理學原理變得非常直觀易懂。閱讀過程中，我感覺自己不僅僅是在“看書”，更像是在接受一次係統化的專業培訓，每讀完一個小節都會忍不住停下來，迴味一下如何將這些理念融入到日常輔導中去。這本書的價值，我認為遠超齣瞭它作為一本“工具書”的定位，它更像是一本指導我們如何科學培養下一代學習動力的戰略手冊。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書最厲害的地方，在於它構建瞭一個非常實用的“反饋循環”機製。很多學習指導書隻告訴你起點和終點，但如何在這個過程中持續監測和調整，卻是模糊不清的。而這套書則提供瞭一套詳盡的評估工具和記錄錶格（雖然我主要是在腦海中構建瞭這些框架，但書中的方法論支持瞭我這麼做）。它教會我們如何像一名項目經理一樣，去管理孩子的學習過程，設定關鍵績效指標（KPIs），並定期進行迴顧和校準。這種管理學的視角引入到教育中，極大地提升瞭指導的科學性和有效性。閱讀完後，我不再是那個焦慮地催促孩子“快去學習”的旁觀者，而更像是一個懂得科學管理學習資源的引導者。對於希望從“陪讀”狀態過渡到“賦能者”角色的傢長來說，這本書的價值無可估量，它真正實現瞭將“學習管理”從一種感覺，變成瞭一種可量化、可操作的技能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計語言也值得稱贊，它在保持專業性的同時，兼顧瞭閱讀的舒適度。紙張的質感很好，即便是長時間閱讀也不會讓眼睛感到疲勞。更重要的是，內容模塊化的處理非常清晰，即便是時間緊張的傢長或老師，也可以根據需要快速定位到自己最需要解決的問題模塊。例如，如果孩子正好在進行大考復習，可以直接翻到關於“信息篩選與記憶鞏固”的那部分，裏麵關於思維導圖的進階畫法和費曼學習法的應用案例，簡直就是一份現成的復習提綱。這本書的深度和廣度都令人印象深刻，它不僅關注基礎的課堂學習，還觸及瞭批判性思維的培養和跨學科知識的融會貫通，真正體現瞭“成長指南”的意義，它引導的不僅僅是學習成績的提升，更是心智模式的迭代升級。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格，初讀時可能會覺得略微嚴肅，但隨著閱讀深入，你會發現作者的用心之處。它沒有采用那種煽動性的、過度強調“成功學”的語言，而是用一種非常冷靜、客觀的筆觸，去解構當前中小學教育體係中存在的幾個核心痛點。我特彆欣賞其中關於“目標設定與自我效能感”構建的那一章。作者沒有簡單地說“要設定目標”，而是詳盡地闡述瞭SMART原則在不同年齡段學生身上的具體落地細節，以及如何通過微小的成功體驗，逐步建立起孩子對自身學習能力的信心。我試著按照書中的建議，調整瞭輔導孩子製定周計劃的方式，僅僅幾天時間，就能明顯感覺到孩子在麵對睏難任務時的抗拒心理減弱瞭，主動性提高瞭不少。這本書的實用性體現在每一個細節裏，它提供的那些小技巧、小練習，都是經過時間檢驗的有效工具，真正做到瞭將理論轉化為可操作的實踐指南，而非束之高閣的理論堆砌。