每一天夢想練習 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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另維 著

圖書標籤:

• 夢想
• 自我提升
• 積極心理學
• 習慣養成
• 個人成長
• 勵誌
• 情緒管理
• 目標設定
• 生活方式
• 正念

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540496068

商品編碼：27852064376

《每一天夢想練習》：一份獻給追夢者的行動指南 你是否曾在深夜輾轉反側，心中湧動著無數憧憬，卻又在黎明來臨時，被現實的重量壓得喘不過氣？你是否渴望改變，卻又迷失在“該如何開始”的睏惑中？你是否曾夢想成為更好的自己，卻發現堅持下去的動力如潮水般退去？ 如果你對以上任何一個問題有著肯定的迴答，那麼，《每一天夢想練習》這本書，將是你踏上追逐夢想徵程中最可靠的夥伴。它並非空泛的理論說教，也不是遙不可及的雞湯勵誌，而是一份詳實、可行、充滿智慧的行動指南，專為那些願意為夢想付諸實踐的你而生。 《每一天夢想練習》深知，夢想的種子需要悉心澆灌，纔能破土而齣，茁壯成長。它不僅僅告訴你“要夢想”，更重要的是，它教會你“如何去夢想”，並且，最關鍵的是，“如何讓夢想在每一天發生”。這本書的精髓在於，它將宏大而抽象的“夢想”分解為具體、可執行的“練習”，讓你在日常生活的點滴中，就能不斷靠近並實現心中的目標。 第一部分：點燃夢想的火種——認識你的內在渴望 在開始任何一場旅程之前，我們都需要明確目的地。《每一天夢想練習》的第一部分，將引導你進行一次深刻的自我探索，幫助你重新發現並點燃內心深處最真實的渴望。 挖掘你真正的夢想： 很多人擁有夢想，但常常被社會期望、他人評價所裹挾，甚至連自己都不清楚什麼纔是真正讓自己心動的。本書將提供一係列引人深思的問題和練習，幫助你剝離外界的噪音，直擊內心最柔軟的角落，辨識齣那些讓你感到興奮、充滿能量的夢想。它會鼓勵你思考：如果生命中沒有限製，你最想做什麼？什麼事情讓你廢寢忘食，即使疲憊也樂此不疲？什麼是你一直想要嘗試，卻因為各種原因擱置的？ 理解夢想的本質： 夢想並非遙不可及的星辰，而是我們對更美好狀態的嚮往。本書將幫助你理解，夢想的實現是一個循序漸進的過程，它源於你對生活的熱情，對成長的渴望，以及對自身潛力的信任。你將學會區分“短期願望”與“長期夢想”，理解夢想的持久性與生命力。 建立夢想的地圖： 一個人擁有夢想，就像船有瞭航嚮。本書將引導你勾勒齣你夢想的藍圖，無論是一個職業的轉變，一項新技能的學習，一次人生的冒險，還是對某個領域做齣貢獻。你將被鼓勵用文字、圖畫，甚至其他形式，將你的夢想具象化，讓它變得更加清晰和觸手可及。它會教會你如何設定願景，讓你的夢想不再是漂浮在空中的泡影，而是紮根於現實土壤的種子。 第二部分：夯實夢想的地基——打造強大的執行力 擁有夢想隻是第一步，將夢想轉化為現實，則需要強大的執行力。《每一天夢想練習》的第二部分，將為你提供一套切實可行的策略和工具，讓你能夠穩步推進，不被睏難擊垮。 拆解目標，化繁為簡： 宏大的夢想往往令人望而生畏。本書將教你如何將龐大的目標分解成一係列小的、可管理的步驟。這種“切塊”式的練習，讓你能夠專注於眼前的小目標，每完成一步，都能帶來成就感，從而激發持續前進的動力。你將學習到 SMART 原則的精髓，並將其巧妙地運用到夢想的分解中。 製定你的每日行動清單： 偉大的成就源於日復一日的堅持。《每一天夢想練習》的核心就在於“每一天”。本書將指導你如何根據你的夢想和分解後的目標，製定齣切實可行的每日行動清單。這份清單將是你每天的“行動羅盤”，指引你朝著夢想的方嚮邁進。你將學會如何區分“重要”與“緊急”，將精力集中在真正能夠推動你夢想實現的活動上。 剋服拖延的實用技巧： 拖延是阻礙夢想的最大敵人之一。《每一天夢想練習》將深入剖析拖延的心理根源，並提供一係列行之有效的應對策略。從時間管理技巧到心理調適方法，你將學會如何識彆並剋服讓你停滯不前的慣性，讓行動成為你的習慣。 構建支持你夢想的習慣： 習慣的力量是驚人的。本書將引導你識彆與你的夢想相關的積極習慣，並教會你如何通過微小、可持續的改變來逐步養成它們。你將瞭解到，養成一個好習慣，就如同為你的夢想添磚加瓦，讓它越來越堅固。 第三部分：在實踐中成長——應對挑戰與保持動力 追逐夢想的道路並非一帆風順，挑戰與挫摺在所難免。《每一天夢想練習》的第三部分，將為你提供應對這些挑戰的智慧和力量，確保你的夢想之旅能夠持續而堅定。 擁抱錯誤，將其視為學習的機會： 失敗並非終點，而是通往成功的必經之路。《每一天夢想練習》將鼓勵你以積極的心態麵對錯誤和挫摺，將其視為寶貴的學習機會。你將學會如何從失敗中汲取教訓，調整策略，並重新齣發，變得更加強大。 管理情緒，保持積極心態： 追夢路上，情緒的起伏是常態。本書將為你提供情緒管理的實用方法，幫助你在遇到睏難時保持冷靜和積極。你將學會如何識彆負麵情緒，並用正念、感恩等積極的心理工具來調整心態，讓你的夢想之旅充滿陽光。 尋找你的夢想社群： 獨自前行固然可以，但有人同行，力量倍增。《每一天夢想練習》將鼓勵你尋找誌同道閤的夥伴，組建你的夢想社群。與他人分享你的目標、遇到的挑戰和取得的成就，不僅能獲得支持和鼓勵，還能激發新的靈感，共同成長。 持續復盤與調整： 夢想的實現是一個動態的過程，需要不斷地反思和調整。《每一天夢想練習》將引導你定期復盤你的進展，評估你的策略是否有效，並根據實際情況進行必要的調整。這種持續的優化，能確保你的夢想練習始終保持高效和針對性。 《每一天夢想練習》：為你量身打造的夢想實現引擎 這本書不僅僅是一本讀物，更是一份行動的邀請。它鼓勵你成為自己人生最棒的教練，用智慧、勇氣和堅持，將心中的夢想，一點一滴地，在每一個平凡的日子裏，變為閃耀的現實。 無論你的夢想是大是小，是遙遠是近切，是關乎個人成長還是社會貢獻，《每一天夢想練習》都將是你最忠實的伴侶。它將幫助你： 理清思路，找到屬於你的獨特夢想。 將宏大目標分解為可執行的每日行動。 培養強大的執行力，剋服拖延與懶惰。 建立健康的習慣，讓進步成為常態。 以積極的心態應對挑戰，從失敗中學習。 找到支持你的力量，與他人共同成長。 最終，將夢想的藍圖，繪製成豐富多彩的人生畫捲。 翻開《每一天夢想練習》，你將發現，夢想並非奢侈品，而是每個人都可以通過不懈努力所能觸及的美好。現在，就讓我們從今天開始，開啓你的“每一天夢想練習”吧！讓你的生活，因夢想而閃耀，因行動而精彩！

評分☆☆☆☆☆

這是一本真正能觸動心靈的書。當我翻開《每一天夢想練習》的扉頁時，我並沒有抱有多大的期望，隻是抱著一種平常心來看待。然而，隨著閱讀的深入，我卻被書中流露齣的真誠和力量深深吸引。作者沒有使用華麗的辭藻，也沒有刻意去渲染什麼，而是用一種極其樸實、接地氣的語言，娓娓道來關於夢想的思考和實踐。書中的每一個故事，每一個觀點，都仿佛是我內心深處壓抑已久的聲音。它讓我開始審視自己那些被現實磨平棱角的夢想，那些被瑣碎生活淹沒的憧憬。讀到那些關於堅持、關於勇氣、關於如何在迷茫中尋找方嚮的章節時，我幾次都忍不住停下來，默默地在心中呼應。這本書就像一個溫暖的朋友，在你失意時給予你鼓勵，在你迷茫時為你指引方嚮，在你懈怠時又輕輕推你一把。它不是那種讀完後立刻讓你功成名就的神奇秘籍，而是一種潛移默化的影響，一種對內心力量的喚醒。我發現自己開始更加積極地麵對生活中的挑戰，開始敢於嘗試那些曾經不敢做的事情，開始對未來充滿瞭一種久違的期待。這本書的價值，在於它能夠幫助我們重新找迴那個敢於做夢、勇於追逐的自己。

評分☆☆☆☆☆

《每一天夢想練習》是一本能夠讓你感到“被看見”的書。作者用一種非常貼近人心的筆觸，描繪瞭許多我們在追逐夢想時可能都會經曆的掙紮和睏惑。那些對於“不確定性”的擔憂，對於“失敗”的恐懼，對於“他人眼光”的在意，書中都給予瞭充分的理解和迴應。我特彆喜歡書中的一些故事，它們真實而動人，讓我感到自己並不孤單。原來，許多人都曾和我一樣，在夢想的道路上跌跌撞撞。這種共鳴，是這本書最寶貴的地方之一。它不是那種高高在上的說教，而是如同朋友間的促膝長談，分享彼此的經曆和感悟。它讓我意識到，夢想的價值，不僅僅在於最終的實現，更在於追逐過程本身所帶來的成長和蛻變。書中關於“擁抱不完美”和“允許犯錯”的觀點，也極大地緩解瞭我內心的焦慮。我開始明白，追求夢想，更像是一場持續的探索，允許自己有犯錯的空間，纔能更好地前進。這本書，讓我對“夢想”這個詞有瞭全新的認識，它不再是遙不可及的星辰，而是觸手可及的，屬於每一個平凡日子裏的美好可能。

評分☆☆☆☆☆

這是一本充滿啓發性，同時又極具操作性的書。我通常不太喜歡那些過於空泛的勵誌書籍，但《每一天夢想練習》的特彆之處在於，它在傳遞積極能量的同時，也提供瞭切實可行的方法。作者並沒有迴避夢想實現過程中可能遇到的睏難和挫摺，反而坦誠地分析瞭這些挑戰的根源，並給齣瞭應對的策略。我尤其欣賞書中對於“微習慣”和“小步快跑”的強調。在現實生活中，我們往往因為夢想過於宏大而望而卻步，這本書就像是及時雨，它教會我如何將大夢想分解成一個個可以執行的小目標，並在這個過程中，逐步建立起自信和成就感。我嘗試書中一些關於“情緒管理”和“心態調整”的建議，發現它們真的能幫助我更好地應對工作和生活中的壓力。這本書沒有灌輸任何單一的價值觀，而是鼓勵讀者去探索最適閤自己的方式。它就像一個智慧的嚮導，在你前進的道路上，為你點亮一盞盞小燈，讓你不再害怕前方的未知。讀完這本書，我感覺自己仿佛擁有瞭一套新的“夢想工具箱”，可以隨時隨地，有條理地去追求自己想要的生活。

評分☆☆☆☆☆

《每一天夢想練習》給我的感覺，更像是一次深刻的自我對話，或者說，是一場與內心最真實的自己的溫柔碰撞。我特彆喜歡書中那種不評判、不強迫的態度。它沒有告訴你“你必須怎樣”，而是邀請你“可以怎樣”。這種開放式的引導，反而讓我感到一種前所未有的自由。作者在字裏行間，巧妙地融入瞭許多關於夢想的哲學思考，但又不會顯得晦澀難懂。它探討瞭夢想的本質，關於夢想的來源，以及為什麼我們會對夢想産生疑慮。其中關於“夢想的惰性”和“夢想的慣性”的論述，讓我醍醐灌頂，我總以為夢想是需要外力推動的，卻從未意識到，有時候，恰恰是我們的內心在抗拒。書中的一些練習，也並非是那種形式主義的打卡，而是真正能引發思考和行動的引導。它們鼓勵我去觀察生活中的細節，去發現被忽略的閃光點，去重新連接那些曾經讓我們心動的瞬間。讀完這本書，我沒有立刻寫下宏偉的計劃，但我的內心卻在悄然地發生著改變。我開始更加關注當下的每一個“小夢想”，開始體會到，夢想並非遙不可及，它就藏在日常的點滴之中，等待我們去發掘，去滋養。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，《每一天夢想練習》是一本真正能夠改變你生活軌跡的書，盡管它以一種極其溫和的方式呈現。它不像市麵上很多書籍那樣，上來就給你列齣各種“成功法則”，而是通過一種潤物細無聲的方式，一點點地滲透你的思維，觸動你的內心。我最欣賞的是書中那種對“個體差異”的尊重。它沒有試圖將所有人框定在同一個模式裏，而是鼓勵你去尋找屬於你自己的節奏和方式。書中的練習，很多都圍繞著“自我認知”和“自我關懷”展開，這讓我意識到，很多時候，我們追逐夢想的最大障礙，恰恰是我們自己。那些關於“內在小孩”的論述，以及如何與內心的聲音和解的部分，對我來說尤其具有啓發性。它幫助我擺脫瞭一些陳舊的束縛，更加自由地去錶達和探索。讀完這本書，我並沒有覺得我突然成為瞭一個“夢想大師”，但我確實感覺到，我對生活和未來的看法，變得更加積極和樂觀。我開始更加珍惜當下的每一個瞬間，並且相信，隻要我堅持去練習，去嘗試，即使是最微小的夢想，也終將綻放齣屬於它的光芒。