正版 积极心理学 探索人类优势的科学与实践 积极心理学领域百科全书式的教科书 人类优势和 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115323385

商品编码：27867629645

包装：精装

开本：16

出版时间：2013-10-01

商品参数

积极心理学：探索人类优势的科学与实践
	定价	128.00
	出版社	人民邮电出版社
	版次	1
	出版时间	2013年10月
	开本	16开
	作者	C．R. 斯奈德 沙恩·洛佩斯 著，王彦，席居哲，王艳梅 译
	装帧	精装
	页数
	字数
	ISBN编码	9787115323385
	重量	940

内容介绍
　　作为心理学的一个新兴领域，积极心理学是揭示人类的优势和促进其积极机能的应用科学，致力于识别和理解人类优势和美德，帮助人们提升幸福感和生活得更有意义。 　　《积极心理学：探索人类优势的科学与实践》由积极心理学的两位开创者C.R.斯奈德和沙恩·洛佩斯撰写，是积极心理学领域第壹部综合性的教科书，也是目前*权wei性的积极心理学专著。《积极心理学：探索人类优势的科学与实践》不仅全面地总结文献，而且精心设计了练习和专栏，鼓励读者将积极心理学原理应用于实践，由此将积极心理科学带入生活。书中所阐述的主题包括如何应用积极心理学来改进学校教育和工作，以及如何提升人们相互协作的生活方式。 　　本书不但适合于心理学专业学生学习积极心理学，也是积极心理学领域的研究者和学者的bi备手册，同时也可以帮助普通读者发展个人优势、增进幸福感和建立丰盛的人际关系。

目录

第壹 章　欢迎学习积极心理学　

第2 章　积极心理学的西方视角　
第3 章　积极心理学的东方视角　
第4 章　人类优势和积极结果的分类与测量　
第2编　不同背景下的积极心理学　
第5 章　在文化背景下发展优势和生活幸福　
第6 章　在人生的每个阶段都幸福生活　
第三编　积极情绪状态和过程　
第7 章　快乐的原理　
第8 章　有效利用情绪体验　
第四编　积极认知状态和过程　
第 9 章　通过自我效能、乐观和希望看待我们的未来　
第壹0 章　智慧和勇气　
第壹1 章　专念、流畅感和精神感悟　
目　录ix
第五编　亲社会行为　
第壹2 章　同理心和利己　
第壹3 章　依恋、爱和丰盛的关系　
第六编　理解和改变人类行为　
第壹4 章　心理健康和行为的均衡概念建构　
第壹5 章　干预以预防坏事和提升好事　
第七编　积极环境　
第壹6 章　积极的学校教育　
第壹7 章　好的工作　
第壹8 章　平衡“我”与“我们”　
第八编　从积极视角展望心理学的未来　
第壹9 章　走向积极　
参考文献

《心之向阳：探寻生命丰盈的艺术与科学》 拨开迷雾，照见内心深处的力量之光 我们每个人都渴望过上充实、幸福、有意义的生活。然而，在现代社会的快节奏与挑战中，我们常常感到迷茫、焦虑，甚至遗忘了内心深处那份对美好的追求。我们关注缺陷，放大不足，却忽视了自身所蕴藏的巨大潜能与优势。是什么让我们真正感到快乐？如何才能在逆境中保持韧性？我们如何才能更好地发挥自己的潜力，活出生命的精彩？ 《心之向阳：探寻生命丰盈的艺术与科学》并非一本简单告诉你“如何快乐”的速成指南，而是一次深入探索人类内心世界、发掘个体生命优势的科学之旅。它将引领你穿越表象的喧嚣，潜入生命体验的本质，重新认识“积极”的真正含义——它并非刻意压抑负面情绪，而是基于对人类内在力量的深刻理解，学习如何有效地引导和发展这些力量，从而构建一种更具韧性、更富足、更有意义的人生。 洞察人性，重塑积极视野 本书的核心，在于挑战我们长期以来将注意力集中在“问题”和“缺陷”上的固有思维模式。心理学研究曾一度偏重于解释和治疗心理疾病，但《心之向阳》则将目光投向了另一片广阔而充满希望的领域：人类的优势、美德和潜能。它基于严谨的科学研究，揭示了人类天生就具备的积极品质，以及如何将这些品质培养壮大，成为我们面对生活挑战的坚实后盾。 我们将一同审视人类共同拥有的“核心美德”，例如智慧、勇气、仁爱、公正、节制和超越。这些美德并非抽象的概念，而是我们内心深处可以被识别、被培养、并转化为实际行动的力量源泉。本书将通过详实的案例和深入的分析，展示这些美德在日常生活中的具体表现，以及它们如何驱动我们做出更明智的选择，建立更和谐的人际关系，并最终实现自我价值。 科学赋能，实践改变人生 《心之向阳》的独特之处在于，它不仅仅停留在理论的探讨，而是将科学发现转化为切实可行的实践方法。本书将为你提供一系列基于实证研究的工具和策略，帮助你： 发掘并发挥个人优势： 通过一系列科学的评估和练习，你将能够清晰地认识到自己独特的优势所在，并学习如何将这些优势运用到工作、学习和生活中，从而提高效率，获得成就感，并找到属于自己的“心流”体验。 培养感恩之心与乐观思维： 懂得感恩，能够让我们更加珍惜当下，看到生活中的美好；而乐观的思维模式，则能帮助我们在困难面前保持希望，积极寻找解决之道，而不是被负面情绪吞噬。本书将提供具体的方法，引导你系统性地培养这两种重要的积极品质。 建立有意义的人际关系： 幸福感很大程度上源于我们与他人的连接。《心之向阳》将深入探讨如何通过同情、共情、沟通和支持，构建更深厚、更健康的人际网络，让情感的流动滋养我们的心灵。 提升韧性与应对逆境： 生活不可能一帆风顺，但我们可以学习如何成为一个更有韧性的人。《心之向阳》将为你剖析韧性的构成要素，并提供有效的策略，帮助你在遭遇挫折、压力或失去时，能够更快地恢复，并从中汲取力量。 寻觅生命的意义与目标： 活出意义，是人类最深层的需求之一。本书将引导你反思生命的价值，找到属于自己的热情所在，并确立能够激励你前行的目标，让你的生活充满方向感和使命感。 超越“没有问题”的幸福观 《心之向阳》所倡导的积极心理学，并非鼓励我们忽视或压抑负面情绪，而是强调在理解和接纳负面体验的同时，将我们的能量和注意力更多地投注于积极的方面。它承认生活的多面性，理解人类经历的复杂性，但它提供的不是虚假的乐观，而是基于对人类内在潜能的深刻信念，以及科学方法赋能下的真实改变。 这本书将成为你探索自我、优化生活、构建更美好未来的强大盟友。它将启发你重新审视“成功”和“幸福”的定义，引导你看到生命中蕴含的无限可能。无论你是希望提升个人幸福感，改善人际关系，增强工作表现，还是仅仅渴望过上一种更深刻、更有意义的生活，《心之向阳》都将为你提供一份宝贵的地图和一套实用的工具。 准备好踏上这场 transformative 的旅程了吗？让我们一起，拨开迷雾，照见内心深处那份源源不断的力量之光，活出生命最璀璨的色彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！一直以来，我对“心理学”的印象都停留在如何解决问题、克服障碍，比如治疗抑郁、焦虑症等等。而这本书，却把我引向了一个完全不同的方向——关注那些让我们“活得更好”的因素。刚翻开的时候，我还有点儿不适应，因为里面没有我预想中那些关于病理学、心理疾病分析的篇幅，反而是大量的篇幅在探讨“幸福”、“希望”、“坚韧”、“感恩”这些词语。我一开始甚至有点怀疑，这真的是心理学吗？直到我看到它如何用严谨的科学研究来支持这些“积极”的概念，比如引用了大量心理学实验和长期追踪的研究，我才意识到，原来心理学不仅能帮我们从负面状态中走出来，更能帮助我们构建更充实、更有意义的人生。它不像很多畅销书那样只讲道理，而是提供了扎实的理论基础和可操作的实践方法。我特别喜欢它对“优势”的定义和挖掘，让我开始思考自己的优点和长处，而不是一味地纠结于缺点。这本书就像一个宝藏，让我重新认识了心理学的广度和深度，也为我提供了通往更美好生活的地图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，简直就像是在“重新校准”我对幸福的认知。我之前总以为，幸福就是一种偶然，或者是一种需要通过物质和外在条件来获得的。然而，这本书却以一种科学而深刻的方式，揭示了幸福的本质，以及它如何可以是一种可以通过内在力量来培养的能力。它让我意识到，原来人类自身就拥有着巨大的潜能，去创造属于自己的美好生活。书中对“感恩”的探讨让我尤其感动，它不仅仅是一种礼貌的表达，更是一种能够提升幸福感的强大工具。它还介绍了许多关于“希望”、“毅力”和“乐观”的心理学原理，并且给出了非常具体的练习方法。我感觉这本书就像一位经验丰富的向导，带领我探索人类内心深处的宝藏，让我学会如何去发现和放大那些积极的品质，从而构建一个更加有意义和充实的人生。它让我看到了一个截然不同的、充满可能性的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，就像是一个“人生地图的更新”。我一直觉得，生活就是日复一日地应付各种琐事和挑战，很难找到真正的“亮点”。而这本书，却像一道光，照亮了人类身上那些闪闪发光的部分。我特别喜欢它对“优势”的解读，不是那种很虚泛的形容，而是通过大量的研究和案例，具体地分析了什么是真正的优势，以及如何去发现和培养这些优势。它让我意识到，我可能一直以来都太过关注自己的“短板”，而忽略了那些可以让我脱颖而出的“长处”。书中关于“希望”的论述也让我印象深刻，它不再是那种遥不可及的憧憬，而是被描绘成一种可以通过努力获得的、可以被培养的能力。我还在书中学习到了很多关于“韧性”的技巧，比如如何面对挫折，如何从失败中站起来。这本书让我开始重新审视自己的生活，不再是被动地接受，而是主动地去创造和追求那些让自己感到充实和有意义的事物。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己像是接受了一次心灵的“升级”。它不像市面上一些励志书那样，空洞地喊口号，而是提供了一个非常系统和科学的框架来理解人类的积极品质。书中对“积极心理学”的定义和发展历程进行了详尽的阐述，让我明白了这门学科是如何从关注“病态”转向关注“健康”和“卓越”的。我特别欣赏它对于“幸福”的多元化解释，不再是单一的快乐感受，而是包含了生活满意度、积极情绪、有意义感等多个维度。书中提出的许多理论，比如“心流”理论，让我一下子就理解了为什么在某些活动中我会全神贯注、忘记时间，并且从中获得巨大的满足感。它不仅解释了现象，更给出了如何主动去创造“心流”体验的建议。而且，这本书的内容非常丰富，涵盖了从个人成长到人际关系，再到组织和社会的层面，都提供了积极心理学的视角和应用。我感觉这本书不是简单地读一遍就结束的，而是可以反复翻阅，每次都能从中获得新的启发和思考。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我“耳目一新”的书。我过去对心理学的认知，很大程度上局限于帮助人们解决心理问题，比如如何应对压力，如何克服恐惧。但是，这本书却将我的视野拓宽到了一个全新的领域——如何让生活变得更加美好，如何挖掘人类潜藏的巨大能量。它不仅仅是一本关于“积极”的书，更是一本关于“科学”的书。书中提供了大量严谨的学术研究和实证数据，来支持其提出的各种理论和观点，这让我非常信服。我尤其喜欢它对“积极情绪”的分析，它不仅仅是表面的快乐，更是一种能够提升我们生活质量、促进我们成长的内在力量。书中还详细介绍了如何培养这些积极情绪，以及这些情绪对我们身心健康产生的深远影响。我感觉这本书就像一本“实用手册”，不仅有理论，更有落到实处的指导，让我能够将学到的知识应用到我的日常生活中，去创造一个更积极、更充实的人生。