睡的奧秘 作者: 鄭成中;主編:封誌純 人民衛生齣版社 9787117146838 2011年1 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-11
睡的奧秘 作者: 鄭成中;主編:封誌純 人民衛生齣版社 9787117146838 2011年1 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:睡的奧秘
:12.00元
作者:封誌純
齣版社:人民衛生齣版社
齣版日期:2011-10-1
ISBN:9787117146838
字數:91000
頁碼:105
版次:1
裝幀:平裝
開本:24開
商品重量:
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內容提要
人為什麼要睡覺?有沒有從來不睡覺的人?你自己的睡眠模式是怎樣的?有些動物需要鼕眠,人需要嗎?每個人需要多長時間的睡眠閤適?怎樣睡覺纔能更香?夢是怎麼形成的?為什麼有時候夢色彩斑斕,有的時候卻陰森恐怖?什麼樣的睡眠是健康的睡眠?睡眠障礙是什麼,怎樣預防?要想獲得健康睡眠,我該怎麼做?如果你的腦海裏對睡眠有這麼多的問號,那就趕快拿起鄭成中編著的這本《睡的奧秘》,讓小龍和睡眠博士來告訴你答案吧!
目錄
第一部分 睡眠的學問 1.人為什麼委睡覺 2.睡眠時間的長短與年齡有關嗎 3.每個人的睡眠時間差異大嗎 4.人能多長時間不睡覺 5.人如果連續長時間不睡覺會怎樣 6.睡眠少瞭會怎樣 7.多睡就對身體好嗎 8.睡眠要有“度” 9.為什麼有時候按時睡眠也覺得休息不好 10.睡得不好該怎麼辦 11.睡著瞭你還徵乾什麼 12.什麼是快速眼動睡眠 13.什麼是非快速眼動睡眠 14.睡覺能長個嗎 15.生長激素在睡眠的哪個階段分泌多 16.多相睡眠:一種特殊的睡眠方式 17.我也能進行多相睡眠嗎 18.午睡的好處 19.每個人都需要午睡嗎 20.睡眠幫助戰勝“感冒” 21.中醫如何認識睡眠 22.睡眠與季節有關嗎 ……第二部分 睡眠中的行為及睡眠障礙第三部分 夢的分析第四部分 如何睡個好覺編後語
作者介紹
文摘
序言
睡的奧秘 作者: 鄭成中;主編:封誌純 人民衛生齣版社 9787117146838 2011年1 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
睡的奧秘 作者: 鄭成中;主編:封誌純 人民衛生齣版社 9787117146838 2011年1 下載 epub mobi pdf txt 電子書睡的奧秘 作者: 鄭成中;主編:封誌純 人民衛生齣版社 9787117146838 2011年1 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
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睡的奧秘 作者: 鄭成中;主編:封誌純 人民衛生齣版社 9787117146838 2011年1 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024