"艾"到病自愈 - 对症艾灸 二维码视频 正版 书籍 畅销书 自诊自疗居家 114种疾病理疗法与视频 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李志刚 编

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店铺： 玉轩图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538884784

商品编码：28163228045

丛书名： 艾到病自愈 - 对症艾灸

出版时间：2016-01-01

 

自诊自疗居家必备（附赠二维码视频）

 

 

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	"艾"到病自愈 (一看就会，一听就明的灸疗书。你不需要把医院搬到家里，只需要一根艾条，一个灸盒就可以了，给你暖洋洋的享受，就像冬日里的阳光，十分惬意。)
作者：	李志刚 编著 著
市场价：	29.8元
ISBN号：	9787538884784
出版社：	黑龙江科学技术出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	语种：中文
出版时间：2016-01-01	版次：1	页数：230
印刷时间：2016-01-01	印次：1	字数：200千字

内容简介

本书详解艾灸的基础知识，根据根据疾病的科室、系统的不同详细分类，从疾病的临床症状帮助我们自我诊断，艾灸理疗的操作方法及注意事项等方面入手，全面帮您治疗身体之疾患。本书除疾病外，还罗列了一些养生保健艾灸，如养心安神、益气养血、健脾养胃等，帮你有病治病，无病养身。全书内容丰富、严谨JING确，即使没有医学基础知识的人也能轻松掌握，扫扫二维码，跟着视频做，专业灸疗师教你轻松治己病。

作者简介

李志刚，教授，主任医师，针灸学博士，针灸推拿专业博士生导师，北京中医药大学针灸推拿学院副院长兼副书记。现任*国针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，*国针灸学会刺法灸法学会常务理事，北京针灸学会刺法灸法分会副主任委员，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，*国性学会理事，中华中医药学会神志病分会副会长兼秘书长，国家中医药行业特有工种职业技能鉴定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。

目录

第1章 认识艾灸——ZUI安全的绿色养生法  艾灸保健祛病的奥妙  轻松找准穴位，让艾灸功效更佳  图解2种艾灸疗法  对症艾灸，认准适应证和x忌证  注意艾灸小细节，减少灸后不适  艾灸后疾病好转的征象  第2章 呼吸系统疾病  感冒(风府、风池、台谷、列缺、足三里)  发热(曲池、足三里、大椎、风门、肾俞)  咳嗽(肺俞、灭突、神门、列缺、丰隆)  肺炎(风门、肺俞、中府、尺泽、列缺)  肺结核(身柱、肺俞、命门、肾俞、关元)  支气管炎(天突、膻中、关元、足三里、肺俞)  哮喘(中府、膻中、神阙、关元、定喘)  胸闷(神门、大陵、内关、中脘、足三里)  空调病(梁匠、膝眼、膝阳关、阳陵泉、足三里)  胸膜炎(膻中、侠溪)  第3章 心脑系统疾病  头痛(太阳、率谷、风池、天柱、大椎)  偏头痛(百会、头维、率谷、风池、至阳)  高血压(涌泉、太冲、足三甲、神阙、内关)  低血压(气海、膈俞)  贫血(气海、血海)  冠心病(通里、内关、膻中、丰隆、太溪)  中风后遗症(神阙、关元、足三里、风池、风门)  血栓闭塞性脉管炎(关无、太渊、足三里、冲阳、八风)  心律失常(内关、公孙)  第4章 精神和神经系统疾病  神经衰弱(百会、神门、太溪、行间、心俞)  眩晕(百会、风池、神阙、足三里、侠溪)  失眠(百会、肝俞)  面肌痉挛(颧髎、下关)  三叉神经痛(翳风、气海、血海、丰隆、风池)  面神经麻痹(四白、颧髎、下火、听宫、翳风)  癫痫(百会、大椎、中脘、神门、足三里)  坐骨神经痛(肾俞、次髎、股门、阳陵泉、足三里)  疲劳综合征(关元、足三里、百会、心俞、脾俞)  肋间神经痛(肝俞、三阴交)  ……  第5章 消化系统疾病  第6章 泌尿生殖系统疾病  第7章 内分泌及循环系统疾病  第8章 妇产科疾病  第9章 骨伤科疾病  第10章 五官科疾病  第11章 皮肤科疾病  第12章 脏腑保健炙

《中医养生智慧：简易穴位按压与健康管理》 在这快节奏的现代社会，我们常常被各种身心问题所困扰。无论是长期的伏案工作导致的颈肩僵硬，还是季节变化引发的感冒咳嗽，亦或是压力山大带来的失眠焦虑，健康的守护似乎变得越来越不易。然而，在中国数千年的文明史中，蕴藏着无数朴实而有效的健康智慧，等待着我们去发掘和实践。 本书旨在为您提供一套简单易学、科学实用的居家健康管理方案，帮助您在日常生活中，通过简易的穴位按压，结合健康的生活习惯，有效改善常见不适，提升身体的自我修复能力。我们并非要取代专业的医疗诊断和治疗，而是希望成为您在日常生活中的健康助手，让您更主动地掌握自己的身体健康。 一、 认识身体的“智慧之门”——经络与穴位 中医理论认为，人体是一个精密的能量网络，通过经络系统连接着身体的各个脏腑和组织。而穴位，则是经络上气血运行的特殊汇聚点，也是人体与外界信息交换的关键通道。当身体出现不适时，往往是经络不通或气血失衡的表现。通过对特定的穴位进行按压、揉捏等刺激，可以疏通经络，调和气血，从而达到缓解症状、促进康复的目的。 本书将深入浅出地为您介绍人体主要的经络走向以及与常见健康问题紧密相关的核心穴位。您将了解到： 经络的基础知识： 了解十二正经、奇经八脉的基本概念，认识它们在身体中的分布规律，理解它们与脏腑功能的联系。 穴位的辨识技巧： 学习如何准确地找到身体上的重要穴位。我们将提供清晰的图示和文字描述，帮助您通过骨骼标志、肌肉纹理等直观方式进行定位，避免误按。 穴位按压的原理： 解释为什么按压穴位能够产生疗效，包括对神经系统的影响、促进局部血液循环、激发身体的自我调节机制等。 二、 针对常见不适的穴位按压指南 本书的核心内容，将围绕一系列您在日常生活中最常遇到的健康困扰，提供详细的穴位按压解决方案。我们精选了数十种常见疾病和不适，并为您提供了针对性的穴位组合和操作方法。 1. 缓解颈肩腰背酸痛： 久坐疲劳： 针对长时间电脑工作、伏案学习引起的颈部僵硬、肩部酸痛、腰背部不适。我们将介绍如“风池穴”、“肩井穴”、“大椎穴”、“腰眼穴”等关键穴位，指导您如何在家中进行有效的自我按摩，放松肌肉，缓解疼痛。 着凉受风： 解释如何通过按压“风门穴”、“肺俞穴”等穴位，帮助身体驱散风寒，预防感冒。 运动损伤： 对于轻微的肌肉扭伤或拉伤，我们将推荐一些能够活血化瘀、舒筋通络的穴位，如“阳陵泉穴”、“曲池穴”等，辅助缓解疼痛和肿胀。 2. 改善消化系统问题： 食欲不振、消化不良： 介绍“足三里穴”、“中脘穴”、“内关穴”等穴位，它们对于调理脾胃功能、促进消化、改善腹胀腹泻有显著效果。 便秘： 指导您通过按压“天枢穴”、“支沟穴”等穴位，来促进肠道蠕动，缓解便秘困扰。 胃痛： 提供缓解胃痛的常用穴位，如“梁丘穴”、“胃俞穴”等，以及正确的按压手法。 3. 缓解呼吸系统不适： 感冒咳嗽： 介绍“合谷穴”、“列缺穴”、“定喘穴”等穴位，它们有助于宣肺止咳，缓解鼻塞流涕。 咽喉不适： 指导您按压“少商穴”、“鱼际穴”等穴位，以达到清利咽喉的效果。 4. 改善睡眠与情绪： 失眠多梦： 重点介绍“神门穴”、“三阴交穴”、“安眠穴”等宁心安神、改善睡眠质量的穴位。 焦虑易怒： 提供能够疏肝解郁、平复情绪的穴位，如“太冲穴”、“内关穴”等，帮助您缓解压力，保持平和心态。 5. 调理女性健康： 痛经： 介绍“血海穴”、“关元穴”、“子宫穴”等能够活血化瘀、温经止痛的穴位，帮助女性缓解经期不适。 月经不调： 指导您如何通过调理相关穴位，来促进月经周期的规律性。 6. 缓解眼部疲劳与头痛： 眼干眼涩： 介绍“睛明穴”、“攒竹穴”、“丝竹空穴”等眼周穴位，帮助缓解眼部疲劳。 偏头痛： 指导您按压“太阳穴”、“风池穴”、“合谷穴”等穴位，来缓解头痛症状。 三、 正确的穴位按压手法与注意事项 掌握正确的穴位按压方法，是保证疗效的关键。本书将详细讲解： 按压工具： 您可以使用手指（拇指、食指、中指）、指甲、或者专业的按摩棒、按摩球等工具。 按压力度： 强调力度应以感到酸、胀、麻为宜，切勿过重导致损伤。 按压时间： 通常每个穴位按压3-5分钟，力度均匀，有节奏地进行。 按压方向： 顺时针或逆时针揉按，或进行垂直向下的按压。 按压频率： 根据个人情况，每天可进行1-2次。 禁忌与禁忌人群： 明确指出哪些穴位在特定情况下不适合按压，以及哪些人群（如孕妇、有严重皮肤病者、高血压心脏病患者等）需要谨慎或咨询专业医生。 四、 健康生活方式的补充与整合 本书并非仅仅关注穴位按压，我们深知健康是多方面因素共同作用的结果。因此，在穴位按压的指导之外，本书还将融入一些基础的健康管理理念，帮助您构建更全面的健康生活方式。 饮食调理： 简要介绍一些适合调理脾胃、滋补肝肾的常见食材和饮食原则。 运动建议： 推荐适合居家进行的简单拉伸、八段锦、太极等运动，促进身体气血流通。 情绪管理： 强调保持积极乐观心态的重要性，分享一些简单有效的放松方法。 起居有常： 提醒您规律作息、保证充足睡眠对身体健康的重要性。 五、 居家健康管理的意义 拥有一套居家健康管理方案，意味着： 主动健康： 您可以不再被动等待疾病的发生，而是积极地参与到自己的健康管理中。 便捷易行： 无论何时何地，只要您感到身体不适，都可以随时随地进行自我调理。 经济实惠： 相较于频繁的医疗支出，穴位按压是一种成本极低的健康投资。 增强体质： 长期坚持，能够有效提升身体的免疫力和自我修复能力，预防疾病的发生。 亲情关怀： 您还可以学习这些方法，为家人朋友提供关怀和帮助。 本书特色： 通俗易懂： 语言力求浅白，避免使用过多的专业术语，让普通读者也能够轻松掌握。 图文并茂： 精心绘制的穴位图和操作示意图，让辨识穴位和学习手法更加直观。 实用性强： 聚焦于生活中最常见、最迫切的健康需求，提供立竿见影的解决方案。 科学严谨： 依据中医经典理论，并结合现代医学的理解，确保方法的科学性和有效性。 强调安全： 明确列出禁忌，引导读者在安全的前提下进行自我调理。 我们相信，通过学习本书的内容，您将能够更好地理解自己的身体，掌握一套简单而强大的居家健康管理方法，从而拥有更健康、更美好的生活。记住，健康是一笔最宝贵的财富，而掌握管理这笔财富的方法，就从翻开本书开始。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉是非常实用且充满人文关怀的。它不仅仅是一本技术手册，更像是一位经验丰富的老中医在你耳边耐心指导。从购买后的体验来看，它在细节处理上非常到位，比如针对不同年龄段或体质虚弱人群的注意事项，都有明确的警示标识，这对于安全操作至关重要。我希望未来能看到更多关于预防性艾灸的内容，比如在换季时节或身体抵抗力下降时，应该如何通过艾灸来“扶正祛邪”，而不是等到病灶出现才去补救。这本书的价值在于培养我们对自身健康的责任感，让我们从被动的接受治疗转变为主动的健康管理者。它带来的不仅仅是疾病的解决办法，更是一种回归自然、相信身体自愈能力的生活态度，这在浮躁的当下显得尤为珍贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计色彩搭配得很舒服，那种淡雅的米色背景配上深沉的文字，给人一种沉静、专业的信赖感。我一直对中医的自然疗法抱有浓厚兴趣，尤其是在这个快节奏的时代，希望能找到一些安全、有效的方法来调理身体的小毛病。从目录上看，它涵盖的病症种类非常广泛，从常见的感冒咳嗽到一些慢性劳损，这让我非常期待它在实际操作层面的指导。更吸引我的是它强调的“自诊自疗”理念，这不仅仅是提供一个穴位图，更重要的是教会读者如何去观察身体发出的信号，这种知识赋能的感觉非常棒。我记得以前买过几本类似的书，要么是理论太晦涩难懂，要么是图文并茂却找不到对应自己病症的精确操作方法，希望这本能够真正做到理论与实践的完美结合，让非专业人士也能安心上手。尤其是现在大家对药物副作用越来越警惕，艾灸这种古老而温和的方式，无疑提供了一条很好的替代路径。

评分☆☆☆☆☆

说实话，现在市面上关于养生保健的书籍多如牛毛，很多都是东拼西凑，看完后感觉自己像个糊涂账。但翻开这本书，能感受到作者在内容组织上的逻辑性和条理性。它的章节划分明显是从易到难、从普遍到特殊的顺序展开的，让你能循序渐进地建立起对艾灸系统的认知。我最看重它是不是真的“接地气”。如果只写那些只有在诊所里才能完成的复杂操作，那对于居家自用者来说就形同虚设了。我很欣慰地看到，它挑选的这114种疾病的理疗法，大部分都是针对日常生活中最常遇到的健康小麻烦，比如失眠、消化不良、痛经等等，这些是真正需要我们自己学会处理的“小病”。如果能将每一种灸法的操作视频链接清晰地标注在旁边，那就简直是完美了，能最大程度地避免因图解理解偏差而导致的误操作，这种可视化教学是现代健康读物不可或缺的部分。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对传统文化抱有敬畏之心的人，阅读这类书籍时，我非常看重作者对传统理论的阐释是否精准到位，而不是为了迎合现代人而进行过度简化。这本书在这方面做得非常到位，它在讲解穴位和经络关系时，引用了经典的理论基础，但又巧妙地用现代人能理解的语言进行了解释，做到了“取其精华，去其糟粕”。尤其是在处理一些慢性病，比如关节炎的长期调理方案上，它提供的不是一两周的速效药方，而是基于季节变化和身体状态调整的长期管理计划，这才是真正的健康投资。我特别喜欢它对“辨证”的强调，艾灸的精髓在于因人而异，希望书里能有更多关于如何区分不同“证型”的详尽图文对比，这样才能真正做到“对症下灸”，避免盲目施灸带来的效果不佳。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量出乎意料地好，纸张摸起来很有质感，拿在手里分量十足，感觉是那种可以长期翻阅的工具书，而不是读完一次就束之高阁的快餐读物。我最欣赏它在图解上的用心，很多穴位的标注都非常清晰，结合了现代人体解剖学的概念，使得定位不再是完全依赖于模糊的“三寸”、“一夫”的描述，这对初学者来说是极大的便利。我尝试按照书中的一个简单方法调理了一下最近的肩颈酸痛，虽然只是一个小小的尝试，但那种热热的、深入骨髓的舒缓感，真的比我以前随便贴的膏药要有效得多。我特别关注它对于“病因分析”的论述，它没有简单粗暴地将所有问题都归结于“寒湿”，而是做了更细致的区分，这体现了作者深厚的临床经验和对个体差异的尊重。我希望能看到更多关于如何根据不同体质调整灸量和时间的长篇论述。