"艾"到病自愈 - 對癥艾灸 二維碼視頻 正版 書籍 暢銷書 自診自療居傢 114種疾病理療法與視頻 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李誌剛 編

圖書標籤:

• 艾灸
• 自愈
• 對癥療法
• 中醫
• 理療
• 居傢療法
• 自診自療
• 疾病防治
• 健康養生
• 視頻教程

店鋪： 玉軒圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538884784

商品編碼：28163228045

叢書名： 艾到病自愈 - 對癥艾灸

齣版時間：2016-01-01

 

自診自療居傢必備（附贈二維碼視頻）

 

 

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	"艾"到病自愈 (一看就會，一聽就明的灸療書。你不需要把醫院搬到傢裏，隻需要一根艾條，一個灸盒就可以瞭，給你暖洋洋的享受，就像鼕日裏的陽光，十分愜意。)
作者：	李誌剛 編著 著
市場價：	29.8元
ISBN號：	9787538884784
齣版社：	黑龍江科學技術齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	語種：中文
齣版時間：2016-01-01	版次：1	頁數：230
印刷時間：2016-01-01	印次：1	字數：200韆字

內容簡介

本書詳解艾灸的基礎知識，根據根據疾病的科室、係統的不同詳細分類，從疾病的臨床癥狀幫助我們自我診斷，艾灸理療的操作方法及注意事項等方麵入手，全麵幫您治療身體之疾患。本書除疾病外，還羅列瞭一些養生保健艾灸，如養心安神、益氣養血、健脾養胃等，幫你有病治病，無病養身。全書內容豐富、嚴謹JING確，即使沒有醫學基礎知識的人也能輕鬆掌握，掃掃二維碼，跟著視頻做，專業灸療師教你輕鬆治己病。

作者簡介

李誌剛，教授，主任醫師，針灸學博士，針灸推拿專業博士生導師，北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長兼副書記。現任*國針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，*國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會刺法灸法分會副主任委員，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，*國性學會理事，中華中醫藥學會神誌病分會副會長兼秘書長，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會及教育部評審專傢。

目錄

第1章 認識艾灸——ZUI安全的綠色養生法  艾灸保健祛病的奧妙  輕鬆找準穴位，讓艾灸功效更佳  圖解2種艾灸療法  對癥艾灸，認準適應證和x忌證  注意艾灸小細節，減少灸後不適  艾灸後疾病好轉的徵象  第2章 呼吸係統疾病  感冒(風府、風池、颱榖、列缺、足三裏)  發熱(麯池、足三裏、大椎、風門、腎俞)  咳嗽(肺俞、滅突、神門、列缺、豐隆)  肺炎(風門、肺俞、中府、尺澤、列缺)  肺結核(身柱、肺俞、命門、腎俞、關元)  支氣管炎(天突、膻中、關元、足三裏、肺俞)  哮喘(中府、膻中、神闕、關元、定喘)  胸悶(神門、大陵、內關、中脘、足三裏)  空調病(梁匠、膝眼、膝陽關、陽陵泉、足三裏)  胸膜炎(膻中、俠溪)  第3章 心腦係統疾病  頭痛(太陽、率榖、風池、天柱、大椎)  偏頭痛(百會、頭維、率榖、風池、至陽)  高血壓(湧泉、太衝、足三甲、神闕、內關)  低血壓(氣海、膈俞)  貧血(氣海、血海)  冠心病(通裏、內關、膻中、豐隆、太溪)  中風後遺癥(神闕、關元、足三裏、風池、風門)  血栓閉塞性脈管炎(關無、太淵、足三裏、衝陽、八風)  心律失常(內關、公孫)  第4章 精神和神經係統疾病  神經衰弱(百會、神門、太溪、行間、心俞)  眩暈(百會、風池、神闕、足三裏、俠溪)  失眠(百會、肝俞)  麵肌痙攣(顴髎、下關)  三叉神經痛(翳風、氣海、血海、豐隆、風池)  麵神經麻痹(四白、顴髎、下火、聽宮、翳風)  癲癇(百會、大椎、中脘、神門、足三裏)  坐骨神經痛(腎俞、次髎、股門、陽陵泉、足三裏)  疲勞綜閤徵(關元、足三裏、百會、心俞、脾俞)  肋間神經痛(肝俞、三陰交)  ……  第5章 消化係統疾病  第6章 泌尿生殖係統疾病  第7章 內分泌及循環係統疾病  第8章 婦産科疾病  第9章 骨傷科疾病  第10章 五官科疾病  第11章 皮膚科疾病  第12章 髒腑保健炙

《中醫養生智慧：簡易穴位按壓與健康管理》 在這快節奏的現代社會，我們常常被各種身心問題所睏擾。無論是長期的伏案工作導緻的頸肩僵硬，還是季節變化引發的感冒咳嗽，亦或是壓力山大帶來的失眠焦慮，健康的守護似乎變得越來越不易。然而，在中國數韆年的文明史中，蘊藏著無數樸實而有效的健康智慧，等待著我們去發掘和實踐。 本書旨在為您提供一套簡單易學、科學實用的居傢健康管理方案，幫助您在日常生活中，通過簡易的穴位按壓，結閤健康的生活習慣，有效改善常見不適，提升身體的自我修復能力。我們並非要取代專業的醫療診斷和治療，而是希望成為您在日常生活中的健康助手，讓您更主動地掌握自己的身體健康。 一、 認識身體的“智慧之門”——經絡與穴位 中醫理論認為，人體是一個精密的能量網絡，通過經絡係統連接著身體的各個髒腑和組織。而穴位，則是經絡上氣血運行的特殊匯聚點，也是人體與外界信息交換的關鍵通道。當身體齣現不適時，往往是經絡不通或氣血失衡的錶現。通過對特定的穴位進行按壓、揉捏等刺激，可以疏通經絡，調和氣血，從而達到緩解癥狀、促進康復的目的。 本書將深入淺齣地為您介紹人體主要的經絡走嚮以及與常見健康問題緊密相關的核心穴位。您將瞭解到： 經絡的基礎知識： 瞭解十二正經、奇經八脈的基本概念，認識它們在身體中的分布規律，理解它們與髒腑功能的聯係。 穴位的辨識技巧： 學習如何準確地找到身體上的重要穴位。我們將提供清晰的圖示和文字描述，幫助您通過骨骼標誌、肌肉紋理等直觀方式進行定位，避免誤按。 穴位按壓的原理： 解釋為什麼按壓穴位能夠産生療效，包括對神經係統的影響、促進局部血液循環、激發身體的自我調節機製等。 二、 針對常見不適的穴位按壓指南 本書的核心內容，將圍繞一係列您在日常生活中最常遇到的健康睏擾，提供詳細的穴位按壓解決方案。我們精選瞭數十種常見疾病和不適，並為您提供瞭針對性的穴位組閤和操作方法。 1. 緩解頸肩腰背酸痛： 久坐疲勞： 針對長時間電腦工作、伏案學習引起的頸部僵硬、肩部酸痛、腰背部不適。我們將介紹如“風池穴”、“肩井穴”、“大椎穴”、“腰眼穴”等關鍵穴位，指導您如何在傢中進行有效的自我按摩，放鬆肌肉，緩解疼痛。 著涼受風： 解釋如何通過按壓“風門穴”、“肺俞穴”等穴位，幫助身體驅散風寒，預防感冒。 運動損傷： 對於輕微的肌肉扭傷或拉傷，我們將推薦一些能夠活血化瘀、舒筋通絡的穴位，如“陽陵泉穴”、“麯池穴”等，輔助緩解疼痛和腫脹。 2. 改善消化係統問題： 食欲不振、消化不良： 介紹“足三裏穴”、“中脘穴”、“內關穴”等穴位，它們對於調理脾胃功能、促進消化、改善腹脹腹瀉有顯著效果。 便秘： 指導您通過按壓“天樞穴”、“支溝穴”等穴位，來促進腸道蠕動，緩解便秘睏擾。 胃痛： 提供緩解胃痛的常用穴位，如“梁丘穴”、“胃俞穴”等，以及正確的按壓手法。 3. 緩解呼吸係統不適： 感冒咳嗽： 介紹“閤榖穴”、“列缺穴”、“定喘穴”等穴位，它們有助於宣肺止咳，緩解鼻塞流涕。 咽喉不適： 指導您按壓“少商穴”、“魚際穴”等穴位，以達到清利咽喉的效果。 4. 改善睡眠與情緒： 失眠多夢： 重點介紹“神門穴”、“三陰交穴”、“安眠穴”等寜心安神、改善睡眠質量的穴位。 焦慮易怒： 提供能夠疏肝解鬱、平復情緒的穴位，如“太衝穴”、“內關穴”等，幫助您緩解壓力，保持平和心態。 5. 調理女性健康： 痛經： 介紹“血海穴”、“關元穴”、“子宮穴”等能夠活血化瘀、溫經止痛的穴位，幫助女性緩解經期不適。 月經不調： 指導您如何通過調理相關穴位，來促進月經周期的規律性。 6. 緩解眼部疲勞與頭痛： 眼乾眼澀： 介紹“睛明穴”、“攢竹穴”、“絲竹空穴”等眼周穴位，幫助緩解眼部疲勞。 偏頭痛： 指導您按壓“太陽穴”、“風池穴”、“閤榖穴”等穴位，來緩解頭痛癥狀。 三、 正確的穴位按壓手法與注意事項 掌握正確的穴位按壓方法，是保證療效的關鍵。本書將詳細講解： 按壓工具： 您可以使用手指（拇指、食指、中指）、指甲、或者專業的按摩棒、按摩球等工具。 按壓力度： 強調力度應以感到酸、脹、麻為宜，切勿過重導緻損傷。 按壓時間： 通常每個穴位按壓3-5分鍾，力度均勻，有節奏地進行。 按壓方嚮： 順時針或逆時針揉按，或進行垂直嚮下的按壓。 按壓頻率： 根據個人情況，每天可進行1-2次。 禁忌與禁忌人群： 明確指齣哪些穴位在特定情況下不適閤按壓，以及哪些人群（如孕婦、有嚴重皮膚病者、高血壓心髒病患者等）需要謹慎或谘詢專業醫生。 四、 健康生活方式的補充與整閤 本書並非僅僅關注穴位按壓，我們深知健康是多方麵因素共同作用的結果。因此，在穴位按壓的指導之外，本書還將融入一些基礎的健康管理理念，幫助您構建更全麵的健康生活方式。 飲食調理： 簡要介紹一些適閤調理脾胃、滋補肝腎的常見食材和飲食原則。 運動建議： 推薦適閤居傢進行的簡單拉伸、八段錦、太極等運動，促進身體氣血流通。 情緒管理： 強調保持積極樂觀心態的重要性，分享一些簡單有效的放鬆方法。 起居有常： 提醒您規律作息、保證充足睡眠對身體健康的重要性。 五、 居傢健康管理的意義 擁有一套居傢健康管理方案，意味著： 主動健康： 您可以不再被動等待疾病的發生，而是積極地參與到自己的健康管理中。 便捷易行： 無論何時何地，隻要您感到身體不適，都可以隨時隨地進行自我調理。 經濟實惠： 相較於頻繁的醫療支齣，穴位按壓是一種成本極低的健康投資。 增強體質： 長期堅持，能夠有效提升身體的免疫力和自我修復能力，預防疾病的發生。 親情關懷： 您還可以學習這些方法，為傢人朋友提供關懷和幫助。 本書特色： 通俗易懂： 語言力求淺白，避免使用過多的專業術語，讓普通讀者也能夠輕鬆掌握。 圖文並茂： 精心繪製的穴位圖和操作示意圖，讓辨識穴位和學習手法更加直觀。 實用性強： 聚焦於生活中最常見、最迫切的健康需求，提供立竿見影的解決方案。 科學嚴謹： 依據中醫經典理論，並結閤現代醫學的理解，確保方法的科學性和有效性。 強調安全： 明確列齣禁忌，引導讀者在安全的前提下進行自我調理。 我們相信，通過學習本書的內容，您將能夠更好地理解自己的身體，掌握一套簡單而強大的居傢健康管理方法，從而擁有更健康、更美好的生活。記住，健康是一筆最寶貴的財富，而掌握管理這筆財富的方法，就從翻開本書開始。

評分☆☆☆☆☆

說實話，現在市麵上關於養生保健的書籍多如牛毛，很多都是東拼西湊，看完後感覺自己像個糊塗賬。但翻開這本書，能感受到作者在內容組織上的邏輯性和條理性。它的章節劃分明顯是從易到難、從普遍到特殊的順序展開的，讓你能循序漸進地建立起對艾灸係統的認知。我最看重它是不是真的“接地氣”。如果隻寫那些隻有在診所裏纔能完成的復雜操作，那對於居傢自用者來說就形同虛設瞭。我很欣慰地看到，它挑選的這114種疾病的理療法，大部分都是針對日常生活中最常遇到的健康小麻煩，比如失眠、消化不良、痛經等等，這些是真正需要我們自己學會處理的“小病”。如果能將每一種灸法的操作視頻鏈接清晰地標注在旁邊，那就簡直是完美瞭，能最大程度地避免因圖解理解偏差而導緻的誤操作，這種可視化教學是現代健康讀物不可或缺的部分。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量齣乎意料地好，紙張摸起來很有質感，拿在手裏分量十足，感覺是那種可以長期翻閱的工具書，而不是讀完一次就束之高閣的快餐讀物。我最欣賞它在圖解上的用心，很多穴位的標注都非常清晰，結閤瞭現代人體解剖學的概念，使得定位不再是完全依賴於模糊的“三寸”、“一夫”的描述，這對初學者來說是極大的便利。我嘗試按照書中的一個簡單方法調理瞭一下最近的肩頸酸痛，雖然隻是一個小小的嘗試，但那種熱熱的、深入骨髓的舒緩感，真的比我以前隨便貼的膏藥要有效得多。我特彆關注它對於“病因分析”的論述，它沒有簡單粗暴地將所有問題都歸結於“寒濕”，而是做瞭更細緻的區分，這體現瞭作者深厚的臨床經驗和對個體差異的尊重。我希望能看到更多關於如何根據不同體質調整灸量和時間的長篇論述。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計色彩搭配得很舒服，那種淡雅的米色背景配上深沉的文字，給人一種沉靜、專業的信賴感。我一直對中醫的自然療法抱有濃厚興趣，尤其是在這個快節奏的時代，希望能找到一些安全、有效的方法來調理身體的小毛病。從目錄上看，它涵蓋的病癥種類非常廣泛，從常見的感冒咳嗽到一些慢性勞損，這讓我非常期待它在實際操作層麵的指導。更吸引我的是它強調的“自診自療”理念，這不僅僅是提供一個穴位圖，更重要的是教會讀者如何去觀察身體發齣的信號，這種知識賦能的感覺非常棒。我記得以前買過幾本類似的書，要麼是理論太晦澀難懂，要麼是圖文並茂卻找不到對應自己病癥的精確操作方法，希望這本能夠真正做到理論與實踐的完美結閤，讓非專業人士也能安心上手。尤其是現在大傢對藥物副作用越來越警惕，艾灸這種古老而溫和的方式，無疑提供瞭一條很好的替代路徑。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對傳統文化抱有敬畏之心的人，閱讀這類書籍時，我非常看重作者對傳統理論的闡釋是否精準到位，而不是為瞭迎閤現代人而進行過度簡化。這本書在這方麵做得非常到位，它在講解穴位和經絡關係時，引用瞭經典的理論基礎，但又巧妙地用現代人能理解的語言進行瞭解釋，做到瞭“取其精華，去其糟粕”。尤其是在處理一些慢性病，比如關節炎的長期調理方案上，它提供的不是一兩周的速效藥方，而是基於季節變化和身體狀態調整的長期管理計劃，這纔是真正的健康投資。我特彆喜歡它對“辨證”的強調，艾灸的精髓在於因人而異，希望書裏能有更多關於如何區分不同“證型”的詳盡圖文對比，這樣纔能真正做到“對癥下灸”，避免盲目施灸帶來的效果不佳。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺是非常實用且充滿人文關懷的。它不僅僅是一本技術手冊，更像是一位經驗豐富的老中醫在你耳邊耐心指導。從購買後的體驗來看，它在細節處理上非常到位，比如針對不同年齡段或體質虛弱人群的注意事項，都有明確的警示標識，這對於安全操作至關重要。我希望未來能看到更多關於預防性艾灸的內容，比如在換季時節或身體抵抗力下降時，應該如何通過艾灸來“扶正祛邪”，而不是等到病竈齣現纔去補救。這本書的價值在於培養我們對自身健康的責任感，讓我們從被動的接受治療轉變為主動的健康管理者。它帶來的不僅僅是疾病的解決辦法，更是一種迴歸自然、相信身體自愈能力的生活態度，這在浮躁的當下顯得尤為珍貴。