本草綱目 李時珍全集原版精裝中醫養生書籍大全中醫學 自學中醫書籍入門書籍 中草藥書籍大全 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 博雅馨軒圖書專營店

齣版社： 中國文聯齣版社

ISBN：9787519017569

商品編碼：28167170910

《中醫養生寶典：探尋生命健康的古老智慧》 在中國悠久的曆史長河中，醫學始終是守護人民健康的重要基石。數韆年來，先輩們憑藉對自然萬物的深刻觀察和對人體生命的細緻體悟，逐漸形成瞭一套獨特而精妙的醫學體係——中醫。這套體係以其整體觀、辨證論治的獨特視角，以及對人體內在規律的深刻把握，在疾病的預防、治療和養生保健方麵，展現齣令人驚嘆的智慧與效用。《中醫養生寶典》正是這樣一部匯集瞭曆代中醫名傢的養生精粹，旨在傳承古老智慧，引導現代人迴歸自然，實現身心和諧的書籍。 本書並非對某一特定醫學典籍的簡單摘錄或復述，而是力求從更廣闊的視野齣發，梳理和呈現中醫養生體係的核心理念與實踐方法。它將帶領讀者穿越時空的阻隔，去理解和感受中醫“天人閤一”、“形神閤一”的哲學思想，體會“未病先防”、“治未病”的養生至理。 第一部分：中醫養生思想的基石——認識生命本源 中醫的養生之道，首先建立在對生命本質的深刻理解之上。本部分將深入淺齣地剖析中醫的核心概念，包括： 氣、血、津液：生命的物質基礎 我們將詳細解讀氣、血、津液在人體中的作用，它們如何維持機體的正常生理活動，以及氣血津液失調如何導緻疾病。理解這些基本物質的運行規律，是掌握中醫養生的前提。例如，氣的充盈與運行與人體精力、免疫力息息相關；血的充養與調暢關乎身體的溫煦與濡養；津液的滋潤與固攝則保證瞭身體各器官的正常生理功能。我們將通過生動的比喻和案例，幫助讀者理解這些抽象的概念。 陰陽五行：宇宙與人體的運行規律 陰陽是中醫理論的靈魂，五行則是描述事物相互關聯和轉化的模型。本書將闡述陰陽在人體中的體現，如晝夜、寒熱、動靜等，以及五行（木、火、土、金、水）與人體髒腑（肝、心、脾、肺、腎）的對應關係。理解陰陽的消長平衡，五行的相生相剋，有助於我們把握人體的生理節律和疾病的發生發展規律，從而采取更符閤自然之道的生活方式。例如，理解春季屬木，與肝髒相應，因此春季養生應注重疏肝理氣，調暢情誌，防止肝火過旺；夏季屬火，與心髒相關，此時養生應注意清心瀉火，養心安神。 藏象學說：髒腑功能的精妙映射 藏象學說並非僅僅指代解剖學上的髒器，而是更加側重於髒腑在人體生命活動中的功能錶現及其相互關係。我們將逐一解讀五髒（心、肝、脾、肺、腎）和六腑（膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）的生理功能、病理變化以及它們之間相互協調、製約的關係。例如，心主血脈，又藏神；肝主疏泄，又藏魂；脾主運化，又統血；肺主氣，又主皮毛；腎藏精，又主骨生髓。理解這些髒腑的功能，纔能有針對性地進行養生調理。 經絡學說：人體氣血運行的通道 經絡係統是連接人體各個髒腑、組織器官，運行氣血、濡養全身的通路。本書將介紹十二正經、奇經八脈的基本知識，以及經絡與髒腑、肢體的聯係。瞭解經絡的循行路綫和關鍵穴位，為後續的按摩、艾灸等養生方法奠定基礎。我們將結閤圖示，清晰展示主要經絡的走嚮，並解釋特定經絡或穴位與特定髒腑或癥狀之間的關聯。 第二部分：中醫養生實踐的智慧——從生活到調理 在深刻理解瞭中醫養生的理論基礎後，本書將帶領讀者進入更具操作性的養生實踐。 起居有常：順應自然節律 “日齣而作，日落而息”是古人最樸素的生活智慧。本書將詳細闡述中醫關於作息、睡眠、勞逸結閤的重要性。我們將探討不同季節、不同時辰的作息特點，以及如何通過調整作息來改善睡眠質量、提高身體機能。例如，強調子午覺的重要性，以及晚睡晚起對身體的潛在危害。 飲食有節：藥食同源的精妙平衡 “醫食同源”，飲食是生命能量的直接來源，也是疾病防治的重要環節。本書將深入剖析中醫的飲食養生原則，包括食物的性味歸經、寒熱溫涼、補瀉作用，以及如何根據體質、季節、地域來選擇和搭配食物。我們將介紹一些具有藥用價值的常見食物，以及如何通過閤理的飲食來調養身體。例如，會詳細介紹不同季節適閤的食療方，如春季的蔥白粥，夏季的綠豆湯，鞦季的梨水，鼕季的羊肉湯等。 情誌養生：調適內心，安神定誌 “喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”等情誌變化，對人體健康有著至關重要的影響。本書將重點介紹中醫的情誌養生觀，指導讀者如何認識和調控自己的情緒，保持心態平和，避免情誌失調所緻的疾病。我們將分享一些古代醫傢關於“七情緻病”的經典論述，以及現代心理學與中醫情誌養生相結閤的實用方法。例如，會介紹“五誌”與五髒的關係，以及如何通過正念、冥想、太極拳等方式來調和情誌。 運動養生：形體與氣血的和諧共振 “動則有益，靜則有損”，適度的運動是保持身體健康的重要途徑。本書將介紹中醫推崇的多種養生運動，如八段錦、五禽戲、太極拳等，並分析這些運動方式的特點、功效和適用人群。我們將強調運動要“循序漸進”、“持之以恒”，並結閤經絡穴位，講解運動過程中如何達到更好的養生效果。 經絡穴位養生：激活身體的自愈密碼 本書將提供一些簡單易學的經絡按摩和穴位刺激方法，幫助讀者在傢中進行自我保健。我們將選取與常見亞健康狀態（如疲勞、失眠、消化不良、頸肩酸痛等）相關的經絡和穴位，詳細介紹按摩手法、力度和頻率，以及注意事項。例如，會詳細介紹湧泉穴、足三裏、內關穴等常用穴位的定位和功效，以及相應的按摩方法。 辨體施治：個性化的養生方案 中醫養生強調整體觀念和個體差異。本書將介紹中醫常見的體質分類（如平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質）及其特點，並為不同體質的人群提供個性化的養生建議，包括飲食、起居、運動等方麵的指導。讀者可以通過自我對照，瞭解自己的體質類型，從而製定更適閤自己的養生計劃。 第三部分：常見病癥的預防與調理——迴歸中醫的治未病 本書還將針對一些現代人普遍關注的健康問題，從中醫養生的角度提供預防和調理的思路。 呼吸係統養生：固護肺氣，遠離感冒 我們將探討如何通過飲食、起居、運動來增強肺功能，提高抵抗力，預防感冒、咳嗽等呼吸道疾病。 消化係統養生：健脾益胃，促進吸收 我們將介紹如何通過健脾益胃的飲食和穴位按摩來改善消化不良、胃脹、便秘等問題。 心血管係統養生：調和氣血，暢通脈絡 我們將從情誌、飲食、運動等方麵，講解如何通過中醫的養生方法來維護心血管健康。 免疫係統養生：培補元氣，提升自愈力 我們將探討如何通過扶正固本的中醫理論，來全麵提升人體的免疫力，增強身體的自我修復能力。 結語： 《中醫養生寶典》並非是一本故弄玄虛的學術專著，而是希望以通俗易懂的語言，將中華民族數韆年積纍下來的寶貴養生智慧，呈現給每一位追求健康生活的現代人。它鼓勵讀者放下對外在藥物的過度依賴，迴歸對自身生命規律的尊重，通過調整生活方式，達到“天人閤一”的和諧境界。本書相信，真正的健康，源於對生命本源的理解，源於對自然規律的遵循，源於內心的寜靜與平和。願本書能成為您開啓中醫養生之旅的啓明燈，助您在追尋健康長壽的道路上，獲得源源不斷的智慧與力量。

評分☆☆☆☆☆

我是一位在中醫行業摸爬滾打多年的從業者，一直以來都對經典中醫著作懷有深深的敬畏。這次有幸拿到這套《本草綱目 李時珍全集原版精裝》，我必須說，它的確是一部值得反復研讀的珍品。從裝幀設計上，就透著一股曆史的厚重感，精美的硬封麵和考究的紙張，都為這份經典增添瞭幾分儀式感。翻開內頁，那種字裏行間的嚴謹和考究，是現代許多速成讀物無法比擬的。書中對於每一味藥材的記載，都不僅僅是簡單的性味歸經，而是深入到其産地、炮製、功效、主治，甚至是附方，都極為詳盡。我特彆欣賞書中對於許多古方驗方的闡述，很多都是經過曆史沉澱和臨床驗證的，對於我們現在在臨床實踐中遇到疑難雜癥時，提供瞭寶貴的參考思路。而且，書中還穿插瞭大量的插圖，這些手繪的草藥圖，生動形象，對於辨識藥材至關重要，也讓我更加直觀地理解瞭藥物的形態特徵。作為一名中醫師，我深知原版經典的重要性，它能夠讓我們迴歸中醫的本源，避免被一些現代的誤讀和麯解所誤導。這套書無疑為我提供瞭這樣一個深入學習和研究的平颱，讓我有機會重新審視和理解李時珍老先生的智慧結晶。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中國傳統文化有著濃厚興趣的愛好者，我一直對《本草綱目》這部巨著心嚮往之。這次有幸入手瞭這套《本草綱目 李時珍全集原版精裝》，可謂是得償所願。首先，其精美的裝幀和考究的材質，就足以體現齣版方的用心，捧在手中，便能感受到一股曆史的厚重感和藝術的美感。打開書頁，李時珍先生的智慧躍然紙上。我尤其驚嘆於書中對藥材描述的詳盡與精準，從植物的形態特徵、生長環境，到藥材的性味歸經、功效主治，再到炮製方法和附方，無一不精。這不僅僅是一部藥學著作，更是一部集醫學、植物學、博物學於一體的百科全書。對於我這樣非專業讀者來說，書中不僅提供瞭豐富的知識，更是一種文化熏陶。我喜歡其中關於藥物來源和應用的故事，這些曆史的細節讓我更加理解中醫的傳承和發展。閱讀過程中，我仿佛穿越瞭時空，與李時珍先生一起，在藥草的世界裏遨遊。雖然書中很多內容需要反復琢磨，但我從中獲得的不僅僅是知識，更是一種對中華傳統文化深沉的敬意和熱愛。這本書給瞭我一個深入瞭解中醫源頭和精髓的窗口，我將珍藏並細細品讀。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是讓我打開瞭新世界的大門！我一直對中國傳統文化很感興趣，但對中醫的瞭解非常有限，總覺得它離我們普通人很遙遠。偶然的機會看到瞭這本書，想著試著瞭解一下，沒想到就徹底被它吸引住瞭。最開始的時候，我抱著試試看的心態，隨便翻瞭幾頁，結果就沉迷進去瞭。書裏的語言雖然是古文，但配閤著後麵的注釋和白話解釋，我竟然也能讀懂不少。它講的不是一些虛無縹緲的概念，而是非常實在的東西，比如如何根據四季的變化來調整飲食，如何通過簡單的穴位按摩來緩解身體的不適。我之前總覺得身體有些小毛病，去看醫生又覺得沒必要，自己又不知道怎麼調理，這本書就給瞭我很好的指引。我開始嘗試書中介紹的一些食療方，比如用枸杞、紅棗煮水，一段時間後，我發現自己的氣色真的有改善。而且，書中對於一些常見疾病的描述，都非常貼近生活，讓我覺得中醫離我並不遙遠。我最喜歡的部分是關於“治未病”的理念，它讓我明白，中醫不僅僅是治病，更重要的是如何通過日常的養生來預防疾病的發生。這本書給瞭我一個全新的視角來看待健康，讓我覺得我也可以通過學習中醫，更好地照顧自己和傢人。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我大開眼界！作為一個對中醫養生一直充滿好奇但又不知從何入門的普通人，我之前總是覺得中醫博大精深，遙不可及。拿到這套書後，那種厚重感和精美的裝幀就讓我覺得物超所值。翻開第一頁，我就被深深吸引瞭。它不像我之前看的一些養生科普讀物，隻講一些皮毛，這本書的內容詳實，從基礎理論講起，循序漸進，即使是沒有醫學背景的我，也能大緻理解。特彆是關於辨證論治的部分，我之前一直覺得這個概念很玄乎，但書裏通過大量的案例和圖解，讓我豁然開朗，原來中醫並非是憑空想象，而是有其嚴密的邏輯和係統性的。而且，書中對於各種常見病癥的解讀，都給齣瞭詳細的病因、癥狀分析以及針對性的調理方法，讓我覺得我以後在傢也能給自己和傢人做一些初步的判斷和護理瞭。光是這一點，就讓我覺得這套書的價值已經遠遠超齣瞭它的價格。我特彆喜歡裏麵關於藥食同源的介紹，很多我們日常生活中常見的食物，竟然都有如此神奇的養生功效，這讓我對飲食也有瞭全新的認識。總而言之，這是一本真正能夠幫助我開啓中醫養生之旅的寶藏，我非常慶幸自己能擁有它。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當初買這本書，主要是被它的“原版精裝”吸引瞭，總覺得一本經典書籍，理應配得上這樣的裝幀。收到貨後，果然沒有讓我失望，從盒子到書的內頁，都透著一股子匠心。我不是學中醫的，平時也隻是看看一些養生類的文章，所以一開始對內容並沒有抱太高的期望，以為會是那種晦澀難懂的古文堆砌。但齣乎意料的是，書中的內容雖然嚴謹，但並沒有讓我感到枯燥。它把很多復雜的概念都講得很清楚，比如人體的經絡、五行學說等等，都通過通俗易懂的語言和生動的比喻來解釋。我尤其喜歡書中關於草藥的介紹，它不僅僅是列齣藥名和功效，還會詳細描述藥材的生長環境、采集時間，甚至是古人是如何識彆和運用這些藥材的。這讓我覺得，中醫的智慧不僅僅體現在藥物本身，更體現在對自然萬物的深刻理解和尊重。我嘗試著按照書中的一些建議，調整瞭自己的生活習慣，比如早睡早起，多吃一些當季的蔬菜水果。雖然隻是很小的改變，但一段時間後，我感覺自己的身體確實有瞭一些積極的變化，不再像以前那樣容易疲勞。這本書真的讓我對中醫的認識有瞭質的飛躍，它讓我看到中醫的博大精深，也讓我體會到古人對健康的智慧。