经典中医启蒙 一个中医眼中的生命、健康与生活， 儿童健康讲记作者李辛医师的力作 北京立品 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李辛 著

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• 健康养生
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店铺： 墨轩书屋图书专营店

出版社： 中医古籍出版社

ISBN：9787515217154

商品编码：28234784941

包装：平装

开本：16

出版时间：2018-05-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：普通读者，中医爱好者、医师，关注健康和传统文化的人

★ 继畅销书《儿童健康讲记》之后谈中医健康观念的经典新作

★ 一套关于中医“知与行”的认识，重新看待生命和我们的生活

★ 把握中医思想的精髓，轻松掌握中医的整体思维和学习方法

★ 一本让普通读者快速了解传统中医和传统文化的启蒙读物

★ 书中有关中医临证经验与看法，对专业医师也有所启发

内容简介

《经典中医启蒙》是李辛医师在2014年9月讲授中医启蒙课程的基础上进行改编而成。

本书通过对12组经典中医概念——精、气、形、神，神魂志意魄，三焦、气机与开阖，病机与邪正，经络与穴位等的的精辟阐释，系统讲述了中医的整体思维和学习方法，引导读者对日常生活、工作、人际交往等周围的一切进行感受、观察和理解，培养学中医乃至各门学科最基本的感知能力。

此外，李辛医师分享的中医临证经验与看法，对专业的医师也有所启发。本书内容浅显易懂，讲解活泼生动，还配有生活气息的彩图，对于普通读者是一本了解传统中医和传统文化的启蒙读物。

作者简介

李辛，中医师，心身医学硕士。师承名老中医宋祚民先生。现任上海自道精舍、浙江天景生公益基金会 顾问，法国蓝之树学会 顾问。 著有《Traditional Chinese Medicine: Back to the sources for a Modern Approach》（瑞士，2013）《儿童健康讲记：一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》（立品图书，2015）

《经典中医启蒙：一个中医眼中的生命、健康与生活》 一部献给生命的温情之作，一次穿越时空的健康对话 在快节奏的现代生活中，我们常常迷失于繁杂的信息，对身体发出的信号变得迟钝，对生命内在的律动感到陌生。然而，在古老的东方智慧中，隐藏着一套关于生命、健康与生活的深刻洞察，它不讲求一时的治标之法，而是着眼于人体的整体和谐，追溯生命本真的状态。李辛医师的这部《经典中医启蒙：一个中医眼中的生命、健康与生活》，正是这样一本邀您一同踏上探索之旅的著作，它以一位资深中医的真诚视角，为我们打开了一扇通往古老智慧的大门，带领我们重新审视生命，理解健康，并以更具智慧的方式生活。 本书并非枯燥的医学典籍，也非艰深的学术论著，而是李辛医师多年临床实践与对中医经典深入体悟后，以一种润物细无声的亲切方式，与读者进行的一场别开生面的心灵对话。它诞生于北京立品，承载着对传统文化的珍视与传承，旨在将那些看似遥远而神秘的中医智慧，以最贴近我们生活的方式呈现出来，让每一个渴望了解生命本质、追求身心健康的人，都能从中获得启发与滋养。 生命：一首流动的诗，一个自然的奇迹 李辛医师并没有将“生命”简单地定义为生物学的存在，而是将其视为一个充满活力、不断变化的动态过程。在书中，他借由中医的视角，将生命比作一首流动的诗，一幅不断演变的画卷。我们不再是被动的接受者，而是生命画卷中积极的参与者。他引导我们去感受身体的微妙变化，去理解“气”、“血”、“津液”这些看似抽象的概念，如何支配着我们的生老病死，如何牵引着我们的喜怒哀乐。 从“阴阳”的辩证统一，到“五行”的相生相克，这些中医的核心理论，在李辛医师的笔下，褪去了古板的外衣，化为了我们生活中的生动写照。他会告诉我们，春天万物复苏，阳气升发，如同生命初生的勃勃生机；秋天万物凋零，阴气渐长，仿佛生命走向成熟后的沉静。这种对生命周期与自然节律的细致观察，让我们看到，生命并非独立于自然之外的存在，而是与天地万物息息相通，相互依存。 书中对于“精气神”的阐述，更是将生命最本质的三个维度一一展现。他让我们理解，何为“精”的充盈与亏耗，它关乎我们的生长发育与繁衍能力；何为“气”的通畅与阻滞，它决定了我们身体的活力与功能；何为“神”的安定与浮躁，它影响着我们的思维、情绪与精神状态。这些并非独立的元素，而是相互联系、相互影响的生命能量。通过理解它们，我们得以更深层次地认识到，维持生命的平衡与健康，需要从根本上调养好这三者的和谐统一。 李辛医师的文字中，充满了对生命过程的敬畏与热爱。他描绘的生命，不是冰冷的生理机器，而是充满了灵性与智慧的有机体。他鼓励我们去倾听身体的声音，去感受身体的呼吸，去体会生命在每一个瞬间的律动。这种对生命的尊重，是一种由内而外的觉醒，让我们从对疾病的恐惧，转向对生命本身的关注与呵护。 健康：与自然同频，与身体共舞 在当代社会，“健康”往往被等同于“没有生病”，然而，《经典中医启蒙》所倡导的健康，却是一种更为积极、更为全面的状态。它不仅仅是身体机能的正常运作，更包含着精神的愉悦、情绪的稳定以及与环境的和谐共处。李辛医师以一种“不治已病，治未病”的东方智慧，引领我们重新思考健康的真正含义。 书中，他巧妙地将“望闻问切”这些看似专业的诊疗手段，转化为我们日常生活中可以应用的观察与感悟。比如，通过观察面色，我们可以窥见身体内部的“风、寒、暑、湿、燥、火”等外邪的侵袭，或是“肝、心、脾、肺、肾”等脏腑功能的紊乱。通过倾听呼吸，我们可以感知身体的“气”是否顺畅，是否存在“痰饮”的积滞。这些看似细微之处，却蕴含着身体健康的重要信息。 李辛医师强调，健康并非一蹴而就，而是一个持续调养、与身体保持对话的过程。他将“饮食”、“起居”、“情志”这三个影响健康的关键要素，进行了深入浅出的阐释。他告诉我们，吃什么、何时吃、如何吃，都与我们的身体有着密切的联系。例如，根据四季的变化选择当季的食物，顺应自然的规律，才能更好地滋养身体。而熬夜、不规律的作息，则会扰乱身体的阴阳平衡，日积月累，终将影响健康。 尤其值得一提的是，书中对于“情志”对健康的影响的论述，尤为深刻。李辛医师指出，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这些情绪并非简单的心理波动，而是可以直接作用于身体脏腑的“内邪”。长期压抑的情绪，或是大喜大怒，都可能导致身体气血失调，引发疾病。他鼓励我们学会管理自己的情绪，找到适宜的发泄方式，保持心境的平和与开朗，这才是真正的“治未病”。 《经典中医启蒙》所描绘的健康图景，是一个动态的、充满生命力的状态。它不是静止的完美，而是在不断的调整与适应中，保持着与自然和身体的和谐共振。李辛医师的文字，如同温柔的引导，让我们学会关注身体的细微变化，倾听身体的诉求，从而主动地参与到维护自身健康的进程中来。 生活：回归本真，与天地同寿 “生活”不仅仅是生存，更是一种智慧，一种艺术。《经典中医启蒙》将中医的哲学智慧融入日常生活，为我们提供了一套充满东方韵味的生活指南。它并非教我们如何去“改造”生活，而是引导我们如何去“体验”生活，如何在平凡的日子里，发现生命的真谛。 李辛医师以其深厚的学养与丰富的临床经验，将中医“天人合一”的思想，贯穿于日常生活的方方面面。他引导我们去观察自然的节律，并将其应用于我们的作息与饮食。例如，日出而作，日落而息，这是古老而朴素的养生之道，顺应了自然的昼夜变化，能够最大程度地保存身体的阳气。 书中对于“顺时养生”的论述，更是将中医的智慧与生活紧密结合。春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季各有侧重，顺应时令，则能事半功倍。他会告诉我们，在潮湿的夏季，如何通过饮食调理来祛湿健脾；在寒冷的冬季，如何通过温补来滋养肾阳。这些建议，并非刻板的教条，而是基于对人体与自然相互作用的深刻理解，充满了生活化的智慧。 同时，李辛医师也关注现代人在生活中的挑战，例如长时间的伏案工作、电子产品对视力的影响、以及都市生活的压力等。他用中医的视角，为这些问题提供了温和而有效的解决方案。他鼓励我们适当的运动，比如太极、八段锦等，这些运动不仅能强身健体，更能平复心神，调节情绪。他也会分享一些简单的中医外治法，比如艾灸、刮痧，这些方法能够温和地疏通经络，缓解身体的不适。 《经典中医启蒙》所倡导的生活，是一种回归本真的生活。它鼓励我们放慢脚步，去感受生活中的美好，去体会人与人之间的温情，去珍惜与自然的每一次亲密接触。它让我们明白，健康的生活方式，并非是一种负担，而是一种对生命的热爱，一种与天地同寿的智慧。 结语：一次穿越时空的生命探索 《经典中医启蒙：一个中医眼中的生命、健康与生活》，不仅仅是一本书，它更是一次邀请。它邀请我们放下浮躁，静下心来，聆听自己身体的声音，重新认识生命的本质，学习与自然和谐共处，并以一种更具智慧的方式去生活。李辛医师以其温和的笔触，将深邃的中医智慧，化为触手可及的启示，让我们在这趟探索生命、健康与生活的旅程中，获得前所未有的感悟与力量。 它是一面古老的镜子，映照出我们生命本真的模样；它是一盏明灯，照亮我们前行的道路；它更是一位智者，用最朴素的语言，讲述着最深刻的生命哲学。阅读此书，您将开启一段与身体、与自然、与生命，最真诚的对话，发现那个更健康、更智慧、更安宁的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书如同一股清流，涤荡了我心中关于健康和养生的陈旧观念。在当下各种速成、便捷的健康信息泛滥的时代，李辛医师的这本著作显得尤为珍贵。他没有贩卖焦虑，没有鼓吹奇效，而是用一种沉静而富有力量的方式，引导读者去认识中医的智慧。书中关于“辨证施治”的阐释，让我不再盲目地套用各种养生秘籍，而是学会了从根本上理解身体的状况。他的视角是如此独特，从一个中医的眼睛来看待生命、健康，甚至我们生活的方方面面，都能找到中医的影子。那些关于情绪、起居、饮食的细致讲解，就像是为我们提供了一份详尽的人生使用说明书。我尤其喜欢书中关于“平和”的论述，它让我明白，真正的健康并非追求极致的完美，而是一种内心的宁静与身体的平衡。这本书给我带来的不仅仅是知识的增长，更是一种心灵的慰藉，让我在这个喧嚣的世界里，找到了一份安宁与智慧。

评分☆☆☆☆☆

作为一名曾经对中医的了解仅限于“针灸”、“推拿”等皮毛知识的普通读者，我怀着一种近乎好奇的心情翻开了这本书。然而，这本书带来的冲击远超我的想象。李辛医师以他深厚的学识和对生命的独特洞察，为我勾勒出了一幅崭新的中医图景。他不仅仅是在讲解理论，更是在分享一种生活哲学，一种对生命本源的追寻。书中关于“阳气”的论述，让我第一次真正理解了中医“治未病”的精髓，也让我明白了为什么我们常常会在疲惫、寒冷时感受到身体的种种不适。他的语言充满感染力，仿佛能穿透书页，直抵人心。读到关于“顺应自然”的部分，我更是被深深打动，那些关于季节变化、昼夜起居的建议，让我看到了中医与自然之间那份密不可分的联系。这本书让我觉得，中医并非只是一门医学，更是一种生活方式，一种与天地万物和谐共处的智慧。它启发了我对生命更深的思考，也让我对自己的身体有了全新的认识，不再仅仅是作为一个“病”的载体，而是作为一个充满生命力的整体。

评分☆☆☆☆☆

这本书像一位慈祥的长者，在我对生命、健康这些宏大命题感到迷茫时，缓缓拉开了中医智慧的大门。它没有艰涩难懂的术语，也没有令人望而生畏的理论，而是用一种极其贴近生活、充满温度的方式，讲述着中医是如何看待人体的，又是如何看待我们与自然的和谐相处的。读完之后，我仿佛醍醐灌顶，原来那些看似玄妙的中医理论，竟然如此朴实无华，又如此深刻地揭示了生命的规律。书中关于“情志”对健康的影响，让我深刻反思了自己在日常生活中那些不经意的喜怒哀乐是如何悄悄地消耗着身体的能量。还有关于“食养”，那些古老而又简单易行的建议，让我重新审视了自己的饮食习惯，开始更加注重食物的性味与四季的变化，尝试着去体会“药食同源”的真正含义。这本书不仅仅是关于中医的启蒙，更像是一场关于如何更好地生活、如何更智慧地关爱自己和家人的心灵之旅。它让我明白，健康并非遥不可及，而是渗透在生活的点点滴滴之中，只要用心去感受，去实践，我们都能成为自己健康的主人。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，中医是神秘而难以接近的，但这本书彻底颠覆了我的这种认知。李辛医师以他平实而深刻的语言，将中医的精髓娓娓道来，让原本高高在上的医学理论变得触手可及。他就像一位循循善诱的老师，带着读者一步步走进中医的世界，去感受生命的神奇，去探索健康的奥秘。书中关于“阴阳”的解释，不再是枯燥的学术名词，而是与我们的生活息息相关。那些关于女性健康、儿童成长的篇章，更是让我受益匪浅，让我对如何更好地照顾自己和家人有了更深的理解。这本书让我意识到，中医的智慧并非只停留在书本上，而是渗透在生活的每一个角落。它教会我如何去观察身体的细微变化，如何去倾听身体发出的信号，从而做出更明智的选择。读完这本书，我感觉自己仿佛打开了一扇新的窗户，看到了一个更健康、更美好的生命图景。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在寒冷的冬日里，一杯温热的姜茶，温暖而治愈。李辛医师用他独特的视角，将中医的智慧融入到对生命、健康和生活的理解中。他不仅仅是在讲解医学知识，更是在传递一种人生态度，一种对生命的热爱与尊重。书中关于“相生相克”的论述，让我对人体的复杂性有了更深的认识，也让我明白了为何有时候看似简单的身体问题，背后却隐藏着复杂的内在联系。他的语言朴实无华，却又饱含深情，每一字每一句都仿佛经过深思熟虑，却又不失真挚的情感。读到关于“情致”与“养生”的章节，我更是深受启发，开始反思自己在日常生活中是如何对待自己的情绪，又是如何影响着身体的健康。这本书让我明白，真正的健康，不仅仅是身体的无病无痛，更是一种精神的富足，一种与自然和谐共处的状态。它让我对生活有了新的感悟，也对中医有了更深的敬意。