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朱迪思·汉弗莱 著

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• 即兴演讲
• 演讲技巧
• 沟通技巧
• 人际交往
• 演讲稿
• 口才
• 自信
• 职场技能
• 谈话艺术
• 个人提升

店铺： 布克专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115483829

商品编码：28262905475

开本：16

出版时间：2018-06-01

页数：248

商品参数

即兴演讲 掌控人生关键时刻
	定价	49.00
	出版社	人民邮电出版社
	版次
	出版时间	2018年06月
	开本	16开
	作者	朱迪思·汉弗莱
	装帧
	页数	248
	字数
	ISBN编码	9787115483829

内容介绍

对于每一个奋斗在职场的人而言，无论是作为员工，还是作为团队领导，做好不同场合的有效沟通都是必要的。在本书中，作者汉弗莱女士提供了多场合的即兴演讲脚本，并告诉我们如何运用不同的技巧来应对各种即兴时刻。跟随本书的指引，刻意练习即兴演讲技巧，你便能自如掌控每一个沟通瞬间，获得他人尊重和认可，赢得更多机会，改变自己的命运。本书适合每一个想改变自己的人阅读。

目录

"目录

推荐序一 即兴演讲不是张口就说

推荐序二 把握时代的机会

译者序

中文版序

开场白   本书的灵魂

引言

第 一部分

即兴新时代

第 1章　　即兴演讲的兴起　/13

第 2章　　即兴交流的力量　/24

第2部分　

即兴思维

第3章　　拥有当*导者的意愿　/37

第4章　　成为一名听众　/47

第5章　　保持真实　/57

第6章　　保持专注　/66

第7章　　保持尊重　/71

第三部分

*导者讲话脚本

第8章　　做好准备　/81

第9章　　了解听众　/89

第 10章　　*导者讲话脚本模板　/96

第 11章　　突出要点　/101

第 12章　　提出令人信服的案例　/108

第 13章　　开始与结束　/115

第四部分

各种场合的即兴演讲脚本

第 14章　　会议脚本　/123

第 15章　　求职面试、社交活动、电梯对话脚本　/131

第 16章　　阐述重点　/141

第 17章　　敬酒词和致敬词脚本　/146

第 18章　　即兴讲话脚本　/153

第 19章　　问答脚本　/160

第五部分

即兴舞台

第 20章　　即兴讲话排练　/173

第 21章　　选择语言　/182

第 22章　　使用即兴技巧　/189

第 23章　　发现你的声音　/196

第 24章　　掌握肢体语言　/204

结语：别害怕，准备好　/211

注释　/216

致谢　/226

"

掌控人生，从“心”开始——即兴演讲的智慧 我们都曾在某个关键时刻，希望能够流利地表达内心的想法，抓住稍纵即逝的机会，或者仅仅是应对突如其来的提问。无论是重要的工作汇报、突发的社交场合，还是生活中需要即时回应的各种情境，那些能够临危不乱、出口成章的瞬间，往往能为我们赢得赞赏，塑造形象，甚至改变命运。然而，很多人在面对“即兴”二字时，内心便会升起一丝紧张与不安。担心词不达意，害怕冷场尴尬，甚至因此错失良机。 本书并非一本枯燥乏味的演讲理论集，更不是一本教你死记硬背套路的“速成指南”。相反，它是一场邀请你深入探索内心力量、解锁语言潜能的旅程。我们相信，每个人都拥有即兴表达的天赋，只是这种天赋需要被唤醒，被引导，被呵护。本书旨在为你提供一套切实可行、行之有效的方法论，帮助你将“即兴”的恐惧转化为自信的源泉，让每一次的即兴表达都成为一次闪光的时刻。 第一部分：洞悉即兴——认知与心态的重塑 在深入学习技巧之前，我们首先要打破对“即兴演讲”的固有认知。很多人将即兴演讲等同于“随口乱说”，或者认为只有天生口才极好的人才能做到。这种误解会成为我们前进的巨大阻碍。 重新定义“即兴”： 我们将从根本上探讨即兴演讲的本质。它并非毫无准备的“临场发挥”，而是基于深厚的知识储备、敏锐的观察力、以及对情境的快速理解，通过内在逻辑和情感驱动，自然而然产生的表达。它是一种“有准备的自由”，是一种“结构化的流动”。我们将分析即兴演讲与其他演讲形式的区别与联系，帮助你建立正确的认知框架。 克服“即兴恐惧”： 紧张、焦虑、害怕失败，这些都是普遍存在的心理障碍。本书将深入剖析这些情绪的根源，并提供一系列心理调适的方法。我们将学习如何识别和挑战负面思维模式，如何通过正念练习和可视化技巧来缓解压力，如何拥抱不完美，将“出错”视为成长的契机。你将明白，紧张并不可怕，关键在于如何与之共处，并将其转化为充沛的表达能量。 建立自信基石： 自信来源于认知，也来源于实践。我们将在这一部分打下坚实的心理基础，让你相信自己有能力成为一个出色的即兴表达者。我们将通过引导性的思考练习，帮助你发现自己内在的优势和经验，认识到你所拥有的独特视角和故事，这些都将成为你即兴表达的宝贵财富。 第二部分：夯实根基——即兴表达的内在功力 在心态调整到位之后，我们将开始构建即兴表达的“内在功力”。这部分内容将着重于培养你敏锐的观察力、深刻的思考力以及丰富的情感连接能力。 “听”与“看”的艺术： 好的即兴表达，始于细致入微的倾听和观察。我们将学习如何成为一个更出色的倾听者，捕捉对方的言外之意、情感倾向以及潜在需求。同时，我们将培养对周围环境、人物特点、事件脉络的敏锐洞察力，将这些信息快速转化为表达的素材。这包括： 主动倾听技巧： 如何通过眼神交流、肢体语言、积极回应等方式，展现你的专注与理解。 非语言信号解读： 理解声音语调、面部表情、肢体动作所传递的深层含义。 情境分析能力： 快速把握场合的性质、参与者的身份、讨论的主题以及你所处的位置。 思考的“炼金术”： 即兴表达并非随机联想，而是有逻辑、有章法的思考过程。我们将学习如何快速组织思路，提炼核心观点，并将其转化为清晰的语言。这包括： 思维导图与联想训练： 如何在短时间内构建思维网络，挖掘相关信息和观点。 “为什么”与“怎么办”的追问： 引导你深入思考问题本质，并提出切实可行的解决方案。 信息筛选与聚焦： 在海量信息中迅速找到最相关、最有价值的内容，并将其聚焦于核心论点。 情感的共鸣力量： 语言的魅力在于情感的传递。即兴表达更是如此。我们将学习如何连接听众的情感，用真挚、 relatable 的方式表达自己。 同理心培养： 如何站在对方的角度思考问题，理解他们的感受和需求。 故事化的表达： 如何将抽象的观点融入生动的故事，引发听众的共鸣。 真诚的自我展现： 如何放下伪装，用真实的情感去感染听众。 第三部分：技法精进——即兴表达的实操指南 在具备了良好的心态和深厚的内在功力之后，我们将进入具体的技法训练。这一部分将提供一系列实用、可操作的方法，帮助你在各种即兴场景下游刃有余。 开场白的智慧： 如何在第一时间抓住听众的注意力，并为接下来的表达奠定基调。我们将探讨各种有效的开场方式，从引人入胜的故事、发人深省的问题，到幽默风趣的引入，让你告别“卡壳”的尴尬。 逻辑结构的构建： 即使是即兴表达，也需要清晰的逻辑框架。我们将学习如何快速构建“总-分-总”、“原因-结果”、“问题-解决方案”等简单有效的逻辑结构，让你的表达条理清晰，易于理解。 语言的艺术与韵味： 如何让你的语言更具吸引力、说服力和感染力。 生动形象的比喻与类比： 如何用巧妙的比喻让复杂的概念易于理解，让抽象的观点更具画面感。 节奏与语气的运用： 如何通过语速、音量、停顿等技巧，营造不同的表达效果，增强语言的表现力。 词汇的选择与优化： 如何在关键时刻找到最恰当、最有力的词语，让你的表达掷地有声。 应对突发状况的策略： 面对意想不到的提问、打断、或者信息不全的情况，我们如何保持冷静，并做出恰当的回应。 “模糊化”与“聚焦化”技巧： 如何在信息不足时，先进行概括性回答，再逐步深入；或将话题聚焦到已知领域。 “提问”的智慧： 如何通过巧妙地提问，引导对方提供更多信息，或者将话题引向更有利的方向。 “延迟回应”的艺术： 如何在需要时间思考时，用得体的方式表达“请给我一点时间”。 肢体语言的加持： 你的身体语言同样是即兴表达的重要组成部分。我们将学习如何通过眼神、表情、手势、站姿等，来增强你的表达效果，传递自信与真诚。 第四部分：实战演练与持续成长 学习的最终目的是实践。本书的最后一部分将引导你进入实战，并通过持续的练习，不断提升你的即兴表达能力。 不同场景下的即兴： 我们将针对各种常见的即兴场景，提供具体的练习方法和案例分析，例如： 工作场合： 会议发言、项目汇报、突发问题解答、与客户沟通。 社交场合： 晚宴致辞、朋友聚会、陌生人交流、自我介绍。 生活日常： 应对不速之客、解释误会、表达感谢或歉意。 自我评估与反馈： 学习如何客观地评估自己的即兴表现，识别优势与不足，并制定下一步的改进计划。我们将提供自我评估的维度和方法，并鼓励你主动寻求他人的反馈。 建立持续练习的习惯： 即兴表达能力的提升是一个循序渐进的过程。我们将为你提供建立日常练习习惯的建议，让你在潜移默化中不断进步。这包括： “每日一练”： 每天设定一个小目标，进行简短的即兴练习。 “主题联想”： 随机抽取一个词语或主题，进行几分钟的即兴发言。 “角色扮演”： 模拟不同的场景和角色，进行即兴对话。 拥抱挑战，享受过程： 我们将强调，即兴表达并非完美无瑕，而是不断尝试、不断学习的过程。鼓励你以积极开放的心态去面对每一次的即兴挑战，享受语言带来的自由与乐趣。 本书相信，每一个平凡的日子，都可能蕴藏着不平凡的表达机会。掌握了即兴演讲的智慧，你将能够更自信地应对生活中的各种挑战，更清晰地表达内心的想法，更从容地把握人生的每一个关键时刻。让我们一起，点燃你内在的语言能量，让你的每一次“即兴”，都成为一次华丽的绽放。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一场及时雨！最近工作上需要频繁进行各种会议和汇报，以前一到需要即兴发言的时候就脑子一片空白，手心冒汗，语无伦次。读完这本书，我感觉自己像是打通了任督二脉一样。它不仅仅是教你一些死板的套路，而是从根本上帮你建立自信，让你明白即兴演讲的核心在于“理解”和“连接”。书里有很多非常实用的练习方法，比如如何快速梳理思路，如何利用听众的反应来引导话题，甚至是如何在紧张时深呼吸并保持镇定。我尤其喜欢书里提到的“倾听的力量”，原来即兴演讲不是单方面的输出，而是双向的交流，学会倾听才能更好地回应。以前总觉得即兴就是要“临场发挥”，听起来很随机，但这本书让我明白，真正的即兴其实是有迹可循的，需要平时大量的积累和有意识的训练。现在，我已经敢于在会议中主动发言，并且能流畅地表达自己的观点，同事们也给了我很多积极的反馈，说我比以前更有条理，更有说服力了。这本书带来的改变是实实在在的，我强烈推荐给所有需要在公众场合表达自己的人，无论你是学生、职场人士还是创业者，它都能帮助你提升沟通能力，抓住每一个展现自己的机会。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为即兴演讲是那种需要在特定场合才能用到的技能，直到我读了这本书，才发现它其实渗透在我们生活的方方面面。无论是日常沟通、工作汇报，还是朋友聚会、家庭聚餐，我们都可能需要即兴表达。这本书让我深刻地理解了“即兴”并非“无准备”，而是一种基于扎实功底的“随心而发”。书中提到的“主题联想训练”和“快速信息提取法”，让我能够更快速地捕捉到话题的核心，并将其延展。我特别喜欢书中关于“故事化表达”的章节，它让我明白，即使是最枯燥的内容，也可以通过讲故事的方式变得引人入胜。我尝试在一次部门会议上，将一项复杂的项目流程用一个生动的小故事来呈现，效果出奇地好，大家都听得津津有味，并且对项目的理解也更加深刻了。这本书的语言风格非常亲切，读起来就像是和一位经验丰富的老师在交流，没有晦涩难懂的专业术语，只有简单易懂的道理和可操作的建议。它不仅仅是一本教你如何演讲的书，更是一本帮助你提升思维能力和沟通魅力的宝典。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我曾经对即兴演讲这件事感到非常恐惧，总觉得那是少数“能言善辩”的人才拥有的特质，而我这样内向、慢热的人是永远无法企及的。但这本书，给了我前所未有的信心和勇气。它并没有强迫我去成为一个“滔滔不绝”的人，而是教会我如何在自己的舒适区内，找到最适合自己的即兴表达方式。书中强调的“真诚表达”和“找到自己的风格”这一点，让我感到非常认同。我不再刻意模仿别人的风格，而是开始尝试将自己的想法以最自然、最真实的方式表达出来。书中的“情绪管理技巧”尤其对我帮助很大，它让我学会如何在紧张时保持冷静，如何将负面情绪转化为积极的表达动力。我还尝试了书中的“关键词提取法”，在一次产品推荐会中，我通过抓住产品最核心的几个关键词，并结合自己的真实使用感受，进行了一场非常成功的即兴分享。这本书的价值远不止于即兴演讲本身，它更像是一次心灵的洗礼，帮助我认识到自己的潜力，并鼓励我勇敢地去尝试、去表达。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能在众人面前从容不迫、妙语连珠的人感到非常钦佩，总觉得那是与生俱来的天赋。但这本书彻底颠覆了我的看法。它让我意识到，即兴演讲并非遥不可及的天赋，而是一项可以通过系统学习和刻意练习掌握的技能。我最欣赏的是书中将复杂的即兴演讲拆解成一个个易于理解的模块，从基础的思维训练到高阶的应对技巧，层层递进。书中的案例分析非常到位，将理论与实践紧密结合，让我能够清晰地看到不同场景下即兴演讲的应对策略。我尝试了书中提到的“故事线构建法”，在一次突发的项目讨论中，我竟然能迅速组织起一个清晰的故事来阐述我的观点，赢得了在场所有人的认可。这在过去是想都不敢想的事情！更重要的是，这本书不仅仅是教会我“说什么”，更教会我“怎么说”，比如如何通过眼神交流、肢体语言来增强表达效果，如何运用幽默感来拉近距离。我发现，即兴演讲能力的提升，也极大地增强了我的自信心，让我更加敢于表达自我，勇于挑战。对于那些长期以来受困于“开口难”的朋友，这本书绝对是你的救星，它能让你从“听众”变成“焦点”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期在辩论场上摸爬滚打的人，我对即兴表达的技巧有着近乎苛刻的要求。市面上很多关于即兴演讲的书籍，要么过于理论化，要么流于表面，很难真正触及到核心。然而，这本书却让我眼前一亮。它以一种非常深刻的视角，剖析了即兴演讲背后的心理机制和认知过程。书中所强调的“思维敏捷性”和“情绪控制”的训练方法，让我受益匪浅。我过去常常因为过于关注“说什么”而忽略了“怎么保持状态”，这本书让我明白，保持良好的心理状态是即兴表达的基石。我尝试了书中的“负面想法重构法”，发现它能有效地帮助我在压力之下保持冷静，并能更清晰地思考。此外，书中关于“积极倾听”的论述也极具启发性，它让我意识到，很多时候即兴回应的关键在于准确理解对方的意图。书中的一些高级技巧，例如如何巧妙地转移话题、如何在高压下进行反击，都非常实用，并且经过作者的精心设计，能够有效应对各种复杂情况。这本书不仅仅是为初学者准备的，对于有一定即兴经验的人来说，它同样能带来更深层次的理解和更精进的技巧。