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发表于2024-11-25

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商品介绍

店铺：春天印象图书文化中心图书专营店

出版社：中国华侨出版社

ISBN：9787511370624

商品编码：28389335633

包装：平装

开本：16

用纸：轻型纸

页数：402

正文语种：中文

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书籍描述

内容简介

本书即是一堂完整的瑜伽课。若想实现身、心、灵的和谐统一,练习者必须了解瑜伽基本知识、动作和冥想方法,将所有练习融会贯通。不管你是刚刚接触普拉提,还是一名瑜伽粉,这本书都将提供你亟需的帮助。书中系统介绍了瑜伽的基本知识,全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽的练习套路,将普拉提与瑜伽相结合,形成全新的锻炼体系,图文全解每个具体动作,就如同私人教练在身边一般,精准又易操作,使读者获得更好的练习益处。此外,书中还传授利用瑜伽来防病治病的练习方法,详细阐释冥想的原理、各种练习方式和功效等,使读者达到身心俱修、超越自我的境界。

本书全面、实用、专业,涉及范围十分广泛,各个层次的人都能在其中找到适合自己的练习方法。一册在手,可令读者尽情畅游瑜伽世界。

目录

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