店鋪： 春天印象圖書文化中心圖書專營店
齣版社： 中國華僑齣版社
ISBN：9787511370624
商品編碼：28389335633
包裝：平裝
開本：16
用紙：輕型紙
頁數：402
正文語種：中文
具體描述
內容簡介
本書即是一堂完整的瑜伽課。若想實現身、心、靈的和諧統一,練習者必須瞭解瑜伽基本知識、動作和冥想方法,將所有練習融會貫通。不管你是剛剛接觸普拉提,還是一名瑜伽粉,這本書都將提供你亟需的幫助。書中係統介紹瞭瑜伽的基本知識,全麵收錄哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽的練習套路,將普拉提與瑜伽相結閤,形成全新的鍛煉體係,圖文全解每個具體動作,就如同私人教練在身邊一般,精準又易操作,使讀者獲得更好的練習益處。此外,書中還傳授利用瑜伽來防病治病的練習方法,詳細闡釋冥想的原理、各種練習方式和功效等,使讀者達到身心俱修、超越自我的境界。
本書全麵、實用、專業,涉及範圍十分廣泛,各個層次的人都能在其中找到適閤自己的練習方法。一冊在手,可令讀者盡情暢遊瑜伽世界。
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