亲密关系续篇:无拘无束的关系 9787515822242 中华工商联合出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 成长
• 自我提升
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出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515822242

商品编码：28772133924

出版时间：2017-12-15

书名	亲密关系续篇:无拘无束的关系
定价	45.00
ISBN	9787515822242
出版社	中华工商联合出版社
作者
编号	1201669618
出版日期	无
印刷日期	2018-04-01
版次	1
字数	197千字
页数	258

序言 D1一章只要……我就心满意足了 D1二章傲慢、偏见与过程 D1三章改变？别麻烦了！ D1四章故事时间 D1五章爱 D1六章一直在你身边 D1七章从粘连中解放 D1八章听 听……倾听 D1九章补充材料 后记 感谢词

如果要问 在我灵性成长的旅途中 对我影响优xuan的一位老师是谁 我可能会说是克里斯多福老师。在刚入门的时候 他的课程就让我大开眼界 深深折服。……对我而言 他不是那种高不可及的上师 他有血有肉 有悲有喜 是个凡人。但他的自我回观反省时的诚实和勇气 是我见过所有灵性老师里面无有可比的。'亲密关系续篇：无拘无束的关系' 是他成名作'亲密关系——通往灵魂的桥梁'的续篇。相较之下 这本书表达的概念是优xuan的 但是却从很引人心动的“亲密关系”这个话题着手 期盼迷失在情感中的男女 能够借由亲密关系的痛苦而踏上回归自己灵性真我的道途。——华语世界深具影响力身心灵作家张德芬我们在关系中充斥着条件和期待 在关系中寻求着自己的特殊性和重要性 却也在关系中经常卡住 而无法流畅地互动 并带来不同程度的不适感-痛苦；当我们想更顺利和谐地处理各种事情时 却发现一切事情都在关系之中；当我们不断渴求更快乐的生活却总是事与愿违 是时候 要在克老师的书中得到一份全新的领悟了。——墨尓大学创始人詹唐宁★靠前资历生命教练、演说家克里斯多福·孟全新作品。克里斯多福老师是一位在个人及团体教练的领域有近三十年经验的靠前演说家、生命教练和咨询师。他在个人发展、亲密关系 以及开发个人天赋的领域里创造出一种独特的体验性方法。近三十年来 他的研究注重于人际关系与亲密关系的动力。本书收录了作者在亲密关系上所有努力和研究所带来的成果 以全新的视角来看待所有的重要关系 并解读了关系的神奇设计及其真正目的。★华语世界深具影响力身心灵作家张德芬作序推荐。张德芬老师在推荐序中坦言在灵性成长的旅途中 对她影响*大的一位老师是克里斯多福老师：他不是那种高不可及的上师 他有血有肉 有悲有喜 是个凡人。但他的自我回观反省时的诚实和勇气 是我见过所有灵性老师里面无有可比的。张德芬老师在读过全书后真诚写序推荐。★“亲密关系工作坊”等课程深受欢迎 影响巨大作者开设的课程遍及美国、加拿大、日本、马来西亚以及中国 有数十万家庭受益 仅在中国就有37个亲密关系工作坊指定本书为教程书。作者克里斯多福·孟为世界老师从2018年4月1日起将在靠前开展演讲和培训课程 能很好地来话题热度。★本书为“樊登读书会”发起人樊登博士盛赞之xuan'亲密关系：通往灵魂的桥梁'在樊登读书会APP点播量超过300万 在网站销售渠的好评超过5万条 在各方好评和盛赞反馈下 作者推出新作 樊登读书会重点推荐。

克里斯多福？孟 一位在个人及团体教练的领域上有近三十年经验的靠前演说家、生命教练和咨商师。他的教学遍及中国、日本、马来西亚、新加坡、美国以及加拿大。近三十年来他的研究注重于人际关系与亲密关系的动力。 他思维创新 教学内容综合了优xuan的心理与灵性成长的根本原则与体验 他的工作启发了各行各业以及不同年龄和背景的人。他运用广泛的经验 帮助个体以直觉来引导行动 发现他们自己要找的答案 并体验到活在顺流之中的轻盈 进而达到更好的生活水平。他所创造出的独特的体验性方法 使理论与生活无缝结合。

'亲密关系(续篇无拘无束的关系)' 是克里斯多福？孟老师的成名作'亲密关系――通往灵魂的桥梁'的续篇。 这本书不是指南或手册 不是为了指点你改进或疗愈你人生中重要的伴侣关系 或让这种关系更加激动人心、激情澎湃。这也不是一本使用说明书 教你如何成为更好的沟通者、爱人、朋友或家长。它讲的是 你的关系是完美设计出来的 旨在帮你体验到纯粹而持久的快乐 而你需要遵循八个无拘无束的关系的原则： 原则1：我的伴侣不是我快乐的来源；我才是。 原则2：我的伴侣不是我不快乐或痛苦的起因。 原则3：无论我多努力 我都没法改变我的伴侣。 原则4：关系中的问题只是故事而已。 原则5：特殊性不是爱。 原则6：我的伴侣支持我在接纳、觉知和欣赏方面成长。 原则7：我和伴侣各有一艘自己的船。 原则8：与伴侣的沟通反映了情绪成熟度和意识状态。 补充原则：我就是自己一直在寻找的那个人。 随着这份快乐把你填得越来越慢 快乐将融入你关系的方方面面。

原则3：无论我多努力 我都没法改变我的伴侣。 在改变伴侣这个议题上 我遇到的大部分人似乎可以分成两大类。我把靠前类称为改造工程师。我有几个熟人 他们的职业就是购买破旧的房屋 进行内部改建、装修 然后将房子转卖获利 这样他们就可以继续转向下一个待修房。他们每进一个房屋 都会设想房屋的潜力 而且马上就开始做笔记 记下哪些东西需要运走 哪些还可以留下。他们会琢磨哪些墙要拆除 哪些脚线需要剥掉修补。他们会检查水管和电线线路 以及结构和地基的方方面面 好确定这个地方是否值得他们投入时间、金钱和精力。 在我的咨询工作中 有些案主就属于这个类型。当他们爱上那个成为伴侣的人时 在他们的脑子里 就已经在做笔记了 记下对方的行为和外表的哪些方面必须要去掉 哪些方面需要进一步开发或加强。在很短时间内 房屋修缮者就完成了全面检查 并编写好了改善清单――对他们而言 要在这段关系中过得舒服 清单列出的改善项目都是必不可少的。 我很常遇到的D1二类案主是千万别变的人。就好像这类人想和一个活雕像结婚一样。靠前次约会 这类人就爱上了对方的样子 希望对方永远刻板地保持这个样子。这些案主相信 对方确实就是他们所需要的人 能让他们有特殊感 心满意足。这类人在展望未来时 认为伴侣总是会接近支持并接受他们的一言一行。有些人把伴侣捧到了高台上 部分是出于爱慕 但也是为了让伴侣固定在一个位置上 别和很初的点偏离太远。毕竟 雕塑就该放在台子上的 不是吗？这类案主中还有一些会把他们自己放到高台上 并期望伴侣保持原状 用充满爱慕与赞美的眼神仰望自己。 可是 我们这个宇宙却跟大多数人一样喜欢开玩笑 所以无一例外 热衷于改造工程的人 总是会跟希望伴侣千万别变的人搞在一起。于是 两人就会将时间花在改变游戏中。喜欢改造工程的配偶会不断努力改变对方 想让对方成为自己心目中的完美配偶；而同时 主张千万别变的伴侣会徒劳地尝试抵制 不让任何改变发生在他们已经完美的配偶身上。变回老样子或改成新模样。无论哪种改法 传递的讯息都是清晰的：你现在的样子是不行的 所以你就得改！ 当我还将“婚姻是一门无条件的爱的功课”作为咨询模型时 有位女士来寻求我的帮助 她说她的婚姻撞墙了。在靠前次会面接近尾声时 我们有段对话 下面的内容来自我的回忆-为了保密 案主的名字以及若干细节有改动。这里也体现了我们头两三次会面的对话情况和节奏。记住 是她因为婚姻停滞不前 来主动找我帮忙的。 “我知道我应该放下对他的期望 ”她说 “可我还能做什么呢？我就是不断地对他失望。” “你有没有考虑过 接受他本来的样子？”“你开玩笑吧？如果我接受他本来的样子 他就永远不会改了！” “也许 ”我说道 “但如果你真的想学如何爱他 你也许得练习爱他本来的样子。” 她看着我 好像我没有抓住要点。 “但他就永远不会改了！” “这点你已经指出过了。”我说道。 “我不想爱他本来的样子 ”她说道 “我想爱他应该有的样子。有什么女人会爱一个当众放屁的家伙？我没开玩笑 克里斯多福。他真在公众场合放屁兼打嗝 简直太尴尬了！” “呃 无条件的爱意味着爱不带条件……” “他还觉着很好玩！而且他从不欣赏我。他也不再带我出去吃晚餐、看电影 连一起散步也没有了。他回到家 在晚饭前和孩子玩一下 吃完晚餐 打一个响亮的饱嗝 然后坐下来看两三小时的电视。就算我试着和他沟通 分享我的感受 很后我们还是会吵架 他又回到老一套中去了。” “你跟他分享感受的目的是什么呢？”我问道。 “这样他就不会再忽视我了。我在努力让他改变。” “你这样努力了有多久了？” 她想了片刻。“大概我们结婚后一年就开始了。” “那他改了多少呢？”我问。 P82-84

亲密关系续篇：无拘无束的关系 (9787515822242) 图书简介 深度解析现代情感的藩篱与自由的边界 在人与人之间错综复杂的情感图景中，“亲密关系”始终是一个引人深思的议题。我们渴望连接，却又惧怕被束缚；我们追求理解，却常常迷失在期望的迷宫里。本书并非对既有情感模式的简单重复，而是一次大胆的、深入的哲学与心理学探寻，旨在解构那些我们习以为常，却又无形中限制了关系潜能的“有形枷锁”与“无形契约”。它关注的焦点是：如何才能真正构建一种“无拘无束”的关系，使个体在深度联结中保持完整的自我？ 第一部分：旧有范式的解构——审视亲密关系的“契约”本质 本书的开篇，并非急于描绘理想的未来，而是冷静地剖析了当前社会结构与文化传统如何塑造了我们对“亲密”的刻板理解。 1. 束缚的起源：社会化进程中的情感模板 我们如何学会“爱”的？作者首先追溯了童年依恋模式对成年亲密关系的影响，但着墨更深的是文化叙事。从文学、影视到民间传说，关于“灵魂伴侣”、“唯一真爱”的浪漫化描述，构建了一套近乎刚性的情感标准。这种标准要求关系必须具备排他性、永恒性和绝对的依赖性。书中深入探讨了这些模板如何转化为无意识的“情感契约”，一旦一方试图偏离，关系便会触发危机警报。 2. 依赖的陷阱：从需求满足到自我消融 健康的亲密关系应是双方资源的共享与互补，但当“爱”演变为“需要”，关系便失去了弹性。本书详细区分了“相互依存”（Interdependence）与“病态依赖”（Codependency）之间的细微界限。它以大量的案例分析说明，过分强调安全感和稳定性的需求，往往导致个体为了维持关系的稳定而不断牺牲自身的成长空间，最终在“我们”的名义下，失去了“我”的轮廓。 3. 边界的模糊与侵蚀：领地权的隐性战争 “无拘无束”的前提是清晰的个人边界。书中通过分析日常生活中的微小冲突，揭示了边界是如何在不知不觉中被侵蚀的：从未经允许的私人信息探询，到对伴侣时间分配的隐性控制。作者引入了“情感所有权”的概念，探讨了伴侣双方是否潜意识里认为对方的一部分时间、思想乃至感受都归自己所有，从而论证了界限模糊如何成为关系中最隐蔽的压力源。 第二部分：无拘无束的哲学——重建信任与自由的平衡点 真正的自由并非意味着关系的解体，而是建立在绝对信任基础上的自主选择。这一部分是全书的核心，探讨了如何构建一种既深入又开放的联结模式。 1. 信任的升级：从“忠诚”到“信念” 传统的信任往往被狭隘地理解为对伴侣行为的“监控和确认”。本书提出了一种更高级的信任——“信念性信任”。这意味着我们对伴侣的内在品格、价值取向和长期承诺抱有坚定的信念，即使在不完全知情或面对诱惑时，也相信对方会做出符合其核心价值的选择。这种信任是面向未来的，它赋予了伴侣行动的自由空间，而不必担心被惩罚或审判。 2. 亲密中的疏离：高质量的“独处时间” 关系中的“疏离”常被视为负面信号，但本书力图将“独处”从对关系的威胁，转变为滋养关系的必需品。这部分详细阐述了高质量的个体时间如何帮助伴侣双方重塑自我认知，带着更饱满的能量回归关系。书中探讨了如何有效地沟通“我需要空间”的需求，使其不被解读为“我不要你了”，而是“我需要更好地成为我，以便更好地成为我们”。 3. 冲突的新视角：从“解决问题”到“理解差异” 在无拘无束的关系中，冲突不再是必须被“消灭”的威胁，而是差异显性的契机。作者主张放弃“找到正确答案”的执念，转而拥抱“差异的共存”。当双方不再试图把对方塑造成自己期望的样子时，冲突就从一场争夺主导权的战争，变成了一次对彼此内在世界的诚实探索。书中提供了如何在激烈辩论后，依然能保持对伴侣的尊重和情感连接的实用工具。 第三部分：实践的路径——培育弹性与适应性 理论的阐述最终要落实到日常的实践中。本章着眼于如何将“无拘无束”的理念融入日常互动，处理关系中的不确定性。 1. 弹性沟通：拥抱“未完成式”的对话 很多关系失败于追求对话的“完美闭环”。本书倡导“弹性沟通”——即接受有些问题可能无法在一次谈话中解决，甚至可能永远不会有最终定论。重点在于表达的即时性和真诚性，而非期待即刻的和解。这包括对情绪的“即时标签化”和对需求的不带评判的陈述，允许对话在任何时刻暂停或转向，而不会感到关系破裂。 2. 关系的多维性：超越二元对立的承诺 “无拘无束”的关系，意味着承认关系本身的复杂性和多变性。它可能随着人生阶段（如职业变动、为人父母、中年危机）而发生结构性的变化。本书强调伴侣双方需要定期地、非正式地“重新谈判”关系的基本假设，确保双方对彼此的期望仍然在同一条轨道上。这种定期的自我校准机制，远比一次性的庄严宣誓更能维系长久的关系活力。 3. 自由的风险与回报：勇敢地爱不确定性 最终，构建无拘无束的关系，意味着接受爱本身的不确定性。它要求我们放弃对“天长地久”的绝对承诺，转而投入于“此时此刻的深度体验”。这种关系更脆弱，因为它暴露在更多自由选择的风险之下，但也正因如此，每一次的留下和每一次的联结都显得更加真诚和珍贵。 --- 本书为那些厌倦了传统亲密关系剧本，并准备探索更具个体化、更富弹性情感联结的读者，提供了一份深刻而实用的指南。它不是教你如何控制或驯服你的伴侣，而是教你如何释放彼此，在最大的自由中实现最深的连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种厚重又不失雅致的感觉，拿在手里就觉得分量十足，一看就知道不是那种随便印印就出来的作品。内页的纸张选择也很有讲究，触感细腻，长时间阅读也不会感到刺眼，排版布局疏密有致，阅读起来非常流畅舒服，这对于一本探讨深度话题的书来说至关重要，能让人沉浸其中，不去为外部的阅读体验分心。光是翻阅这本书的物理形态，就能感受到出版方在细节上的用心，这无疑为内容的呈现增添了不少光彩。我尤其欣赏封面设计上那种留白的处理，既有现代感，又透露着一种沉静的力量，仿佛在邀请读者进入一个需要安静思考的空间。整体感觉，这本书在视觉和触觉上都达到了很高的水准，为接下来的阅读体验打下了坚实的基础，让人对接下来的精神探索充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书在探讨人性复杂性方面，展现出一种近乎残酷的诚实。它毫不留情地揭示了我们在亲密关系中那些最隐秘的恐惧、控制欲以及依恋模式的根源。我记得其中有一章专门讨论了“被抛弃的焦虑”是如何在不经意间塑造了我们对伴侣的选择和相处方式，那种论述的深度和广度，让人读后久久不能平静。它没有提供廉价的安慰剂，而是要求你直面自己的阴影。我读的时候，好几次不得不放下书本，去窗边站一会儿，整理一下自己被触动的情绪。这种“被挑战”的感觉，恰恰说明了这本书的价值所在——它强迫我们跳出舒适区，去审视那些我们一直试图逃避的真相。对于那些渴望真正成长、不满足于表面和谐的人来说，这种直击痛点的真诚，比任何甜言蜜语都更具疗愈力量。

评分☆☆☆☆☆

从内容组织上看，作者构建了一个非常严谨的逻辑体系。全书的章节衔接并非线性的简单递进，而更像是一个螺旋上升的过程，每一部分都在前一部分的基础上，引入了新的维度和更深层次的复杂性。例如，它在讨论个体需求满足后，立刻转向了如何处理“期望的落差”，这种前后呼应和深度挖掘的方式，使得阅读体验充满了连贯的探索感。它巧妙地避开了将关系简单地归结为“爱”或“不爱”的肤浅结论，而是将重点放在了“如何构建一套适应双方成长的动态系统”上。这本书更像是一份精密的工程蓝图，指导我们如何去维护一个不断变化、充满活力的有机体。对于那些厌倦了市面上那些重复老套的“如何搞定伴侣”指南的人来说，这本书提供了一种全然不同的、更具建设性的视角，它教你如何成为一个更完整、更能在关系中安然自处的“人”。

评分☆☆☆☆☆

我花了好几天时间才把这本书的第一部分读完，那种感觉就像是在攀登一座知识的阶梯，每向上一步都需要集中全部的注意力去消化吸收。作者的叙事方式非常独特，她似乎并不急于抛出结论，而是通过一系列精心构建的案例和哲学思辨，引导读者自己去构建理解的框架。这种“启发式”的教学方法，虽然过程略显缓慢，但一旦理解了其中的精髓，那种豁然开朗的体验是无法替代的。我特别喜欢其中对“个体边界”的深入剖析，它不像传统书籍那样简单地提出“保持距离”或“完全融合”的二元对立，而是极其细致地描绘了在亲密互动中，如何灵活地调整和维护那条看不见的、却至关重要的界限。这需要读者有极大的耐心去跟随作者的思绪，去反思自己过去在关系中的种种盲点和不适感，它不是一本用来消遣的读物，更像是一本需要反复研读的工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格是一种非常成熟、理性的沉思，它摒弃了许多流行的心理学术语的堆砌，转而使用一种近乎散文诗般的精确性来描述那些最难以言喻的情感体验。作者在行文时，常常会穿插一些历史典故或是心理学流派的经典观点，但处理得非常自然，仿佛是对话的一部分，而不是生硬的引用。我尤其欣赏它在论述“自由与责任”这一对永恒矛盾时所展现出的平衡感。它既肯定了追求独立自主的价值，又清晰地指出了这种自由在关系中的“代价”和“义务”。读起来，你会感觉自己不是在阅读一个专家的报告，而是在与一位智慧且富有经验的长者进行深度对话，他见证了无数关系的起落沉浮，最终提炼出了这些饱含人生智慧的洞察。这种娓娓道来的力量，远胜于那些高声疾呼的口号式建议。