【5本38】恋爱成就寺/小池龙之介代表作过好日子的190个基本不纠结的修行烦恼的练习册 图片色 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 修行
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店铺： 枫林艺扬图书专营店

出版社： 中国友谊出版社

ISBN：9787505736054

商品编码：28782440066

丛书名： 过好日子的190个基本

出版时间：2015-12-01

基本信息

书名:恋爱成就寺

定价：29.8元

作者:小池龙之介 著，李颖秋 译

出版社：外文

出版日期：2013-09-01

ISBN：9787119083766

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：

编辑

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1.作为修为极高的僧侣，小池龙之介经历丰富，东京大学毕业，在读大学时即有了婚姻生活体验，后来离婚出家修行，年纪很轻就有了很高的修行，今年四月再婚。本书因为这些经历而具备实性及发言权。谈恋爱的人里佛法修为**的，**本修行禅师所写的爱情禅。

2.小池的作品不是走佛理的深奥路线，而是大众可以轻松阅读的风格。语言简约却不失深刻的哲理意味，结合实际生活状况和经历，耐人寻味。可以招引到*广大的读者群。修佛法的人里学历很高，语言文字有味道。毛丹青、张德芬盛赞。
3.小池龙之介的话是一针见血、辛辣十足的。他的目的在于赋予读者们“意识”。通过改变读者自身看待问题的视野和观点，卸下爱与不爱的假面，戳破爱情烦恼的真相，放轻松恋爱，继而达到成就恋爱的目标。

目录

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序言

出轨是恋人双方价值的天平吗？
爱得更多我就输了？
【特别讲义1】
嫉妒和出轨
清醒去爱才会幸福
【特别讲义2】
恋爱中的力量平衡
和我暧昧的人会是真爱吗？
因为得不到，所以喜欢
【特别讲义3】
欲望和爱情
适当示弱，方得始
先爱自己，然后才是恋人
【特别讲义4】
恋爱和权力欲望的共犯关系
爱在当下，珍惜现在所拥有
【特别讲义5】
爱情和友情
暧昧，究只是暧昧而已
不要因为想结婚而结婚
【特别讲义6】
唯我独尊的危险
借恋爱的力量找回更好的自己
【特别讲义7】
恋爱的力量
告别恋爱指南，摘掉心灵的假睫毛
结婚只有一个*要条件
【特别讲义8】
男性的优越感
恋爱维护要两个人一起才好
不念过去，不畏将来
【特别讲义9】
看似不合情理的爱
放下世俗眼光，跟随自己的心
裸婚要慎重
你可以对一段关系紧张，
但一定要恋爱的甜蜜
【特别讲义】
男人是*须要捧的单生物
卷末语

内容提要

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在本书中，小池以回答读者咨询的形式，通过一个个真实具体的案例分析，以修行高僧的视角，以男人的心理解读为出发点，解读恋爱中男女所会遇到的各宗问题。

全日本炙手可热的新锐僧侣用洞彻心扉的语言，解答现世年轻男女的恋爱烦恼。
无法处理出轨问题/
对前男友念念不忘/
想爱而不敢爱/
各种暧昧关系无法自拔……
这是本修行禅师谈论爱情的书，这是一本可以让爱情有效开花结果的智囊书

作者介绍

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小池龙之介；出生于1978年，日本山口县人。月读寺住持，正现寺（山口县）住持。毕业于东京大学教养学系。2003年，创建“家出空间”网站。2003年~2007年期间，开设了兼具寺庙和咖啡馆功能的“iedecafe”咖啡馆。是日本当下炙手可热的大众佛法推广禅僧。

好的，以下是关于一本名为《恋爱成就寺/小池龙之介代表作过好日子的190个基本不纠结的修行烦恼的练习册》的图书的详细简介，内容将严格围绕该书的主题和内容展开，不包含任何虚构或不相关的信息。 --- 《恋爱成就寺/小池龙之介代表作过好日子的190个基本不纠结的修行烦恼的练习册》 洞悉现代人的“心之熵”：通往内在平静的实用指南 本书聚焦于现代人日常生活中普遍存在的心理困扰与思维陷阱，提供了一套结构化、可操作的“修行练习册”。它不仅仅是一本理论读物，更是一本直面现实、旨在解决具体问题的实践指南。作者小池龙之介，以其深厚的佛法智慧与对现代社会心理的敏锐洞察力，将复杂的禅修理念转化为日常可行的步骤，帮助读者清理心灵中的“噪音”，减少不必要的纠结与焦虑。 核心主题：如何“过好日子”——从“纠结”到“放下” 现代生活节奏的加快，使得许多人陷入了一种持续的焦虑状态。我们的大部分烦恼并非来源于外部的巨大变故，而是源于对小事的过度思考、对未来的过度担忧以及对过去的反复咀嚼——即“纠结”。本书的宗旨在于，提供190个精准定位的“烦恼练习”，引导读者逐步卸下这些不必要的精神负担，真正做到“过好当下”。 全书结构清晰，围绕“修行”这一核心概念展开，但这里的修行并非指遁入空门，而是指一种积极的、有意识地管理自己心绪的过程。 --- 第一部分：认清烦恼的本质——你的“心病”在哪里？ 在尝试解决问题之前，首要任务是准确识别问题的根源。《恋爱成就寺》的开篇部分，着重于剖析现代人常见的思维定势和心理障碍。小池龙之介没有采用说教式的论调，而是通过一系列精炼的观察，让读者自我对照，找出自身最常陷入的“纠结模式”。 关键内容点包括： 1. “比较”的陷阱： 现代社会中，社交媒体和信息爆炸加剧了人与人之间的“参照系”依赖。本书探讨了如何打破“别人家的生活似乎更精彩”的错觉，重新锚定自我的价值坐标。 2. “完美主义”的反噬： 许多人因为追求一个不存在的“完美结果”，而迟迟不敢开始或不断重复修正。书中引导读者认识到“完成比完美更重要”的实用哲学。 3. “负面预设”的惯性： 提前预设最坏的结果，看似是为自己做好了心理准备，实则是一种慢性消耗能量的行为。练习册将指导如何辨识并中断这种消极的思维循环。 第二部分：190个“不纠结”的修行练习册 本书最核心的价值在于其实践性。这190个练习被精心设计，难度循序渐进，涵盖了从极微小的日常瞬间到较大的人生抉择。这些练习并非空泛的口号，而是具体的“行动指令”。 练习册的结构设计，旨在覆盖日常生活的各个层面： 1. 针对“人际关系”的练习 (如：边界感、表达的艺术) 在人际交往中，我们常常因为“怕得罪人”或“渴望被认同”而牺牲自己的真实感受。练习会涉及： “三秒沉默”法则： 学习在被要求立即回应时，给自己一个短暂的思考间隔，避免冲动承诺或被迫接受。 “非暴力”拒绝的艺术： 练习以清晰、尊重但不妥协的方式设定个人界限。 处理“他人的评价”： 如何将外界的声音视为信息而非判决，剥离其附带的情绪重量。 2. 针对“时间与效率”的练习 (如：拖延症、专注力恢复) 许多效率低下的根源在于对任务的恐惧或对多任务处理的迷恋。 “吃掉那只青蛙”的微小化： 将庞大任务拆解到“五分钟内可以完成”的颗粒度，以此启动行动。 “单任务专注区块”的建立： 练习在固定时间内只专注于一项工作，关闭所有非必要的干扰源，以此训练心神不散乱的能力。 “休息的质量”管理： 区分真正的放松与逃避式的消遣，确保休息能够有效恢复心力。 3. 针对“自我接纳与情绪管理”的练习 (如：自责、嫉妒心、匮乏感) 这是修行中最深层次的部分，关乎如何与“不完美的自己”和解。 “为情绪命名”的技术： 识别当下的感受是焦虑、沮丧还是疲惫，而非简单地将其归类为“心情不好”。命名的过程本身就是一种抽离。 “不完美共存”的冥想： 练习在承认自己有缺点、有犯错历史的前提下，依然肯定当下的价值。 “放下期待”的每日仪式： 每天结束时，主动列出三件“没有发生”或“没有达到预期”的事情，并以一种平静的态度确认：它们没有发生，但生活依然继续。 第三部分：修行成果——从“恋爱成就寺”到“生活成就所” 尽管书名中包含“恋爱成就寺”，但其核心精神超越了狭义的爱情问题。这里的“恋爱”可以被理解为一种积极、开放、不设防地投入生活和人际关系的状态。当一个人不再被内在的纠结所束缚时，他才能以更真诚、更健康的方式去爱、去工作、去生活。 本书旨在将读者从“修行体验者”转变为“修行实践者”，让这些练习内化为一种本能反应。最终目标是建立一个“基本不纠结”的内在系统，使得外界的波动难以轻易侵入内心的平静核心。 --- 本书适合谁阅读？ 长期处于精神内耗状态的职场人士。 感觉被“他人眼光”所绑架的青年群体。 寻求具体、非虚无的心理调适方法的读者。 希望将佛法智慧应用于日常解决实际困扰的实践者。 小池龙之介的文字风格以直白、幽默且极富同理心著称，他避免了高高在上的说教，而是像一位经验丰富的朋友，在你耳边细语，教你如何用最简单的方式，把日子过得更舒展、更自洽。这190个练习，就是通往你内心平静的190把钥匙。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我购买这本书很大程度上是被它独特的名字和描述所吸引。【5本38】这个数字组合，本身就带有一种神秘感，让人忍不住想去探究它背后的含义。而“恋爱成就寺”更是引发了我无限的遐想，我不知道这是否是一个象征性的概念，还是真的与某种心灵上的“成就”有关。再往下看，“小池龙之介代表作”，这给了我很大的信心，因为我一直认为，只有经过时间考验和读者口碑检验的作品，才配得上“代表作”的称号，这表明作者在相关领域有着深厚的功底和独到的见解。最吸引我的是“过好日子的190个基本不纠结的修行烦恼的练习册”这个长而富有深意的标题。它精准地击中了现代人普遍存在的痛点——如何在日常生活中避免不必要的烦恼，过上更充实、更安宁的生活。我非常期待书中能够提供190个具体、易于操作的练习方法，而不是那些空洞的理论。我希望这本书能成为我在生活中迷茫时的指路明灯，帮助我找到内心的平静，学会与自己的烦恼和解，并最终实现“过好日子”的目标。

评分☆☆☆☆☆

我一直对日本的治愈系文学颇感兴趣，尤其是那些能够触及心灵深处，带来平静与力量的作品。这本书的作者小池龙之介，名字本身就自带一种温暖和智慧的感觉。虽然我之前没有读过他的代表作，但“代表作”这三个字就说明了他的作品在业界有着一定的认可度和影响力。我非常期待通过这本书，能够领略到作者独特的视角和深刻的洞察力。封面上的“过好日子的190个基本不纠结的修行烦恼的练习册”，这个标题本身就充满了吸引力。它点出了我们生活中普遍存在的“纠结”和“烦恼”，但又强调了“基本不纠结”，这似乎是一种鼓励，让我们相信，许多烦恼是可以被化解的。而“修行”这个词，则将这种化解的过程提升到了一个精神层面，暗示了这是一个需要耐心和练习的旅程。“练习册”的定位，更是让我觉得实用性很强，它不只是让你阅读，更是让你去实践，去改变。我非常期待这本书能为我带来一些实用的方法，帮助我更好地面对生活中的挑战，成为一个内心更加从容和坚定的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了治愈系的暖色调，让人一看就心情放松，仿佛已经打开了通往平静内心的第一扇门。虽然我还没来得及深入阅读，但仅仅是这个充满艺术感和生活气息的封面，就足以引起我极大的兴趣。它不像那些封面严肃、排版密集的“心灵鸡汤”类书籍，而是以一种轻盈、美好的姿态出现在我面前。封面上的文字也很有意思，【5本38】的标注，恋爱成就寺，小池龙之介，过好日子的190个基本不纠结的修行烦恼的练习册，图片色，这些元素组合在一起，勾勒出一种探索自我、寻求内心宁静的旅程，同时又带着一丝对爱情和美好生活的向往。我尤其好奇“修行烦恼的练习册”这个说法，它暗示着这本书并非空泛的说教，而是提供具体的、可操作的练习方法，帮助读者处理生活中那些看似微小却又令人纠结的烦恼。我相信，对于像我这样，在快节奏的生活中常常感到焦虑和迷茫的人来说，这本书会是一盏指引方向的明灯，帮助我们重新审视自己的内心，找到属于自己的那份平静与幸福。

评分☆☆☆☆☆

这款书的包装和呈现方式，简直就是为我这种“颜控”和“细节控”量身定做的。我通常会因为一本图书的整体感觉而产生购买欲，而这本【5本38】恋爱成就寺，从我第一眼看到它，就觉得它不仅仅是一本书，更是一件艺术品。封面上的“图片色”似乎暗示着一种视觉上的享受，或许是色彩搭配和谐，或许是插画精美。我猜想，它会以一种非常舒适、柔和的视觉风格来呈现内容，让阅读的过程本身就成为一种放松和愉悦的体验。在如今信息爆炸的时代，我们每天都在接收各种各样嘈杂的声音，而一本能够带来视觉宁静的书，显得尤为珍贵。“恋爱成就寺”这个名字，则为这本书增添了一层浪漫和美好的色彩，让人联想到那些能够带来爱情圆满的祝福之地。虽然这本书的主题可能更广泛，但这个名字无疑会吸引那些渴望爱情、或者希望改善感情生活的人。我对它将如何将“修行”与“恋爱”巧妙地结合在一起，感到非常好奇。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一本好的书，不仅仅在于其内容的深度，更在于它能否以一种吸引人的方式呈现出来，让读者在阅读的过程中感受到愉悦和启发。这本【5本38】恋爱成就寺，恰恰就是这样一本让我从视觉到心灵都充满期待的书。封面上的“图片色”让我猜测，这本书的版式设计和插图会非常用心，或许会运用大量的精美图片来辅助文字的表达，让整个阅读体验更加生动有趣，也更加易于理解。“恋爱成就寺”这个名字，自带一种超脱世俗的宁静感，让人想象着一个可以净化心灵、获得情感圆满的所在。而“小池龙之介代表作”的标签，则为这本书增添了权威性和深度，我非常愿意去探索这位作者的智慧结晶。最让我心动的，是“过好日子的190个基本不纠结的修行烦恼的练习册”这个描述，它承诺提供解决生活中烦恼的“练习方法”，而不是仅仅停留在理论层面。我期待这本书能像一位循循善诱的导师，带领我一步步地学习如何放下执念，如何面对挑战，如何在平凡的日子里找到不纠结的智慧，最终修炼成一个更加从容、幸福的人。