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店铺：旭洋景辉图书专营店

出版社：安徽科学技术出版社

ISBN：9787533769529

商品编码：29307613718

丛书名：武当玄门秘技

具体描述

基本信息

书名:武当玄门秘技-经典珍藏版

：36元

作者:陈钢

出版社：安徽科技

出版日期：1900-1-0

ISBN：9787533769529

字数：250000

页码：260

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：

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内容提要

武当玄门拳为清代湖北汉川的王汉臣首传，据传王汉臣得技于游方的武当山道人，其名讳经历不详。武当玄门拳以“柔化刚发”为主，内容以“散手”“功力”为纲，拳法演练为辅，注重挨膀挤靠、五峰六肘的进身短打，有“犯者立扑”之威。
本书括玄门筑基大法、玄门散手秘法和玄门秘传拳法三个章节的内容，对玄门拳的散手势法、五峰六肘、拳法十八快手、内功修炼以及操手功等进行了全面的阐述，内容丰富，简明扼要，图文并茂，实用性强，读者照书而习，可无师自通，对各层次武术、技击和养生爱好者、研究者及收藏者，都是一本难得一见的的辅导读物。

文摘

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作者介绍

钤丽兴，河南安阳人，毕业于北京体育学院，本科学位，精通南拳北腿，内外兼修，功力深厚。曾获得过全运会“舞龙舞狮”大赛金奖，“太乙五行拳”银牌。现为郑州大学体育学院民族传统体育系指导员。教学经验丰富，深得学生好

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《武当玄门秘技：武当内家秘笈系列图文本经典珍藏版》是一本深度挖掘武当内家武学精髓的著作。本书以图文并茂的形式，系统呈现了武当派传承千年的核心技法与养生之道，旨在为广大武术爱好者、养生实践者以及对中国传统文化感兴趣的读者提供一份珍贵的学习资源。一、武当内家武学的渊源与精髓本书开篇追溯了武当内家武学的起源，从道家思想的孕育，到张三丰道长集大成，武当武术是如何在吸收道家哲学、阴阳五行、经络学说等精髓的基础上，形成独树一帜的风格。它强调“以内驭外”、“以静制动”、“以柔克刚”的哲学理念，与外家拳刚猛的风格截然不同，更注重身心合一、内外兼修。二、图文并茂，技法精细解析本书的最大亮点在于其详尽的图文解析。每一招每一式都配以清晰、专业的真人示范图片，辅以文字说明，力求让读者能够准确理解动作要领、发力方式、呼吸配合以及攻防含义。 1. 基础功法：介绍武当内家武术的基本功，如桩功（如金鸡独立、龟息桩等）、步法（如虚步、弓步、独立步等）、身法（如圆活、拧转、虚领顶劲等）的训练方法。这些基础功法是掌握高深技法的基石，强调“练骨、练肉、练筋、练气、练神”的全方位锻炼。 2. 核心套路展示：详细分解演示武当内家数套经典套路，例如：太极拳：深度解析太极拳的起势、云手、搂膝拗步、手挥琵琶、肘底锤等经典动作，阐述其刚柔相济、连绵不断、变化无穷的特点，以及在健身、养生、技击方面的应用。八段锦：介绍作为武当养生功的代表作之一的八段锦，分解其“两仪相济”、“三才归元”、“四象生息”、“五行调和”、“六合顺畅”、“七星拱月”、“八卦归宗”等八个动作，强调其舒筋活络、调理脏腑、强身健体的功效。五行拳：深入剖析金、木、水、火、土五种拳法的动作特点、发力技巧及对应的五脏六腑养护原理。例如，木拳的舒展，火拳的爆烈，水拳的缠绵，金拳的刚劲，土拳的沉稳。其他经典器械：如武当剑、武当枪、武当拂尘等，解析其基本握法、步法、身法以及主要招式，展现武当器械的飘逸灵动与精准狠辣。 3. 技击应用：在展示套路和单式技法的同时，本书也穿插了对技击原理的阐述。讲解如何运用内劲、身法、步法与对手周旋，如何在对方刚猛的攻击中寻找到破绽，并以柔劲化解对方的力量，再以巧劲制服对方。书中会展示一些典型的攻防转换，以及如何将套路中的招式应用于实战。三、养生保健，身心同修武当内家武术不仅仅是技击之术，更是深刻的养生之道。本书将重点介绍武当派如何通过武术锻炼来达到强身健体、延年益寿的目的。 1. 呼吸吐纳：详细介绍武当内家独特的呼吸方法，如腹式呼吸、逆腹式呼吸、胎息法等，以及在不同功法中的应用，讲解如何通过调息来积累内气，增强生命力。 2. 意念引导：阐述武当内家武术中意念的重要性，如何通过意念引导内气运行，达到“气沉丹田”、“意守膻中”等境界。书中会提供一些常用的意念引导方法。 3. 脏腑调理：结合五行学说，讲解武当武术的各个动作对人体不同脏腑的刺激与调养作用。例如，某些动作可以健脾胃，某些动作可以疏肝理气，某些动作可以补肾益精。 4. 情志养生：探讨武当武术对情志的影响，如何通过武术锻炼来平心静气、舒缓压力，达到内心宁静、精神愉悦的养生境界。四、经典珍藏，文化传承本书以“经典珍藏版”为定位，不仅在于其内容的深度与广度，更在于其精美的装帧设计与收藏价值。书中可能包含一些武当武术的文化传说、历史掌故、名人轶事，以及对武当山人文风情的描绘，让读者在学习武术的同时，也能领略武当文化的博大精深。五、读者对象本书适合以下人群：武术爱好者：渴望系统学习武当内家武术，了解其理论与实践的爱好者。健身养生人群：寻求一种科学、自然、有效的健身方式，希望通过武术锻炼改善身体健康，延缓衰老的人群。传统文化研究者：对中国传统武术、道家养生文化感兴趣，希望深入了解武当派文化底蕴的研究者。中医、气功从业者：希望将武当内家武术的原理与方法融入自身实践，拓展专业视野的人士。《武当玄门秘技：武当内家秘笈系列图文本经典珍藏版》将是一本集技法、理论、养生、文化于一体的珍贵读物，带领读者踏上一段探索武当奥秘、体悟生命真谛的非凡旅程。它不仅是一本关于武术的书，更是一本关于智慧、健康与和谐生活的指南。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我接触武术已经二十多年了，从南派拳种到一些外家功夫都有涉猎，一直觉得武当内家功夫的精髓难以捉摸。直到我拿到了这本《武当玄门秘技》。这本书最厉害的地方在于，它把“刚柔相济”、“以柔克刚”这些听起来很虚的词汇，具象化成了你可以清晰理解和操作的步骤。它不是简单地罗列招式，而是深入到发力的原理层面。比如，书中对于“缠丝劲”的讲解，通过对比不同关节的旋转角度和力线传导，让人豁然开朗。我特别喜欢它对于“劲路”的划分，清晰地展示了从脚底到指尖力量的完整循环路径。对于有一定基础的习武者来说，这本书简直是一本纠正偏差、提升层次的绝佳参考书。它甚至让我重新审视了自己过去练习的一些套路，发现了很多以往忽略的细节。这绝对不是新手入门读物，它更像是给进阶者提供了一把通往更高境界的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始抱着怀疑的态度。市面上太多打着“秘籍”旗号的伪作，大多是故弄玄虚，讲的都是些不着边际的玄学概念。但《武当玄门秘技》完全不一样。它不是那种让你看了就想“飞檐走壁”的武侠小说，而是非常务实、科学的健身指南。书中对每一个动作的分解都达到了近乎解剖学的精确程度，从肌肉群的带动，到呼吸的配合，都有明确的标注和图示。我尤其欣赏它对“筋骨的拉伸与恢复”这部分的讲解，这对于我们这些长期伏案工作的人来说太重要了。我按照书里推荐的拉伸序列练习了一段时间，困扰多年的肩颈僵硬问题竟然得到了极大的缓解。这已经超出了传统意义上武术书籍的范畴，更像是一本结合了东方哲学与现代运动科学的深度著作。如果想找一本能真正指导你科学健身、并且能让你体会到内在力量觉醒的书，这本绝对是首选。

评分☆☆☆☆☆

作为一个业余的太极拳爱好者，我一直在寻找能够将理论和实践完美结合的教材。这本《武当玄门秘技》简直是为我们量身定制的。它的文字风格非常沉稳大气，不像一些网络上的“速成秘籍”那样浮夸。书中对于“意、气、形”三者的关系梳理得极其到位，告诉你意念如何引导气流，气流又如何支配形体运动。我发现书中的许多口诀，都有对应的图解说明，这极大地降低了理解难度。举个例子，书里关于“虚领顶劲”的阐述，配上了脊椎中正的侧面图，让我立刻明白了什么是真正的“向上拔起”的感觉。我把书中的几个基础功法引入到我的日常练习中，效果立竿见影，原本感觉滞涩的地方变得顺畅无比。这本书不仅适合武术修炼者，对于任何希望提升身体协调性、改善体态的人来说，都是一本不可多得的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是武术爱好者心中的圣经！我本来对传统武术了解不多，只是出于好奇才买了这本，没想到它完全颠覆了我的认知。作者的笔触极其细腻，将那些看似高深的武当心法，用非常贴近生活的语言阐述了出来，让人一读就懂，再一练就有了感觉。特别是关于“气沉丹田”的描述，与其他武术书籍的晦涩难懂形成鲜明对比，这里简直就像是手把手在教你感受身体内部的微妙变化。我尝试着按照书中的图解和文字说明练习了其中的基础桩功，才短短几周，就感觉身体的平衡感和内劲都有了明显的提升。而且，书中对武术哲学层面的探讨也非常到位，让你明白练习武术不只是为了强身健体，更是对心性的修炼。这本书的装帧也非常精美，看得出出版方是用心了，作为“图文本经典珍藏版”，确实名副其实，拿在手里都感觉重量非凡，绝对是值得反复研读的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，远超出了其标价。我是一个对中国传统文化有浓厚兴趣的读者，一直希望能找到一本既有深度又易于理解的武术典籍。这本《武当玄门秘技》完美地平衡了这一点。它不仅仅是一本关于“怎么打”的书，更是一本关于“为什么这么做”的书。书中对武当功法背后的道家思想的引用和解读，非常精准到位，让你在练习每一个动作时，都能感受到背后深厚的文化底蕴。我特别欣赏它对“松紧转换”的层次分析，它用一系列循序渐进的练习，教会你如何在极度放松的状态下，瞬间爆发出惊人的力量。这种“寓刚于柔”的境界，是很多武术家穷尽一生也难以企及的。印刷质量和纸张手感都非常棒，作为一本“正版书籍”和“畅销书”，它用内容证明了自己实至名归。这本书，值得所有对内家武术抱有敬畏之心的人珍藏。