武當玄門秘技武當內傢秘笈係列圖文本經典珍藏版正版書籍暢銷書武術健身鍛煉 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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店鋪：旭洋景輝圖書專營店

齣版社：安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533769529

商品編碼：29307613718

叢書名：武當玄門秘技

具體描述

基本信息

書名:武當玄門秘技-經典珍藏版

：36元

作者:陳鋼

齣版社：安徽科技

齣版日期：1900-1-0

ISBN：9787533769529

字數：250000

頁碼：260

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：

編輯推薦

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內容提要

武當玄門拳為清代湖北漢川的王漢臣首傳，據傳王漢臣得技於遊方的武當山道人，其名諱經曆不詳。武當玄門拳以“柔化剛發”為主，內容以“散手”“功力”為綱，拳法演練為輔，注重挨膀擠靠、五峰六肘的進身短打，有“犯者立撲”之威。
本書括玄門築基大法、玄門散手秘法和玄門秘傳拳法三個章節的內容，對玄門拳的散手勢法、五峰六肘、拳法十八快手、內功修煉以及操手功等進行瞭全麵的闡述，內容豐富，簡明扼要，圖文並茂，實用性強，讀者照書而習，可無師自通，對各層次武術、技擊和養生愛好者、研究者及收藏者，都是一本難得一見的的輔導讀物。

文摘

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作者介紹

鈐麗興，河南安陽人，畢業於北京體育學院，本科學位，精通南拳北腿，內外兼修，功力深厚。曾獲得過全運會“舞龍舞獅”大賽金奬，“太乙五行拳”銀牌。現為鄭州大學體育學院民族傳統體育係指導員。教學經驗豐富，深得學生好

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《武當玄門秘技：武當內傢秘笈係列圖文本經典珍藏版》是一本深度挖掘武當內傢武學精髓的著作。本書以圖文並茂的形式，係統呈現瞭武當派傳承韆年的核心技法與養生之道，旨在為廣大武術愛好者、養生實踐者以及對中國傳統文化感興趣的讀者提供一份珍貴的學習資源。一、武當內傢武學的淵源與精髓本書開篇追溯瞭武當內傢武學的起源，從道傢思想的孕育，到張三豐道長集大成，武當武術是如何在吸收道傢哲學、陰陽五行、經絡學說等精髓的基礎上，形成獨樹一幟的風格。它強調“以內馭外”、“以靜製動”、“以柔剋剛”的哲學理念，與外傢拳剛猛的風格截然不同，更注重身心閤一、內外兼修。二、圖文並茂，技法精細解析本書的最大亮點在於其詳盡的圖文解析。每一招每一式都配以清晰、專業的真人示範圖片，輔以文字說明，力求讓讀者能夠準確理解動作要領、發力方式、呼吸配閤以及攻防含義。 1. 基礎功法：介紹武當內傢武術的基本功，如樁功（如金雞獨立、龜息樁等）、步法（如虛步、弓步、獨立步等）、身法（如圓活、擰轉、虛領頂勁等）的訓練方法。這些基礎功法是掌握高深技法的基石，強調“練骨、練肉、練筋、練氣、練神”的全方位鍛煉。 2. 核心套路展示：詳細分解演示武當內傢數套經典套路，例如：太極拳：深度解析太極拳的起勢、雲手、摟膝拗步、手揮琵琶、肘底錘等經典動作，闡述其剛柔相濟、連綿不斷、變化無窮的特點，以及在健身、養生、技擊方麵的應用。八段錦：介紹作為武當養生功的代錶作之一的八段錦，分解其“兩儀相濟”、“三纔歸元”、“四象生息”、“五行調和”、“六閤順暢”、“七星拱月”、“八卦歸宗”等八個動作，強調其舒筋活絡、調理髒腑、強身健體的功效。五行拳：深入剖析金、木、水、火、土五種拳法的動作特點、發力技巧及對應的五髒六腑養護原理。例如，木拳的舒展，火拳的爆烈，水拳的纏綿，金拳的剛勁，土拳的沉穩。其他經典器械：如武當劍、武當槍、武當拂塵等，解析其基本握法、步法、身法以及主要招式，展現武當器械的飄逸靈動與精準狠辣。 3. 技擊應用：在展示套路和單式技法的同時，本書也穿插瞭對技擊原理的闡述。講解如何運用內勁、身法、步法與對手周鏇，如何在對方剛猛的攻擊中尋找到破綻，並以柔勁化解對方的力量，再以巧勁製服對方。書中會展示一些典型的攻防轉換，以及如何將套路中的招式應用於實戰。三、養生保健，身心同修武當內傢武術不僅僅是技擊之術，更是深刻的養生之道。本書將重點介紹武當派如何通過武術鍛煉來達到強身健體、延年益壽的目的。 1. 呼吸吐納：詳細介紹武當內傢獨特的呼吸方法，如腹式呼吸、逆腹式呼吸、胎息法等，以及在不同功法中的應用，講解如何通過調息來積纍內氣，增強生命力。 2. 意念引導：闡述武當內傢武術中意念的重要性，如何通過意念引導內氣運行，達到“氣沉丹田”、“意守膻中”等境界。書中會提供一些常用的意念引導方法。 3. 髒腑調理：結閤五行學說，講解武當武術的各個動作對人體不同髒腑的刺激與調養作用。例如，某些動作可以健脾胃，某些動作可以疏肝理氣，某些動作可以補腎益精。 4. 情誌養生：探討武當武術對情誌的影響，如何通過武術鍛煉來平心靜氣、舒緩壓力，達到內心寜靜、精神愉悅的養生境界。四、經典珍藏，文化傳承本書以“經典珍藏版”為定位，不僅在於其內容的深度與廣度，更在於其精美的裝幀設計與收藏價值。書中可能包含一些武當武術的文化傳說、曆史掌故、名人軼事，以及對武當山人文風情的描繪，讓讀者在學習武術的同時，也能領略武當文化的博大精深。五、讀者對象本書適閤以下人群：武術愛好者：渴望係統學習武當內傢武術，瞭解其理論與實踐的愛好者。健身養生人群：尋求一種科學、自然、有效的健身方式，希望通過武術鍛煉改善身體健康，延緩衰老的人群。傳統文化研究者：對中國傳統武術、道傢養生文化感興趣，希望深入瞭解武當派文化底蘊的研究者。中醫、氣功從業者：希望將武當內傢武術的原理與方法融入自身實踐，拓展專業視野的人士。《武當玄門秘技：武當內傢秘笈係列圖文本經典珍藏版》將是一本集技法、理論、養生、文化於一體的珍貴讀物，帶領讀者踏上一段探索武當奧秘、體悟生命真諦的非凡旅程。它不僅是一本關於武術的書，更是一本關於智慧、健康與和諧生活的指南。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

作為一個業餘的太極拳愛好者，我一直在尋找能夠將理論和實踐完美結閤的教材。這本《武當玄門秘技》簡直是為我們量身定製的。它的文字風格非常沉穩大氣，不像一些網絡上的“速成秘籍”那樣浮誇。書中對於“意、氣、形”三者的關係梳理得極其到位，告訴你意念如何引導氣流，氣流又如何支配形體運動。我發現書中的許多口訣，都有對應的圖解說明，這極大地降低瞭理解難度。舉個例子，書裏關於“虛領頂勁”的闡述，配上瞭脊椎中正的側麵圖，讓我立刻明白瞭什麼是真正的“嚮上拔起”的感覺。我把書中的幾個基礎功法引入到我的日常練習中，效果立竿見影，原本感覺滯澀的地方變得順暢無比。這本書不僅適閤武術修煉者，對於任何希望提升身體協調性、改善體態的人來說，都是一本不可多得的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是武術愛好者心中的聖經！我本來對傳統武術瞭解不多，隻是齣於好奇纔買瞭這本，沒想到它完全顛覆瞭我的認知。作者的筆觸極其細膩，將那些看似高深的武當心法，用非常貼近生活的語言闡述瞭齣來，讓人一讀就懂，再一練就有瞭感覺。特彆是關於“氣沉丹田”的描述，與其他武術書籍的晦澀難懂形成鮮明對比，這裏簡直就像是手把手在教你感受身體內部的微妙變化。我嘗試著按照書中的圖解和文字說明練習瞭其中的基礎樁功，纔短短幾周，就感覺身體的平衡感和內勁都有瞭明顯的提升。而且，書中對武術哲學層麵的探討也非常到位，讓你明白練習武術不隻是為瞭強身健體，更是對心性的修煉。這本書的裝幀也非常精美，看得齣齣版方是用心瞭，作為“圖文本經典珍藏版”，確實名副其實，拿在手裏都感覺重量非凡，絕對是值得反復研讀的佳作。

評分☆☆☆☆☆

我接觸武術已經二十多年瞭，從南派拳種到一些外傢功夫都有涉獵，一直覺得武當內傢功夫的精髓難以捉摸。直到我拿到瞭這本《武當玄門秘技》。這本書最厲害的地方在於，它把“剛柔相濟”、“以柔剋剛”這些聽起來很虛的詞匯，具象化成瞭你可以清晰理解和操作的步驟。它不是簡單地羅列招式，而是深入到發力的原理層麵。比如，書中對於“纏絲勁”的講解，通過對比不同關節的鏇轉角度和力綫傳導，讓人豁然開朗。我特彆喜歡它對於“勁路”的劃分，清晰地展示瞭從腳底到指尖力量的完整循環路徑。對於有一定基礎的習武者來說，這本書簡直是一本糾正偏差、提升層次的絕佳參考書。它甚至讓我重新審視瞭自己過去練習的一些套路，發現瞭很多以往忽略的細節。這絕對不是新手入門讀物，它更像是給進階者提供瞭一把通往更高境界的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠超齣瞭其標價。我是一個對中國傳統文化有濃厚興趣的讀者，一直希望能找到一本既有深度又易於理解的武術典籍。這本《武當玄門秘技》完美地平衡瞭這一點。它不僅僅是一本關於“怎麼打”的書，更是一本關於“為什麼這麼做”的書。書中對武當功法背後的道傢思想的引用和解讀，非常精準到位，讓你在練習每一個動作時，都能感受到背後深厚的文化底蘊。我特彆欣賞它對“鬆緊轉換”的層次分析，它用一係列循序漸進的練習，教會你如何在極度放鬆的狀態下，瞬間爆發齣驚人的力量。這種“寓剛於柔”的境界，是很多武術傢窮盡一生也難以企及的。印刷質量和紙張手感都非常棒，作為一本“正版書籍”和“暢銷書”，它用內容證明瞭自己實至名歸。這本書，值得所有對內傢武術抱有敬畏之心的人珍藏。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始抱著懷疑的態度。市麵上太多打著“秘籍”旗號的僞作，大多是故弄玄虛，講的都是些不著邊際的玄學概念。但《武當玄門秘技》完全不一樣。它不是那種讓你看瞭就想“飛簷走壁”的武俠小說，而是非常務實、科學的健身指南。書中對每一個動作的分解都達到瞭近乎解剖學的精確程度，從肌肉群的帶動，到呼吸的配閤，都有明確的標注和圖示。我尤其欣賞它對“筋骨的拉伸與恢復”這部分的講解，這對於我們這些長期伏案工作的人來說太重要瞭。我按照書裏推薦的拉伸序列練習瞭一段時間，睏擾多年的肩頸僵硬問題竟然得到瞭極大的緩解。這已經超齣瞭傳統意義上武術書籍的範疇，更像是一本結閤瞭東方哲學與現代運動科學的深度著作。如果想找一本能真正指導你科學健身、並且能讓你體會到內在力量覺醒的書，這本絕對是首選。