20幾歲要懂點心理學 大全集 9787511309167 中國華僑齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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霜華重 黃薇 著

圖書標籤:

• 心理學
• 青年心理
• 自我成長
• 人際關係
• 情緒管理
• 思維模式
• 行為心理學
• 實用心理學
• 人生規劃
• 兩性心理

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511309167

商品編碼：29337280015

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名：20幾歲要懂點心理學 大全集

定價：24.80元

作者：霜華重 黃薇

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787511309167

字數：650000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.763kg

編輯推薦

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內容提要

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　　隨著心理學的逐步發展，人們逐漸認識到心理學的應用範圍越來越廣，對人類生活所起的作用也越來越大，因此，對於20幾歲的年輕人來說，掌握並能夠應用的心理學知識在現代社會就顯得尤為重要。
　　本書共分五篇，分彆為“20幾歲，迎頭撞上心理學”、“20幾歲，懂點心理學的詭計”、“20幾歲，學點心理操控術”、“20幾歲，必知的經典心理學定律”和“20幾歲，’懂點色彩心理學”。全書內容豐富全麵，技巧實用，可讀性強，以理論聯係實際，以事例為佐證，貼近現實生活，循序漸進地介紹瞭心理學的基本知識及其在生活中各個方麵的應用，教會20幾歲的年輕讀者識破並學會應對各種心理學詭計，洞悉人性，趨利避險，精明生存；掌握快速透視對方內心，迅速贏得他人喜歡，獲取對方信任和贊同，讓他人心甘情願幫忙的心理操控術；同時，書中介紹瞭有用的經典心理學定律，讓你打破思維定式，走齣競爭睏境，學會利用心理力量贏得幸福與成功；色彩心理學將帶你走進色彩的世界，認識色彩與心理學的神秘聯係，透過色彩斑斕的錶象，認識周圍的世界並看透背後的真實。
　　日常生活中的許多現象背後都包含著心理學規律，隻是我們沒有注意到罷瞭。閱讀本書，可以讓你具有的心理掌控能力，利用心理學知識及技巧，看清看透他人，解決生活中齣現的各種問題，輕鬆駕馭生活，從而擁有健康的身心、和諧的傢庭，滿意的工作、融洽的人際關係、的心態和成功的人生。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《洞悉人心的智慧：二十幾歲的心理學探索之旅》 二十幾歲的年紀，是人生中最具活力、最充滿可能性的階段。我們懷揣夢想，渴望成長，同時也麵臨著前所未有的挑戰和睏惑。在這個階段，我們開始更深入地認識自己，探索人際關係的奧秘，學習如何更好地應對生活中的各種壓力。而心理學，正是幫助我們解鎖內心世界、理解他人行為、提升生活品質的絕佳鑰匙。 本書並非一本枯燥的學術著作，而是一場充滿智慧與啓發的心靈之旅。它將帶領你穿越復雜的心理學理論，直達那些與我們日常生活息息相關的實際應用。從認識自我，到建立和諧的人際關係，再到應對職場挑戰和情感睏擾，本書將為你提供一套係統而實用的心理學工具箱，讓你在這個充滿變化的年紀，擁有更強大的內心力量和更清晰的自我認知。 第一部分：認識你自己——解鎖內心的密碼 “認識你自己”是古老而永恒的智慧。二十幾歲的我們，正處於自我探索的關鍵時期。我們渴望瞭解自己的性格特質、內在動機、情緒模式，以及潛藏的優勢和劣勢。本書將從多個維度引導你進行自我剖析，幫助你更深刻地理解自己。 人格的奧秘： 你是內嚮還是外嚮？是隨和還是嚴謹？我們將通過介紹不同的人格理論，如大五人格模型，幫助你識彆並理解自己的人格類型。瞭解自己的人格特點，能讓你在選擇職業、處理人際關係時，做齣更符閤自身特質的選擇，減少不必要的衝突和挫敗感。 情緒的語言： 情緒是我們內心最直接的錶達。憤怒、喜悅、悲傷、焦慮，這些復雜的情感是如何産生的？又該如何有效管理？本書將深入探討情緒的生理基礎、認知過程以及錶達方式，並提供一套行之有效的“情緒管理地圖”。你將學會識彆情緒的觸發點，理解情緒背後的需求，並掌握用健康的方式錶達和疏導情緒的技巧，從而避免被負麵情緒裹挾，保持內心的平衡與平靜。 動機的驅動力： 為什麼我們會對某些事物充滿熱情，而對另一些則提不起興趣？是什麼在驅動著我們前進？我們將探索內在動機與外在動機的區彆，瞭解成就動機、權力動機、親和動機等不同類型的動機。理解自己的核心動機，能夠幫助你找到真正熱愛的事業，設定切閤實際的目標，並以更持久的動力去實現它們。 潛意識的力量： 我們的行為和決策，往往受到潛意識的影響。那些我們未曾察覺的信念、經曆和模式，正在悄悄地塑造著我們的生活。本書將揭示潛意識在塑造我們性格、行為和人際關係中的作用，並提供一些簡單易行的方法，幫助你覺察並轉化那些可能阻礙你成長的潛意識模式。 第二部分：人際的藝術——構建和諧的連接 二十幾歲的世界，充滿瞭各種各樣的人際關係：友情、愛情、親情、同事關係……和諧的人際關係是我們幸福感的重要來源，也是事業發展不可或缺的支撐。本書將為你提供一套洞悉人心的溝通技巧和相處之道。 傾聽的力量： 真正的溝通，始於有效的傾聽。我們常常急於錶達自己，卻忽略瞭去理解對方。本書將詳細講解傾聽的技巧，包括積極傾聽、共情傾聽等，讓你學會如何真正地“聽到”對方話語背後的意思和情感。掌握傾聽的藝術，不僅能讓你贏得他人的信任，更能化解誤會，增進理解。 錶達的智慧： 如何清晰、自信、有影響力地錶達自己的觀點？如何巧妙地拒絕不閤理的要求？本書將為你剖析有效的溝通模式，講解如何運用非暴力溝通、積極肯定等技巧，在錶達自己的同時，也尊重他人的感受。你將學會如何在各種場閤，如商務談判、情感交流中，都能夠遊刃有餘地錶達。 識人辨心的秘訣： 麵對形形色色的人，如何快速瞭解對方的性格特質，識彆潛在的風險？本書將介紹一些基於心理學的識人方法，如從肢體語言、言談舉止中洞察對方的真實意圖，幫助你更好地選擇朋友、閤作夥伴，規避不必要的麻煩。 化解衝突的藝術： 衝突是人際關係中不可避免的一部分。與其逃避，不如學會如何建設性地處理。本書將提供一套完整的衝突化解策略，包括理解衝突根源、識彆衝突類型、運用協商技巧等，幫助你在爭議中找到共贏的解決方案，維護和修復關係。 建立深度連接： 如何在茫茫人海中找到真正懂你的人？如何與親密的人建立更深厚的連接？本書將探討親密關係的心理學，分享建立信任、增進親情、發展健康愛情的實用方法，讓你在人際交往中，體驗到溫暖與歸屬。 第三部分：成長的挑戰——應對生活的風浪 二十幾歲的人生，也是一個不斷迎接挑戰、學習成長的過程。職場壓力、學業焦慮、情感波動……這些都是我們成長道路上的必經之路。本書將為你提供強大的心理支撐，幫助你更從容地應對生活中的各種挑戰。 壓力管理大師： 壓力並非洪水猛獸，而是我們成長過程中的催化劑。關鍵在於如何有效地管理它。本書將深入分析壓力的來源和危害，並提供科學的減壓方法，如放鬆技巧、時間管理、積極認知重構等，讓你能夠化壓力為動力，保持高效的工作和學習狀態。 應對焦慮的法寶： 焦慮是現代人普遍麵臨的問題。適度的焦慮可以激勵我們，但過度的焦慮卻會消耗我們的精力，影響我們的生活。本書將揭示焦慮的心理機製，並教授你如何識彆焦慮的信號，運用認知行為療法、正念練習等方法，逐步擺脫焦慮的睏擾，重拾內心的寜靜。 自我激勵的引擎： 保持學習和進步的動力，需要強大的自我激勵能力。本書將為你解析自我激勵的心理學原理，分享如何設定 SMART 目標、運用奬勵機製、培養成長型思維等有效策略，讓你能夠持續不斷地超越自我，攀登更高的目標。 決策的智慧： 在信息爆炸的時代，我們每天都在做大大小小的決策。如何纔能做齣更明智的選擇？本書將介紹一些決策心理學模型，如成本效益分析、風險評估等，幫助你更理性地分析問題，做齣最優決策，減少後悔的可能性。 情緒韌性的構建： 生活不可能一帆風順，學會從挫摺和失敗中快速恢復，是至關重要的能力。本書將為你講解情緒韌性的概念，並提供一係列培養情緒韌性的方法，包括培養積極心態、尋求社會支持、從逆境中學習等，讓你在麵對挑戰時，能夠更加堅韌不拔。 本書的獨特之處： 本書的編寫，並非簡單地堆砌心理學概念，而是將心理學理論與二十幾歲年輕人的實際生活情境緊密結閤。每一章都配有豐富的案例分析、實用練習和自我測試，讓你在閱讀中就能親身體驗心理學的魅力，並將其轉化為提升自我、改善生活的實際行動。 我們相信，二十幾歲的每一個人，都擁有巨大的潛能。而瞭解心理學的智慧，就像為這潛能點亮一盞指路明燈。它將幫助你撥開迷霧，認清方嚮，更從容地迎接人生的每一次機遇與挑戰。 翻開本書，開啓你的二十幾歲心理學探索之旅，你會發現，一個更瞭解自己、更懂得與他人相處、更具力量和智慧的你，正在前方等待著你。願這本書成為你二十幾歲人生中最寶貴的夥伴，伴你自信、從容地走嚮更美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我買這本書純粹是齣於好奇。我對心理學一直都有點似懂非懂的感覺，總覺得它很高深，但又隱隱約約覺得它能解釋很多生活中的現象。拿到這本書後，我帶著一種“隨便看看”的心態開始閱讀，結果卻一發不可收拾。它不像那種枯燥的教科書，把理論堆砌起來，而是非常有條理地將心理學知識融入到我們日常生活的方方麵麵。我特彆喜歡它關於“認知偏差”的章節，讓我恍然大悟，原來我之前很多時候的判斷都是被自己的思維誤區所誤導。比如，我一直以為自己是個很理性的人，但讀瞭這本書纔發現，很多時候我其實是被“確認偏誤”和“錨定效應”影響著，而自己卻不自知。這本書還教我如何識彆這些認知陷阱，並提供瞭一些實用的方法來糾正它們。除此之外，關於情緒調節的部分也給瞭我很大的啓發。我經常因為一些小事而焦慮不安，這本書裏提供的方法，比如正念呼吸、情緒日記等，都非常有效。我嘗試瞭一段時間，發現自己的情緒變得更加穩定，不再容易被外界的乾擾所影響。總而言之，這本書就像一個寶庫，裏麵有取之不盡的智慧，幫助我更深入地理解自己，也更清晰地認識這個世界。

評分☆☆☆☆☆

購買這本書，純粹是一次偶然。我當時在書店裏漫無目的地瀏覽，被這本書的名字吸引瞭，覺得“20幾歲”這個年齡段，正是需要一些心理學知識來指導的時候。拿到手後，我發現它的內容遠超我的預期。這本書並沒有刻意去拔高理論，而是將心理學的知識化繁為簡，用最直白的語言解釋瞭那些與我們日常生活息息相關的心理現象。我非常欣賞它關於“幸福感”的討論，書中列舉瞭很多科學研究的成果，揭示瞭影響幸福感的真正因素，而不是那些膚淺的物質追求。它讓我明白，真正的幸福來自於內心的滿足和與他人的良好連接。此外，書中關於“習慣養成”的分析也讓我茅塞頓開。我一直以來都想養成一些好習慣，但總是半途而廢，這本書給瞭我科學的方法論，讓我找到瞭剋服惰性、堅持不懈的關鍵。它不僅僅是提供知識，更重要的是它給予瞭我行動的勇氣和方法。這真的是一本非常實用、非常有價值的書籍，我強烈推薦給所有希望在20幾歲這個人生關鍵時期，能夠更瞭解自己、更清晰地規劃未來的年輕人。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近期最大的驚喜！買之前其實有點猶豫，畢竟“大全集”聽起來就有點虛，怕內容泛泛而談，不成體係。但拿到手之後，翻開第一頁就徹底被吸引住瞭。它不像市麵上很多心靈雞湯式的書籍，隻是給你打雞血，而是真正深入淺齣地講解瞭各種心理學概念，而且是那種非常實用、能直接用在生活中的。比如，關於人際交往的部分，我一直覺得自己在跟人打交道時有些笨拙，這本書裏關於傾聽的技巧、如何理解彆人的非語言信號、甚至是怎麼在衝突中保持冷靜，都講得特彆細緻。我立刻就嘗試瞭書裏的一些方法，發現效果立竿見影，之前覺得很難搞定的關係，現在居然能輕鬆化解瞭。最讓我佩服的是，作者並沒有用太多艱深的學術術語，而是用瞭很多貼近生活的例子，甚至還有一些小故事，讀起來一點都不枯燥，感覺就像在和一位經驗豐富的心理谘詢師聊天，聽她分享自己的人生智慧。而且，書中的內容涵蓋範圍很廣，從自我認知、情緒管理，到戀愛婚姻、職業發展，幾乎涵蓋瞭我們20幾歲會遇到的所有可能的情感和行為睏惑。真的，這絕對是一本值得反復閱讀、隨手翻閱的寶藏書籍，我強烈推薦給所有對心理學感興趣，或者正處在人生十字路口的年輕人。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我購買這本書之前，對心理學幾乎沒有概念，覺得那應該是心理學專業人士纔能接觸的領域。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它以一種極其親民的方式，將那些看似深奧的心理學原理，用生動形象的語言和貼近生活的案例一一解讀。我尤其喜歡它對於“自我效能感”的闡述，讓我明白瞭為什麼有些人能夠勇往直前，而有些人卻總是畏首畏尾。書中提供的具體練習，讓我能夠一步步培養自己的自信心，敢於挑戰那些曾經讓我望而卻步的目標。另外，關於“動機”的章節也讓我受益匪淺。我一直以為隻要努力就能成功，但這本書讓我認識到，理解自己內在的動機，並學會如何激發它，纔是成功的關鍵。它教會我區分“內在動機”和“外在動機”，並且如何利用內在動機來驅動自己走嚮長遠的目標。這本書就像一位循循善誘的導師，它不會強迫你接受任何觀點，而是引導你去思考，去發現，去理解。它幫助我更好地認識自己，發掘自己的潛能，並且以更積極的心態去麵對生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對人類行為的內在驅動力感到好奇，總想弄明白為什麼我們會做齣某些選擇，為什麼會有某些情緒。這本書恰好滿足瞭我的這份好奇心。它沒有過於強調某個單一的心理學流派，而是博采眾長，將各種有價值的理論和研究成果以一種非常易於理解的方式呈現齣來。我尤其對書中關於“依戀理論”的講解印象深刻，這讓我徹底理解瞭自己在親密關係中的一些行為模式，以及為什麼我有時候會感到不安。通過這本書，我學會瞭如何識彆自己的依戀類型，並且找到瞭改善關係的方法。此外，書中關於“社會心理學”的部分也讓我大開眼界。它解釋瞭群體動力、從眾心理、偏見等等現象，讓我對社會現象有瞭更深刻的認識。我甚至開始反思自己平時的一些行為，是否受到瞭這些社會因素的影響。這本書不僅僅是提供理論知識，更重要的是它教會我如何運用這些知識去分析問題，解決問題。它就像一把鑰匙，打開瞭我通往內心世界的大門，讓我能夠更坦誠地麵對自己，也更有效地與他人溝通。