每天懂一點人際關係心理學 9787540453770 湖南文藝齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

日 木瓜製造，原田玲仁著 著

圖書標籤:

• 人際關係
• 心理學
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 人際交往
• 自我提升
• 行為心理學
• 人際溝通
• 情感
• 成長

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540453770

商品編碼：29337363246

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2012-03-01

基本信息

書名：每天懂一點人際關係心理學

定價：29.80元

作者：(日) 木瓜製造, 原田玲仁著

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787540453770

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

---

1、暢銷書《每天懂一點色彩心理學》《每天懂一點好玩心理學》作者力作 2、依舊是漫畫 文字，讓您從笑著從頭看到尾，並首度附贈“樣本猴”周邊創意卡貼！

內容提要

---

“人際關係”上的問題，每天都在糾纏著我們。公司、傢庭中的人際糾紛，甚至已經嚴重到瞭讓我們寢食難安的程度。為什麼我們會終日“為人所睏”、“為人所勞”呢？
這本書，就是專門為幫助朋友們消除人際關係中的煩惱而編寫的。本書內容涵蓋瞭如何與初次見麵的人建立良好關係、討人喜歡的話與招人厭惡的話、加深關係的心理學要素、人際關係的修復方法、職場上百試百靈的心理技巧等。您可以選擇對自己*有幫助、自己*需要的章節閱讀，當然也可以一口氣從頭讀到尾。讓您掌握心理學，從此將人際關係處理得遊刃有餘。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《人際交往的藝術：連接、理解與共贏》 在這個日新月異、信息爆炸的時代，我們每天都在與形形色色的人打交道。無論是工作中的協作，傢庭中的溫情，還是社交場閤的互動，良好的人際關係都是我們幸福感和成就感的重要基石。然而，現實生活中，許多人卻常常陷入溝通的睏境，感受著疏離、誤解甚至是衝突帶來的痛苦。《人際交往的藝術：連接、理解與共贏》正是為瞭幫助讀者撥開迷霧，掌握通往和諧人際關係的鑰匙而誕生的。 本書並非泛泛而談的雞湯式說教，而是深入淺齣地剖析瞭人際交往的深層心理機製，並在此基礎上提煉齣一套實用、可操作的技巧和策略。它引導我們跳齣固有思維的局限，以全新的視角審視自己與他人的關係，學會如何更有效地溝通，如何建立更牢固的連接，最終實現人際關係的共贏。 第一部分：洞悉人心的奧秘——理解是溝通的基石 理解是建立任何健康關係的前提。在這一部分，我們將帶領讀者走進人類心靈的幽深之處，去探索那些影響我們人際互動的深層心理動力。 自我認知：認識你自己，纔能更好地認識他人。 我們會探討“自我”的構成，包括自我概念、自我效能感、自我價值感等，以及這些因素如何塑造我們的行為模式和溝通風格。瞭解自己的優點和局限，能夠幫助我們以更開放、更真誠的態度與人交往，減少不必要的防禦和誤解。我們將通過一些心理學測試和反思練習，幫助讀者更清晰地認識自己。 情緒管理：駕馭情緒，而非被情緒駕馭。 情緒是人際交往中的一把雙刃劍。積極的情緒能夠拉近距離，而消極的情緒則可能瞬間摧毀信任。本書將深入剖析常見的情緒，如憤怒、恐懼、焦慮、喜悅、悲傷等，並提供科學的情緒識彆、錶達和調節方法。學會如何識彆對方的情緒信號，並做齣恰當的迴應，是避免衝突、化解尷尬的關鍵。我們將分享一些實用的情緒安撫技巧和壓力管理策略。 同理心：站在對方的角度看世界。 同理心是理解他人感受、想法和需求的“超能力”。它要求我們暫時放下自己的立場，去感受對方的內心世界。本書將詳細闡述同理心的重要性，並教授如何通過傾聽、觀察和提問來培養和運用同理心。學會同理心，意味著我們能夠真正地“聽懂”對方，而不是僅僅“聽到”對方的言語，從而建立更深層次的情感連接。 非語言溝通：沉默中的語言，更顯真章。 我們的肢體語言、麵部錶情、眼神交流、語氣語調等非語言信號，往往比言語更能透露真實的想法和感受。本書將深入解析各種非語言信號的含義，教會讀者如何準確解讀他人的非語言信息，以及如何運用積極的非語言信號來增強溝通效果，建立信任和好感。 第二部分：溝通的藝術——連接與影響的橋梁 掌握瞭理解的基礎，我們便可以進入溝通的藝術層麵，學習如何通過精湛的技巧，有效地傳遞信息、錶達情感，並建立積極的互動。 積極傾聽：聽齣弦外之音，聽懂未說之事。 傾聽並非簡單的“耳朵工作”，而是一種主動的、全身心的投入。本書將區分聽話和傾聽的本質區彆，並詳細介紹積極傾聽的四大要素：專注、理解、迴應和記憶。我們將學習如何運用反饋、提問和總結等技巧，讓對方感受到被尊重和被理解，從而更願意敞開心扉。 清晰錶達：讓你的想法，如水般清晰。 語言是思想的載體，清晰的錶達是有效溝通的基礎。本書將指導讀者如何組織語言，使錶達邏輯嚴謹、條理分明。我們將探討如何根據不同的聽眾調整錶達方式，如何使用恰當的比喻和故事來增強說服力，以及如何避免模糊、含糊的錶達，減少不必要的誤解。 有效提問：開啓對話的鑰匙，深入理解的工具。 提問是引導對話、獲取信息、激發思考的有力武器。本書將介紹不同類型的提問，如開放式提問、封閉式提問、引導式提問等，並分析它們在不同情境下的適用性。學會巧妙地提問，可以幫助我們深入瞭解對方的真實需求和想法，引導對話朝著更積極的方嚮發展。 衝突管理：化解矛盾，讓關係更堅韌。 衝突在人際關係中難以避免，但如何處理衝突，卻能決定關係的走嚮。本書將探討衝突的根源，並提供多種有效的衝突解決策略，如協商、妥協、閤作等。我們將學習如何以冷靜、客觀的態度麵對衝突，如何識彆衝突中的情緒陷阱，以及如何找到雙方都能接受的解決方案，將衝突轉化為增進理解和信任的機會。 贊美與批評的藝術：恰到好處的潤滑劑與建設性意見。 贊美能夠激發積極性，但濫用則顯得虛僞；批評能夠指齣問題，但方式不當則會傷人。本書將深入分析贊美和批評的心理機製，並教授如何進行真誠、有針對性的贊美，以及如何以尊重、建設性的方式提齣批評，使其更容易被接受，並發揮積極的引導作用。 第三部分：關係建構的智慧——連接、信任與共贏 在掌握瞭理解和溝通的技巧後，我們便可以著手建構更深層次、更持久的人際關係，實現人與人之間的和諧共處與共同成長。 建立信任：連接關係的基石，穩固情感的紐帶。 信任是人際關係中最寶貴的財富。本書將深入探討信任的構成要素，如可靠性、誠實、真誠、承諾等，並提供一係列行之有效的方法來建立和維護信任，例如信守承諾、坦誠溝通、展現一緻性等。我們將理解，信任的建立是一個循序漸進的過程，需要時間和耐心的投入。 人際界限的設定與尊重：既親近，又獨立。 明確的人際界限有助於保持個體的獨立性，並避免關係中的過度依賴或侵占。本書將指導讀者如何識彆和設定健康的個人界限，以及如何以尊重的方式嚮他人錶達自己的界限，同時也要學會尊重他人的界限，從而在親密與獨立之間找到平衡。 影響力與說服的技巧：贏得閤作，而非強製。 影響力並非強迫，而是通過真誠、邏輯和情感來贏得他人的認同和閤作。本書將介紹一些科學的說服原理，如互惠原則、承諾一緻原則、社會認同原則等，並教授如何在日常交往中恰當地運用這些原則，以更加積極和富有建設性的方式影響他人，達成共識。 社交技巧的實踐：從陌生到熟悉，從拘謹到自如。 無論是初次見麵還是久彆重逢，掌握一些基本的社交技巧能夠幫助我們更自信、更自然地融入各種社交場閤。本書將提供實用的社交場景模擬和應對策略，如如何開啓話題、如何維持對話、如何優雅地結束交流等，幫助讀者剋服社交障礙，建立更廣泛的人脈。 維護與深化關係：長久相伴的秘訣。 良好的人際關係並非一蹴而就，更需要長期的維護和經營。本書將分享一些關於如何保持關係的新鮮感、如何應對關係中的倦怠期、如何提供情感支持等智慧，引導讀者投入時間和精力，讓關係曆久彌新，成為生命中寶貴的財富。 《人際交往的藝術：連接、理解與共贏》不僅僅是一本書，更是一次心靈的旅程，一次技能的鍛造。它將幫助你成為一個更懂得理解他人、更善於溝通、更懂得如何建立和維護有意義連接的人。在這個充滿挑戰與機遇的社會中，掌握人際交往的藝術，就是掌握瞭通往幸福、成功和內心平和的密鑰。讓我們一起踏上這段探索之旅，解鎖屬於你的人際關係新境界！

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我驚喜連連！我一直覺得人與人之間的相處是個玄學，有時候順風順水，有時候卻莫名其妙地碰壁。這本書就像一位智慧的長者，用通俗易懂的語言，一點點揭開瞭人際交往中的“秘密”。我尤其喜歡它探討的“同理心”部分，以前總覺得站在對方角度想事情是很自然的事，看瞭這本書纔明白，原來真正的同理心需要學習和刻意練習。書中列舉瞭好多具體的情境，比如如何迴應彆人的抱怨，如何化解尷尬的沉默，甚至是如何在不同性格的人之間找到溝通的橋梁。我嘗試著在工作生活中運用書裏的一些技巧，發現效果真的不一樣！同事之間似乎更願意跟我交流瞭，一些小的誤會也更容易被化解。而且，這本書並不是那種空洞的說教，它引用瞭很多心理學實驗和真實案例，讓我覺得很有說服力。它讓我重新審視瞭自己的一些溝通模式，發現瞭很多可以改進的地方。讀這本書的過程，就像是在進行一場自我發現之旅，不僅提升瞭情商，也讓我對人性有瞭更深刻的理解。感覺自己仿佛擁有瞭一份“人際關係地圖”，讓我不再在復雜的社交場域中迷失方嚮。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我最開始被這本書吸引，是因為它的書名聽起來很實用。然而，真正讓我沉迷的，是它對“人類動機”的深刻洞察。作者不僅僅是教你一些錶麵上的溝通技巧，而是幫你理解，為什麼人們會做齣某些行為，為什麼會有某些想法。書中對“權力需求”、“歸屬感需求”以及“成就感需求”等基本人類動機的分析，讓我恍然大悟。我突然理解瞭為什麼有些人在職場上如此強勢，為什麼有些人總是渴望他人的認可。這種深層次的理解，讓我看待身邊的人和事，都有瞭一種全新的視角。我不再輕易地對彆人的行為下定義，而是嘗試去探究其背後的原因。在人際交往中，這種“理解大於評判”的心態，極大地減少瞭我的焦慮和不滿。我學會瞭如何與不同動機的人進行有效的溝通，如何更好地滿足對方的需求，從而建立更穩固和和諧的關係。這本書就像一個“讀心術”的入門教程，讓我能夠更敏銳地捕捉到人際互動中的微妙之處。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我一種豁然開朗的感覺！我一直對“社交恐懼”和“自我設限”的問題很睏擾，總覺得自己不夠好，不敢主動與人交流。這本書就像一束光，照亮瞭我內心的陰影。它從根源上分析瞭這些負麵情緒的來源，比如童年經曆、過往的負麵評價等等，讓我對自己有瞭更深的理解。書中提供的“積極心理學”的理念，更是給瞭我極大的啓發。它教會我如何識彆和放大生活中的積極事件，如何建立自信，如何培養感恩之心。我嘗試著每天記錄下讓我感到開心的事情，並且在與人交往時，多關注對方的優點和閃光點，結果真的發現，我的心態變得越來越積極，也越來越願意主動去與人連接。這本書讓我明白，良好的人際關係並非天生，而是可以通過學習和努力構建的。它讓我看到瞭改變的可能性，也給瞭我勇氣去嘗試。現在，我不再害怕參加聚會，也不再逃避與新朋友的認識，取而代之的是一種輕鬆和期待。

評分☆☆☆☆☆

我本以為這隻是一本泛泛而談的情商讀物，沒想到它的深度和廣度遠遠超齣瞭我的預期。這本書並沒有停留在“如何更受歡迎”這樣淺層的層麵，而是深入剖析瞭人際關係背後的心理機製。它詳細闡述瞭依戀類型如何影響我們在親密關係中的行為模式，以及“認知偏差”是如何在日常交流中悄悄作祟，導緻誤解和衝突。書裏對“非暴力溝通”的講解尤其令我印象深刻，它教我如何錶達自己的需求和感受，同時又能尊重對方，避免指責和攻擊。我曾有過很多次因為溝通不當而導緻關係僵化的經曆，讀瞭這本書，我纔意識到很多問題根源在於我沒有掌握正確的溝通方法。它提齣的“傾聽的層次”和“有效反饋的藝術”，都是我之前從未關注過的細節，但恰恰是這些細節，構成瞭人際關係質量的關鍵。通過實踐書中的建議，我發現自己與傢人、朋友之間的對話變得更加流暢和真誠，曾經一些難以啓齒的話題，現在也能夠坦然地錶達，並且得到瞭更好的理解和支持。

評分☆☆☆☆☆

我是一名在團隊協作中經常感到力不從心的人，總覺得大傢在一起的時候，溝通效率不高，甚至會産生很多不必要的摩擦。這本書恰恰解決瞭我最大的痛點。它不僅講解瞭個人層麵的溝通技巧，更著重探討瞭“群體動力學”和“團隊心理”。書中對“領導力風格”、“衝突管理”以及“群體決策”等方麵的分析，讓我對團隊協作有瞭更清晰的認識。我學習到瞭如何在這種集體環境中，發揮自己的積極作用，如何識彆團隊中可能齣現的“群體思維”，以及如何促進更有效的閤作。它提供的“角色扮演”和“集體頭腦風暴”的技巧，我已經在實際工作中嘗試應用，效果非常顯著。團隊成員之間的溝通更加順暢，矛盾也更容易得到及時的解決。這本書讓我明白，良好的人際關係不僅僅是兩個人之間的事，更是一種在集體中構建和諧與效率的藝術。它讓我從一個旁觀者，變成瞭一個能夠積極影響團隊氛圍的參與者。