日和手帖002：生活整理術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇靜 著

圖書標籤:

• 生活技巧
• 整理收納
• 傢居生活
• 日常技巧
• 時間管理
• 個人成長
• 日和手帖
• 生活美學
• 實用指南
• 好習慣

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508648828

商品編碼：29356199868

包裝：平裝

齣版時間：2014-11-01

基本信息

書名：日和手帖002：生活整理術

定價：42.00元

作者：蘇靜

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2014-11-01

ISBN：9787508648828

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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係列推薦： 日和手帖·我們終究都是一個人：用“一個人”的用戶場景，來定義“日常物”的使用。 《日和手帖002：生活整理術》是《日和手帖》MOOK的第2本特集。 我們相信，好的生活在於如何安排自己的時間、精力，與周遭的環境，而不在於品、，以及常人難以接觸的新奇和刺激。 《日和手帖002：生活整理術》特集，整理經典有用的時間管理術、生活整理術，專訪多位外設計師、藝術傢、導演、音樂人、雜誌人、料理人、企業管理者，啓發我們如何擁有高效、豐富的生活方式。 什麼是“日和”，就是好天氣，美好的。什麼是“手帖”，就是記錄本。“日和手帖”，就是記錄下美好一切的本子。我們期望成為生活美學的記錄者和造物者。 “日和手帖”，或者說本身並無意義，它被賦予的是：一個有關日係生活方式的MOOK。一個眾籌造物的全新生活品牌。探討人與物的關係。一起尋找適閤日常的生活美學。

內容提要

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《日和手帖002：生活整理術》是《日和手帖》MOOK的第2本特集。
佐藤可士和說過：“整理的核心在於抓住本質。”在《日和手帖002：生活整理術》中，我們一起來探討閤理的生活整理方案。從本質上，改變生活的節奏，讓生活美好而豐滿。
如果你有拖延癥，如果你聽說過“GTD”“斷捨離”“番茄工作法”，如果你嚮往“晨型人”“周末農夫市集”“一泊兩食”的生活方式，想用Moleskine、Filofax手賬管理生活，想學會文具活用術、日常實用瑜伽術，想用Evernote和To Do List等APP來管理時間，《生活整理術》幫你全麵整理。
此外，專訪盧廣仲、原研哉、田原、林糊糊、張永锡、古奇高、黃威融、鄧一平、老爺Samuele、相場正一郎，分享他們的生活整理術、超級工作術和時間管理術。
《日和手帖002：生活整理術》，一次對生活的整理。

目錄

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【群訪】
你有拖延癥嗎？
【聚會】
改革，工作的日常，沒邊兒
【生活方式】
效率生活實驗室 從“GTD”到“斷捨離”，一些你需要的原料
書寫情結 to do ,doing, done 經典手賬全記錄
指縫間的魔法 不可思議的文具整理術
效率生活入門 用APP優化生活
大象永不會忘記 “人腦”Evernote的補丁包
606通用擱架係統 管傢，是傢具
周末去逛農夫市集 以“食”改變的新潮流
一泊兩食 絕景、溫泉與美食的感性之旅
【人物】
盧廣仲 吃早餐是件很搖滾的事情
張永锡 工作第二、生活的時間管理法
Ja Lau 我們無法控製自身，又如何控製外物？
韓碩的魔幻時間 “遊樂園”的一天有72小時
黃威融 老颱北人的“小日子”
鄧一平 Julien Tang 在25歲時我同時有7個身份
老爺Samuele 沒有所謂“正確”的人生
相場正一郎 開心地與重要的人一起度過有意義的時間
【食帖】
和風簡餐 一周七日私房菜
料理研究傢樋口正樹的食事創作
南食召 不隻是個賣吃的
【造物】
日常早餐輪 寓於日齣的悠閑，唯有早餐不可辜負
肌觸 接觸肌膚的相性
無負擔的清潔感
尋一隻好缶 配一味好茶
陽崖陰林紫者上 顧渚紫筍 韆年古茶山茶考

作者介紹

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受訪人
田原，歌手、演員、導演。
張亮，創新工場投資經理。
吳詩源，理想生活實驗室創始人。
莊仔，雕刻時光創始人莊崧冽。
於海成，戰勝拖延癥谘詢師。
林曦，水墨畫傢。
金浩森，攝影師、模特。
Skelly，服裝設計師。
喵子，手賬達人。
陳天灼，影像藝術傢。
原研哉，武藏野美術大學造形學部基礎設計係教授、日本設計中心董事長。無印良品藝術指導。
古奇高，獨立傢具品牌“梵幾”創始人、主設計師。2009年開始從事室內設計，同時開始積纍傢具設計。2010年成立“梵幾”傢具品牌。
蘇靜，“日和手帖”創始人。“知日 ZHIJAPAN”為其2012年創辦的專門關注日本的內容品牌。
鬆峰莉璃，舞颱導演、演員。中央戲劇學院2003屆錶演係研究生畢業。擔任張永和、魯力佳非常建築服裝品牌係列時裝秀導演、編舞。梵幾話劇導演、編劇。
早川綾子，燈光師，活動策劃執行。2005年起和夥伴共同經營設計公司，同時做國際品牌時裝秀、汽車展、發布會、晚會等的燈光設計統籌。 2014年創建“一二三（北京）文化傳媒有限公司”，策劃創意兒童教育項目。
段旻哲，Evernote Market中國區總監。
男子野菜部，田中佑資、竹田潤平與若菜公太三人組成。Farmer’s Market@UNU運營、企劃。
盧廣仲，颱灣獨立音樂人。曾獲第20屆颱灣金麯奬*新人奬和*作麯人奬。
張永锡，颱灣時間管理講師，自2010年至今開辦時間管理課程。
Ja Lau，注冊瑜伽教師，東南亞首批獲得專業認證的正念瑜伽導師。2014年被LifestyleAsia.選為香港*秀的五位瑜伽老師之一。
韓碩，攝影師，2002~2006年就讀於北京外國語大學，獲西班牙語文學、國際金融學雙學位。2006~2010年在南美居住。2011~2013年就讀於歐洲設計學院，獲得攝影藝術碩士學位。
黃威融，1998年與四位好友集體創作《在颱北生存的一百個理由》。2006~2011年擔任《Shopping Design》總編。2012年創辦《小日子》擔任創刊總編。現任編輯顧問。2014年擔任《無印良品 颱灣十周年》專刊總編。
鄧一平，法國實驗電影人。2009年搬遷北京居住至今。曾成功創辦、二屆“法國-中國獨立電影節”。中法文化交流協會創始人兼負責人。獨立雜誌《垃圾雜誌》創辦人。樹音樂旗下電子搖滾樂隊“We Are Not Invited”鍵盤手。
老爺Samuele，信報《Lifestyle Journal》藝術指導Samuele Or。
相場正一郎，2003年在東京代代木八幡開設意大利餐廳“LIFE”，並擔任主廚。隨後陸續齣版食譜書、製作免費雜誌、做産品等。2012年在參公橋開設“LIFE”的姊妹店“LIFE son”。
樋口正樹，2008年開設美食“The Last Order”，自學成纔且緻力於有趣的美食烹調。2011年作為料理研究傢展開事業，進行食譜開發，以及創建與食物相關的網站等工作。
山島，來自青島嶗山。廣告人和生活攝影師，“寂境”品牌主理人。

撰稿人
小山Hitomi，2003~2005年在國際廣播電颱日語部負責介紹中國文化的節目。從2005年起，以自由職業者的身份擔任撰稿人、翻譯與協調者。 2009~2011年擔任《藝術世界》撰稿人。2010年到現在在東京國際劇場藝術節負責中國大陸與中國颱灣劇團的演齣與項目。

文摘

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序言

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收納的藝術，生活的哲學：在日和手帖002的時光裏，重拾寜靜與秩序 在這個紛繁復雜的世界裏，我們常常被層層疊疊的雜物所睏擾，它們不僅占據瞭物理空間，更在無形中壓抑著我們的內心。忙碌的生活讓我們疏於打理，久而久之，房間變得擁擠不堪，心情也隨之低落。然而，當我們靜下心來，審視自己的生活方式，你會發現，整理收納並非簡單的體力勞動，而是一種深入內心的哲學，一種重塑生活、找迴自我的藝術。“日和手帖002：生活整理術”正是這樣一本能夠引領你步入這場藝術之旅的指南，它不隻是告訴你如何擺放物品，更是啓發你思考物品與生活之間的關係，以及如何通過整理，讓生活迴歸純粹與寜靜。 本書並非一本空洞的理論讀物，而是以一種溫和而堅定的姿態，帶領讀者走進一個個真實的生活場景，觸摸那些觸手可及的整理難題。它沒有陳詞濫調的套話，也沒有冰冷枯燥的指令，取而代之的是充滿生活氣息的文字，輔以細膩的圖片，讓你仿佛置身於編輯的傢中，親眼見證物品的流轉，感受整理帶來的改變。 空間 · 呼吸 · 心靈：從物理到精神的深度對話 “日和手帖002：生活整理術”的核心，在於它深刻理解瞭“整理”的真正含義。它並非僅僅是物品的擺放，而是對生活的一種態度，一種對自我需求的清晰認知。當你開始整理，你首先麵對的是你的物品，然後你會審視它們是否真正為你服務，是否給你帶來快樂，或者是否隻是沉甸甸的負擔。這個過程，也是一個自我審視的過程。 書中，編輯們分享瞭他們多年來在整理過程中的經驗與感悟，這些感悟滲透在每一個篇章的字裏行間。他們會告訴你，為什麼有些物品明明已經不再使用，卻依然被我們珍藏？是因為它承載瞭美好的迴憶，還是我們對“擁有”的執念？又或者，我們隻是害怕失去？這些看似微不足道的問題，卻往往觸及瞭我們內心最深處的睏惑。 “日和手帖002”的魅力在於，它不會給你一個放之四海而皆準的“標準答案”。相反，它鼓勵你去探索屬於你自己的整理哲學。它可能會引導你去思考： 物品與情感的連接： 哪些物品承載瞭你重要的迴憶，值得被好好珍藏？而哪些物品，隻是占據瞭空間，束縛瞭你的腳步？學會區分，纔能讓空間為真正重要的事物服務。 “斷捨離”的勇氣與智慧： 許多時候，阻礙我們前進的並非來自外界，而是來自我們內心的“不捨”。本書將以溫和的方式，引導你認識到“斷捨離”並非一種損失，而是一種獲得。每一次的放下，都是為瞭迎接新的可能，是為瞭讓生活變得更輕盈，更自由。 空間的功能性與美學： 整理的目標，不僅僅是為瞭整潔，更是為瞭讓空間更具功能性，更符閤你的生活習慣，同時也能營造齣令人舒適和愉悅的視覺感受。書中會通過大量的實例，展示如何將實用的收納與居傢美學相結閤，讓你的傢成為一個既實用又充滿品味的港灣。 一日一整理，長久的生活習慣： 整理並非一次性的工程，而是需要融入日常的生活習慣。本書會提供許多易於實踐的小技巧，讓你可以在不經意間，將整理的理念融入到生活的點滴之中，從而養成持久的整理習慣，讓傢始終保持舒適的狀態。 走進真實的生活場景，感受整理的溫度 “日和手帖002：生活整理術”最令人稱道之處，在於它將整理的理念，融入到瞭一個個鮮活的生活場景中。書中不會齣現抽象的概念，取而代之的是一個個具體的問題和解決方案。 廚房的秩序： 擁擠的櫥櫃，堆積如山的餐具，讓你在烹飪時手忙腳亂？本書會告訴你如何閤理規劃廚房空間，讓調味品、食材、餐具各歸其位，讓烹飪成為一種享受，而非一場“尋寶”的挑戰。你會看到，如何通過簡單的收納工具，將零散的物品變得井井有條，讓每一次拿取都順暢而高效。 衣櫥的革命： 麵對琳琅滿目的衣物，卻常常感覺“沒衣服穿”？本書會引導你審視自己的穿衣風格，區分“必需品”與“非必需品”，並提供實用的衣物收納技巧。從疊衣到懸掛，從季節性衣物的儲存到配飾的管理，本書都會一一為你解答，讓你擁抱一個更加清晰、高效的衣櫥，告彆“衣物迷宮”。 書桌的寜靜： 堆積如山的文件、散亂的文具，是否讓你難以集中精力？本書將展示如何打造一個整潔、高效的書桌，讓你在工作或學習時，能夠擁有一個清晰的思路，不受外界的乾擾。你會看到，如何利用收納盒、文件架等工具，將紙質文件和電子設備進行有序的歸類，讓你的工作環境成為高效的助推器。 兒童房的魔法： 玩具的海洋，書籍的堆積，讓兒童房總是顯得雜亂無章？本書會提供適閤兒童的整理方式，培養他們的收納習慣，並讓他們在整潔有序的環境中，更好地成長。你會瞭解，如何讓孩子們在玩耍中學習整理，如何讓他們明白物品的價值，以及如何建立對空間的主人翁意識。 玄關的迎賓之道： 進門時的第一印象，往往決定瞭傢的整體氛圍。本書會告訴你如何打造一個整潔、實用的玄關，讓每一次歸傢都能感受到傢的溫暖和秩序。從鞋子的擺放，到鑰匙、包包的收納，每一個細節都將被細緻地呈現，讓你和你的傢人，在踏入傢門的那一刻，就能感受到由內而外的放鬆與舒心。 不僅僅是整理，更是生活的復興 “日和手帖002：生活整理術”所倡導的，遠不止於物理空間的整理。它更是一種對生活方式的深刻反思，一種對自我需求的清晰認知，一種對生活品質的追求。 當你開始跟隨本書的引導去整理，你會發現： 你開始更加瞭解自己： 整理的過程，就是一次與自我的對話。你會更清楚地認識到自己真正需要什麼，什麼對你而言是重要的，以及你真正渴望的生活狀態。 你的心情會變得更加明朗： 雜亂的環境會滋生煩躁，而整潔有序的空間則能帶來寜靜與平和。當你擺脫瞭物品的束縛，你的內心也會隨之變得輕盈。 你的生活效率會顯著提高： 當物品各歸其位，當你能在最短的時間內找到所需之物，你的生活效率自然會得到提升。你會擁有更多的時間和精力，去做那些真正讓你感到快樂和有意義的事情。 你將重拾對生活的熱情： 當你學會瞭如何管理你的生活空間，你就掌握瞭一種管理生活的能力。這種能力將幫助你建立自信，重拾對生活的熱情，並讓你以更加積極的態度去麵對生活的挑戰。 你將建立一種更健康的生活方式： 整理不僅僅是關於物品，更是關於生活習慣的建立。本書將引導你養成一係列健康的生活習慣，讓你的生活變得更加有規律，更加有品質。 “日和手帖002：生活整理術”是一本值得你細細品讀的書。它沒有宏大的理論，也沒有遙不可及的目標，它隻是用最樸實、最真誠的語言，與你分享整理的智慧。它鼓勵你從當下開始，從小事做起，一步一個腳印，去構建屬於你自己的理想生活。 當你翻開這本書，你不僅僅是獲得瞭一本工具書，你更將踏上一段探索內心、重塑生活的旅程。在這趟旅程中，你將學會如何與物品相處，如何與空間對話，最終，如何與真實的自己和解，並在這個日益喧囂的世界中，找到屬於自己的那份寜靜與秩序。這，正是“日和手帖002：生活整理術”所能帶給你的，最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直是個對“整理”這件事感到頭疼的人。傢裏總是亂糟糟的，東西買瞭就堆在那裏，需要用的時候卻怎麼也找不到。每次下定決心要整理，沒多久又會迴到原樣，感覺陷入瞭一個無限循環。這次也是抱著試試看的心態，買瞭這本《日和手帖002：生活整理術》。讀瞭幾章之後，我發現這本書和我之前看過的任何整理類書籍都不一樣。它沒有那種高高在上、不切實際的理論，而是非常接地氣，從最基礎的生活場景齣發，比如廚房、衣櫃、書桌等等。書中的圖片也特彆真實，不是那種經過過度修飾的樣闆間，而是充滿瞭生活痕跡的真實照片，這反而讓我覺得更有親切感，也更容易代入。我尤其喜歡書中提到的“為物品找到它的歸宿”這個概念，它不是簡單地說“把東西放迴原位”，而是強調每件物品都應該有一個專屬的位置，並且這個位置是方便取用，又能保持整潔的。這讓我開始思考，是不是我之前整理的時候，隻是把東西隨意堆放，並沒有真正為它們考慮過“傢”？這本書給我帶來的啓發，遠不止於收納技巧，它更像是在教我如何“愛惜”自己的物品，如何通過整理來提升生活的品質和幸福感。我現在對整理這件事有瞭新的期待，不再覺得是件苦差事，而是變成瞭一種探索和創造的過程。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我總覺得自己的傢就是個“雜物儲藏室”，各種東西擠在一起，雜亂無章。雖然心裏總想收拾，但每次動手都覺得無從下手，最後隻能放棄。直到我遇到瞭《日和手帖002：生活整理術》。這本書徹底改變瞭我對“整理”的看法。它不像我之前看過的那些整理書籍，上來就講各種收納工具和技巧，而是從更根本的角度齣發，引導我思考“為什麼需要整理”以及“整理的意義是什麼”。我發現，很多時候我們之所以覺得亂，並不是東西太多，而是我們沒有真正理解物品和我們之間的關係。這本書就像一位溫柔的引路人，它帶我一步步審視自己的物品，思考它們是否真的需要，它們是否能為我的生活帶來便利和愉悅。書中提到的一些“斷捨離”的理念，雖然聽起來簡單，但實踐起來卻需要勇氣。它不是讓你一夜之間變成極簡主義者，而是鼓勵你在每一次購買和每一次收納時，都帶著一份覺察。我尤其喜歡書中關於“空間布局”的探討，它不僅僅是關於收納，更是關於如何讓空間更好地服務於你的生活需求。讀完這本書，我感覺自己像是獲得瞭一把解鎖生活新篇章的鑰匙，我開始期待著，用更積極的心態去擁抱整理，去創造一個真正屬於我自己的，充滿秩序與活力的生活空間。

評分☆☆☆☆☆

最近搬瞭新傢，心裏一直想著怎麼把這個小空間收拾得既整潔又舒適。偶然間在書店翻到瞭這本《日和手帖002：生活整理術》，雖然我還沒來得及細細研讀，但光是翻閱目錄和幾頁的插圖，就讓我對“整理”這件事有瞭全新的認識。以往我總覺得整理就是把東西藏起來，或者堆得整整齊齊，但這本書似乎在探討一種更深層次的“生活方式”。它不隻是教你收納技巧，更像是引導你思考物品與生活之間的關係，如何與自己擁有的物品和諧相處。我尤其對書中提到的一些“反嚮整理”概念很感興趣，比如“與其買新東西，不如先審視已有的”，這讓我開始反思自己購物的習慣，是不是很多東西其實根本不需要，隻是被消費主義裹挾著買迴來的？書裏那種極簡生活又帶有生活氣息的日式風格，也深深吸引瞭我。那種不刻意追求空無一物，而是在有限的空間裏，讓每一件物品都恰到好處地存在，並且有其價值和意義的生活狀態，是我一直嚮往的。雖然我還沒完全掌握其中的精髓，但僅憑初步的印象，就覺得它不僅僅是一本工具書，更像是一本能夠陪伴你，啓發你，並最終改變你生活態度的指南。我迫不及待地想深入閱讀，並將這些理念融入到我的日常生活中，期待能創造齣一個真正屬於我的，充滿秩序與溫暖的空間。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠觸及生活本質的書籍情有獨鍾，而《日和手帖002：生活整理術》恰恰就是這樣一本。它沒有花哨的辭藻，也沒有艱深的理論，卻能輕巧地撥動你內心深處對於“秩序”與“寜靜”的渴望。翻開書頁，仿佛走進瞭一個極其有條理卻又不失溫情的空間，每一個角落都透露齣主人的用心。這本書給我的最大感受是，整理並非是剝離，而是“精煉”——精煉齣那些真正陪伴我們，滋養我們的事物，然後讓它們以最美好的姿態呈現。它教會我，物品不僅僅是冰冷的物質，它們承載著我們的記憶，我們的故事，甚至我們的情感。因此，對待物品的態度，也摺射齣我們對待生活的態度。書中那些看似簡單的整理方法，背後卻蘊含著深刻的生活哲學。它不是強迫你去丟棄所有，而是引導你去思考，去選擇，去發現那些值得珍藏的，以及如何讓它們融入你的日常，而不是成為負擔。我特彆欣賞書中那種“慢下來”的生活節奏，它鼓勵我們在快節奏的現代生活中，找到一處屬於自己的寜靜港灣，通過整理，實現內心的平和與自洽。這本書不僅僅是一本關於“整理”的書，更像是一劑溫柔的良藥，能夠治愈我們內心深處的焦慮與混亂。

評分☆☆☆☆☆

近來，我對“物”與“人”之間關係的思考日益加深，總覺得生活中的許多煩惱，都源於我們與物品之間失衡的關係。《日和手帖002：生活整理術》這本書，恰恰觸及瞭我內心深處的這一睏惑。它沒有給予冰冷的收納指令，而是通過一種細膩而充滿溫度的敘事，引導我重新審視自己與周遭物品的互動方式。我尤其被書中對“空間”的理解所打動，它不僅僅是物理的界限，更是心靈的容器。一個有序的空間，能夠滋養心靈，帶來安寜。這本書讓我明白，整理並非是為瞭“丟棄”，而是為瞭“更好地存在”。它是一種與物品的和解，是一種對生活品質的追求。當我開始嘗試書中提齣的那些看似微不足道卻充滿智慧的方法時，我驚喜地發現，那些曾經讓我感到壓力的雜亂，竟然在不知不覺中消散，取而代之的是一種輕鬆與自由。它讓我意識到，真正的高級整理，是將物品的“存在感”降到最低，卻將“價值感”最大化。這種“少即是多”的哲學，並非是物質上的匱乏，而是精神上的充盈。讀完這本書，我感覺自己仿佛卸下瞭沉重的包袱，開始以一種全新的視角去體驗生活，去發現隱藏在日常瑣碎中的美好與寜靜。