日和手帖002：生活整理术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏静 著

图书标签:

• 生活技巧
• 整理收纳
• 家居生活
• 日常技巧
• 时间管理
• 个人成长
• 日和手帖
• 生活美学
• 实用指南
• 好习惯

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508648828

商品编码：29356199868

包装：平装

出版时间：2014-11-01

基本信息

书名：日和手帖002：生活整理术

定价：42.00元

作者：苏静

出版社：中信出版社

出版日期：2014-11-01

ISBN：9787508648828

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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系列推荐： 日和手帖·我们终究都是一个人：用“一个人”的用户场景，来定义“日常物”的使用。 《日和手帖002：生活整理术》是《日和手帖》MOOK的第2本特集。 我们相信，好的生活在于如何安排自己的时间、精力，与周遭的环境，而不在于品、，以及常人难以接触的新奇和刺激。 《日和手帖002：生活整理术》特集，整理经典有用的时间管理术、生活整理术，专访多位外设计师、艺术家、导演、音乐人、杂志人、料理人、企业管理者，启发我们如何拥有高效、丰富的生活方式。 什么是“日和”，就是好天气，美好的。什么是“手帖”，就是记录本。“日和手帖”，就是记录下美好一切的本子。我们期望成为生活美学的记录者和造物者。 “日和手帖”，或者说本身并无意义，它被赋予的是：一个有关日系生活方式的MOOK。一个众筹造物的全新生活品牌。探讨人与物的关系。一起寻找适合日常的生活美学。

内容提要

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《日和手帖002：生活整理术》是《日和手帖》MOOK的第2本特集。
佐藤可士和说过：“整理的核心在于抓住本质。”在《日和手帖002：生活整理术》中，我们一起来探讨合理的生活整理方案。从本质上，改变生活的节奏，让生活美好而丰满。
如果你有拖延症，如果你听说过“GTD”“断舍离”“番茄工作法”，如果你向往“晨型人”“周末农夫市集”“一泊两食”的生活方式，想用Moleskine、Filofax手账管理生活，想学会文具活用术、日常实用瑜伽术，想用Evernote和To Do List等APP来管理时间，《生活整理术》帮你全面整理。
此外，专访卢广仲、原研哉、田原、林糊糊、张永锡、古奇高、黄威融、邓一平、老爷Samuele、相场正一郎，分享他们的生活整理术、超级工作术和时间管理术。
《日和手帖002：生活整理术》，一次对生活的整理。

目录

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【群访】
你有拖延症吗？
【聚会】
改革，工作的日常，没边儿
【生活方式】
效率生活实验室 从“GTD”到“断舍离”，一些你需要的原料
书写情结 to do ,doing, done 经典手账全记录
指缝间的魔法 不可思议的文具整理术
效率生活入门 用APP优化生活
大象永不会忘记 “人脑”Evernote的补丁包
606通用搁架系统 管家，是家具
周末去逛农夫市集 以“食”改变的新潮流
一泊两食 绝景、温泉与美食的感性之旅
【人物】
卢广仲 吃早餐是件很摇滚的事情
张永锡 工作第二、生活的时间管理法
Ja Lau 我们无法控制自身，又如何控制外物？
韩硕的魔幻时间 “游乐园”的一天有72小时
黄威融 老台北人的“小日子”
邓一平 Julien Tang 在25岁时我同时有7个身份
老爷Samuele 没有所谓“正确”的人生
相场正一郎 开心地与重要的人一起度过有意义的时间
【食帖】
和风简餐 一周七日私房菜
料理研究家樋口正树的食事创作
南食召 不只是个卖吃的
【造物】
日常早餐轮 寓于日出的悠闲，唯有早餐不可辜负
肌触 接触肌肤的相性
无负担的清洁感
寻一只好缶 配一味好茶
阳崖阴林紫者上 顾渚紫笋 千年古茶山茶考

作者介绍

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受访人
田原，歌手、演员、导演。
张亮，创新工场投资经理。
吴诗源，理想生活实验室创始人。
庄仔，雕刻时光创始人庄崧冽。
于海成，战胜拖延症咨询师。
林曦，水墨画家。
金浩森，摄影师、模特。
Skelly，服装设计师。
喵子，手账达人。
陈天灼，影像艺术家。
原研哉，武藏野美术大学造形学部基础设计系教授、日本设计中心董事长。无印良品艺术指导。
古奇高，独立家具品牌“梵几”创始人、主设计师。2009年开始从事室内设计，同时开始积累家具设计。2010年成立“梵几”家具品牌。
苏静，“日和手帖”创始人。“知日 ZHIJAPAN”为其2012年创办的专门关注日本的内容品牌。
松峰莉璃，舞台导演、演员。中央戏剧学院2003届表演系研究生毕业。担任张永和、鲁力佳非常建筑服装品牌系列时装秀导演、编舞。梵几话剧导演、编剧。
早川绫子，灯光师，活动策划执行。2005年起和伙伴共同经营设计公司，同时做国际品牌时装秀、汽车展、发布会、晚会等的灯光设计统筹。 2014年创建“一二三（北京）文化传媒有限公司”，策划创意儿童教育项目。
段旻哲，Evernote Market中国区总监。
男子野菜部，田中佑资、竹田润平与若菜公太三人组成。Farmer’s Market@UNU运营、企划。
卢广仲，台湾独立音乐人。曾获第20届台湾金曲奖*新人奖和*作曲人奖。
张永锡，台湾时间管理讲师，自2010年至今开办时间管理课程。
Ja Lau，注册瑜伽教师，东南亚首批获得专业认证的正念瑜伽导师。2014年被LifestyleAsia.选为香港*秀的五位瑜伽老师之一。
韩硕，摄影师，2002~2006年就读于北京外国语大学，获西班牙语文学、国际金融学双学位。2006~2010年在南美居住。2011~2013年就读于欧洲设计学院，获得摄影艺术硕士学位。
黄威融，1998年与四位好友集体创作《在台北生存的一百个理由》。2006~2011年担任《Shopping Design》总编。2012年创办《小日子》担任创刊总编。现任编辑顾问。2014年担任《无印良品 台湾十周年》专刊总编。
邓一平，法国实验电影人。2009年搬迁北京居住至今。曾成功创办、二届“法国-中国独立电影节”。中法文化交流协会创始人兼负责人。独立杂志《垃圾杂志》创办人。树音乐旗下电子摇滚乐队“We Are Not Invited”键盘手。
老爷Samuele，信报《Lifestyle Journal》艺术指导Samuele Or。
相场正一郎，2003年在东京代代木八幡开设意大利餐厅“LIFE”，并担任主厨。随后陆续出版食谱书、制作免费杂志、做产品等。2012年在参公桥开设“LIFE”的姊妹店“LIFE son”。
樋口正树，2008年开设美食“The Last Order”，自学成才且致力于有趣的美食烹调。2011年作为料理研究家展开事业，进行食谱开发，以及创建与食物相关的网站等工作。
山岛，来自青岛崂山。广告人和生活摄影师，“寂境”品牌主理人。

撰稿人
小山Hitomi，2003~2005年在国际广播电台日语部负责介绍中国文化的节目。从2005年起，以自由职业者的身份担任撰稿人、翻译与协调者。 2009~2011年担任《艺术世界》撰稿人。2010年到现在在东京国际剧场艺术节负责中国大陆与中国台湾剧团的演出与项目。

文摘

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序言

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收纳的艺术，生活的哲学：在日和手帖002的时光里，重拾宁静与秩序 在这个纷繁复杂的世界里，我们常常被层层叠叠的杂物所困扰，它们不仅占据了物理空间，更在无形中压抑着我们的内心。忙碌的生活让我们疏于打理，久而久之，房间变得拥挤不堪，心情也随之低落。然而，当我们静下心来，审视自己的生活方式，你会发现，整理收纳并非简单的体力劳动，而是一种深入内心的哲学，一种重塑生活、找回自我的艺术。“日和手帖002：生活整理术”正是这样一本能够引领你步入这场艺术之旅的指南，它不只是告诉你如何摆放物品，更是启发你思考物品与生活之间的关系，以及如何通过整理，让生活回归纯粹与宁静。 本书并非一本空洞的理论读物，而是以一种温和而坚定的姿态，带领读者走进一个个真实的生活场景，触摸那些触手可及的整理难题。它没有陈词滥调的套话，也没有冰冷枯燥的指令，取而代之的是充满生活气息的文字，辅以细腻的图片，让你仿佛置身于编辑的家中，亲眼见证物品的流转，感受整理带来的改变。 空间 · 呼吸 · 心灵：从物理到精神的深度对话 “日和手帖002：生活整理术”的核心，在于它深刻理解了“整理”的真正含义。它并非仅仅是物品的摆放，而是对生活的一种态度，一种对自我需求的清晰认知。当你开始整理，你首先面对的是你的物品，然后你会审视它们是否真正为你服务，是否给你带来快乐，或者是否只是沉甸甸的负担。这个过程，也是一个自我审视的过程。 书中，编辑们分享了他们多年来在整理过程中的经验与感悟，这些感悟渗透在每一个篇章的字里行间。他们会告诉你，为什么有些物品明明已经不再使用，却依然被我们珍藏？是因为它承载了美好的回忆，还是我们对“拥有”的执念？又或者，我们只是害怕失去？这些看似微不足道的问题，却往往触及了我们内心最深处的困惑。 “日和手帖002”的魅力在于，它不会给你一个放之四海而皆准的“标准答案”。相反，它鼓励你去探索属于你自己的整理哲学。它可能会引导你去思考： 物品与情感的连接： 哪些物品承载了你重要的回忆，值得被好好珍藏？而哪些物品，只是占据了空间，束缚了你的脚步？学会区分，才能让空间为真正重要的事物服务。 “断舍离”的勇气与智慧： 许多时候，阻碍我们前进的并非来自外界，而是来自我们内心的“不舍”。本书将以温和的方式，引导你认识到“断舍离”并非一种损失，而是一种获得。每一次的放下，都是为了迎接新的可能，是为了让生活变得更轻盈，更自由。 空间的功能性与美学： 整理的目标，不仅仅是为了整洁，更是为了让空间更具功能性，更符合你的生活习惯，同时也能营造出令人舒适和愉悦的视觉感受。书中会通过大量的实例，展示如何将实用的收纳与居家美学相结合，让你的家成为一个既实用又充满品味的港湾。 一日一整理，长久的生活习惯： 整理并非一次性的工程，而是需要融入日常的生活习惯。本书会提供许多易于实践的小技巧，让你可以在不经意间，将整理的理念融入到生活的点滴之中，从而养成持久的整理习惯，让家始终保持舒适的状态。 走进真实的生活场景，感受整理的温度 “日和手帖002：生活整理术”最令人称道之处，在于它将整理的理念，融入到了一个个鲜活的生活场景中。书中不会出现抽象的概念，取而代之的是一个个具体的问题和解决方案。 厨房的秩序： 拥挤的橱柜，堆积如山的餐具，让你在烹饪时手忙脚乱？本书会告诉你如何合理规划厨房空间，让调味品、食材、餐具各归其位，让烹饪成为一种享受，而非一场“寻宝”的挑战。你会看到，如何通过简单的收纳工具，将零散的物品变得井井有条，让每一次拿取都顺畅而高效。 衣橱的革命： 面对琳琅满目的衣物，却常常感觉“没衣服穿”？本书会引导你审视自己的穿衣风格，区分“必需品”与“非必需品”，并提供实用的衣物收纳技巧。从叠衣到悬挂，从季节性衣物的储存到配饰的管理，本书都会一一为你解答，让你拥抱一个更加清晰、高效的衣橱，告别“衣物迷宫”。 书桌的宁静： 堆积如山的文件、散乱的文具，是否让你难以集中精力？本书将展示如何打造一个整洁、高效的书桌，让你在工作或学习时，能够拥有一个清晰的思路，不受外界的干扰。你会看到，如何利用收纳盒、文件架等工具，将纸质文件和电子设备进行有序的归类，让你的工作环境成为高效的助推器。 儿童房的魔法： 玩具的海洋，书籍的堆积，让儿童房总是显得杂乱无章？本书会提供适合儿童的整理方式，培养他们的收纳习惯，并让他们在整洁有序的环境中，更好地成长。你会了解，如何让孩子们在玩耍中学习整理，如何让他们明白物品的价值，以及如何建立对空间的主人翁意识。 玄关的迎宾之道： 进门时的第一印象，往往决定了家的整体氛围。本书会告诉你如何打造一个整洁、实用的玄关，让每一次归家都能感受到家的温暖和秩序。从鞋子的摆放，到钥匙、包包的收纳，每一个细节都将被细致地呈现，让你和你的家人，在踏入家门的那一刻，就能感受到由内而外的放松与舒心。 不仅仅是整理，更是生活的复兴 “日和手帖002：生活整理术”所倡导的，远不止于物理空间的整理。它更是一种对生活方式的深刻反思，一种对自我需求的清晰认知，一种对生活品质的追求。 当你开始跟随本书的引导去整理，你会发现： 你开始更加了解自己： 整理的过程，就是一次与自我的对话。你会更清楚地认识到自己真正需要什么，什么对你而言是重要的，以及你真正渴望的生活状态。 你的心情会变得更加明朗： 杂乱的环境会滋生烦躁，而整洁有序的空间则能带来宁静与平和。当你摆脱了物品的束缚，你的内心也会随之变得轻盈。 你的生活效率会显著提高： 当物品各归其位，当你能在最短的时间内找到所需之物，你的生活效率自然会得到提升。你会拥有更多的时间和精力，去做那些真正让你感到快乐和有意义的事情。 你将重拾对生活的热情： 当你学会了如何管理你的生活空间，你就掌握了一种管理生活的能力。这种能力将帮助你建立自信，重拾对生活的热情，并让你以更加积极的态度去面对生活的挑战。 你将建立一种更健康的生活方式： 整理不仅仅是关于物品，更是关于生活习惯的建立。本书将引导你养成一系列健康的生活习惯，让你的生活变得更加有规律，更加有品质。 “日和手帖002：生活整理术”是一本值得你细细品读的书。它没有宏大的理论，也没有遥不可及的目标，它只是用最朴实、最真诚的语言，与你分享整理的智慧。它鼓励你从当下开始，从小事做起，一步一个脚印，去构建属于你自己的理想生活。 当你翻开这本书，你不仅仅是获得了一本工具书，你更将踏上一段探索内心、重塑生活的旅程。在这趟旅程中，你将学会如何与物品相处，如何与空间对话，最终，如何与真实的自己和解，并在这个日益喧嚣的世界中，找到属于自己的那份宁静与秩序。这，正是“日和手帖002：生活整理术”所能带给你的，最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触及生活本质的书籍情有独钟，而《日和手帖002：生活整理术》恰恰就是这样一本。它没有花哨的辞藻，也没有艰深的理论，却能轻巧地拨动你内心深处对于“秩序”与“宁静”的渴望。翻开书页，仿佛走进了一个极其有条理却又不失温情的空间，每一个角落都透露出主人的用心。这本书给我的最大感受是，整理并非是剥离，而是“精炼”——精炼出那些真正陪伴我们，滋养我们的事物，然后让它们以最美好的姿态呈现。它教会我，物品不仅仅是冰冷的物质，它们承载着我们的记忆，我们的故事，甚至我们的情感。因此，对待物品的态度，也折射出我们对待生活的态度。书中那些看似简单的整理方法，背后却蕴含着深刻的生活哲学。它不是强迫你去丢弃所有，而是引导你去思考，去选择，去发现那些值得珍藏的，以及如何让它们融入你的日常，而不是成为负担。我特别欣赏书中那种“慢下来”的生活节奏，它鼓励我们在快节奏的现代生活中，找到一处属于自己的宁静港湾，通过整理，实现内心的平和与自洽。这本书不仅仅是一本关于“整理”的书，更像是一剂温柔的良药，能够治愈我们内心深处的焦虑与混乱。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我总觉得自己的家就是个“杂物储藏室”，各种东西挤在一起，杂乱无章。虽然心里总想收拾，但每次动手都觉得无从下手，最后只能放弃。直到我遇到了《日和手帖002：生活整理术》。这本书彻底改变了我对“整理”的看法。它不像我之前看过的那些整理书籍，上来就讲各种收纳工具和技巧，而是从更根本的角度出发，引导我思考“为什么需要整理”以及“整理的意义是什么”。我发现，很多时候我们之所以觉得乱，并不是东西太多，而是我们没有真正理解物品和我们之间的关系。这本书就像一位温柔的引路人，它带我一步步审视自己的物品，思考它们是否真的需要，它们是否能为我的生活带来便利和愉悦。书中提到的一些“断舍离”的理念，虽然听起来简单，但实践起来却需要勇气。它不是让你一夜之间变成极简主义者，而是鼓励你在每一次购买和每一次收纳时，都带着一份觉察。我尤其喜欢书中关于“空间布局”的探讨，它不仅仅是关于收纳，更是关于如何让空间更好地服务于你的生活需求。读完这本书，我感觉自己像是获得了一把解锁生活新篇章的钥匙，我开始期待着，用更积极的心态去拥抱整理，去创造一个真正属于我自己的，充满秩序与活力的生活空间。

评分☆☆☆☆☆

近来，我对“物”与“人”之间关系的思考日益加深，总觉得生活中的许多烦恼，都源于我们与物品之间失衡的关系。《日和手帖002：生活整理术》这本书，恰恰触及了我内心深处的这一困惑。它没有给予冰冷的收纳指令，而是通过一种细腻而充满温度的叙事，引导我重新审视自己与周遭物品的互动方式。我尤其被书中对“空间”的理解所打动，它不仅仅是物理的界限，更是心灵的容器。一个有序的空间，能够滋养心灵，带来安宁。这本书让我明白，整理并非是为了“丢弃”，而是为了“更好地存在”。它是一种与物品的和解，是一种对生活品质的追求。当我开始尝试书中提出的那些看似微不足道却充满智慧的方法时，我惊喜地发现，那些曾经让我感到压力的杂乱，竟然在不知不觉中消散，取而代之的是一种轻松与自由。它让我意识到，真正的高级整理，是将物品的“存在感”降到最低，却将“价值感”最大化。这种“少即是多”的哲学，并非是物质上的匮乏，而是精神上的充盈。读完这本书，我感觉自己仿佛卸下了沉重的包袱，开始以一种全新的视角去体验生活，去发现隐藏在日常琐碎中的美好与宁静。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直是个对“整理”这件事感到头疼的人。家里总是乱糟糟的，东西买了就堆在那里，需要用的时候却怎么也找不到。每次下定决心要整理，没多久又会回到原样，感觉陷入了一个无限循环。这次也是抱着试试看的心态，买了这本《日和手帖002：生活整理术》。读了几章之后，我发现这本书和我之前看过的任何整理类书籍都不一样。它没有那种高高在上、不切实际的理论，而是非常接地气，从最基础的生活场景出发，比如厨房、衣柜、书桌等等。书中的图片也特别真实，不是那种经过过度修饰的样板间，而是充满了生活痕迹的真实照片，这反而让我觉得更有亲切感，也更容易代入。我尤其喜欢书中提到的“为物品找到它的归宿”这个概念，它不是简单地说“把东西放回原位”，而是强调每件物品都应该有一个专属的位置，并且这个位置是方便取用，又能保持整洁的。这让我开始思考，是不是我之前整理的时候，只是把东西随意堆放，并没有真正为它们考虑过“家”？这本书给我带来的启发，远不止于收纳技巧，它更像是在教我如何“爱惜”自己的物品，如何通过整理来提升生活的品质和幸福感。我现在对整理这件事有了新的期待，不再觉得是件苦差事，而是变成了一种探索和创造的过程。

评分☆☆☆☆☆

最近搬了新家，心里一直想着怎么把这个小空间收拾得既整洁又舒适。偶然间在书店翻到了这本《日和手帖002：生活整理术》，虽然我还没来得及细细研读，但光是翻阅目录和几页的插图，就让我对“整理”这件事有了全新的认识。以往我总觉得整理就是把东西藏起来，或者堆得整整齐齐，但这本书似乎在探讨一种更深层次的“生活方式”。它不只是教你收纳技巧，更像是引导你思考物品与生活之间的关系，如何与自己拥有的物品和谐相处。我尤其对书中提到的一些“反向整理”概念很感兴趣，比如“与其买新东西，不如先审视已有的”，这让我开始反思自己购物的习惯，是不是很多东西其实根本不需要，只是被消费主义裹挟着买回来的？书里那种极简生活又带有生活气息的日式风格，也深深吸引了我。那种不刻意追求空无一物，而是在有限的空间里，让每一件物品都恰到好处地存在，并且有其价值和意义的生活状态，是我一直向往的。虽然我还没完全掌握其中的精髓，但仅凭初步的印象，就觉得它不仅仅是一本工具书，更像是一本能够陪伴你，启发你，并最终改变你生活态度的指南。我迫不及待地想深入阅读，并将这些理念融入到我的日常生活中，期待能创造出一个真正属于我的，充满秩序与温暖的空间。