BF:长拳-第三套国际武术竞赛套路 国际武林联合会 审定 人民体育出版社 97875009 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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国际武林联合会 审定 著

图书标签:

• 武术
• 长拳
• 竞赛套路
• 传统武术
• 武林联合会
• 人民体育出版社
• 97875009
• 第三套
• 动作规范
• 教学教材

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500944300

商品编码：29381913514

包装：平装

出版时间：2013-06-01

基本信息

书名:长拳-第三套国际武术竞赛套路

定价：18.00元

售价：14.0元

作者:国际武林联合会 审定

出版社：人民体育出版社

出版日期：2013-06-01

ISBN：9787500944300

字数：

版次：5

装帧：平装

开本：大32开

编辑推荐

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内容提要

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第三套国际武术竞赛套路包括长拳、刀术、棍术、剑术、枪术、太极拳、太极剑、南拳、南刀、南棍。共有来自中国、美国、日本、马来西亚、中国澳门等国家和地区的15名教练员、裁判员及专家参与了创编工作。王玉龙、徐伟军主编的《长拳：第三套国际武术竞赛套路》认真总结了套、第二套国际武术竞赛套路的经验。按照遵循武术套路运动规律，突出项目风格特点，技术发展方向的原则集体创编而成。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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探寻长拳奥秘，领悟武术精髓 ——《BF：长拳——第三套国际武术竞赛套路》导读 长拳，是中国传统武术百家争鸣中一颗璀璨的明珠，以其舒展大气、刚柔相济、套路精巧、技法多变为世人所称道。它不仅是一种强身健体的技击之术，更是中华民族武德精神的生动体现，蕴含着深刻的哲学智慧和文化内涵。作为国际武林联合会审定、人民体育出版社倾力推出的《BF：长拳——第三套国际武术竞赛套路》，旨在系统、全面地展现长拳这一经典套路的魅力，为广大武术爱好者、教练员、运动员以及对中国传统武术感兴趣的国内外人士，提供一本权威、实用、深入的学习与研究指南。 本书凝聚了众多武术名家的心血与智慧，是对长拳精华的系统梳理与创新发展。它不仅是对传统长拳技艺的传承，更是对现代竞技武术发展方向的有力探索。通过对第三套国际武术竞赛套路的深入剖析，本书将引领读者走进长拳的世界，领略其独特的风格，掌握其精妙的技法，并进一步理解其背后所蕴含的文化价值。 一、长拳：源远流长，博大精深 长拳，顾名思义，以动作舒展、幅度大、力量充沛、节奏明快而著称。其技术特点突出一个“长”字，无论是出手、出腿，还是身法、步法，都讲究舒展、圆活、有力，给人以开阔、豪迈、矫健的美感。长拳的动作包含踢、打、摔、拿、跌、扑、闪、转等多种技法，变化多端，攻防兼备。它注重力量与速度的结合，刚柔并济，既有刚猛有力的劈、打、崩，也有轻灵巧妙的闪、转、腾、挪。 长拳的起源可以追溯到中国古代的武术实践，经过历代武术家的不断发展和完善，逐渐形成了独具特色的体系。它融合了多种拳种的优点，吸收了不同流派的精华，最终成为了一门独立且极具影响力的武术拳种。长拳的训练不仅要求身体上的力量、速度、柔韧、协调，更注重精神上的磨炼，如意志力、忍耐力、勇气和智慧的培养。 在漫长的历史发展过程中，长拳形成了众多分支和流派，如查拳、花拳、炮拳、洪拳等，它们在传承长拳基本技法的同时，又各自发展出独特的风格和特点。本书所介绍的第三套国际武术竞赛套路，是在继承和发扬传统长拳优秀品质的基础上，结合现代竞技武术的发展规律，进行科学整合与规范化设计的产物。它力求在保持长拳传统神韵的同时，提升套路的观赏性、竞技性和科学性，以适应国际武术比赛的需要。 二、第三套国际武术竞赛套路：系统性、科学性与创新性的融合 第三套国际武术竞赛套路，是国际武林联合会在广泛调研、深入研讨的基础上，组织专家学者精心编排而成的一套具有代表性的长拳套路。其设计理念充分体现了以下几个方面： 1. 系统性与完整性： 该套路系统地涵盖了长拳的基本功、基本技术和基本步法，力求通过一套完整的套路，展现长拳的整体风貌。它包含了长拳的精髓，如基本的进攻与防守技术，如直拳、勾手、掌、肘、膝、腿等，以及相应的步法、身法和眼法。套路的设计遵循动作之间的逻辑性和连贯性，使得技术动作能够流畅地衔接，形成完整的攻防体系。 2. 科学性与规范性： 套路的编排充分考虑了人体运动学、生理学和武术训练的科学原理。每一个动作的设计都经过反复推敲，确保其动作幅度、发力方式、身体姿态的合理性与有效性。同时，该套路也遵循了国际武术竞赛的规则要求，对动作的规范性、难度系数、技术运用等方面进行了科学的界定，为运动员在国际赛场上的表现提供了明确的指导。 3. 观赏性与竞技性： 作为竞赛套路，其编排不仅注重技术的实用性，更强调动作的舒展、大气、流畅和富有表现力，以增强套路的观赏性。套路中巧妙地融入了高难度的腾空、翻滚、扫腿等动作，展现了运动员的身体素质和技艺水平，提高了竞技的观赏价值。同时，套路的设计也充分考虑了运动员的体能消耗和技术发挥，力求在有限的时间内，最大化地展现运动员的实力。 4. 创新性与时代性： 在传承传统长拳的基础上，该套路也融入了现代武术发展的最新理念和技术成果。它在动作的组合、技术的变化、风格的体现等方面，都进行了一定的创新，以使其更具时代感和生命力。例如，在动作的连接上，可能更加强调力量的转换和速度的衔接；在技法的运用上，可能更加突出攻防转换的快速性和突然性；在风格的塑造上，可能更加强调刚柔并济、内外兼修的整体表现。 三、本书内容深度解析 《BF：长拳——第三套国际武术竞赛套路》一书，不仅仅是对套路动作的简单罗列，而是力求从多个维度、进行深入细致的讲解，帮助读者真正理解和掌握长拳的精髓。本书的主要内容将涵盖： 1. 套路动作详解： 对第三套国际武术竞赛套路的每一个动作进行逐一分解，详细描述其动作名称、技术要领、步法、身法、眼法、劲力运用等。通过图文并茂的方式，清晰地展示动作的形态和发力轨迹。 2. 基本功与训练方法： 深入浅出地介绍长拳训练所需的基本功，如桩功、步法、手型、发力训练等，并提供科学有效的训练方法和辅助练习，帮助读者打下坚实的身体基础。 3. 技法原理与运用： 剖析套路中各种攻防技法的内在原理，讲解如何运用长拳的技法进行有效的攻防转换，以及在实际对抗中的应用技巧。 4. 套路风格与精神内涵： 探讨长拳套路的风格特点，如舒展、大气、刚猛、矫健等，并深入挖掘其所蕴含的中华武德精神，如刚毅、果敢、坚韧、谦逊等。 5. 训练注意事项与常见问题解答： 针对练习者在学习过程中可能遇到的问题，提供专业的指导和建议，帮助读者规避误区，科学有效地进行训练。 6. 国际武术竞赛规则解读（与套路相关部分）： 简要介绍与该竞赛套路相关的国际武术竞赛规则，帮助读者理解套路在竞赛中的评分标准和要求。 四、本书的价值与意义 《BF：长拳——第三套国际武术竞赛套路》的出版，具有多方面的价值和深远的意义： 对武术学习者而言： 本书是学习和掌握第三套国际武术竞赛套路最权威、最详实的教材。它能够帮助初学者快速入门，系统学习，打下坚实基础；也能帮助有一定基础的习武者，提升技艺，精进套路，达到更高的水平。 对武术教练员而言： 本书是指导教学的宝贵参考。教练员可以利用本书的系统性、科学性，为学员制定科学的训练计划，更有效地传授长拳技艺。 对武术运动员而言： 本书是提升竞赛水平的重要工具。运动员可以通过深入研究本书，理解套路的编排意图，优化技术动作，提高表现分，在国际赛场上取得优异成绩。 对武术研究者而言： 本书提供了关于长拳这一经典套路的第一手权威资料，是研究长拳技法、风格、发展演变的重要文献。 对国际武术交流而言： 本书的出版，有助于向世界更广泛地传播长拳文化，增进国际社会对中国武术的了解和认同，推动中华武术走向世界。 结语 长拳，是流淌在中华民族血脉中的武术基因，是承载着民族精神的文化符号。第三套国际武术竞赛套路，是现代武术发展进程中的一项重要成果，它既是对传统精髓的继承，也是对未来方向的探索。 《BF：长拳——第三套国际武术竞赛套路》一书，正如一位经验丰富的引路人，将带领您走进长拳的殿堂，领略其博大精深的魅力。希望本书能够激发您对长拳的无限热爱，助您在武术的道路上不断精进，感受中华武术的独特魅力与深厚底蕴。让我们一同探寻长拳的奥秘，领悟武术的真谛，让中华武术的光辉在世界舞台上更加闪耀。

评分☆☆☆☆☆

作为一名体育教育工作者，我一直在寻找能够帮助学生系统学习武术，并理解武术竞技的教材。《BF：长拳-第三套国际武术竞赛套路》这本书，从标题上看就具备了很强的专业性和实践性。我非常看重“竞赛套路”这四个字，它意味着这本书的内容是以实战竞技为导向的，这对于培养学生的竞争意识和团队协作能力非常有帮助。我希望书中能够详细地讲解这套套路的构成，比如它包含多少个动作，每个动作的技术要领是什么，以及动作之间的连接是如何处理的。更重要的是，我希望书中能提供一些关于套路编排的理念，例如如何设计套路才能使其既有技术难度，又有观赏性，并且能够充分展现长拳的特点。对于教学而言，清晰的图解和详尽的文字说明是必不可少的。我希望这本书的插图能够清晰地展示每一个动作的起势、运行和收势，并且文字说明能够深入浅出，易于学生理解和模仿。如果书中还能提供一些关于如何进行套路训练的建议，比如如何进行基础体能训练、技术专项训练，以及如何进行套路合练，那就更好了。这本书在我看来，不仅是武术爱好者的学习指南，更是体育教师的教学宝典，我非常期待它能为我的教学工作带来新的启发。

评分☆☆☆☆☆

我是一名退役的武术运动员，虽然已经告别了赛场，但对武术的热爱却丝毫未减。《BF：长拳-第三套国际武术竞赛套路》这本书，让我对长拳这项经典拳种再次燃起了浓厚的兴趣。在我的运动生涯中，曾接触过不少套路，也深知一套优秀的竞赛套路对于运动员的重要性。我非常好奇，这套“第三套国际武术竞赛套路”在设计上有什么独到之处？它是否在保留长拳传统精髓的基础上，进行了创新和发展，以适应现代武术竞技的要求？我特别想了解书中对动作的细节处理，比如如何做到发力迅猛，收力干净，以及动作之间的衔接是否流畅自然。作为一名有经验的运动员，我更看重的是套路中蕴含的技击原理和攻防意识。我希望书中能够深入剖析套路中的每一个动作，阐述其在实战中的应用价值，以及如何通过演练来培养运动员的临场应变能力和战术意识。此外，对于套路的质量评估，技术难度、动作规范性、以及精神面貌都是重要的考量因素。我希望书中能够提供一些关于如何提高套路演练质量的建议，例如如何把握套路的节奏和力度，如何展现套路的刚柔并济，以及如何将充沛的精气神融入套路之中。这本书对我来说，不仅仅是一本套路解析，更是一次与长拳过往的对话，一次对武术精神的重温，我充满期待。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对中国传统武术充满好奇心的外国人，一直以来都对长拳的刚猛迅捷和舒展大开的风格颇为欣赏。然而，语言障碍和文化隔阂常常让我难以深入理解其精髓。这次偶然看到《BF：长拳-第三套国际武术竞赛套路》，我的内心激动不已。首先，这本书由“国际武林联合会”审定，这对我来说是一个非常重要的信息，它意味着这本书的内容经过了国际权威的认可，应该具有较高的学术价值和实践指导意义。其次，“人民体育出版社”的出版也让我对这本书的专业性和严谨性有了信心。我非常好奇，这套“第三套国际武术竞赛套路”在设计上是否考虑到了国际化传播的需求？它在动作的清晰度、表达的直观性上是否做了优化，以便于不同文化背景的学习者理解？我希望书中能够提供一些关于套路动作演练时，关键技术点的英文解释，或者至少能够通过清晰的插图和示意图来弥补语言上的不足。而且，作为一套竞赛套路，它必然包含了对运动员身体素质、技术能力、以及心理素质的要求。我很想知道，这本书是否会提及如何通过训练来提升这些方面的能力，从而更好地掌握这套套路，并能在国际竞赛中取得好成绩。这本书对我而言，不仅是学习长拳的工具，更是连接我与中华武术文化的重要桥梁，我充满期待。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深武术爱好者，我一直对“套路”这个概念有着特殊的感情。它不仅仅是一连串的动作组合，更是一个体系，一种文化的传承。这本书《BF：长拳-第三套国际武术竞赛套路》吸引我的地方在于它“竞赛套路”的定位。这意味着它不仅仅是教学，更是包含了竞技的理念和要求。我特别想知道，在这套第三套竞赛套路中，国际武林联合会是如何在传承长拳的传统技击精髓的基础上，融入现代武术竞技的特点的？是不是在攻防转换、力量的运用、动作的连贯性、以及套路设计的科学性上都有所创新？我很期待书中能够详细地阐述这套套路的整体设计思路，以及它所体现出的长拳发展的新方向。同时，对于一套优秀的竞赛套路，其技术动作的难度和观赏性也是至关重要的。我希望书中能够清晰地展示每一个动作的技术细节，包括人体关节的角度、肌肉的发力方式、以及身体重心的转移等，并且能够用高质量的图文进行辅助说明，让我能够准确地模仿和学习。如果书中还能提供一些关于如何提升套路演练的观赏性的建议，比如如何通过眼神、表情、以及肢体语言来展现套路的内在精神，那就更完美了。这本书在我看来，不只是一本武术教材，更是一份关于长拳未来发展的思考和探索，我非常渴望从中汲取营养。

评分☆☆☆☆☆

这本《BF：长拳-第三套国际武术竞赛套路》简直是武术爱好者的福音！我一直对长拳这类力量与技巧并存的拳种情有独钟，但苦于找不到系统、权威的学习资料。市面上充斥着各种五花八门的教学视频和书籍，质量参差不齐，让人眼花缭乱。直到我偶然看到了这本书，它的封面设计就透着一股专业和严谨，再加上“国际武林联合会审定”和“人民体育出版社”的背书，我几乎是毫不犹豫地入手了。翻开书页，那种扑面而来的武术文化气息让我瞬间沉醉。我特别期待书中对长拳基本功的详细讲解，比如如何才能练就如长河般绵延不绝的劲力，如何做到身法灵活，步法稳健。而且，对于竞赛套路，我更看重的是其中蕴含的攻防理念和实战应用。不知道书中会不会有对每一招每一式的动作要领、发力技巧、以及在实战中如何应用的深度解析。长拳的精髓在于“长”和“勇”，希望这本书能够深入挖掘这些特质，帮助我理解如何在套路演练中将这两者完美结合，达到形神兼备的境界。另外，对于竞赛套路，节奏和韵律也是非常重要的组成部分，书中是否能提供一些关于套路演练时如何把握速度、力量和呼吸的指导，这也是我非常期待的。总之，这本书在我心中已经占据了一个很高的期待值，我迫不及待地想通过它来提升自己的武术造诣。