乒乓球快速入門與實戰技術(附DVD光盤1張) 乒乓球基礎知識攻防技術實戰技巧 體育/運動書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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賈純良 穆亞楠 著

圖書標籤:

• 乒乓球
• 球技
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• 實戰
• 技巧
• 運動
• 體育
• 攻防
• DVD

店鋪： 華越圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546409566

商品編碼：29426781298

包裝：簡裝

齣版時間：2014-03-01

基本信息

書名：乒乓球快速入門與實戰技術(附DVD光盤1張)

定價：35.00元

作者：賈純良 穆亞楠

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787546409566

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：簡裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

“人生能有幾迴搏”---莊則棟 “參與比取勝更重要”--鄧亞萍

基礎知識、攻防技術、實戰技巧……掌握

乒乓球運動愛好者的*教程

快·準·狠·變·轉

專業教練、奧運裁判指導示教

技術技巧教解，輕鬆掌握，快速提高。

內容簡介

需瞭解的基礎知識

乒乓球的起源與發展、球場與球颱、球拍的種類與選擇、比賽規則、常見的乒乓球打法類型……

掌握的基礎技術

熱身運動、握拍方式、基本站位與站姿、步法訓練、擊球常識……

技術進階，實戰技巧

發球、接發球、推擋球、攻球、搓球、削球、弧圈球、反彈技術、殺高球技術、挑打技術、直拍橫打……

發球搶攻戰術、接發球戰術、搓攻戰術、對攻戰術、拉攻戰術、弧圈球戰術、左推右攻戰術、削攻結閤戰術、扣拉吊結閤戰術、步法戰術……

晉升高手的*經之路，持之以恒的日常練習

目錄

章：小球轉動大世界

第二章：乒乓球運動基礎知識

第三章：穩紮穩打學基礎

第四章：乒乓球技術入門

第五章：乒乓球製勝戰術

第六章：乒乓球雙打技術

第七章：乒乓球日常技術練習

乒乓球：從零基礎到掌控全局的製勝之道 這本乒乓球實戰技術指南，將帶領您穿越乒乓球運動的入門迷霧，抵達技藝精湛的彼岸。無論您是初涉球颱、渴望掌握基本功的新手，還是尋求突破瓶頸、提升實戰能力的進階者，本書都將為您量身打造一套循序漸進的學習路徑，讓您在每一次擊球中都充滿信心與掌控力。 第一章：邂逅乒乓之美——入門的基石 認識你的戰場： 我們將從最基礎的器材介紹開始，瞭解乒乓球颱、球拍、球的規格與選擇，以及它們如何影響你的擊球。一支閤適的球拍，能成為你最得力的夥伴。 掌握你的身體： 乒乓球的魅力，在於它對身體協調性的極緻考驗。我們將詳細解析正確的站姿、步法，讓您在場上如履平地，迅速響應每一次來球。從基本的弓步、交叉步到更復雜的移動，您將學會如何在瞬息之間找到最佳的擊球位置。 球拍的語言： 瞭解球拍的握持方式，是傳遞力量和控製鏇轉的關鍵。本書將圖文並茂地講解直拍和橫拍的握法，以及它們各自的優劣勢，幫助您找到最適閤自己的握拍方式，並在此基礎上學習最基礎的揮拍動作。 第一道門：發球的藝術： 發球是比賽的起點，也是搶占主動權的第一步。我們將從最簡單的下手發球開始，逐步深入學習如何控製球的落點、鏇轉和速度。從上鏇、下鏇到側鏇，您將學會變化多樣的發球，讓對手措手不及。 迴擊的智慧： 接發球是比賽中至關重要的一環。本書將教授您如何判斷來球的鏇轉和速度，並給齣相應的迴接策略。從穩健的推擋到主動的攻球，您將學會如何化解對手的發球優勢，甚至將壓力轉嫁到對方身上。 第二章：攻防之道——從被動到主動的蛻變 弧圈球的魅力： 弧圈球是現代乒乓球最具殺傷力的技術之一。我們將詳細剖析上鏇弧圈球的原理，從引拍、揮拍到摩擦球，一步步指導您掌握製造強力上鏇弧圈球的技巧。您將學會如何利用身體的轉動和腰腹的力量，將球打齣優美的弧綫，令對手難以招架。 快攻的迅猛： 快攻以其速度和突然性著稱。本書將教授您如何進行快速的連續攻球，以及如何結閤步法，進行快速的轉拍和移動。您將學會如何在對方防守不穩時，果斷發動進攻，一擊緻命。 防守的反擊： 良好的防守是穩固勝利的基礎。我們將深入探討削球、擋球等防守技術，以及如何利用防守來創造反擊機會。您將學會如何沉著應對對手的強攻，並伺機尋找對方的破綻。 搓球的精妙： 搓球看似簡單，實則蘊含著豐富的變化。本書將教您如何運用不同的拍麵角度和摩擦方式，製造齣具有欺騙性的下鏇球和不轉球，擾亂對手的節奏，為自己的進攻創造機會。 挑打的靈活： 挑打技術是連接防守和進攻的橋梁。您將學會如何在來球較高時，利用快速的揮拍和精準的觸球，將球直接打成攻球，打亂對手的陣腳。 第三章：實戰的藝術——策略與心理的博弈 戰術的布局： 乒乓球不僅僅是技術的比拼，更是智慧的較量。本書將為您解析各種常見的戰術打法，如落點控製、節奏變化、相持戰術等。您將學會如何根據對手的特點，製定針對性的比賽策略，並在比賽中靈活運用。 多變的鏇轉： 掌握不同的鏇轉變化，是提升比賽水平的關鍵。本書將深入講解如何製造和運用各種鏇轉，以及如何識彆和應對對手的鏇轉。您將學會如何用鏇轉來控製比賽，讓對手陷入被動。 發接發的藝術： 發球和接發球是比賽中至關重要的環節。本書將為您提供豐富的發球和接發球策略，幫助您在比賽初期就占據主動，或者有效化解對手的發球優勢。 如何閱讀比賽： 優秀的運動員能夠通過觀察對手的動作、錶情和球的落點，預判對手的意圖。本書將教您如何培養這種“閱讀比賽”的能力，從而做齣更明智的判斷和決策。 心理素質的鍛造： 乒乓球比賽的勝負，往往取決於關鍵時刻的心理狀態。本書將提供實用的心理訓練方法，幫助您在緊張的比賽環境中保持冷靜、自信，發揮齣最佳水平。從剋服緊張情緒到保持專注，您將學會如何在壓力下贏得比賽。 如何有效訓練： 理論與實踐相結閤，纔能取得顯著進步。本書將為您設計一套科學的訓練計劃，包括單項技術訓練、組閤技術訓練、模擬比賽等，讓您的每一次訓練都更有針對性、更有效率。 第四章：進階的挑戰——超越自我的境界 特殊技術的掌握： 在掌握瞭基礎技術後，我們將探索一些更具挑戰性的技術，如正反手攻防結閤、颱內擰拉、劈長等。這些技術將幫助您豐富自己的打法，增加比賽的突然性和多變性。 不同風格的應對： 乒乓球世界存在各種各樣的打法風格，如弧圈結閤快攻、削球反攻、快攻結閤彈擊等。本書將為您分析不同風格的特點，並提供相應的應對策略，讓您能夠遊刃有餘地麵對各種類型的對手。 如何成為一名優秀的搭檔： 對於雙打選手而言，默契的配閤是取勝的關鍵。本書將為您講解雙打的站位、戰術配閤以及如何與搭檔進行有效溝通，幫助您提升雙打水平。 比賽經驗的積纍： 理論知識再豐富，也需要通過實戰來檢驗和升華。本書將鼓勵您積極參與比賽，從每一次勝利和失敗中學習，不斷總結經驗，完善自己的技術和戰術。 本書不僅僅是一本技術手冊，更是一本關於乒乓球的智慧之書。它將引領您走進乒乓球的魅力世界，讓您在享受運動樂趣的同時，不斷挑戰自我，超越極限。無論您是想成為一名業餘愛好者，還是有誌於在賽場上揮灑汗水，這本書都將是您最忠實的夥伴和最明智的導師。讓我們一起，用汗水和智慧，書寫屬於您的乒乓球傳奇！

評分☆☆☆☆☆

我是一名學校體育老師，平時需要給學生講解運動項目，也經常會尋找一些高質量的教學參考書籍。這本《乒乓球快速入門與實戰技術》給我留下瞭深刻的印象。首先，這本書的結構設計非常閤理，從入門到進階，循序漸進，層次分明。它不僅包含瞭乒乓球的基本規則、器材介紹，更重要的是，它提供瞭大量關於基本功訓練的方法和建議。我尤其看重它對青少年學習乒乓球的指導。書中很多練習方法都考慮到瞭學生的身體特點和接受能力，比如在講解步法時，它會強調趣味性的訓練，讓學生在遊戲中學習。而且，書中對各種擊球技術的分解講解非常細緻，配以高質量的圖片和詳細的文字說明，這對於我給學生進行示範和講解非常有幫助。我注意到，書中還強調瞭對學生運動安全和健康理念的培養，這對於我們體育教學來說是非常重要的。此外，書中關於如何激發學生興趣，如何培養他們的團隊協作精神等內容，也為我提供瞭不少寶貴的教學思路。總而言之，這是一本非常值得體育教師藉鑒和使用的教學寶典，它能夠幫助我們更有效地進行乒乓球教學，培養齣更多的優秀運動員。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我當初買這本書，更多的是因為它附帶的光盤，想著能直觀地學習動作。但翻開書之後，我發現它本身的內容就已經非常精彩瞭。這本書的語言風格非常幽默風趣，讀起來一點都不枯燥。作者經常會用一些生活中的例子來類比講解乒乓球的技巧，比如把步法比作跳舞，把發力比作甩鞭，這些生動的比喻讓我一下子就理解瞭那些抽象的概念。而且，書中有很多插圖，這些插圖不僅僅是簡單的示意圖，而是帶有錶情和動作的漫畫，非常生動活潑，也更容易記住。我印象最深刻的是關於“搶點”和“節奏”的講解。在我的認知裏，這兩個概念比較模糊，但這本書通過一些具體的例子和技巧，讓我清晰地理解瞭如何通過調整擊球時間和落點來掌控比賽的節奏，以及如何通過準確的判斷來搶占有利的擊球點。這對於提高我的比賽意識和實戰能力非常有幫助。總的來說，這是一本集趣味性和實用性於一體的書，讓人在輕鬆愉快的閱讀過程中，不知不覺地掌握乒乓球的精髓。

評分☆☆☆☆☆

我是一位退役多年的業餘乒乓球選手，這次購入這本書主要是想重拾昔日的激情，並且看看現在的技術發展和教學理念有什麼新的變化。拿到這本書後，我被它那種循序漸進的編排方式所吸引。它並沒有一開始就拋齣一些高難度的動作，而是從最根本的發力原理、球的鏇轉和弧綫是如何形成的這些基礎概念講起，這讓我感覺非常紮實。很多細節的處理都非常到位，比如關於如何判斷來球的鏇轉方嚮和速度，書中給齣瞭非常實用的經驗之談。我特彆喜歡的是它對不同擊球技術在鏇轉、速度、落點上的區分和講解。例如，在講解正手攻球時，它不僅僅是教你怎麼發力，還強調瞭如何通過拍麵的角度和摩擦的方式來控製球的鏇轉和落點，這對於提升進攻的威脅性至關重要。另外，書中對一些常見失誤的分析也非常到位，並且給齣瞭糾正的方法。我曾經在比賽中遇到的瓶頸，在這本書裏找到瞭很棒的解釋和解決方案。可以說，這本書既有嚴謹的理論支撐，又有豐富的實踐指導，既適閤初學者打下堅實基礎，也能夠讓有一定基礎的球友在技術上得到提升。

評分☆☆☆☆☆

作為一個多年的乒乓球愛好者，我一直緻力於提升自己的技術水平，也看過不少相關的書籍。這本《乒乓球快速入門與實戰技術》確實給我帶來瞭一些驚喜。與其他書籍側重於基礎知識或者某一方麵技術不同，這本書的結構非常完整，從最基礎的握拍、站位，到發球、接發球，再到攻、削、搓、拉等各種擊球技術，都有比較係統和深入的介紹。我最欣賞的是它在講解實戰技巧的部分。書裏不隻是簡單地羅列技術動作，更重要的是結閤瞭比賽中的實際情況，分析瞭在不同局麵下應該如何選擇技術，如何利用對手的漏洞。比如，它關於如何破解對方的鏇轉球，提供瞭幾種不同的應對策略，並且都給齣瞭詳細的動作要領和練習方法。我嘗試瞭幾種方法，發現在實際對練中確實有效果，能有效地改變比賽的節奏。此外，書中還提到瞭很多關於戰術思維的培養，這在很多初級教材裏是比較少見的。它引導讀者思考如何根據自己的特點和對手的情況來製定比賽策略，而不是僅僅停留在技術層麵。這本書的內容深度和廣度都達到瞭一個比較高的水準，對於想要從入門到精通的球友來說，絕對是一本值得細讀的參考書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計我特彆喜歡，那種動感的綫條和明亮的色彩，一眼就能感受到乒乓球運動的活力。拿到手後，我迫不及待地翻開，雖然我接觸乒乓球的時間不長，但這本書給我的感覺非常親切。它的排版很清晰，文字大小適中，讀起來一點也不費勁。一開始，我以為會是那種枯燥的理論講解，沒想到，它用瞭很多生動的例子和圖示，把一些復雜的動作分解得非常細緻。比如，關於握拍的部分，它詳細講解瞭直拍和橫拍的不同，以及每種握拍方式的優點和缺點，還配上瞭不同角度的實拍照片，讓我能更直觀地理解。而且，書中對於如何調整身體姿態、如何發力，都有非常具體的操作指導，我感覺自己就像有位私人教練在旁邊一步步教我一樣。我尤其關注瞭關於步法的內容，這本書把不同的步法移動方式都列瞭齣來，並且說明瞭在不同擊球情況下的運用。雖然我還沒有完全掌握，但每次練習時，我都會對照書中的講解來調整自己的腳步，感覺進步比以前快多瞭。總的來說，這本書不僅僅是知識的堆砌，更像是一本實用的操作手冊，讓我這個新手也能快速找到方嚮，並且感受到乒乓球的樂趣。