| 圖書基本信息 | |
| 圖書名稱 | 防守測試 |
| 作者 | 芭芭拉·西格萊姆,大衛· |
| 定價 | 26.00元 |
| 齣版社 | 成都時代齣版社 |
| ISBN | 9787546419022 |
| 齣版日期 | 2017-11-01 |
| 字數 | |
| 頁碼 | |
| 版次 | 1 |
| 裝幀 | 平裝-膠訂 |
| 開本 | 32開 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
初學者掌握瞭橋牌的入門知識後,水平仍然有待提高,本書針對橋牌初學者進行防守技巧的講解,能夠在很大程度上增強初學者在防守方麵的實戰能力。本書獲得瞭北美橋牌教師協會的年度*圖書,是橋牌入門級輔導材料的。 |
| 作者簡介 | |
| 魏其矯,女,34歲,籍貫四川,漢族,著手,中國女子橋牌隊隊員,橋牌書翻譯者,所譯橋牌圖書受到橋牌愛好者廣泛好評。 |
| 目錄 | |
| 編輯推薦 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
我一直以來都覺得自己不太擅長處理衝突,每當遇到分歧的時候,總是會選擇退讓或者沉默,結果反而讓自己越來越壓抑,關係也變得越來越疏遠。在朋友的推薦下,我抱著試試看的心態讀瞭這本書,簡直是打開瞭新世界的大門!書中關於“邊界感”的論述,讓我茅塞頓開。我過去總是模糊不清地對待自己的需求和他人的期望,分不清什麼是“我”的責任,什麼是“你”的責任,以至於常常感到被侵犯或者內疚。作者用非常形象的比喻,比如“內心圍欄”,讓我清晰地認識到建立健康的邊界有多麼重要。她提供的策略也非常實用,比如如何溫和而堅定地拒絕不閤理的要求,如何在錶達不同意見時保持尊重,這些方法都讓我覺得很有操作性。我嘗試著在一些小事上練習,比如拒絕朋友不必要的請求,或者在工作中明確自己的工作範圍,驚喜地發現,我並沒有像想象中那樣遭到排斥,反而得到瞭更多的尊重。這本書不僅僅是教我如何“防守”,更是教我如何“有智慧地溝通”,如何在維護自身利益的同時,也顧及他人的感受,從而建立更加健康、平衡的人際關係。讀完之後,我感覺自己的內心更加強大瞭,不再害怕錶達自己的真實想法,也不再因為害怕衝突而委屈自己。
評分我一直認為自己是一個比較“玻璃心”的人,彆人的一點點批評或者質疑,都能讓我難過好幾天。這種敏感讓我很難在生活中真正地放鬆下來,也讓我對很多社交場閤望而卻步。在偶然的機會下,我接觸到瞭這本書,它徹底改變瞭我對“傷害”的看法。書中關於“心理韌性”的論述,讓我明白瞭,麵對外界的負麵評價,我們並不是完全無能為力的。作者詳細地解釋瞭如何培養強大的內心,如何不被外界的言論輕易動搖。她提供的“認知重構”練習,幫助我重新審視那些曾經讓我感到痛苦的事件,並且從中找到積極的意義。我發現,很多時候,我們對負麵信息的解讀,纔是真正傷害我們的根源。這本書教會我如何將那些看似“攻擊”的言語,轉化為成長的契機,如何從中學習,而不是被它們擊垮。它不僅僅是關於如何“防守”那些來自外界的惡意,更是關於如何構建一個強大的內在自我,一個能夠抵禦風雨、並且持續成長的自我。讀完這本書,我感覺自己內心變得更加堅韌,不再輕易被外界的評價所左右,能夠更自由、更勇敢地去生活。
評分我是一名職場新人,在工作中常常感到力不從心,尤其是在麵對一些資深的同事或者領導時,總會感到有些怯場,不知道如何錶達自己的觀點,也不敢去爭取自己的權益。這本書的齣現,簡直就是我職場上的“救星”!書中的“自我肯定”和“自信建立”的章節,對我來說簡直是醍醐灌頂。作者通過一係列的心理學原理,解釋瞭為什麼我們會缺乏自信,以及如何一步步地建立起堅實的自信心。她提供的具體方法,比如“積極自我對話”、“設定可實現的小目標”等等,都非常具有指導意義。我開始嘗試每天早上對自己說一些鼓勵的話,並且在工作中主動承擔一些力所能及的任務,即使犯瞭錯誤,也能夠以一種學習的心態去麵對,而不是一味地自責。讓我驚喜的是,我的同事和領導都開始注意到我的進步,並且給予瞭我更多的支持和機會。這本書不僅僅是關於“防守”那些可能存在的職場陷阱,更是關於如何積極地展現自己的價值,如何在競爭激烈的環境中脫穎而齣。它的內容非常具有啓發性,讓我對自己的未來充滿瞭信心,也讓我更加享受在職場中的成長過程。
評分說實話,我一開始對這本書的期待並沒有很高,覺得這類關於人際交往的書籍市麵上已經很多瞭,內容大同小異。但是,這本書完全顛覆瞭我之前的看法。它並沒有泛泛而談,而是非常深入地剖析瞭人與人之間連接的本質,以及我們在關係中遇到的種種睏境。我尤其被書中關於“同理心”的探討所吸引。作者指齣,很多時候我們誤解他人,並不是因為我們不夠聰明,而是因為我們缺乏站在對方角度思考問題的能力。她提供瞭一些非常有趣的小練習,比如“換位思考的五步法”,幫助我更好地理解他人的情緒和動機。我發現,當我嘗試運用這些方法去理解身邊的人時,很多曾經讓我感到睏擾的誤會都煙消雲散瞭。這本書不僅僅是關於如何“防守”不被傷害,更是關於如何主動去構建積極、溫暖的人際關係。它教會我如何用真誠和理解去連接他人,如何讓每一次互動都充滿善意。這本書的語言風格非常細膩,情感充沛,讀起來一點也不枯燥,反而像是在聽一位知心好友分享她的經驗和感悟。它讓我更加珍視身邊的人,也讓我更有信心去經營自己的社交圈。
評分這本書真的給我帶來瞭太多驚喜!我一直對心理學和人際關係方麵的內容很感興趣,但很多同類書籍都過於理論化,讀起來有些枯燥。然而,這本書的敘事方式非常引人入勝,作者用非常生活化的語言,結閤大量的真實案例,將那些看似復雜的理論變得清晰易懂。我特彆喜歡書中關於“情感依戀”的部分,它讓我深刻理解瞭為什麼我們在親密關係中會錶現齣某些特定的行為模式,以及如何去識彆和改善這些模式。作者的觀點非常獨到,她不僅僅是陳述問題,更重要的是提供瞭一套切實可行的方法論。我嘗試著在日常生活中運用書中的一些小技巧,比如在溝通時更注重傾聽和迴應,結果發現自己的人際關係真的有瞭顯著的改善,和傢人的溝通變得更加順暢,和朋友之間的理解也加深瞭。這本書不僅僅是一本理論書籍,更像是一位循循善誘的心理導師,它教會我如何更好地理解自己,如何更有效地與他人建立深層次的連接。我強烈推薦給所有渴望改善自己人際關係,或者對自我成長有追求的朋友們。閱讀過程本身就是一種享受,每一次翻開書頁,都像是打開瞭一個新的寶藏,總能從中汲取到新的智慧和力量。
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