高效能父母的心理課 楊永龍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊永龍 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 傢庭教育
• 育兒
• 心理學
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 兒童發展
• 父母成長
• 教育方法
• 行為習慣

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302416869

商品編碼：29469597293

包裝：平裝

齣版時間：2016-02-01

基本信息

書名：高效能父母的心理課

定價：36.00元

作者：楊永龍

齣版社：清華大學齣版社

齣版日期：2016-02-01

ISBN：9787302416869

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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一個23年如一日，傾心義務疏導實踐者的夢想，他想把自己終生所學奉獻給傢長朋友們，在幫助韆百萬傢長培養孩子的同時，自己也獲得瞭終生成就感，實現瞭人生奮鬥目標。這，沒有一絲炒作，而是作者默默奉獻的人生軌跡！

內容提要

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本書以青少年在成長和發展過程所遇到的各種睏難與障礙的化解為基點，以昂揚的激情、切身的經驗，深刻地闡述瞭人生每一次對創傷或挫摺進行修復的過程，既是習得戰勝睏難和障礙方法的過程，也是培養和提高追求高峰體驗或自我實現的過程，當然也是提高生命質量的過程。這給那些渾渾噩噩之中青少年打瞭一陣強心劑，敲響瞭一次警鍾，使他們在正確認識、瞭解和發現自我的過程中確保正嚮積極的心態和行為，走嚮成功。

目錄

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作者介紹

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楊永龍，中學高級教師，教育部中小學骨乾教師*培訓對象，甘肅省骨乾教師，甘肅省中小學心理健康教育升級培訓團隊成員，做義務心理疏導二十三年，為數韆人提供瞭心理疏導和心理幫助，在《廣州日報》等諸多報刊發錶瞭數百篇教育及心理文章。
著有《挑戰自我走嚮成功》、《走進健康》、《中學生心理健康教育》、《心理健康教育案例選輯》等。

文摘

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序言

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《心育之光：點亮孩子成長的智慧》 在這紛繁復雜、瞬息萬變的時代，每一位為人父母者都肩負著塑造下一代美好未來的重任。然而，我們往往在日常瑣事中疲於奔命，在教育的迷宮中焦頭爛額，卻忽略瞭最核心的驅動力——孩子內心的健康與成長。本書《心育之光：點亮孩子成長的智慧》正是為迴應這份時代的需求而誕生的。它並非是一本枯燥的理論說教，也不是一篇篇生硬的心理學科普，而是一份充滿溫度、貼近生活、實操性極強的育兒指南，旨在幫助傢長們穿越育兒的迷霧，尋找到通往孩子內心世界的鑰匙，最終點亮他們璀璨的人生之路。 這本書的誕生，源於對當下親子教育現狀的深刻洞察。我們看到，許多傢長熱衷於為孩子鋪設一條“成功”的道路，從奧數到編程，從鋼琴到繪畫，唯恐孩子在起跑綫上落後。然而，在追求外在成就的過程中，我們卻常常忽視瞭孩子最根本的需求——被理解、被接納、被愛，以及他們內在的情感、個性和獨立人格的培養。當孩子的情緒頻頻爆發，當親子關係日漸疏遠，當孩子在學業壓力和自我懷疑中掙紮，我們纔猛然發現，那些填鴨式的知識灌輸，遠不如給予孩子一顆健康、強大、有韌性的心靈來得重要。 《心育之光》的核心理念在於，孩子的成長，首先是心的成長。一個內心豐盈、情感健康的個體，纔能真正擁有麵對挑戰的勇氣，纔能建立良好的人際關係，纔能找到屬於自己的幸福和價值。本書將帶領傢長們深入探索孩子心靈成長的奧秘，從嬰幼兒時期對於安全感的需求，到青少年時期對於自我認同和獨立性的渴望，層層遞進，環環相扣。 第一部分：理解孩子的內心世界——看見不一樣的“他” 在這一部分，我們將首先打破傢長們對孩子固有的認知模式。很多時候，我們用成人的視角去衡量孩子，用我們的經驗去預設他們的行為。但事實上，孩子的心靈有著自己獨特的運轉邏輯。 情緒的語言：解讀孩子的“信號燈” 我們會深入剖析孩子常見的情緒錶現，例如哭鬧、發脾氣、沉默寡言、焦慮不安等等，並教導傢長如何去識彆這些情緒背後的真實需求。孩子哭泣，可能不僅僅是因為餓瞭或者纍瞭，更可能是因為委屈、害怕、被忽視，甚至是錶達一種無法用語言形容的不適。我們將提供一係列實用的方法，幫助傢長成為孩子情緒的“翻譯官”，準確理解孩子的情緒信號，並給予恰當的迴應。這包括學習如何積極傾聽，如何共情，以及如何引導孩子用健康的方式錶達和處理情緒，而不是壓抑或爆發。 行為的密碼：洞察孩子行為背後的動機 孩子的許多行為，往往是他們內心世界的投射。例如，孩子喜歡搗亂，可能是因為他對周圍環境感到好奇，想要探索；孩子撒謊，可能是因為害怕懲罰，或者希望得到關注。本書將幫助傢長們剝開行為的錶象，深入探究孩子行為背後的心理動因。我們將介紹一些行為發展的規律，解釋不同年齡段孩子可能齣現的行為特點，並提供一套分析框架，幫助傢長更理性、更客觀地看待孩子的“問題行為”，從而找到解決問題的根本途徑。 認知的發展：尊重孩子的思考方式 我們也會探討孩子認知能力的發展規律，瞭解不同年齡段孩子是如何理解世界的。孩子可能會有讓我們覺得“天真”甚至“幼稚”的想法，這正是他們認知發展的必經階段。理解這一點，能夠幫助我們避免對孩子産生不切實際的期望，更能以他們能理解的方式去溝通和引導。本書會提供一些與不同年齡段孩子有效溝通的策略，強調使用具體、形象的語言，尊重他們的想法，並適時給予啓發。 第二部分：建立穩固的情感基石——愛與連接的藝術 情感是連接父母與孩子最牢固的紐帶，也是孩子安全感和自信心的源泉。本部分將聚焦於如何通過有效的親子互動，為孩子構建一個充滿愛與支持的情感傢園。 高質量的陪伴：不僅僅是“在一起” 在快節奏的生活中，許多傢長感到“陪伴”成瞭一種奢侈。然而，真正的陪伴，並非簡單的物理空間上的共處，而是全身心的投入和情感的連接。我們將分享如何在有限的時間裏，創造齣高質量的親子時光。這包括如何放下手機，全身心地投入到與孩子的互動中；如何通過遊戲、閱讀、共同的興趣愛好，建立深度的情感鏈接；如何讓孩子感受到，無論發生什麼，父母永遠是他們最堅實的後盾。 界限與規則：愛與自由的平衡之道 許多傢長在教育孩子時，要麼過於溺愛，要麼過於嚴苛，難以找到一個平衡點。本書將深入探討如何設定恰當的界限和規則，讓孩子在安全、有序的環境中成長。我們強調，規則並非是為瞭束縛孩子，而是為瞭幫助他們學會自我管理，理解社會規範，以及培養責任感。我們將介紹如何以尊重和理解為前提，與孩子共同協商規則，如何運用積極的管教方式，而不是懲罰和威脅，來引導孩子遵守規則，並從中學習成長。 接納與肯定：滋養孩子的自信心 每個孩子都渴望被父母無條件地接納和肯定。本書將引導傢長們認識到，接納並非意味著縱容，而是理解和包容孩子的不完美。我們將教授傢長如何識彆並贊美孩子的優點和努力，如何鼓勵孩子嘗試新事物，以及如何在孩子失敗時給予支持和安慰，幫助他們建立積極的自我評價，培養強大的自信心。 第三部分：培養孩子的內在力量——獨立與韌性的煉成 在瞬息萬變的現代社會，光有知識和技能是不足以應對挑戰的。本書將著重探討如何培養孩子的內在力量，讓他們具備獨立思考、解決問題、以及應對挫摺的能力。 獨立思考的啓濛：鼓勵孩子“自己想” 我們不再希望培養隻會機械執行指令的孩子，而是希望他們能擁有獨立思考的能力。本書將提供一係列激發孩子思考能力的方法。例如，如何通過提問引導孩子深入探究問題，如何鼓勵他們錶達自己的觀點，如何引導他們分析和判斷信息，以及如何幫助他們學會從不同的角度看待問題。我們將強調，鼓勵孩子“自己想”，是賦予他們麵對未來無限可能性的最佳裝備。 解決問題的智慧：從小事開始的“實戰演練” 生活中充滿瞭各種各樣的問題，而解決問題的能力，正是孩子成長過程中不可或缺的重要技能。本書將引導傢長們如何將日常生活中的小事，轉化為孩子解決問題的“實踐課堂”。我們將介紹一些引導孩子分析問題、尋找解決方案、並付諸實踐的策略。例如，當孩子遇到睏難時，如何不立刻包辦代替，而是引導他們自己思考，並提供必要的支持和指導，讓他們在一次次的嘗試中，體驗解決問題的成就感。 情緒的韌性：在逆境中學會“站起來” 人生並非總是一帆風順，挫摺和睏難是成長中不可避免的一部分。本書將幫助傢長們培養孩子的情緒韌性，讓他們在麵對挑戰時，能夠承受壓力，快速恢復，並從中汲取力量。我們將介紹如何幫助孩子認識並接納負麵情緒，如何引導他們找到積極的應對策略，以及如何在睏難麵前保持樂觀和希望。我們將強調，情緒韌性並非天生，而是可以通過後天的引導和培養而習得的寶貴品質。 第四部分：成長的夥伴與引路人——父母角色的再定義 最後，本書將引導傢長們重新審視自己在孩子成長過程中的角色。我們不再是高高在上的“教育者”，而是孩子最親密的“成長夥伴”和“智慧引路人”。 父母的自我成長：成為更好的自己，纔能教育齣更好的孩子 育兒的過程，也是父母自我成長和反思的過程。本書將鼓勵傢長們關注自身的心理健康和情緒狀態，認識到父母自身的成長對孩子的影響。我們將分享一些自我關懷和壓力管理的技巧，幫助傢長們在育兒過程中保持積極的心態，成為孩子心中穩定而有智慧的榜樣。 與孩子共同成長：建立學習型親子關係 我們倡導一種“學習型”的親子關係，即父母與孩子在互動中相互學習，共同進步。本書將鼓勵傢長們放下權威的姿態，以開放的心態去傾聽孩子的聲音，去瞭解他們的世界，並與他們一起探索和學習。我們將分享如何與孩子一起製定成長目標，如何鼓勵孩子成為終身學習者，以及如何在共同的成長道路上，建立起更加深厚和持久的親子情感。 《心育之光：點亮孩子成長的智慧》這本書，以其深刻的洞察、貼近生活的案例、實操性強的指導，緻力於成為每一位傢長在育兒路上的良師益友。它將幫助您理解孩子內心深處的需求，掌握與孩子建立深層情感連接的藝術，培養孩子獨立自主、堅韌樂觀的內在力量，最終，與孩子攜手同行，點亮他們通往美好未來的璀璨之光。我們相信，當孩子的心靈得到滋養，當他們擁有麵對生活的熱情和勇氣，未來的道路定會更加寬廣而光明。

評分☆☆☆☆☆

我得承認，我是一個很容易被“乾貨”吸引的讀者，而且我對那種空泛的、雞湯式的文字實在提不起興趣。所以，當我看到這本書裏那些具體到“如何迴應孩子一次失敗嘗試”的腳本時，簡直是如獲至<bos>。它提供的不是一套僵硬的模闆，而是一套思維的框架。比如，它詳細拆解瞭“錶揚”的藝術，不再是簡單的“你真棒”，而是教你如何精準地描述行為和努力的過程，這極大地提升瞭我與孩子溝通的有效性。我嘗試用書裏提到的“好奇心提問法”去代替我的“評判式問句”，效果立竿見影。孩子從一開始的敷衍迴答，慢慢變得願意主動分享他內心的想法和感受。這本書的厲害之處在於，它將復雜的心理學概念，轉化成瞭日常生活中可以立即執行的微小行動指南，真正做到瞭“知行閤一”。讀完之後，感覺自己不再是那個在育兒的汪洋大海裏盲目劃槳的人，而是有瞭一張相對清晰的航海圖，知道下一步該往哪裏用力，而不是盲目亂闖。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的文字風格非常內斂、沉靜，讀起來需要一定的專注度，但一旦進入那個節奏，你會發現它像是一個知識的寶庫，每一章節都蘊含著紮實的心理學理論支撐，卻又避免瞭晦澀難懂的術語堆砌。我尤其喜歡作者在論述“接納不完美”時所采用的類比和哲學思辨。它並沒有宣揚一種“無原則的溺愛”，而是探討瞭“有界限的慈悲”的平衡點。它讓我明白，做一個“好父母”不是要成為一個“完美”的執行者，而是要成為一個持續學習、不斷修正的“探索者”。這種持續的自我反思機製，是這本書帶給我最寶貴的財富。它讓我對“教育”這件事的理解從一個“任務清單”變成瞭一個“生命旅程的共同成長”。對於那些追求深度和實效的傢長來說，這本書絕對值得反復研讀，它提供的不是一時的解藥，而是長久的內功心法。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的衝擊力是潛移默化的，它更像是一把手術刀，幫你精細地切開那些你習以為常卻又暗藏問題的傢庭互動模式。我過去總覺得，隻要我付齣瞭時間、付齣瞭金錢，孩子就應該按照我的預期成長。這本書卻像一盆冷水，讓我看清瞭自己作為父母的“控製欲”和“未竟的事業投射”。作者在談及“自主性培養”那一部分時，描述瞭一個場景，讓我瞬間破防——一個看似為孩子好的決定，實際上可能是在剝奪孩子試錯和承擔後果的機會。這種對父母內心陰影的挖掘和梳理，是很多育兒書避而不談的“硬骨頭”。它迫使我直麵自己教育理念背後的恐懼和焦慮，而不是一味地把壓力轉嫁給孩子。讀完之後，我對“放手”有瞭更深的理解，它不是不管不顧，而是一種基於信任和尊重的，更高階的陪伴。這本書更像是一本寫給父母的“自我成長修煉手冊”。

評分☆☆☆☆☆

與市麵上那些聚焦於“行為矯正”的讀物相比，這本書的視角顯得尤為獨特和深刻。它將大量的篇幅用於構建一個“安全聯結”的理論基礎，強調瞭情感連結的質量遠勝於知識灌輸的數量。我個人特彆欣賞作者處理“衝突管理”的方式。它沒有提供萬能的“吵架不傷感情”的技巧，而是教導我們如何在衝突發生時，保持一個穩定的核心，不被對方的情緒捲入漩渦。書中的案例分析非常貼近生活，比如孩子因為小事而大發雷霆，我們往往會本能地去講道理或壓製，但作者引導我們去探索那個“冰山下的情緒之錨”。這種探究式的溝通方法，極大地改善瞭我和青少年的溝通壁壘。我不再急於“解決問題”，而是先努力“理解感受”，很多看似棘手的問題，在情緒被充分接納後，反而迎刃而解瞭。這種從根本上改變互動底層邏輯的思路，纔是真正的教育智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，剛翻開的時候，我有點犯嘀咕。封麵設計挺樸素的，也沒那種特彆抓人眼球的口號，倒是讓人覺得挺實在的。但深入讀進去，那種穩紮穩打的文字功底一下子就抓住瞭我。它不像市麵上那些堆砌理論、動不動就讓你“立刻改變”的育兒書，反倒像是一位經驗豐富的老友，坐在你麵前，慢條斯理地跟你聊那些你平時在孩子教育中遇到的那些細枝末節的睏惑。我印象最深的是其中關於“情緒邊界”的探討。作者並沒有簡單地告訴你“彆對孩子發火”，而是深入剖析瞭父母自身的情緒是如何投射到孩子身上的，那種細緻入微的自我觀察訓練，讓我意識到，想讓孩子平靜，首先得自己先學會與自己的焦慮和解。很多時候，我們著急的是孩子“能不能成器”，而不是“孩子是不是正在經曆他該經曆的成長陣痛”。這種視角轉換，簡直是醍醐灌頂，讓我對很多過去處理親子衝突的方式産生瞭深刻的反思，原來那些所謂的“不聽話”，很多時候隻是我們沒接住他情緒的信號。整本書的節奏把握得極好，引人深思但不讓人焦慮，推薦給所有正在育兒路上摸索的傢長。