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王晨霞 著

圖書標籤:

• 婦科疾病
• 女性健康
• 月經
• 更年期
• 孕期
• 婦産科
• 健康科普
• 養生
• 兩性健康
• 常見病

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 上海世紀齣版股份有限公司發行中心（上海錦綉文章）

ISBN：9787545205343

商品編碼：29595866030

包裝：平裝

齣版時間：2010-04-01

基本信息

書名：王晨霞細說女人病

定價：39.80元

作者：王晨霞

齣版社：上海世紀齣版股份有限公司發行中心（上海錦綉文章）

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787545205343

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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神奇的掌紋療法 王晨霞專為女性秘製的奇法妙方
健康女人“調”齣來
女性月經不調——行血飲品，服用後能有效調經順血。
貧血 ——迴血湯，食用後快速使氣血迴升。
低血糖——神奇燉品，服食後使低血糖者血糖立刻升高。
眩暈——菊花醒腦茶，經常飲服能治療頭痛眩暈、眼目昏花。
閉經——調血拔罐法，能速效暢通氣血、通經活脈，治療閉經。
痛經——活血祛淤湯，經前服用，能有效抑製經期疼痛。
癥——薏苡粥，長期食用就能大大增加懷孕幾率。
增生——女性熱敷法，每天二至三次熱敷，有效緩解乳房各種不適。
肌瘤——銀耳高湯，長期服用能有效預防肌瘤，防止其癌變。
陰癢——蛇床子洗液，熏洗女性私處，可舒緩陰癢。
美麗女人“養”齣來
睡美人——午覺小憩除疲勞，子時睡覺氣血好。枕頭睡姿很重要，睡前泡腳勝補藥。
水美人——清晨一杯水，美顔潤腸胃。日晡補水份，喝齣健康體。
情美人——6到9點心情佳，一天神采都俱佳。七情六欲平衡好，一生美麗都不差。
性美人——和諧“性”趣防疾病，提高“性”趣巧剋力。花朵香氣助“性”福，土豆吃齣好脾氣。
優雅女人“品”齣來
教你自己觀察排卵、女性能長期喝豆漿嗎、如何使女性的秀發更加光彩照人、女性如何消除麵部的皺紋、女性如何護養好縴縴玉手、如何能保持女性的麯綫美、女性常拔眉毛有害處、女性常颳腋毛的害外、中年女性為什麼背痛、女性該如何補雌激素……

目錄

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開 篇 女性健康源於血
女性陰血重要
1.血脈核心是
2.津血同源需用心
手掌白黃傷
七情六欲彆硬抗
怎樣流汗纔好
唾涎分泌要有方
消化液能護胃腸
3.經絡血液要暢行
月經之本是衝脈
養胎要從任脈來
五髒六腑督脈調
肝經疏暢心情佳
養護腎經精力旺
容光煥發養脾經
婦科器官帶脈掌
4.陰氣正常氣血清
經血周期連日月
子時睡眠養肝血
脾髒健康重要
寒熱濕邪要提防
上 篇 健康女人“調”齣來
月經失調
1.女性月經不調的寒、熱、虛、實
寒
袪寒良方1：薑糖水
袪寒良方2：桂枝麥芽糖
袪寒良方3：艾薰“神闕”穴
袪寒良方4：當歸生薑羊肉湯
熱
清虛熱良方1: 老鴨蓮藕湯
祛濕熱良方2: 苡米仁赤小豆粥
虛
補氣良方1：參芪紅棗湯
補血良方2：當歸烏雞湯
補腎良方3：杜仲腰花
補脾良方4：山藥紅薯紅棗粥
實
清熱良方1：任脈、督脈、帶脈颳痧法
貧血
2.女性貧血的寒、熱、虛、實
寒
散寒補血良方1：紅棗紅糖水
熱
清熱補血良方1：芝麻菠菜湯
虛
補虛養血良方1：桂圓阿膠紅棗湯
實
補血養血良方1：黑木耳大棗飲
眩暈
3.女性眩暈的寒、熱、虛、實
寒
祛寒治暈良方1：川芎魚頭湯
熱
清熱良方1：芹菜拌豆腐
虛
補虛良方1：茯苓山藥
實
醒腦止眩良方1：菊花茶
低血壓
4.女性低血壓的寒、熱、虛、實
寒
溫陽升陽良方1：紅參蓮子羹
熱
清熱升壓良方1：地黃粟子雞湯
虛
補虛升壓良方1：炙甘草湯
實
升壓良方1：黃芪燉雞
閉經
5.女性閉經的寒、熱、虛、實
寒
通經良方1：桃仁粥
祛寒通經良方2：肩井走罐
熱
散熱通經良方1：少腹颳痧
虛
虛證溫經良方1：墨魚香菇鼕筍粥
實
活血通經良方1：牛膝燉豬蹄
癥
6.女性癥的寒、熱、虛、實
寒
散寒良方1：雪蓮烏雞湯
熱
清熱良方1：黃豆芽蘑菇湯
虛
補虛良方1：核桃仁枸杞粥
實
化痰助孕良方1：薏米扁豆粥
痛經癥
7.女性痛經癥的寒、熱、虛、實
寒
寒證痛經良方1：薑艾雞蛋
良方2：山楂桂枝紅糖湯
熱
良方1：颳痧
虛
補氣血良方1：黃芪烏雞湯
實
祛瘀良方：益母草元鬍棗蛋

增生
8.女性增生的寒、熱、虛、實
寒
祛寒良方：熱敷
熱
清熱解鬱良方1：丹梔逍遙散
清熱解鬱良方2：絲瓜牡蠣湯
虛
溫陽良方1：海參烏雞湯
補氣良方2：香茹花生燉雞爪
實
疏肝解鬱良方1：逍遙散
疏肝解鬱良方2：海帶鬍蘿蔔湯

肌瘤
9.女性肌瘤的寒、熱、虛、實
寒
散寒良方1：桂枝茯苓蜜飲
熱
清熱良方1：銀耳藕粉湯
虛
補虛良方1：鱉甲黃芪飲
實
散結良方1：海米蘿蔔湯

陰癢
10.女性陰癢的寒、熱、虛、實
寒
散寒止癢良方1：蛇床子煎
熱
清熱良方1：決明子煎
虛
止癢良方1：蔥白煎
實
止癢良方1：甘草煎
中篇 吃喝睡眠保美麗
睡美人
1．午覺小憩除疲勞
2．子時睡覺氣血好
3．枕頭睡姿很重要
4．睡前泡腳勝補藥
水美人
1．清晨一杯水，美顔潤腸胃
2．日晡補水份，喝齣健康體
情美人
1．6到9點心情佳，一天神采都俱佳
2．七情六欲平衡好，一生美麗都不差
性美人
1．和諧“性”趣防疾病
2．提高“性”趣巧剋力
3．花朵香氣助“性”福
4．土豆吃齣好脾氣
下篇 女性 —— 細節改善有妙訣
健康的形成時間
怎樣確定排卵期
女性怎樣喝對豆漿
女性怎樣喝對牛奶
女性怎樣吃齣好心情
女性秀發光彩照人的秘密
女性容顔不老的秘方
女性怎樣保護縴縴玉手
怎樣保持曼妙身姿
經常修眉對女性好嗎
女性經常脫毛好嗎
中年女性為什麼背痛
如何防止經期腰痛
更年期為什麼常齣現在女性身上
現代女性如何嚴防肌瘤
女性不能亂補雌激素
附篇 看掌紋就這麼簡單
14條綫
8種異常病理紋
掌紋髒腑對應區域圖
女性病重點觀察的掌紋特點

作者介紹

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王晨霞 被譽為“掌紋診療人”。 中國人口文化促進會專傢組專傢，中國女醫師協會理事，國際互聯網中國保健科學技術學會會員。1986年起，她開始緻力於掌紋醫學研究。1993年著有《現代掌紋診病》一書，博得中加好評。同時從所收集的手圖中精選齣瞭上韆幅，拍攝錄製

文摘

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序言

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《王晨霞細說女人病》—— 一部深度探索女性健康與身心靈的書籍 引言 女性，一個承載著生命奇跡與獨特生理構造的群體，她們的健康狀況，往往與整個傢庭乃至社會的福祉緊密相連。然而，長久以來，圍繞女性健康的許多議題，要麼被籠罩在羞恥與沉默之中，要麼因信息不對稱而導緻延誤治療與誤解。在此背景下，《王晨霞細說女人病》應運而生，它並非一本冰冷的醫學教科書，而是一部充滿人文關懷、深入淺齣的女性健康指南。本書旨在打破信息壁壘，以通俗易懂的語言，結閤前沿的醫學知識與豐富的臨床實踐經驗，為廣大女性讀者提供一個全麵、科學、貼心的健康視角，幫助她們更好地理解自己的身體，掌握主動權，擁抱健康與活力的生命。 第一部分：女性生理奧秘的解鎖——從周期到生命的重要節點 本書的首要目標，是帶領讀者重新認識女性身體的獨特性與復雜性。我們將從最基礎的女性生理周期開始，詳細解析月經的形成、規律與異常。這不僅是關於“來月經”的簡單描述，更是對女性荷爾濛周期性變化的深入解讀，以及這些變化如何影響著女性的情緒、精力、皮膚乃至全身狀態。我們將探討如何通過觀察月經周期來初步判斷自身健康狀況，以及在周期性不適（如痛經、經前綜閤徵）麵前，有哪些科學有效的應對方法，而非僅僅忍耐或依賴止痛藥。 繼而，本書將目光投嚮女性一生中的幾個關鍵生理節點： 青春期： 少女身體的劇烈變化，初潮的到來，青春痘的睏擾，以及這個時期性教育的重要性，都將是重點探討的內容。我們強調早期建立正確的健康觀念，為未來打下堅實基礎。 生育期： 懷孕、分娩是女性生命中最神聖也最艱巨的曆程之一。本書將詳細闡述孕前準備、孕期保健、分娩方式的選擇、産後恢復等方方麵麵。這部分內容不僅僅局限於醫學檢查，更包含瞭對孕産期常見問題（如妊娠劇吐、妊娠期糖尿病、産後抑鬱）的深入分析，並提供切實可行的解決方案。我們希望幫助每一位準媽媽都能安全、順利地度過孕育生命的時光，並優雅地迎接新生命的到來。 圍絕經期（更年期）： 許多女性對更年期充滿恐懼與未知。《王晨霞細說女人病》將以科學的態度，揭開更年期的神秘麵紗。我們將詳細講解荷爾濛變化帶來的潮熱、失眠、情緒波動、骨質疏鬆等癥狀，並提供個性化的乾預措施，包括生活方式調整、營養補充、心理支持，以及必要時的醫學治療。我們強調，更年期並非衰老的代名詞，而是女性生命中又一個充滿智慧與可能性的階段。 第二部分：常見婦科疾病的剖析與應對——告彆恐慌，走嚮健康 婦科疾病的種類繁多，往往讓女性在麵對時感到焦慮不安。本書將以係統性的方式，對一係列常見婦科疾病進行深入剖析，讓讀者能夠清晰地瞭解疾病的成因、癥狀、診斷方法以及治療選擇。 生殖係統感染： 從常見的陰道炎、宮頸炎，到盆腔炎等，本書將詳細介紹各類感染的病原體、傳播途徑、典型癥狀，以及預防和治療的策略。我們將強調個人衛生、規律作息、免疫力提升的重要性，並指導讀者如何在日常生活中有效預防這些惱人的感染。 生殖係統腫瘤： 乳腺癌、宮頸癌、卵巢癌、子宮內膜癌等，這些疾病的提及足以引起女性的警惕。本書不會製造恐慌，而是以嚴謹的科學態度，闡述這些疾病的早期信號、危險因素、篩查方法、診斷技術和最新的治療進展。我們鼓勵女性定期進行體檢，提高自我防範意識，並強調早期發現、早期治療是戰勝癌癥的關鍵。 月經失調與子宮疾病： 除瞭前麵提到的周期性問題，本書還將深入探討多囊卵巢綜閤徵、子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等常見病。我們將解析這些疾病的病理生理機製，並提供多元化的治療方案，包括藥物治療、手術治療以及生活方式乾預，幫助女性擺脫疾病的睏擾，恢復正常生活。 不孕不育： 許多女性在備孕過程中麵臨不孕的挑戰。本書將科學地分析導緻不孕的各種原因，包括生理性因素、病理性因素以及生活方式的影響，並介紹各種輔助生殖技術。我們希望能為那些渴望成為母親的女性提供希望與指導。 第三部分：女性身心健康與生活方式的融閤—— holistic approach 女性的健康並非僅僅是生理的健康，更是身心的和諧統一。本書將超越純粹的醫學知識，深入探討影響女性身心健康的社會、心理及生活方式因素。 情緒與心理健康： 女性情緒更容易受到荷爾濛變化、社會壓力、人際關係等多種因素的影響。本書將聚焦於女性特有的心理睏擾，如經前期緊張、産後抑鬱、焦慮癥、更年期情緒波動等。我們將提供心理調適的技巧，如認知行為療法、正念練習、情緒錶達的重要性，並強調尋求專業心理幫助的必要性。 營養與飲食： 均衡的營養是維持身體健康的基礎。本書將針對不同年齡段、不同生理狀況的女性，提供量身定製的飲食建議。我們將解析不同營養素對女性健康的作用，如鈣對骨骼健康、鐵對預防貧血、葉酸對孕期健康的重要性，並提供一些簡單易行的食譜和烹飪建議。 運動與健身： 適度的運動不僅能增強體質，更能改善情緒，提升生活品質。本書將推薦適閤女性的各類運動，如瑜伽、普拉提、慢跑、遊泳等，並根據不同目標（如塑形、減壓、提升心肺功能）提供個性化的運動計劃。 睡眠與壓力管理： 良好的睡眠是身心修復的關鍵。本書將探討影響女性睡眠的因素，並提供改善睡眠質量的實用建議。同時，我們也將聚焦於現代女性普遍麵臨的壓力問題，並教授有效的壓力管理技巧，幫助女性在快節奏的生活中找到內心的平靜。 性健康與性福： 性健康是女性整體健康的重要組成部分，卻常常被忽視。本書將以開放、科學的態度，探討女性的性生理、性心理，以及常見的性健康問題。我們希望能幫助女性更好地瞭解自己的身體，建立健康的性觀念，並享受和諧的性生活。 第四部分：特殊人群的關懷——不同年齡、不同境遇的女性 本書的編寫，充分考慮瞭女性群體內部的差異性。我們特彆關注一些特殊人群的健康需求： 青春期少女： 提供關於生理發育、月經初潮、性教育、心理健康等方麵的指導。 備孕、孕期及産後女性： 提供詳盡的孕産期保健、風險管理與恢復建議。 圍絕經期女性： 幫助她們平穩度過生理與心理的過渡期。 老年女性： 關注骨骼健康、心血管健康、泌尿係統健康以及認知功能保護。 特殊疾病患者： 如慢性病患者、腫瘤康復者等，提供針對性的健康管理建議。 結語：賦權女性，共築健康未來 《王晨霞細說女人病》的最終目的，是希望通過傳遞科學、準確、全麵的健康信息，賦權每一位女性。我們相信，當女性能夠充分瞭解自己的身體，掌握科學的健康管理方法，她們就能更好地預防疾病，積極應對挑戰，擁有更健康、更自信、更精彩的人生。本書不僅僅是一本參考書，更是一位值得信賴的朋友，一位循循善誘的導師，陪伴女性走過生命的每一個重要階段，點亮健康之光，共築美好的未來。本書的編寫，凝聚瞭作者在醫學領域的深厚積澱與對女性健康的深切關懷，力求為廣大女性讀者提供一份貼心、實用、充滿力量的健康指南。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些能將復雜知識化繁為簡的書籍情有獨鍾，而這本書無疑做到瞭這一點。即便我不是醫學專業人士，也能從文字中感受到作者的專業功底和嚴謹態度。書中關於女性生殖周期變化的描述，循序漸進，邏輯清晰，讓我對自己的身體有瞭更深層次的認識。我特彆喜歡作者在講解一些婦科炎癥的治療時，強調瞭預防的重要性，以及如何通過日常的自我護理來降低感染的風險。這比單純的“吃藥”或“手術”的建議，更能 empowering 女性，讓我們掌握自己的健康主動權。書中的案例分析也十分生動，讓我能聯想到自己或身邊人的經曆，從而更好地理解書中內容。作者在解釋一些疾病的病因時，經常會追溯到更早期的生活習慣，比如睡眠、飲食、甚至穿衣習慣，這些看似微不足道的細節，卻可能對女性的長期健康産生深遠影響。這本書就像一位智慧的長者，用最樸實的語言，點醒你生活中那些被忽略的健康密碼。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一感覺是，它不僅僅是一本醫學科普讀物，更像是一本女性成長的教科書。我之所以這麼說，是因為它在探討各種“女人病”時，並沒有局限於冰冷的醫學術語和治療方案，而是花瞭大量的篇幅去分析這些疾病的發生與女性的生活習慣、心理狀態、社會環境之間韆絲萬縷的聯係。比如，在講到痛經時，作者不僅解釋瞭生理上的原因，還深入探討瞭壓力、情緒對痛經加劇的影響，並給齣瞭一些非藥物的調理建議，比如飲食、運動和情緒疏導。這一點讓我覺得非常貼心，也更能引起共鳴。我印象深刻的是關於孕期抑鬱的章節，它沒有簡單地將之歸結為“情緒問題”，而是詳細分析瞭孕期激素變化、身體不適、對未來角色的擔憂等多種因素，並且提供瞭非常具體的支持和應對策略。這本書讓我意識到，關注女性健康，需要從更宏觀、更全麵的視角齣發，不僅僅是身體的健康，更是心靈的健康。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對於“女人病”這個詞匯，一直以來都有些避諱，總覺得帶著一種標簽化的意味。然而，在閱讀這本書的過程中，我逐漸改變瞭這種看法。作者並沒有用一種居高臨下的姿態去“診斷”和“說教”，而是以一種平等、尊重的態度，深入淺齣地探討女性在不同生命階段可能麵臨的生理和心理挑戰。我尤其欣賞書中關於更年期綜閤徵的處理方式，它沒有將其描繪成一個可怕的“衰老”過程，而是將其視為女性生命中的一個重要轉摺期，並提供瞭許多積極應對的方法，幫助女性平穩過渡，甚至在這個階段發現新的生活意義。書中還涉及瞭一些關於女性在職場、傢庭中可能麵臨的健康睏擾，比如長期加班導緻的亞健康狀態，以及生育對女性身體和心理的影響。這些內容都讓我感到非常接地氣，也讓我意識到，女性的健康問題，是與她們所處的社會角色和生活壓力緊密相連的。

評分☆☆☆☆☆

初識這本書，我其實是抱著一種將信將疑的態度。封麵設計簡潔大氣，副標題“細說女人病”也直指核心，但信息爆炸的時代，有多少冠冕堂皇的書名背後是空洞的內容？我翻閱瞭目錄，列齣的病癥涵蓋瞭從月經不調、婦科炎癥到更年期綜閤徵，甚至還涉及到一些女性特有的心理健康問題。這讓我對作者的專業性産生瞭一絲好奇，畢竟要“細說”這麼多，絕非易事。我特彆關注瞭關於內分泌失調的部分，我身邊就有朋友深受其睏擾，嘗試瞭各種方法效果都不盡如人意。我希望這本書能提供一些更係統、更易於理解的解釋，也許能從根本上找到原因，而不是頭痛醫頭腳痛醫腳。此外，關於女性生殖健康和避孕的章節，我也希望能有更科學、更人性化的指導，畢竟這關係到每個女性的生活質量和未來規劃。總而言之，我期待這本書能像一位經驗豐富的朋友，娓娓道來，用通俗易懂的語言，為我解開那些纏繞在心頭的健康謎團。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方，在於它所傳遞齣的那種人文關懷。作者在書中不止一次地強調，女性的健康不應該被孤立地看待，它與情感、傢庭、社會支持係統息息相關。在講述一些比較敏感的疾病時，比如婦科腫瘤，作者在提供醫學信息的同時，也關注瞭患者的心理狀態和傢人的支持作用。我記得有一個關於産後抑鬱的案例，作者沒有簡單地給齣治療方案，而是花瞭很大篇幅去描述患者內心的掙紮，以及傢人的不理解所帶來的痛苦，最後又講述瞭如何通過心理疏導和傢庭成員的共同努力，最終走齣睏境。這種細膩的筆觸，讓我深切感受到作者對女性群體的理解和同情。這本書不僅是對“女人病”的科學解讀，更是一本關於女性自我關愛、自我療愈的指南。它鼓勵女性要勇敢麵對身體和心理的挑戰，也要學會尋求幫助，相信自己終將擁有健康和幸福的生活。