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王晨霞 著

图书标签:

• 妇科疾病
• 女性健康
• 月经
• 更年期
• 孕期
• 妇产科
• 健康科普
• 养生
• 两性健康
• 常见病

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 上海世纪出版股份有限公司发行中心（上海锦绣文章）

ISBN：9787545205343

商品编码：29595866030

包装：平装

出版时间：2010-04-01

基本信息

书名：王晨霞细说女人病

定价：39.80元

作者：王晨霞

出版社：上海世纪出版股份有限公司发行中心（上海锦绣文章）

出版日期：2010-04-01

ISBN：9787545205343

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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神奇的掌纹疗法 王晨霞专为女性秘制的奇法妙方
健康女人“调”出来
女性月经不调——行血饮品，服用后能有效调经顺血。
贫血 ——回血汤，食用后快速使气血回升。
低血糖——神奇炖品，服食后使低血糖者血糖立刻升高。
眩晕——菊花醒脑茶，经常饮服能治疗头痛眩晕、眼目昏花。
闭经——调血拔罐法，能速效畅通气血、通经活脉，治疗闭经。
痛经——活血祛淤汤，经前服用，能有效抑制经期疼痛。
症——薏苡粥，长期食用就能大大增加怀孕几率。
增生——女性热敷法，每天二至三次热敷，有效缓解乳房各种不适。
肌瘤——银耳高汤，长期服用能有效预防肌瘤，防止其癌变。
阴痒——蛇床子洗液，熏洗女性私处，可舒缓阴痒。
美丽女人“养”出来
睡美人——午觉小憩除疲劳，子时睡觉气血好。枕头睡姿很重要，睡前泡脚胜补药。
水美人——清晨一杯水，美颜润肠胃。日晡补水份，喝出健康体。
情美人——6到9点心情佳，一天神采都俱佳。七情六欲平衡好，一生美丽都不差。
性美人——和谐“性”趣防疾病，提高“性”趣巧克力。花朵香气助“性”福，土豆吃出好脾气。
优雅女人“品”出来
教你自己观察排卵、女性能长期喝豆浆吗、如何使女性的秀发更加光彩照人、女性如何消除面部的皱纹、女性如何护养好纤纤玉手、如何能保持女性的曲线美、女性常拔眉毛有害处、女性常刮腋毛的害外、中年女性为什么背痛、女性该如何补雌激素……

目录

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开 篇 女性健康源于血
女性阴血重要
1.血脉核心是
2.津血同源需用心
手掌白黄伤
七情六欲别硬抗
怎样流汗才好
唾涎分泌要有方
消化液能护胃肠
3.经络血液要畅行
月经之本是冲脉
养胎要从任脉来
五脏六腑督脉调
肝经疏畅心情佳
养护肾经精力旺
容光焕发养脾经
妇科器官带脉掌
4.阴气正常气血清
经血周期连日月
子时睡眠养肝血
脾脏健康重要
寒热湿邪要提防
上 篇 健康女人“调”出来
月经失调
1.女性月经不调的寒、热、虚、实
寒
袪寒良方1：姜糖水
袪寒良方2：桂枝麦芽糖
袪寒良方3：艾薰“神阙”穴
袪寒良方4：当归生姜羊肉汤
热
清虚热良方1: 老鸭莲藕汤
祛湿热良方2: 苡米仁赤小豆粥
虚
补气良方1：参芪红枣汤
补血良方2：当归乌鸡汤
补肾良方3：杜仲腰花
补脾良方4：山药红薯红枣粥
实
清热良方1：任脉、督脉、带脉刮痧法
贫血
2.女性贫血的寒、热、虚、实
寒
散寒补血良方1：红枣红糖水
热
清热补血良方1：芝麻菠菜汤
虚
补虚养血良方1：桂圆阿胶红枣汤
实
补血养血良方1：黑木耳大枣饮
眩晕
3.女性眩晕的寒、热、虚、实
寒
祛寒治晕良方1：川芎鱼头汤
热
清热良方1：芹菜拌豆腐
虚
补虚良方1：茯苓山药
实
醒脑止眩良方1：菊花茶
低血压
4.女性低血压的寒、热、虚、实
寒
温阳升阳良方1：红参莲子羹
热
清热升压良方1：地黄粟子鸡汤
虚
补虚升压良方1：炙甘草汤
实
升压良方1：黄芪炖鸡
闭经
5.女性闭经的寒、热、虚、实
寒
通经良方1：桃仁粥
祛寒通经良方2：肩井走罐
热
散热通经良方1：少腹刮痧
虚
虚证温经良方1：墨鱼香菇冬笋粥
实
活血通经良方1：牛膝炖猪蹄
症
6.女性症的寒、热、虚、实
寒
散寒良方1：雪莲乌鸡汤
热
清热良方1：黄豆芽蘑菇汤
虚
补虚良方1：核桃仁枸杞粥
实
化痰助孕良方1：薏米扁豆粥
痛经症
7.女性痛经症的寒、热、虚、实
寒
寒证痛经良方1：姜艾鸡蛋
良方2：山楂桂枝红糖汤
热
良方1：刮痧
虚
补气血良方1：黄芪乌鸡汤
实
祛瘀良方：益母草元胡枣蛋

增生
8.女性增生的寒、热、虚、实
寒
祛寒良方：热敷
热
清热解郁良方1：丹栀逍遥散
清热解郁良方2：丝瓜牡蛎汤
虚
温阳良方1：海参乌鸡汤
补气良方2：香茹花生炖鸡爪
实
疏肝解郁良方1：逍遥散
疏肝解郁良方2：海带胡萝卜汤

肌瘤
9.女性肌瘤的寒、热、虚、实
寒
散寒良方1：桂枝茯苓蜜饮
热
清热良方1：银耳藕粉汤
虚
补虚良方1：鳖甲黄芪饮
实
散结良方1：海米萝卜汤

阴痒
10.女性阴痒的寒、热、虚、实
寒
散寒止痒良方1：蛇床子煎
热
清热良方1：决明子煎
虚
止痒良方1：葱白煎
实
止痒良方1：甘草煎
中篇 吃喝睡眠保美丽
睡美人
1．午觉小憩除疲劳
2．子时睡觉气血好
3．枕头睡姿很重要
4．睡前泡脚胜补药
水美人
1．清晨一杯水，美颜润肠胃
2．日晡补水份，喝出健康体
情美人
1．6到9点心情佳，一天神采都俱佳
2．七情六欲平衡好，一生美丽都不差
性美人
1．和谐“性”趣防疾病
2．提高“性”趣巧克力
3．花朵香气助“性”福
4．土豆吃出好脾气
下篇 女性 —— 细节改善有妙诀
健康的形成时间
怎样确定排卵期
女性怎样喝对豆浆
女性怎样喝对牛奶
女性怎样吃出好心情
女性秀发光彩照人的秘密
女性容颜不老的秘方
女性怎样保护纤纤玉手
怎样保持曼妙身姿
经常修眉对女性好吗
女性经常脱毛好吗
中年女性为什么背痛
如何防止经期腰痛
更年期为什么常出现在女性身上
现代女性如何严防肌瘤
女性不能乱补雌激素
附篇 看掌纹就这么简单
14条线
8种异常病理纹
掌纹脏腑对应区域图
女性病重点观察的掌纹特点

作者介绍

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王晨霞 被誉为“掌纹诊疗人”。 中国人口文化促进会专家组专家，中国女医师协会理事，国际互联网中国保健科学技术学会会员。1986年起，她开始致力于掌纹医学研究。1993年著有《现代掌纹诊病》一书，博得中加好评。同时从所收集的手图中精选出了上千幅，拍摄录制

文摘

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序言

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《王晨霞细说女人病》—— 一部深度探索女性健康与身心灵的书籍 引言 女性，一个承载着生命奇迹与独特生理构造的群体，她们的健康状况，往往与整个家庭乃至社会的福祉紧密相连。然而，长久以来，围绕女性健康的许多议题，要么被笼罩在羞耻与沉默之中，要么因信息不对称而导致延误治疗与误解。在此背景下，《王晨霞细说女人病》应运而生，它并非一本冰冷的医学教科书，而是一部充满人文关怀、深入浅出的女性健康指南。本书旨在打破信息壁垒，以通俗易懂的语言，结合前沿的医学知识与丰富的临床实践经验，为广大女性读者提供一个全面、科学、贴心的健康视角，帮助她们更好地理解自己的身体，掌握主动权，拥抱健康与活力的生命。 第一部分：女性生理奥秘的解锁——从周期到生命的重要节点 本书的首要目标，是带领读者重新认识女性身体的独特性与复杂性。我们将从最基础的女性生理周期开始，详细解析月经的形成、规律与异常。这不仅是关于“来月经”的简单描述，更是对女性荷尔蒙周期性变化的深入解读，以及这些变化如何影响着女性的情绪、精力、皮肤乃至全身状态。我们将探讨如何通过观察月经周期来初步判断自身健康状况，以及在周期性不适（如痛经、经前综合征）面前，有哪些科学有效的应对方法，而非仅仅忍耐或依赖止痛药。 继而，本书将目光投向女性一生中的几个关键生理节点： 青春期： 少女身体的剧烈变化，初潮的到来，青春痘的困扰，以及这个时期性教育的重要性，都将是重点探讨的内容。我们强调早期建立正确的健康观念，为未来打下坚实基础。 生育期： 怀孕、分娩是女性生命中最神圣也最艰巨的历程之一。本书将详细阐述孕前准备、孕期保健、分娩方式的选择、产后恢复等方方面面。这部分内容不仅仅局限于医学检查，更包含了对孕产期常见问题（如妊娠剧吐、妊娠期糖尿病、产后抑郁）的深入分析，并提供切实可行的解决方案。我们希望帮助每一位准妈妈都能安全、顺利地度过孕育生命的时光，并优雅地迎接新生命的到来。 围绝经期（更年期）： 许多女性对更年期充满恐惧与未知。《王晨霞细说女人病》将以科学的态度，揭开更年期的神秘面纱。我们将详细讲解荷尔蒙变化带来的潮热、失眠、情绪波动、骨质疏松等症状，并提供个性化的干预措施，包括生活方式调整、营养补充、心理支持，以及必要时的医学治疗。我们强调，更年期并非衰老的代名词，而是女性生命中又一个充满智慧与可能性的阶段。 第二部分：常见妇科疾病的剖析与应对——告别恐慌，走向健康 妇科疾病的种类繁多，往往让女性在面对时感到焦虑不安。本书将以系统性的方式，对一系列常见妇科疾病进行深入剖析，让读者能够清晰地了解疾病的成因、症状、诊断方法以及治疗选择。 生殖系统感染： 从常见的阴道炎、宫颈炎，到盆腔炎等，本书将详细介绍各类感染的病原体、传播途径、典型症状，以及预防和治疗的策略。我们将强调个人卫生、规律作息、免疫力提升的重要性，并指导读者如何在日常生活中有效预防这些恼人的感染。 生殖系统肿瘤： 乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌等，这些疾病的提及足以引起女性的警惕。本书不会制造恐慌，而是以严谨的科学态度，阐述这些疾病的早期信号、危险因素、筛查方法、诊断技术和最新的治疗进展。我们鼓励女性定期进行体检，提高自我防范意识，并强调早期发现、早期治疗是战胜癌症的关键。 月经失调与子宫疾病： 除了前面提到的周期性问题，本书还将深入探讨多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等常见病。我们将解析这些疾病的病理生理机制，并提供多元化的治疗方案，包括药物治疗、手术治疗以及生活方式干预，帮助女性摆脱疾病的困扰，恢复正常生活。 不孕不育： 许多女性在备孕过程中面临不孕的挑战。本书将科学地分析导致不孕的各种原因，包括生理性因素、病理性因素以及生活方式的影响，并介绍各种辅助生殖技术。我们希望能为那些渴望成为母亲的女性提供希望与指导。 第三部分：女性身心健康与生活方式的融合—— holistic approach 女性的健康并非仅仅是生理的健康，更是身心的和谐统一。本书将超越纯粹的医学知识，深入探讨影响女性身心健康的社会、心理及生活方式因素。 情绪与心理健康： 女性情绪更容易受到荷尔蒙变化、社会压力、人际关系等多种因素的影响。本书将聚焦于女性特有的心理困扰，如经前期紧张、产后抑郁、焦虑症、更年期情绪波动等。我们将提供心理调适的技巧，如认知行为疗法、正念练习、情绪表达的重要性，并强调寻求专业心理帮助的必要性。 营养与饮食： 均衡的营养是维持身体健康的基础。本书将针对不同年龄段、不同生理状况的女性，提供量身定制的饮食建议。我们将解析不同营养素对女性健康的作用，如钙对骨骼健康、铁对预防贫血、叶酸对孕期健康的重要性，并提供一些简单易行的食谱和烹饪建议。 运动与健身： 适度的运动不仅能增强体质，更能改善情绪，提升生活品质。本书将推荐适合女性的各类运动，如瑜伽、普拉提、慢跑、游泳等，并根据不同目标（如塑形、减压、提升心肺功能）提供个性化的运动计划。 睡眠与压力管理： 良好的睡眠是身心修复的关键。本书将探讨影响女性睡眠的因素，并提供改善睡眠质量的实用建议。同时，我们也将聚焦于现代女性普遍面临的压力问题，并教授有效的压力管理技巧，帮助女性在快节奏的生活中找到内心的平静。 性健康与性福： 性健康是女性整体健康的重要组成部分，却常常被忽视。本书将以开放、科学的态度，探讨女性的性生理、性心理，以及常见的性健康问题。我们希望能帮助女性更好地了解自己的身体，建立健康的性观念，并享受和谐的性生活。 第四部分：特殊人群的关怀——不同年龄、不同境遇的女性 本书的编写，充分考虑了女性群体内部的差异性。我们特别关注一些特殊人群的健康需求： 青春期少女： 提供关于生理发育、月经初潮、性教育、心理健康等方面的指导。 备孕、孕期及产后女性： 提供详尽的孕产期保健、风险管理与恢复建议。 围绝经期女性： 帮助她们平稳度过生理与心理的过渡期。 老年女性： 关注骨骼健康、心血管健康、泌尿系统健康以及认知功能保护。 特殊疾病患者： 如慢性病患者、肿瘤康复者等，提供针对性的健康管理建议。 结语：赋权女性，共筑健康未来 《王晨霞细说女人病》的最终目的，是希望通过传递科学、准确、全面的健康信息，赋权每一位女性。我们相信，当女性能够充分了解自己的身体，掌握科学的健康管理方法，她们就能更好地预防疾病，积极应对挑战，拥有更健康、更自信、更精彩的人生。本书不仅仅是一本参考书，更是一位值得信赖的朋友，一位循循善诱的导师，陪伴女性走过生命的每一个重要阶段，点亮健康之光，共筑美好的未来。本书的编写，凝聚了作者在医学领域的深厚积淀与对女性健康的深切关怀，力求为广大女性读者提供一份贴心、实用、充满力量的健康指南。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些能将复杂知识化繁为简的书籍情有独钟，而这本书无疑做到了这一点。即便我不是医学专业人士，也能从文字中感受到作者的专业功底和严谨态度。书中关于女性生殖周期变化的描述，循序渐进，逻辑清晰，让我对自己的身体有了更深层次的认识。我特别喜欢作者在讲解一些妇科炎症的治疗时，强调了预防的重要性，以及如何通过日常的自我护理来降低感染的风险。这比单纯的“吃药”或“手术”的建议，更能 empowering 女性，让我们掌握自己的健康主动权。书中的案例分析也十分生动，让我能联想到自己或身边人的经历，从而更好地理解书中内容。作者在解释一些疾病的病因时，经常会追溯到更早期的生活习惯，比如睡眠、饮食、甚至穿衣习惯，这些看似微不足道的细节，却可能对女性的长期健康产生深远影响。这本书就像一位智慧的长者，用最朴实的语言，点醒你生活中那些被忽略的健康密码。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一感觉是，它不仅仅是一本医学科普读物，更像是一本女性成长的教科书。我之所以这么说，是因为它在探讨各种“女人病”时，并没有局限于冰冷的医学术语和治疗方案，而是花了大量的篇幅去分析这些疾病的发生与女性的生活习惯、心理状态、社会环境之间千丝万缕的联系。比如，在讲到痛经时，作者不仅解释了生理上的原因，还深入探讨了压力、情绪对痛经加剧的影响，并给出了一些非药物的调理建议，比如饮食、运动和情绪疏导。这一点让我觉得非常贴心，也更能引起共鸣。我印象深刻的是关于孕期抑郁的章节，它没有简单地将之归结为“情绪问题”，而是详细分析了孕期激素变化、身体不适、对未来角色的担忧等多种因素，并且提供了非常具体的支持和应对策略。这本书让我意识到，关注女性健康，需要从更宏观、更全面的视角出发，不仅仅是身体的健康，更是心灵的健康。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对于“女人病”这个词汇，一直以来都有些避讳，总觉得带着一种标签化的意味。然而，在阅读这本书的过程中，我逐渐改变了这种看法。作者并没有用一种居高临下的姿态去“诊断”和“说教”，而是以一种平等、尊重的态度，深入浅出地探讨女性在不同生命阶段可能面临的生理和心理挑战。我尤其欣赏书中关于更年期综合征的处理方式，它没有将其描绘成一个可怕的“衰老”过程，而是将其视为女性生命中的一个重要转折期，并提供了许多积极应对的方法，帮助女性平稳过渡，甚至在这个阶段发现新的生活意义。书中还涉及了一些关于女性在职场、家庭中可能面临的健康困扰，比如长期加班导致的亚健康状态，以及生育对女性身体和心理的影响。这些内容都让我感到非常接地气，也让我意识到，女性的健康问题，是与她们所处的社会角色和生活压力紧密相连的。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，在于它所传递出的那种人文关怀。作者在书中不止一次地强调，女性的健康不应该被孤立地看待，它与情感、家庭、社会支持系统息息相关。在讲述一些比较敏感的疾病时，比如妇科肿瘤，作者在提供医学信息的同时，也关注了患者的心理状态和家人的支持作用。我记得有一个关于产后抑郁的案例，作者没有简单地给出治疗方案，而是花了很大篇幅去描述患者内心的挣扎，以及家人的不理解所带来的痛苦，最后又讲述了如何通过心理疏导和家庭成员的共同努力，最终走出困境。这种细腻的笔触，让我深切感受到作者对女性群体的理解和同情。这本书不仅是对“女人病”的科学解读，更是一本关于女性自我关爱、自我疗愈的指南。它鼓励女性要勇敢面对身体和心理的挑战，也要学会寻求帮助，相信自己终将拥有健康和幸福的生活。

评分☆☆☆☆☆

初识这本书，我其实是抱着一种将信将疑的态度。封面设计简洁大气，副标题“细说女人病”也直指核心，但信息爆炸的时代，有多少冠冕堂皇的书名背后是空洞的内容？我翻阅了目录，列出的病症涵盖了从月经不调、妇科炎症到更年期综合征，甚至还涉及到一些女性特有的心理健康问题。这让我对作者的专业性产生了一丝好奇，毕竟要“细说”这么多，绝非易事。我特别关注了关于内分泌失调的部分，我身边就有朋友深受其困扰，尝试了各种方法效果都不尽如人意。我希望这本书能提供一些更系统、更易于理解的解释，也许能从根本上找到原因，而不是头痛医头脚痛医脚。此外，关于女性生殖健康和避孕的章节，我也希望能有更科学、更人性化的指导，毕竟这关系到每个女性的生活质量和未来规划。总而言之，我期待这本书能像一位经验丰富的朋友，娓娓道来，用通俗易懂的语言，为我解开那些缠绕在心头的健康谜团。