心灵之约：青春期健康教育 9787564757991 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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付波 著

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• 青春期
• 健康教育
• 心理健康
• 成长
• 性教育
• 亲子关系
• 自我认知
• 情绪管理
• 人际交往
• 生命教育

店铺： 广影图书专营店

出版社： 电子科技大学出版社

ISBN：9787564757991

商品编码：29641314272

包装：平装

出版时间：2018-02-01

基本信息

书名:心灵之约：青春期健康教育

定价：35.00元

售价：25.6元,便宜9.4元,折扣73

作者:付波

出版社：电子科技大学出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787564757991

字数：

页码：134

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《心灵之约：青春期健康教育》根据青春期的生理和心理特点，从学生的角度出发，用学生身边的案例，配上生动的卡通插画、科学的知识讲解，以及随堂巩固等板块，消除性健康教育的神秘感，疏解学生的困惑，引导学生树立正确的性健康意识，快乐地度过自己美好的青春期。

目录

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课 男生女生不一样——认识我们的身体
第2课 我们究竟从哪儿来——生命的孕育与诞生
第3课 男孩的小秘密——青春期男孩保健
第4课 女孩的小秘密——青春期女孩保健
第5课 走出烦恼有窍门——摆脱生理困惑
第6课 我的青春我做主——让我们的青春更美
第7课 欲说还休的青春——中学生的性心理健康
第8课 他们怎么了——性心理偏离
第9课 的我——认识自我
0课 青春期的友谊——中学生的同伴交往
1课 迈向幸福之路——爱情与婚姻
2课 偷食禁果的危害——性道德与性法律
3课 异性的接触——害的自我防护
4课 保持理智——对不良诱惑说'不
5课 洁身自好很重要——可怕的性病

作者介绍

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文摘

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序言

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课 男生女生不一样——认识我们的身体
第2课 我们究竟从哪儿来——生命的孕育与诞生
第3课 男孩的小秘密——青春期男孩保健
第4课 女孩的小秘密——青春期女孩保健
第5课 走出烦恼有窍门——摆脱生理困惑
第6课 我的青春我做主——让我们的青春更美
第7课 欲说还休的青春——中学生的性心理健康
第8课 他们怎么了——性心理偏离
第9课 的我——认识自我
0课 青春期的友谊——中学生的同伴交往
1课 迈向幸福之路——爱情与婚姻
2课 偷食禁果的危害——性道德与性法律
3课 异性的接触——害的自我防护
4课 保持理智——对不良诱惑说'不
5课 洁身自好很重要——可怕的性病

《成长不止，心悦远航》 一、 青春心绪的潮起潮落：理解并拥抱变化 青春，是一个充满诗意的词语，也意味着一场深刻的变革。它宛如一艘小舟，载着我们驶向未知的海洋，时而风平浪静，时而波涛汹涌。在这个特殊的时期，我们的身体经历着翻天覆地的变化，荷尔蒙的分泌激增，身高体重迅速增长，第二性征逐渐显现。这些生理上的变化，常常伴随着情绪上的跌宕起伏。昨天还阳光灿烂，今天就可能乌云密布；前一刻还在欢声笑语，下一刻就可能黯然神伤。 你可能会发现自己变得格外敏感，一点小事就能触动你的心弦。你可能会对某个异性产生朦胧的好感，内心小鹿乱撞，又羞涩不安。你可能会对未来的生活感到迷茫，对人生的意义产生疑问。甚至，你会开始在意别人怎么看你，渴望得到认同，也害怕被拒绝。这些都是青春期正常的心理反应，它们并非洪水猛兽，而是成长的必经之路。 《成长不止，心悦远航》这本书，便是为你量身打造的一本青春期的“航海日志”。它不是冷冰冰的科学报告，也不是说教式的理论灌输，而是以最真诚、最贴近你心灵的方式，和你一起探索青春期那些复杂而又美好的情绪。我们将一同揭开青春期情绪变化的奥秘，理解它们产生的原因，学习如何识别和接纳自己的情绪。我们会分享许多生动的故事和案例，让你明白，你不是一个人在经历这些，你的同伴们也和你一样，在青春的海洋里，探索着属于自己的方向。 本书将引导你认识到，各种情绪，无论积极还是消极，都有其存在的价值。喜悦、兴奋、好奇是成长的催化剂，而烦恼、焦虑、甚至偶尔的失落，则是让我们变得更成熟、更有韧性的磨砺。关键在于，我们如何理解和应对这些情绪。我们将提供一系列实用的情绪管理技巧，例如深呼吸、冥想、运动、倾诉等，帮助你在情绪的浪潮中，找到内心的平静和力量。你会学会如何不被负面情绪所淹没，如何将积极情绪放大，从而拥抱一个更加阳光、自信的自己。 二、 社交的艺术与人际的智慧：在关系中成长 青春期，也是一个开始建立和发展更复杂人际关系的重要阶段。你不再仅仅满足于家庭和几个亲密的玩伴，你开始渴望与同龄人建立更广泛的联系，你渴望拥有自己的朋友圈，渴望被群体接纳。这个时候，社交的艺术显得尤为重要。 你可能会在与朋友交往中遇到一些挑战：如何与不同性格的人相处？如何处理朋友间的误会和矛盾？如何拒绝不合理的要求？如何在集体中表达自己的观点，同时又不伤害他人？这些都是你在人际交往中需要学习的智慧。 《成长不止，心悦远航》将带你走进丰富多彩的社交世界。我们将深入探讨不同类型的人际关系，从纯真的友谊到青涩的爱情萌芽，从家庭成员的理解与沟通，到师长们的指导与支持。我们会分享许多关于如何建立健康、积极人际关系的实用建议。你将学会如何做一个优秀的倾听者，如何清晰有效地表达自己的想法，如何理解和尊重他人的观点，以及如何在维护自己权益的同时，保持良好的人际和谐。 本书还将重点关注网络社交的现象。在信息爆炸的时代，网络已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，虚拟世界的交往也带来了新的挑战：网络欺凌、信息辨别、虚拟身份与现实身份的差异等等。我们将引导你理性看待网络社交，学习如何保护个人隐私，如何辨别网络信息真伪，以及如何在网络世界中保持真我，不迷失方向。 更重要的是，我们将引导你认识到，人际关系是双向的。你渴望被理解，也需要去理解他人；你渴望被支持，也需要去支持他人。通过学习和实践书中的交往技巧，你将能够建立起更加稳固、和谐的人际网络，从中获得归属感、认同感和情感支持，为你的成长之路提供坚实的后盾。 三、 身心健康的守护者：点亮健康生活之光 青春期的身心健康，是未来人生幸福的基础。这个阶段，我们面临着许多关于身体和健康的新认知，也需要养成受益终生的健康习惯。 你的身体正在发生巨大的变化，你可能对自己的外貌产生担忧，可能会有关于生长发育的疑问。你可能开始接触到一些关于性与生殖健康的知识，这些知识既充满神秘感，也可能伴随着困惑和不安。 《成长不止，心悦远航》将以严谨而不失温情的态度，为你提供关于身心健康的全面指导。我们将详细解答青春期生理发育的常见问题，帮助你正确认识和接纳自己身体的变化。我们还将以科学、客观、负责任的方式，引导你了解性与生殖健康的基础知识，包括青春期的生理变化、生殖系统健康、性行为的风险与责任等。本书会强调，获取准确的健康信息至关重要，避免因误信谣言而产生不必要的恐慌或做出错误的决定。 除了生理健康，心理健康同样不容忽视。你可能会面临学业压力、考试焦虑、对未来的不确定性等心理挑战。本书将提供一系列应对这些挑战的策略，包括压力管理、时间规划、学习方法优化、培养积极心态等。我们将鼓励你学会寻求帮助，无论是向家人、朋友、老师，还是专业的心理咨询师，勇敢地表达自己的困扰，是走向健康的重要一步。 此外，良好的生活习惯对于青春期的身心健康至关重要。我们将强调均衡饮食、规律作息、适度运动的重要性。你将了解到，健康的饮食不仅能提供身体所需的能量，更能影响你的情绪和学习效率；充足的睡眠是身体修复和大脑发育的关键；规律的运动不仅能强健体魄，更能释放压力、愉悦心情。本书还将关注网络成瘾、沉迷游戏等现代社会常见的健康问题，引导你建立健康的网络使用习惯，保持生活的平衡。 《成长不止，心悦远航》相信，健康的身体和积极的心态是实现青春梦想的基石。通过阅读本书，你将成为自己身心健康的守护者，点亮健康生活之光，为迎接未来的无限可能做好最充分的准备。 四、 认识自我，规划未来：描绘属于你的成长蓝图 青春，是一个自我探索和自我定位的关键时期。你开始思考“我是谁？”，“我想要什么？”，“我能做什么？”，并逐渐对未来产生朦胧的憧憬。 你可能会对自己的兴趣、特长、价值观产生疑问。你可能会对未来的职业方向感到迷茫。你可能会渴望找到属于自己的那片天空，实现自己的价值。 《成长不止，心悦远航》将伴随你进行一次深刻的自我探索之旅。我们将提供一系列工具和方法，帮助你更好地认识自己。通过一些有趣的互动练习和自我评估，你将发现自己的优势和劣势，了解自己的兴趣所在，明确自己的核心价值观。你将学会如何发现并发展自己的潜能，如何培养坚韧不拔的毅力，以及如何设定切实可行的目标。 本书还将引导你思考未来的发展方向。我们将探讨不同的人生选择和职业道路，提供关于升学、就业、个人发展等方面的初步建议。但请记住，这本书不是为你规划好你的人生，而是为你提供一个思考的框架和启发的方向。未来的路，需要你自己一步一步去丈量，去创造。 我们将鼓励你培养独立思考的能力和解决问题的能力。你将学会如何分析问题，如何搜集信息，如何权衡利弊，并做出明智的决策。你将明白，生活中的挑战是成长的机会，每一次的跌倒都是为了让你更坚强地站起来。 《成长不止，心悦远航》不仅仅是一本书，它更像一位智慧的引路人，一位真诚的朋友，陪伴你走过青春最精彩的年华。它将帮助你更好地理解自己，更好地理解这个世界，让你有勇气去追求梦想，有能力去创造属于自己的美好未来。愿这本书成为你青春航行中，最可靠的灯塔，指引你驶向更加辽阔、更加精彩的人生海洋。

评分☆☆☆☆☆

这本《心灵之约：青春期健康教育》的书名，让我联想到许多与成长有关的画面。青春期，就像一场盛大的约会，约会对象是那个正在觉醒的、充满无限可能的自己。而“心灵之约”则是一种内敛而深刻的宣言，它暗示着这是一次与内在世界的深度沟通，一次关于理解、接纳和成长的郑重承诺。我非常期待这本书能够用一种富有艺术性和感染力的方式，去解读青春期的复杂与美好。我希望它能够引导读者去探索那些关于情感的细微之处，关于梦想的萌芽，关于独立意识的觉醒，以及如何在纷繁的世界中找到属于自己的定位。这本书名所传递出的那种宁静的力量，让我觉得它会是一本能够陪伴读者走过那段独特旅程的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

作为一名多年从事教育工作的老师，我深知青春期健康教育的重要性，也一直在寻找一本能够真正打动学生、引起他们共鸣的优质教材。这本《心灵之约：青春期健康教育》的书名给我留下了极深的印象，它不仅仅是一本知识性的读物，更像是一份温情而坚定的邀请，邀请每一个青春期的少年与自己的心灵进行一次真诚的对话。我尤其看重书名中“约”字所蕴含的意义，它意味着一种约定、一种承诺，是关于认识自我、关爱自我、并与他人建立健康连接的承诺。我希望这本书能够用生动有趣的语言，深入浅出的方式，将那些看似枯燥或敏感的青春期健康知识，以一种学生易于接受和理解的方式呈现出来，帮助他们建立正确的健康观念，培养良好的生活习惯，以及应对成长中的各种挑战，从而实现身心的和谐发展。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考如何为即将步入青春期的孩子做好引导，所以对相关书籍特别关注。《心灵之约：青春期健康教育》这个书名，瞬间就触动了我。它不像一些直白的健康科普书，而是多了一份“约”字带来的温暖和仪式感，仿佛是和内心世界的一次郑重相遇。我想象着这本书会以一种非常温和、细腻的方式，去触碰青春期孩子们敏感而又丰富的心灵。它应该不仅仅是告诉他们“是什么”，更重要的是引导他们去“感受”和“思考”。我期待书中能够探讨那些关于成长的烦恼，关于友谊的界限，关于亲情的理解，关于自我价值的发现。如果这本书能够帮助孩子们学会与自己的情绪和平相处，理解身体的变化，并建立健康的人际交往模式，那将是非常有意义的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了深刻的第一印象。纯净的淡蓝色背景，如同夏日晴朗的天空，点缀着几朵轻盈飘逸的白云，营造出一种宁静而充满希望的氛围。中央是书名“心灵之约：青春期健康教育”，字体优雅而有力，既传达了书籍的主题，又显得十分亲切。书名下方，一株茁壮成长的绿芽破土而出，向上伸展，象征着青春期生长的活力与无限可能。整体设计简洁而不失内涵，传递出一种积极向上、关注成长的信息，让人不禁想要翻开一探究竟。我尤其喜欢封面上那一抹淡淡的阳光，仿佛照亮了每个少年心中可能存在的迷茫与困惑，给予他们温暖和力量。这种对细节的打磨，让我对书中内容充满了期待，相信它会是一本能够触动人心、引导成长的读物。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学和个人成长类书籍情有独钟，所以当我在书架上看到这本《心灵之约：青春期健康教育》时，立刻被它吸引了。书名本身就充满了诗意和人文关怀，“心灵之约”四个字，仿佛在诉说一种承诺，一种与内心的深刻对话。青春期是人生中一个至关重要的阶段，充满了变化、挑战与机遇。我希望通过阅读这本书，能够更深入地了解这个特殊时期的生理、心理和社会性发展规律，学习如何更好地应对青春期的各种困惑和挑战，例如情绪波动、人际关系的处理、自我认同的建立等等。我期待书中能够提供切实可行的方法和建议，帮助我或我的家人朋友更好地度过这个美好的但又充满变化的时期，塑造更加健康、积极的心灵，为未来的成长奠定坚实的基础。