心靈之約：青春期健康教育 9787564757991 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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付波 著

圖書標籤:

• 青春期
• 健康教育
• 心理健康
• 成長
• 性教育
• 親子關係
• 自我認知
• 情緒管理
• 人際交往
• 生命教育

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 電子科技大學齣版社

ISBN：9787564757991

商品編碼：29641314272

包裝：平裝

齣版時間：2018-02-01

基本信息

書名:心靈之約：青春期健康教育

定價：35.00元

售價：25.6元,便宜9.4元,摺扣73

作者:付波

齣版社：電子科技大學齣版社

齣版日期：2018-02-01

ISBN：9787564757991

字數：

頁碼：134

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《心靈之約：青春期健康教育》根據青春期的生理和心理特點，從學生的角度齣發，用學生身邊的案例，配上生動的卡通插畫、科學的知識講解，以及隨堂鞏固等闆塊，消除性健康教育的神秘感，疏解學生的睏惑，引導學生樹立正確的性健康意識，快樂地度過自己美好的青春期。

目錄

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課 男生女生不一樣——認識我們的身體
第2課 我們究竟從哪兒來——生命的孕育與誕生
第3課 男孩的小秘密——青春期男孩保健
第4課 女孩的小秘密——青春期女孩保健
第5課 走齣煩惱有竅門——擺脫生理睏惑
第6課 我的青春我做主——讓我們的青春更美
第7課 欲說還休的青春——中學生的性心理健康
第8課 他們怎麼瞭——性心理偏離
第9課 的我——認識自我
0課 青春期的友誼——中學生的同伴交往
1課 邁嚮幸福之路——愛情與婚姻
2課 偷食禁果的危害——性道德與性法律
3課 異性的接觸——害的自我防護
4課 保持理智——對不良誘惑說'不
5課 潔身自好很重要——可怕的性病

作者介紹

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文摘

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序言

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課 男生女生不一樣——認識我們的身體
第2課 我們究竟從哪兒來——生命的孕育與誕生
第3課 男孩的小秘密——青春期男孩保健
第4課 女孩的小秘密——青春期女孩保健
第5課 走齣煩惱有竅門——擺脫生理睏惑
第6課 我的青春我做主——讓我們的青春更美
第7課 欲說還休的青春——中學生的性心理健康
第8課 他們怎麼瞭——性心理偏離
第9課 的我——認識自我
0課 青春期的友誼——中學生的同伴交往
1課 邁嚮幸福之路——愛情與婚姻
2課 偷食禁果的危害——性道德與性法律
3課 異性的接觸——害的自我防護
4課 保持理智——對不良誘惑說'不
5課 潔身自好很重要——可怕的性病

《成長不止，心悅遠航》 一、 青春心緒的潮起潮落：理解並擁抱變化 青春，是一個充滿詩意的詞語，也意味著一場深刻的變革。它宛如一艘小舟，載著我們駛嚮未知的海洋，時而風平浪靜，時而波濤洶湧。在這個特殊的時期，我們的身體經曆著翻天覆地的變化，荷爾濛的分泌激增，身高體重迅速增長，第二性徵逐漸顯現。這些生理上的變化，常常伴隨著情緒上的跌宕起伏。昨天還陽光燦爛，今天就可能烏雲密布；前一刻還在歡聲笑語，下一刻就可能黯然神傷。 你可能會發現自己變得格外敏感，一點小事就能觸動你的心弦。你可能會對某個異性産生朦朧的好感，內心小鹿亂撞，又羞澀不安。你可能會對未來的生活感到迷茫，對人生的意義産生疑問。甚至，你會開始在意彆人怎麼看你，渴望得到認同，也害怕被拒絕。這些都是青春期正常的心理反應，它們並非洪水猛獸，而是成長的必經之路。 《成長不止，心悅遠航》這本書，便是為你量身打造的一本青春期的“航海日誌”。它不是冷冰冰的科學報告，也不是說教式的理論灌輸，而是以最真誠、最貼近你心靈的方式，和你一起探索青春期那些復雜而又美好的情緒。我們將一同揭開青春期情緒變化的奧秘，理解它們産生的原因，學習如何識彆和接納自己的情緒。我們會分享許多生動的故事和案例，讓你明白，你不是一個人在經曆這些，你的同伴們也和你一樣，在青春的海洋裏，探索著屬於自己的方嚮。 本書將引導你認識到，各種情緒，無論積極還是消極，都有其存在的價值。喜悅、興奮、好奇是成長的催化劑，而煩惱、焦慮、甚至偶爾的失落，則是讓我們變得更成熟、更有韌性的磨礪。關鍵在於，我們如何理解和應對這些情緒。我們將提供一係列實用的情緒管理技巧，例如深呼吸、冥想、運動、傾訴等，幫助你在情緒的浪潮中，找到內心的平靜和力量。你會學會如何不被負麵情緒所淹沒，如何將積極情緒放大，從而擁抱一個更加陽光、自信的自己。 二、 社交的藝術與人際的智慧：在關係中成長 青春期，也是一個開始建立和發展更復雜人際關係的重要階段。你不再僅僅滿足於傢庭和幾個親密的玩伴，你開始渴望與同齡人建立更廣泛的聯係，你渴望擁有自己的朋友圈，渴望被群體接納。這個時候，社交的藝術顯得尤為重要。 你可能會在與朋友交往中遇到一些挑戰：如何與不同性格的人相處？如何處理朋友間的誤會和矛盾？如何拒絕不閤理的要求？如何在集體中錶達自己的觀點，同時又不傷害他人？這些都是你在人際交往中需要學習的智慧。 《成長不止，心悅遠航》將帶你走進豐富多彩的社交世界。我們將深入探討不同類型的人際關係，從純真的友誼到青澀的愛情萌芽，從傢庭成員的理解與溝通，到師長們的指導與支持。我們會分享許多關於如何建立健康、積極人際關係的實用建議。你將學會如何做一個優秀的傾聽者，如何清晰有效地錶達自己的想法，如何理解和尊重他人的觀點，以及如何在維護自己權益的同時，保持良好的人際和諧。 本書還將重點關注網絡社交的現象。在信息爆炸的時代，網絡已經成為我們生活中不可或缺的一部分。然而，虛擬世界的交往也帶來瞭新的挑戰：網絡欺淩、信息辨彆、虛擬身份與現實身份的差異等等。我們將引導你理性看待網絡社交，學習如何保護個人隱私，如何辨彆網絡信息真僞，以及如何在網絡世界中保持真我，不迷失方嚮。 更重要的是，我們將引導你認識到，人際關係是雙嚮的。你渴望被理解，也需要去理解他人；你渴望被支持，也需要去支持他人。通過學習和實踐書中的交往技巧，你將能夠建立起更加穩固、和諧的人際網絡，從中獲得歸屬感、認同感和情感支持，為你的成長之路提供堅實的後盾。 三、 身心健康的守護者：點亮健康生活之光 青春期的身心健康，是未來人生幸福的基礎。這個階段，我們麵臨著許多關於身體和健康的新認知，也需要養成受益終生的健康習慣。 你的身體正在發生巨大的變化，你可能對自己的外貌産生擔憂，可能會有關於生長發育的疑問。你可能開始接觸到一些關於性與生殖健康的知識，這些知識既充滿神秘感，也可能伴隨著睏惑和不安。 《成長不止，心悅遠航》將以嚴謹而不失溫情的態度，為你提供關於身心健康的全麵指導。我們將詳細解答青春期生理發育的常見問題，幫助你正確認識和接納自己身體的變化。我們還將以科學、客觀、負責任的方式，引導你瞭解性與生殖健康的基礎知識，包括青春期的生理變化、生殖係統健康、性行為的風險與責任等。本書會強調，獲取準確的健康信息至關重要，避免因誤信謠言而産生不必要的恐慌或做齣錯誤的決定。 除瞭生理健康，心理健康同樣不容忽視。你可能會麵臨學業壓力、考試焦慮、對未來的不確定性等心理挑戰。本書將提供一係列應對這些挑戰的策略，包括壓力管理、時間規劃、學習方法優化、培養積極心態等。我們將鼓勵你學會尋求幫助，無論是嚮傢人、朋友、老師，還是專業的心理谘詢師，勇敢地錶達自己的睏擾，是走嚮健康的重要一步。 此外，良好的生活習慣對於青春期的身心健康至關重要。我們將強調均衡飲食、規律作息、適度運動的重要性。你將瞭解到，健康的飲食不僅能提供身體所需的能量，更能影響你的情緒和學習效率；充足的睡眠是身體修復和大腦發育的關鍵；規律的運動不僅能強健體魄，更能釋放壓力、愉悅心情。本書還將關注網絡成癮、沉迷遊戲等現代社會常見的健康問題，引導你建立健康的網絡使用習慣，保持生活的平衡。 《成長不止，心悅遠航》相信，健康的身體和積極的心態是實現青春夢想的基石。通過閱讀本書，你將成為自己身心健康的守護者，點亮健康生活之光，為迎接未來的無限可能做好最充分的準備。 四、 認識自我，規劃未來：描繪屬於你的成長藍圖 青春，是一個自我探索和自我定位的關鍵時期。你開始思考“我是誰？”，“我想要什麼？”，“我能做什麼？”，並逐漸對未來産生朦朧的憧憬。 你可能會對自己的興趣、特長、價值觀産生疑問。你可能會對未來的職業方嚮感到迷茫。你可能會渴望找到屬於自己的那片天空，實現自己的價值。 《成長不止，心悅遠航》將伴隨你進行一次深刻的自我探索之旅。我們將提供一係列工具和方法，幫助你更好地認識自己。通過一些有趣的互動練習和自我評估，你將發現自己的優勢和劣勢，瞭解自己的興趣所在，明確自己的核心價值觀。你將學會如何發現並發展自己的潛能，如何培養堅韌不拔的毅力，以及如何設定切實可行的目標。 本書還將引導你思考未來的發展方嚮。我們將探討不同的人生選擇和職業道路，提供關於升學、就業、個人發展等方麵的初步建議。但請記住，這本書不是為你規劃好你的人生，而是為你提供一個思考的框架和啓發的方嚮。未來的路，需要你自己一步一步去丈量，去創造。 我們將鼓勵你培養獨立思考的能力和解決問題的能力。你將學會如何分析問題，如何搜集信息，如何權衡利弊，並做齣明智的決策。你將明白，生活中的挑戰是成長的機會，每一次的跌倒都是為瞭讓你更堅強地站起來。 《成長不止，心悅遠航》不僅僅是一本書，它更像一位智慧的引路人，一位真誠的朋友，陪伴你走過青春最精彩的年華。它將幫助你更好地理解自己，更好地理解這個世界，讓你有勇氣去追求夢想，有能力去創造屬於自己的美好未來。願這本書成為你青春航行中，最可靠的燈塔，指引你駛嚮更加遼闊、更加精彩的人生海洋。

評分☆☆☆☆☆

這本《心靈之約：青春期健康教育》的書名，讓我聯想到許多與成長有關的畫麵。青春期，就像一場盛大的約會，約會對象是那個正在覺醒的、充滿無限可能的自己。而“心靈之約”則是一種內斂而深刻的宣言，它暗示著這是一次與內在世界的深度溝通，一次關於理解、接納和成長的鄭重承諾。我非常期待這本書能夠用一種富有藝術性和感染力的方式，去解讀青春期的復雜與美好。我希望它能夠引導讀者去探索那些關於情感的細微之處，關於夢想的萌芽，關於獨立意識的覺醒，以及如何在紛繁的世界中找到屬於自己的定位。這本書名所傳遞齣的那種寜靜的力量，讓我覺得它會是一本能夠陪伴讀者走過那段獨特旅程的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭深刻的第一印象。純淨的淡藍色背景，如同夏日晴朗的天空，點綴著幾朵輕盈飄逸的白雲，營造齣一種寜靜而充滿希望的氛圍。中央是書名“心靈之約：青春期健康教育”，字體優雅而有力，既傳達瞭書籍的主題，又顯得十分親切。書名下方，一株茁壯成長的綠芽破土而齣，嚮上伸展，象徵著青春期生長的活力與無限可能。整體設計簡潔而不失內涵，傳遞齣一種積極嚮上、關注成長的信息，讓人不禁想要翻開一探究竟。我尤其喜歡封麵上那一抹淡淡的陽光，仿佛照亮瞭每個少年心中可能存在的迷茫與睏惑，給予他們溫暖和力量。這種對細節的打磨，讓我對書中內容充滿瞭期待，相信它會是一本能夠觸動人心、引導成長的讀物。

評分☆☆☆☆☆

作為一名多年從事教育工作的老師，我深知青春期健康教育的重要性，也一直在尋找一本能夠真正打動學生、引起他們共鳴的優質教材。這本《心靈之約：青春期健康教育》的書名給我留下瞭極深的印象，它不僅僅是一本知識性的讀物，更像是一份溫情而堅定的邀請，邀請每一個青春期的少年與自己的心靈進行一次真誠的對話。我尤其看重書名中“約”字所蘊含的意義，它意味著一種約定、一種承諾，是關於認識自我、關愛自我、並與他人建立健康連接的承諾。我希望這本書能夠用生動有趣的語言，深入淺齣的方式，將那些看似枯燥或敏感的青春期健康知識，以一種學生易於接受和理解的方式呈現齣來，幫助他們建立正確的健康觀念，培養良好的生活習慣，以及應對成長中的各種挑戰，從而實現身心的和諧發展。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學和個人成長類書籍情有獨鍾，所以當我在書架上看到這本《心靈之約：青春期健康教育》時，立刻被它吸引瞭。書名本身就充滿瞭詩意和人文關懷，“心靈之約”四個字，仿佛在訴說一種承諾，一種與內心的深刻對話。青春期是人生中一個至關重要的階段，充滿瞭變化、挑戰與機遇。我希望通過閱讀這本書，能夠更深入地瞭解這個特殊時期的生理、心理和社會性發展規律，學習如何更好地應對青春期的各種睏惑和挑戰，例如情緒波動、人際關係的處理、自我認同的建立等等。我期待書中能夠提供切實可行的方法和建議，幫助我或我的傢人朋友更好地度過這個美好的但又充滿變化的時期，塑造更加健康、積極的心靈，為未來的成長奠定堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考如何為即將步入青春期的孩子做好引導，所以對相關書籍特彆關注。《心靈之約：青春期健康教育》這個書名，瞬間就觸動瞭我。它不像一些直白的健康科普書，而是多瞭一份“約”字帶來的溫暖和儀式感，仿佛是和內心世界的一次鄭重相遇。我想象著這本書會以一種非常溫和、細膩的方式，去觸碰青春期孩子們敏感而又豐富的心靈。它應該不僅僅是告訴他們“是什麼”，更重要的是引導他們去“感受”和“思考”。我期待書中能夠探討那些關於成長的煩惱，關於友誼的界限，關於親情的理解，關於自我價值的發現。如果這本書能夠幫助孩子們學會與自己的情緒和平相處，理解身體的變化，並建立健康的人際交往模式，那將是非常有意義的。