我是谁：在纷扰的世界中找回自我的精神力量之旅(一部撼动世界的大师级力量之作！) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[西] 卡萨尔斯，王路 著

图书标签:

• 自我成长
• 心灵探索
• 精神力量
• 内在觉醒
• 人生意义
• 自我发现
• 积极心理学
• 个人发展
• 哲学思考
• 人生指南

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 现代出版社

ISBN：9787514301564

商品编码：29644693622

包装：平装

出版时间：2011-11-01

基本信息

书名：我是谁：在纷扰的世界中找回自我的精神力量之旅(一部撼动世界的大师级力量之作！)

定价：29.80元

作者：(西)卡萨尔斯 ,王路

出版社：现代出版社

出版日期：2011-11-01

ISBN：9787514301564

字数：150000

页码：270

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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　　我是谁——你可以更了解你自己！
　　 连续5个月蝉联西班牙、法国畅销书排行榜**名
　　在西班牙，每40人就有1人拥有本书，每10人就有1人读过本书，
　　每1人都在关注本书作者！我是谁？我来自哪里？我要到哪里去？我为什么痛苦？我怎样找到幸福？
　　成千上万的人活着，却不知道自己内心深处究竟发生着什么……
　　一场叹为观止的精神世界之旅，颠覆你的思维方式，重新洗牌重组，帮你发掘自己内心深处，精神之底*无与伦比的力量之源！来自人类头脑与精神的旅行，将是一场*神秘，也*的世界之旅！
　　迄今为止比《秘密》和《力量》都更震撼，更有代表性的著作！
　　在纷扰的世界中，只有精神才是**的力量！
　　而你也将踏上一场精神灵感之旅！

内容提要

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　　本书是西班牙畅销书作者的畅销力作，这本书一经推出立即获得如潮好评，在西班牙和欧洲大陆几乎无人不知这位震撼世界的大师。本书让读者读后能有所反思，并为读者揭示了日常生活中可能面临的新挑战。“成千上万的人怎么可能在不知道自己内心究竟在发生怎样的变化，不知道自己的思维是怎样工作的情况下，就去生存，去相恋、相爱、疯狂地工作，照顾后代呢？”
这本书的目的就在于向读者揭示这不可思议的秘密，主要的是，它要让你发现人类迄今为止所拥有的的力量——精神是的力量！
　　作者告诉我们，为了应付未来的挑战，我们必须掌握社会学习和情感学习的能力，更重要的是，我们必须学会“忘掉”我们以前所学到过的几乎所有知识。作者向我们揭示了，现在我们正在进行的大部分活动，都是在某种力量的驱使下被动地、无意识地实施的，而推动我们这样做的动力，恰恰是我们对爱情的追寻和获取其他人认可的需求。
作者一直致力于发现并揭示社会认同感在我们这个世界中的作用。

目录

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引言前言章　以每秒250公里的速度飞向未知　用一盏灯照耀我们的精神　不可触碰的族群情感与暂时性的社会共识　当时间诞生并充满宇宙的空间　我们正好赶上了第二幕的开头　我们是星云密布的宇宙的倒数第二个见证人　终我们能摒弃成百万种理念第二章　万物皆在变　为什么没有人告诉我这是一个渐变的过程？　只有人类的思维是规则之外的不变　生命自诞生之时便是完整的　我们的头脑中混合着各种相反的情感第三章　为什么我们拒绝改变思维　我怎能改变对自我的认识？我讨厌自我分裂！　与想象过激或想象衰竭抗争　情感学习新知　一切都是过去　存储记忆是为了用于未来　评估你预测未来的能力第四章　来自隐形世界的直觉　过分了人民大众　有些时候，我们知道得越少，决定就越准确　外部环境和情境效应决定性地影响着我们的选择　政权下的人民更容易犯罪　对官方和专家而言，重要的是不能失信第五章　缺失感、幻觉和妄想　生活在预感中　拉莱姆利斯人也和宇宙脱节了　缺失感丧失，与世界隔离　幻觉的荒野　妄想的水库，一种虚伪的信仰　人类何时与外部世界隔离？第六章　人类先天既有道德　我们对宗教一直过于宽容　其他动物的利他主义　川流不息的起居室　我们站在被我们遗忘的未来的门槛上　左侧肺叶癌变精神分析总结第七章　一个切身的困境——理性还是感性？　根据大脑的连接区分人群　没有人能够完全探知未来　狐狸和人类的颅磁力传导　果蝇的记忆系统第八章　我们计划成为世界的存在　我们正准备吸收别人说的话　身体和灵魂的新共识　肢解被继承的信念　为了不计划而计划　记忆是一件困难的事情，而遗忘则更甚　心灵深处的力量之旅第九章　生命存在于死亡之前　挥霍感情的支柱　社会学系与情感学习　掌控情感而不是压抑情感　经营你的大脑　支撑有智慧的社会生物　长而受保护的学习阶段　我们能留给未来的东西第十章　不用大脑管理情感　生命如雨滴般从天而降　植物世界的辉煌　如何依靠空气生活？　当过去再一次点亮未来第十一章　蓝色斑点的奥秘　达尔文主义插曲的末章　尾骨上的蓝色斑点的秘密第十二章　狮子与棕榈树的对话——如何学习依靠太阳生存　氧气引起的第二次生物大灭绝　永恒的能源　玻璃试管中的人工光合作用致谢

作者介绍

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　　爱德华多·普塞特：1936年11月9日出生于西班牙巴塞罗那，是西班牙的法学家、作家、经济学家.曾为BBC担任过经济专栏作家，《经济学家》杂志拉美地区版主编，国际货币基金组织经济学家。现担任拉蒙尤依大学萨利亚学院经济学系科学、技术和社会学教授。在西班牙国家电视台担任过科学普及节目的制作人和主持人，《网络》杂志的科学板块主编，智慧星球音像制作公司的董事长。
作为一位高产的社会学、经济学畅销书作者，近年来他的一系列作品在西班牙及整个欧洲国家都产生了巨大影响力。

文摘

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序言

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《吾心安处：重塑自我，驭繁为简的人生指南》 引言：时代的洪流与内心的呐喊 我们身处一个前所未有的时代。信息爆炸，技术革新，全球化浪潮将世界紧密相连，同时也带来了前所未有的复杂性和不确定性。社交媒体的繁荣让每个人都能轻易发声，却也常常让我们在众声喧哗中迷失方向。竞争的加剧，社会节奏的加快，让许多人感到身心俱疲，仿佛被一股看不见的力量推搡着，疲于奔命。在这样的洪流中，一个深切的困惑油然而生：“我是谁？我真正想要的是什么？我该如何在这纷繁复杂的世界中，找到那个属于我自己的、清晰而坚定的声音？” 这不仅仅是一个哲学上的追问，更是一种迫切的人生需求。我们渴望理解自己的内心，认识自己的价值，掌握自己的人生航向。我们渴望从焦虑、迷茫和无力感中挣脱出来，寻找到一种内在的力量，让我们能够从容应对外界的风雨，活出属于自己的精彩。 《吾心安处》正是为了回应这份时代的需求而生。它不是一本提供速效解决方法的“鸡汤”读物，也不是一本宣扬某种特定主义的教条手册。它是一场深入内心的探索之旅，一次与自我对话的深刻体验，一次关于如何在这个瞬息万变的时代，重塑自我、找回内心力量的实践指南。它旨在唤醒你内心深处潜藏的力量，帮助你构建一个坚实的心灵基石，让你即便身处漩涡，也能稳如磐石。 第一章：解构“我是谁”的迷思——看见真实而多维的你 “我是谁？”这个问题看似简单，实则无比复杂。在成长过程中，我们被赋予了各种标签：学生、子女、职员、伴侣、父母……这些身份定义了我们在社会中的角色，但它们是否就是我们全部的真相？ 这一章将引导读者审视这些外在的定义，并深入探索内在的自我。我们将一起： 打破刻板印象的牢笼： 审视那些根深蒂固的社会期望、家庭观念，以及我们为自己设定的条条框框。理解这些是如何影响我们对“我是谁”的认知，并学习如何有意识地去挑战和超越它们。 挖掘原生力量的宝藏： 回溯童年，探索我们最初的热情、天赋和兴趣。那些在成长的过程中被压抑或遗忘的部分，往往蕴藏着我们最纯粹的力量和生命力。我们将学习如何重新发现和连接这些宝藏。 拥抱阴影与光芒： 认识到我们并非完美的个体，每个人都有光明的面和阴暗的面。学会接纳自己的不完美，理解那些被我们忽视或排斥的部分，因为它们同样是构成完整自我的重要元素。 重塑自我认知地图： 通过一系列的自我反思练习和觉察工具，帮助读者绘制一张更准确、更全面、更动态的自我认知地图。这张地图将不再仅仅依赖外在的评价，而是源自内心深处的真实体悟。 第二章：重拾内在的罗盘——驾驭情绪的惊涛骇浪 情绪，是我们与世界互动最直接的语言。然而，在现代社会的高压环境下，负面情绪常常如同失控的巨浪，吞噬我们的平静，干扰我们的判断，甚至让我们迷失自我。 本章将聚焦于情绪的管理与转化，帮助读者成为自己情绪的主人，而非奴隶： 识别情绪的信号： 学习区分不同的情绪，理解它们产生的根源和背后的需求。我们将学习一种更精细化的情绪识别体系，超越简单的“开心”或“不开心”。 疏导压抑的暗流： 探讨压抑情绪的危害，并提供安全有效的疏导方法。我们将学习如何释放积压已久的情绪，避免其在日后以更具破坏性的方式爆发。 转化负面为力量： 认识到并非所有情绪都是“坏”的。学习如何从恐惧、愤怒、焦虑等情绪中提取有价值的信息，并将它们转化为前进的动力和智慧。例如，恐惧可以帮助我们规避风险，愤怒可以激发我们改变不公的勇气。 构建情绪的防护罩： 学习如何在压力和挑战面前，保持内心的稳定。我们将探讨一系列的心理调适技巧，如正念呼吸、冥想、积极自我对话等，帮助读者建立起一套强大的情绪韧性系统。 第三章：点燃精神的火焰——唤醒沉睡的潜能 我们每个人都拥有着远超想象的潜能，但很多时候，这些潜能如同沉睡的巨龙，被习惯、恐惧和缺乏动力所束缚。 这一章节将致力于唤醒读者内心深处的创造力、生命力和行动力： 发现隐藏的才能： 通过发掘兴趣、拥抱好奇心，以及尝试新事物，帮助读者发现自己未被开发的才能和天赋。我们将鼓励读者走出舒适区，探索那些可能被遗忘的梦想。 重塑信念的枷锁： 限制性信念是我们前进的最大阻碍。我们将深入剖析那些阻碍我们实现目标的信念，并学习如何用积极、赋能的信念取而代之。 点燃行动的引擎： 学习如何将愿景转化为具体的行动。我们将探讨目标设定的科学方法，以及克服拖延、建立习惯的有效策略。重点在于“如何开始”以及“如何持续”。 激发内在的驱动力： 探寻我们真正的动机，理解是什么驱使我们前进。我们将学习如何连接内心的价值观，让外部的目标与内在的意义相结合，从而获得持久的内在驱动力。 第四章：安顿心灵的港湾——建立坚实的内心秩序 在这个日新月异的世界里，外部环境瞬息万变，但我们内心的秩序，却可以成为我们稳定前行的基石。 本章将带领读者构建一个稳定、和谐的内心世界： 清理心灵的杂物： 审视那些让我们分心、消耗能量的无关紧要的事情。学习如何有效地管理时间和注意力，将有限的精力投入到真正重要的事情上。 建立清晰的边界： 在人际关系和社会互动中，清晰的边界至关重要。我们将学习如何设定和维护个人边界，保护自己的能量和空间，避免被消耗。 培养专注的力量： 在信息碎片化的时代，专注力是一种稀缺而宝贵的资源。我们将学习如何训练自己的专注力，提升深度工作和思考的能力。 寻求内心的宁静： 探讨如何在忙碌的生活中，找到属于自己的片刻宁静。通过冥想、自然连接、创造性表达等方式，滋养心灵，回归平静。 第五章：拥抱真实的自我——与世界和谐共生 最终，找回自我的目的，是为了更好地与世界连接，在纷扰中活出真实的自己，并为周围的世界带来积极的影响。 这一章节将聚焦于如何将内在的成长转化为外在的实践： 以真诚的态度沟通： 学习如何清晰、自信地表达自己的想法和感受，建立更深层、更有意义的人际关系。 在不确定中找到方向： 掌握在变化和挑战面前，保持灵活和适应性的能力。学习如何利用不确定性来发现新的机遇。 贡献你的独特价值： 理解每个人都有自己独特的价值和使命。学习如何将自己的才能和热情，以有意义的方式贡献给社会。 活出内在的丰盛： 最终，真正的力量来自于内心的丰盛和满足。我们将学习如何欣赏当下，感恩所拥有的一切，并以一种更平和、更喜悦的心态去体验人生。 结语：一场永无止境的探索 《吾心安处》不是终点，而是一个新的起点。它提供的是一种视角，一套工具，一种方法论，帮助你开启一段自我探索、自我超越的旅程。在这趟旅程中，你会逐渐发现，真正的力量，不在于外部的喧嚣，而在于你内心深处那份安宁与坚定。 愿你在这本书的陪伴下，穿越迷雾，点亮心灯，在纷扰的世界中，找到那个最真实、最强大、最闪耀的自己，活出属于你的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

老实说，拿到《我是谁：在纷扰的世界中找回自我的精神力量之旅(一部撼动世界的大师级力量之作！)》这本书的时候，我并没有抱太高的期望。市面上这类关于“自我成长”的书籍太多了，很多都大同小异，充斥着空洞的口号和站不住脚的理论。但是，这本书，真的让我刮目相看了。它没有用那些华丽的辞藻去堆砌，也没有强行灌输某种单一的价值观。相反，它以一种非常真诚、朴实，却又充满洞察力的笔触，剖析了我们在现代社会中面临的种种挑战。我尤其喜欢它对“纷扰的世界”这一概念的解读，它细致地描绘了那些让我们迷失自我的外部因素，比如社交媒体的攀比、职场上的压力、人际关系的复杂等等，然后巧妙地引导我们去辨识这些干扰，并学会与之保持健康的距离。书中的一些案例分析，更是写得淋漓尽致，让我感同身受，仿佛看到了自己曾经的影子。它不像某些书那样，只是简单地说“你要坚强”，而是深入探讨了“为什么我们会感到不坚强”，以及“如何才能真正地建立起内心的韧性”。这种抽丝剥茧式的分析，让我觉得非常受用，也给了我很多启发，让我开始思考，原来找回自我，并非一蹴而就，而是一个持续不断、充满智慧的过程。

评分☆☆☆☆☆

《我是谁：在纷扰的世界中找回自我的精神力量之旅(一部撼动世界的大师级力量之作！)》这本书，我早就听说过，一直心痒痒想找来读读。最近终于如愿以偿，捧着它，感觉就像拾到了某种失落已久的宝藏。这本书的书名本身就带着一种魔力，它直接触及到了我们内心最深处的困惑：在这个信息爆炸、观点林立、诱惑无穷的世界里，我们究竟是谁？我们该往哪里去？它不是那种让你快速获得答案的“心灵鸡汤”，而是像一位智慧的长者，循循善诱地引导你踏上一场深刻的自我探索之旅。阅读的过程中，我常常会停下来，反复思考书中的某个观点，然后审视自己的生活，自己的选择，自己的过往。它让我意识到，很多时候，我们被外界的声音、社会的期望、他人的评价所裹挟，渐渐迷失了自己真正的声音和方向。而这本书，就像一盏明灯，照亮了那条通往内心深处的幽径，让我有机会重新认识那个曾经熟悉又陌生的自己。它提供的不仅仅是理论，更是一种方法，一种让你能够在这个喧嚣的世界中，保持内心宁静，找回属于自己力量的有效途径。我迫不及待地想继续深入这本书的世界，去解锁更多关于“我”的秘密。

评分☆☆☆☆☆

这本书，真的让我感觉像是经历了一场心灵的“大扫除”。《我是谁：在纷扰的世界中找回自我的精神力量之旅(一部撼动世界的大师级力量之作！)》，它的名字就带着一种强大的召唤力，吸引着我深入探索。读这本书的过程中，我经常会有一种“原来如此”的顿悟感，很多我曾经困扰过的问题，突然就有了清晰的答案。它没有故弄玄虚，而是用一种非常接地气的方式，拆解了我们如何在社会的大环境中，不知不觉地被塑造、被同化，然后渐渐失去了自己的独特性和内在的声音。作者的分析，就像一把锋利的解剖刀，精准地切中了问题的核心，让我们得以看清那些束缚我们的枷锁。更重要的是，它提供了切实可行的“解药”。我发现，书中提出的很多方法，并非遥不可及，而是可以融入到我们的日常生活中，哪怕是很小的改变，都能带来意想不到的积极影响。它鼓励我们去拥抱自己的不完美，去理解自己的脆弱，然后从这些接纳中，生发出一种更加坚韧、更加真实的力量。这本书，就像一位慈爱的导师，陪伴我走过了那段迷茫的时期，让我重新找回了那个属于自己的、坚定的“我”。

评分☆☆☆☆☆

《我是谁：在纷扰的世界中找回自我的精神力量之旅(一部撼动世界的大师级力量之作！)》这本书，给我带来的，不仅仅是阅读上的愉悦，更是一种深刻的洗礼。它让我对“自我”的理解，从一种模糊的概念，变成了一种可以被触摸、被感受的真实存在。我曾经觉得，找到自我是一件非常困难、甚至有些奢侈的事情，好像只有那些哲学家、艺术家才能做到。但是，这本书用它独特的方式，证明了任何人，无论身处何种境遇，都可以踏上这条找回自我的旅程。它强调了“当下”的重要性，以及如何在日常的点滴中，去实践那些找回自我的方法。我喜欢书中那种循序渐进的引导，它不像有些书那样，要求你立刻做出巨大的改变，而是鼓励你在每一个小小的进步中，感受到自己的成长。它让我明白，找回自我，并非要脱离现实，而是要学会如何在现实中，更好地与自己相处，如何在这个纷扰的世界中，为自己创造一片宁静的角落。这本书，绝对是一本值得反复阅读、细细品味的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我读起来就停不下来的书，《我是谁：在纷扰的世界中找回自我的精神力量之旅(一部撼动世界的大师级力量之作！)》。它的节奏感非常棒，每一章都像是在为你打开一扇新的窗户，让你看到更广阔的风景，也更深入地理解自己。作者的叙事方式非常引人入胜，他擅长将一些非常抽象的精神概念，用生动的故事和贴近生活的比喻来阐释，让原本可能显得枯燥的哲学思考，变得鲜活有趣。我特别欣赏书中对于“精神力量”的定义，它不是那种外在的、表面的强大，而是源于内心深处的平静、清晰和坚定。它告诉我们，真正的力量，不在于征服外界，而在于理解和接纳自己。这本书也让我重新审视了“自我”这个概念。我曾经以为，“自我”就是我的身份、我的职业、我的标签。但读完这本书，我才意识到，真正的“自我”，是那个在所有标签和角色之下，那个不受外界干扰，拥有独立思考和感受能力的内在核心。它让我开始关注那些被我忽略的内心需求，去倾听那些被我压抑的声音，然后，慢慢地，我在这种倾听中，感受到了前所未有的平静和力量。