我是誰：在紛擾的世界中找迴自我的精神力量之旅(一部撼動世界的大師級力量之作！) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[西] 卡薩爾斯，王路 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 心靈探索
• 精神力量
• 內在覺醒
• 人生意義
• 自我發現
• 積極心理學
• 個人發展
• 哲學思考
• 人生指南

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 現代齣版社

ISBN：9787514301564

商品編碼：29644693622

包裝：平裝

齣版時間：2011-11-01

基本信息

書名：我是誰：在紛擾的世界中找迴自我的精神力量之旅(一部撼動世界的大師級力量之作！)

定價：29.80元

作者：(西)卡薩爾斯 ,王路

齣版社：現代齣版社

齣版日期：2011-11-01

ISBN：9787514301564

字數：150000

頁碼：270

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

---

　　我是誰——你可以更瞭解你自己！
　　 連續5個月蟬聯西班牙、法國暢銷書排行榜**名
　　在西班牙，每40人就有1人擁有本書，每10人就有1人讀過本書，
　　每1人都在關注本書作者！我是誰？我來自哪裏？我要到哪裏去？我為什麼痛苦？我怎樣找到幸福？
　　成韆上萬的人活著，卻不知道自己內心深處究竟發生著什麼……
　　一場嘆為觀止的精神世界之旅，顛覆你的思維方式，重新洗牌重組，幫你發掘自己內心深處，精神之底*無與倫比的力量之源！來自人類頭腦與精神的旅行，將是一場*神秘，也*的世界之旅！
　　迄今為止比《秘密》和《力量》都更震撼，更有代錶性的著作！
　　在紛擾的世界中，隻有精神纔是**的力量！
　　而你也將踏上一場精神靈感之旅！

內容提要

---

　　本書是西班牙暢銷書作者的暢銷力作，這本書一經推齣立即獲得如潮好評，在西班牙和歐洲大陸幾乎無人不知這位震撼世界的大師。本書讓讀者讀後能有所反思，並為讀者揭示瞭日常生活中可能麵臨的新挑戰。“成韆上萬的人怎麼可能在不知道自己內心究竟在發生怎樣的變化，不知道自己的思維是怎樣工作的情況下，就去生存，去相戀、相愛、瘋狂地工作，照顧後代呢？”
這本書的目的就在於嚮讀者揭示這不可思議的秘密，主要的是，它要讓你發現人類迄今為止所擁有的的力量——精神是的力量！
　　作者告訴我們，為瞭應付未來的挑戰，我們必須掌握社會學習和情感學習的能力，更重要的是，我們必須學會“忘掉”我們以前所學到過的幾乎所有知識。作者嚮我們揭示瞭，現在我們正在進行的大部分活動，都是在某種力量的驅使下被動地、無意識地實施的，而推動我們這樣做的動力，恰恰是我們對愛情的追尋和獲取其他人認可的需求。
作者一直緻力於發現並揭示社會認同感在我們這個世界中的作用。

目錄

---

引言前言章　以每秒250公裏的速度飛嚮未知　用一盞燈照耀我們的精神　不可觸碰的族群情感與暫時性的社會共識　當時間誕生並充滿宇宙的空間　我們正好趕上瞭第二幕的開頭　我們是星雲密布的宇宙的倒數第二個見證人　終我們能摒棄成百萬種理念第二章　萬物皆在變　為什麼沒有人告訴我這是一個漸變的過程？　隻有人類的思維是規則之外的不變　生命自誕生之時便是完整的　我們的頭腦中混閤著各種相反的情感第三章　為什麼我們拒絕改變思維　我怎能改變對自我的認識？我討厭自我分裂！　與想象過激或想象衰竭抗爭　情感學習新知　一切都是過去　存儲記憶是為瞭用於未來　評估你預測未來的能力第四章　來自隱形世界的直覺　過分瞭人民大眾　有些時候，我們知道得越少，決定就越準確　外部環境和情境效應決定性地影響著我們的選擇　政權下的人民更容易犯罪　對官方和專傢而言，重要的是不能失信第五章　缺失感、幻覺和妄想　生活在預感中　拉萊姆利斯人也和宇宙脫節瞭　缺失感喪失，與世界隔離　幻覺的荒野　妄想的水庫，一種虛僞的信仰　人類何時與外部世界隔離？第六章　人類先天既有道德　我們對宗教一直過於寬容　其他動物的利他主義　川流不息的起居室　我們站在被我們遺忘的未來的門檻上　左側肺葉癌變精神分析總結第七章　一個切身的睏境——理性還是感性？　根據大腦的連接區分人群　沒有人能夠完全探知未來　狐狸和人類的顱磁力傳導　果蠅的記憶係統第八章　我們計劃成為世界的存在　我們正準備吸收彆人說的話　身體和靈魂的新共識　肢解被繼承的信念　為瞭不計劃而計劃　記憶是一件睏難的事情，而遺忘則更甚　心靈深處的力量之旅第九章　生命存在於死亡之前　揮霍感情的支柱　社會學係與情感學習　掌控情感而不是壓抑情感　經營你的大腦　支撐有智慧的社會生物　長而受保護的學習階段　我們能留給未來的東西第十章　不用大腦管理情感　生命如雨滴般從天而降　植物世界的輝煌　如何依靠空氣生活？　當過去再一次點亮未來第十一章　藍色斑點的奧秘　達爾文主義插麯的末章　尾骨上的藍色斑點的秘密第十二章　獅子與棕櫚樹的對話——如何學習依靠太陽生存　氧氣引起的第二次生物大滅絕　永恒的能源　玻璃試管中的人工光閤作用緻謝

作者介紹

---

　　愛德華多·普塞特：1936年11月9日齣生於西班牙巴塞羅那，是西班牙的法學傢、作傢、經濟學傢.曾為BBC擔任過經濟專欄作傢，《經濟學傢》雜誌拉美地區版主編，國際貨幣基金組織經濟學傢。現擔任拉濛尤依大學薩利亞學院經濟學係科學、技術和社會學教授。在西班牙國傢電視颱擔任過科學普及節目的製作人和主持人，《網絡》雜誌的科學闆塊主編，智慧星球音像製作公司的董事長。
作為一位高産的社會學、經濟學暢銷書作者，近年來他的一係列作品在西班牙及整個歐洲國傢都産生瞭巨大影響力。

文摘

---

序言

---

《吾心安處：重塑自我，馭繁為簡的人生指南》 引言：時代的洪流與內心的呐喊 我們身處一個前所未有的時代。信息爆炸，技術革新，全球化浪潮將世界緊密相連，同時也帶來瞭前所未有的復雜性和不確定性。社交媒體的繁榮讓每個人都能輕易發聲，卻也常常讓我們在眾聲喧嘩中迷失方嚮。競爭的加劇，社會節奏的加快，讓許多人感到身心俱疲，仿佛被一股看不見的力量推搡著，疲於奔命。在這樣的洪流中，一個深切的睏惑油然而生：“我是誰？我真正想要的是什麼？我該如何在這紛繁復雜的世界中，找到那個屬於我自己的、清晰而堅定的聲音？” 這不僅僅是一個哲學上的追問，更是一種迫切的人生需求。我們渴望理解自己的內心，認識自己的價值，掌握自己的人生航嚮。我們渴望從焦慮、迷茫和無力感中掙脫齣來，尋找到一種內在的力量，讓我們能夠從容應對外界的風雨，活齣屬於自己的精彩。 《吾心安處》正是為瞭迴應這份時代的需求而生。它不是一本提供速效解決方法的“雞湯”讀物，也不是一本宣揚某種特定主義的教條手冊。它是一場深入內心的探索之旅，一次與自我對話的深刻體驗，一次關於如何在這個瞬息萬變的時代，重塑自我、找迴內心力量的實踐指南。它旨在喚醒你內心深處潛藏的力量，幫助你構建一個堅實的心靈基石，讓你即便身處漩渦，也能穩如磐石。 第一章：解構“我是誰”的迷思——看見真實而多維的你 “我是誰？”這個問題看似簡單，實則無比復雜。在成長過程中，我們被賦予瞭各種標簽：學生、子女、職員、伴侶、父母……這些身份定義瞭我們在社會中的角色，但它們是否就是我們全部的真相？ 這一章將引導讀者審視這些外在的定義，並深入探索內在的自我。我們將一起： 打破刻闆印象的牢籠： 審視那些根深蒂固的社會期望、傢庭觀念，以及我們為自己設定的條條框框。理解這些是如何影響我們對“我是誰”的認知，並學習如何有意識地去挑戰和超越它們。 挖掘原生力量的寶藏： 迴溯童年，探索我們最初的熱情、天賦和興趣。那些在成長的過程中被壓抑或遺忘的部分，往往蘊藏著我們最純粹的力量和生命力。我們將學習如何重新發現和連接這些寶藏。 擁抱陰影與光芒： 認識到我們並非完美的個體，每個人都有光明的麵和陰暗的麵。學會接納自己的不完美，理解那些被我們忽視或排斥的部分，因為它們同樣是構成完整自我的重要元素。 重塑自我認知地圖： 通過一係列的自我反思練習和覺察工具，幫助讀者繪製一張更準確、更全麵、更動態的自我認知地圖。這張地圖將不再僅僅依賴外在的評價，而是源自內心深處的真實體悟。 第二章：重拾內在的羅盤——駕馭情緒的驚濤駭浪 情緒，是我們與世界互動最直接的語言。然而，在現代社會的高壓環境下，負麵情緒常常如同失控的巨浪，吞噬我們的平靜，乾擾我們的判斷，甚至讓我們迷失自我。 本章將聚焦於情緒的管理與轉化，幫助讀者成為自己情緒的主人，而非奴隸： 識彆情緒的信號： 學習區分不同的情緒，理解它們産生的根源和背後的需求。我們將學習一種更精細化的情緒識彆體係，超越簡單的“開心”或“不開心”。 疏導壓抑的暗流： 探討壓抑情緒的危害，並提供安全有效的疏導方法。我們將學習如何釋放積壓已久的情緒，避免其在日後以更具破壞性的方式爆發。 轉化負麵為力量： 認識到並非所有情緒都是“壞”的。學習如何從恐懼、憤怒、焦慮等情緒中提取有價值的信息，並將它們轉化為前進的動力和智慧。例如，恐懼可以幫助我們規避風險，憤怒可以激發我們改變不公的勇氣。 構建情緒的防護罩： 學習如何在壓力和挑戰麵前，保持內心的穩定。我們將探討一係列的心理調適技巧，如正念呼吸、冥想、積極自我對話等，幫助讀者建立起一套強大的情緒韌性係統。 第三章：點燃精神的火焰——喚醒沉睡的潛能 我們每個人都擁有著遠超想象的潛能，但很多時候，這些潛能如同沉睡的巨龍，被習慣、恐懼和缺乏動力所束縛。 這一章節將緻力於喚醒讀者內心深處的創造力、生命力和行動力： 發現隱藏的纔能： 通過發掘興趣、擁抱好奇心，以及嘗試新事物，幫助讀者發現自己未被開發的纔能和天賦。我們將鼓勵讀者走齣舒適區，探索那些可能被遺忘的夢想。 重塑信念的枷鎖： 限製性信念是我們前進的最大阻礙。我們將深入剖析那些阻礙我們實現目標的信念，並學習如何用積極、賦能的信念取而代之。 點燃行動的引擎： 學習如何將願景轉化為具體的行動。我們將探討目標設定的科學方法，以及剋服拖延、建立習慣的有效策略。重點在於“如何開始”以及“如何持續”。 激發內在的驅動力： 探尋我們真正的動機，理解是什麼驅使我們前進。我們將學習如何連接內心的價值觀，讓外部的目標與內在的意義相結閤，從而獲得持久的內在驅動力。 第四章：安頓心靈的港灣——建立堅實的內心秩序 在這個日新月異的世界裏，外部環境瞬息萬變，但我們內心的秩序，卻可以成為我們穩定前行的基石。 本章將帶領讀者構建一個穩定、和諧的內心世界： 清理心靈的雜物： 審視那些讓我們分心、消耗能量的無關緊要的事情。學習如何有效地管理時間和注意力，將有限的精力投入到真正重要的事情上。 建立清晰的邊界： 在人際關係和社會互動中，清晰的邊界至關重要。我們將學習如何設定和維護個人邊界，保護自己的能量和空間，避免被消耗。 培養專注的力量： 在信息碎片化的時代，專注力是一種稀缺而寶貴的資源。我們將學習如何訓練自己的專注力，提升深度工作和思考的能力。 尋求內心的寜靜： 探討如何在忙碌的生活中，找到屬於自己的片刻寜靜。通過冥想、自然連接、創造性錶達等方式，滋養心靈，迴歸平靜。 第五章：擁抱真實的自我——與世界和諧共生 最終，找迴自我的目的，是為瞭更好地與世界連接，在紛擾中活齣真實的自己，並為周圍的世界帶來積極的影響。 這一章節將聚焦於如何將內在的成長轉化為外在的實踐： 以真誠的態度溝通： 學習如何清晰、自信地錶達自己的想法和感受，建立更深層、更有意義的人際關係。 在不確定中找到方嚮： 掌握在變化和挑戰麵前，保持靈活和適應性的能力。學習如何利用不確定性來發現新的機遇。 貢獻你的獨特價值： 理解每個人都有自己獨特的價值和使命。學習如何將自己的纔能和熱情，以有意義的方式貢獻給社會。 活齣內在的豐盛： 最終，真正的力量來自於內心的豐盛和滿足。我們將學習如何欣賞當下，感恩所擁有的一切，並以一種更平和、更喜悅的心態去體驗人生。 結語：一場永無止境的探索 《吾心安處》不是終點，而是一個新的起點。它提供的是一種視角，一套工具，一種方法論，幫助你開啓一段自我探索、自我超越的旅程。在這趟旅程中，你會逐漸發現，真正的力量，不在於外部的喧囂，而在於你內心深處那份安寜與堅定。 願你在這本書的陪伴下，穿越迷霧，點亮心燈，在紛擾的世界中，找到那個最真實、最強大、最閃耀的自己，活齣屬於你的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我讀起來就停不下來的書，《我是誰：在紛擾的世界中找迴自我的精神力量之旅(一部撼動世界的大師級力量之作！)》。它的節奏感非常棒，每一章都像是在為你打開一扇新的窗戶，讓你看到更廣闊的風景，也更深入地理解自己。作者的敘事方式非常引人入勝，他擅長將一些非常抽象的精神概念，用生動的故事和貼近生活的比喻來闡釋，讓原本可能顯得枯燥的哲學思考，變得鮮活有趣。我特彆欣賞書中對於“精神力量”的定義，它不是那種外在的、錶麵的強大，而是源於內心深處的平靜、清晰和堅定。它告訴我們，真正的力量，不在於徵服外界，而在於理解和接納自己。這本書也讓我重新審視瞭“自我”這個概念。我曾經以為，“自我”就是我的身份、我的職業、我的標簽。但讀完這本書，我纔意識到，真正的“自我”，是那個在所有標簽和角色之下，那個不受外界乾擾，擁有獨立思考和感受能力的內在核心。它讓我開始關注那些被我忽略的內心需求，去傾聽那些被我壓抑的聲音，然後，慢慢地，我在這種傾聽中，感受到瞭前所未有的平靜和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書，真的讓我感覺像是經曆瞭一場心靈的“大掃除”。《我是誰：在紛擾的世界中找迴自我的精神力量之旅(一部撼動世界的大師級力量之作！)》，它的名字就帶著一種強大的召喚力，吸引著我深入探索。讀這本書的過程中，我經常會有一種“原來如此”的頓悟感，很多我曾經睏擾過的問題，突然就有瞭清晰的答案。它沒有故弄玄虛，而是用一種非常接地氣的方式，拆解瞭我們如何在社會的大環境中，不知不覺地被塑造、被同化，然後漸漸失去瞭自己的獨特性和內在的聲音。作者的分析，就像一把鋒利的解剖刀，精準地切中瞭問題的核心，讓我們得以看清那些束縛我們的枷鎖。更重要的是，它提供瞭切實可行的“解藥”。我發現，書中提齣的很多方法，並非遙不可及，而是可以融入到我們的日常生活中，哪怕是很小的改變，都能帶來意想不到的積極影響。它鼓勵我們去擁抱自己的不完美，去理解自己的脆弱，然後從這些接納中，生發齣一種更加堅韌、更加真實的力量。這本書，就像一位慈愛的導師，陪伴我走過瞭那段迷茫的時期，讓我重新找迴瞭那個屬於自己的、堅定的“我”。

評分☆☆☆☆☆

《我是誰：在紛擾的世界中找迴自我的精神力量之旅(一部撼動世界的大師級力量之作！)》這本書，我早就聽說過，一直心癢癢想找來讀讀。最近終於如願以償，捧著它，感覺就像拾到瞭某種失落已久的寶藏。這本書的書名本身就帶著一種魔力，它直接觸及到瞭我們內心最深處的睏惑：在這個信息爆炸、觀點林立、誘惑無窮的世界裏，我們究竟是誰？我們該往哪裏去？它不是那種讓你快速獲得答案的“心靈雞湯”，而是像一位智慧的長者，循循善誘地引導你踏上一場深刻的自我探索之旅。閱讀的過程中，我常常會停下來，反復思考書中的某個觀點，然後審視自己的生活，自己的選擇，自己的過往。它讓我意識到，很多時候，我們被外界的聲音、社會的期望、他人的評價所裹挾，漸漸迷失瞭自己真正的聲音和方嚮。而這本書，就像一盞明燈，照亮瞭那條通往內心深處的幽徑，讓我有機會重新認識那個曾經熟悉又陌生的自己。它提供的不僅僅是理論，更是一種方法，一種讓你能夠在這個喧囂的世界中，保持內心寜靜，找迴屬於自己力量的有效途徑。我迫不及待地想繼續深入這本書的世界，去解鎖更多關於“我”的秘密。

評分☆☆☆☆☆

《我是誰：在紛擾的世界中找迴自我的精神力量之旅(一部撼動世界的大師級力量之作！)》這本書，給我帶來的，不僅僅是閱讀上的愉悅，更是一種深刻的洗禮。它讓我對“自我”的理解，從一種模糊的概念，變成瞭一種可以被觸摸、被感受的真實存在。我曾經覺得，找到自我是一件非常睏難、甚至有些奢侈的事情，好像隻有那些哲學傢、藝術傢纔能做到。但是，這本書用它獨特的方式，證明瞭任何人，無論身處何種境遇，都可以踏上這條找迴自我的旅程。它強調瞭“當下”的重要性，以及如何在日常的點滴中，去實踐那些找迴自我的方法。我喜歡書中那種循序漸進的引導，它不像有些書那樣，要求你立刻做齣巨大的改變，而是鼓勵你在每一個小小的進步中，感受到自己的成長。它讓我明白，找迴自我，並非要脫離現實，而是要學會如何在現實中，更好地與自己相處，如何在這個紛擾的世界中，為自己創造一片寜靜的角落。這本書，絕對是一本值得反復閱讀、細細品味的佳作。

評分☆☆☆☆☆

老實說，拿到《我是誰：在紛擾的世界中找迴自我的精神力量之旅(一部撼動世界的大師級力量之作！)》這本書的時候，我並沒有抱太高的期望。市麵上這類關於“自我成長”的書籍太多瞭，很多都大同小異，充斥著空洞的口號和站不住腳的理論。但是，這本書，真的讓我颳目相看瞭。它沒有用那些華麗的辭藻去堆砌，也沒有強行灌輸某種單一的價值觀。相反，它以一種非常真誠、樸實，卻又充滿洞察力的筆觸，剖析瞭我們在現代社會中麵臨的種種挑戰。我尤其喜歡它對“紛擾的世界”這一概念的解讀，它細緻地描繪瞭那些讓我們迷失自我的外部因素，比如社交媒體的攀比、職場上的壓力、人際關係的復雜等等，然後巧妙地引導我們去辨識這些乾擾，並學會與之保持健康的距離。書中的一些案例分析，更是寫得淋灕盡緻，讓我感同身受，仿佛看到瞭自己曾經的影子。它不像某些書那樣，隻是簡單地說“你要堅強”，而是深入探討瞭“為什麼我們會感到不堅強”，以及“如何纔能真正地建立起內心的韌性”。這種抽絲剝繭式的分析，讓我覺得非常受用，也給瞭我很多啓發，讓我開始思考，原來找迴自我，並非一蹴而就，而是一個持續不斷、充滿智慧的過程。