正版新书--归零(陈坤出品) 陈坤 上海社会科学院出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈坤 著

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• 陈坤
• 归零
• 上海社会科学院出版社
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店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 上海社会科学院出版社

ISBN：9787552010978

商品编码：29691431191

包装：平装

出版时间：2016-02-01

基本信息

书名：归零(陈坤出品)

定价：48.00元

作者：陈坤

出版社：上海社会科学院出版社

出版日期：2016-02-01

ISBN：9787552010978

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◎行走，安静，归零——三步梳理你的人生，治愈忙碌、疲惫、烦乱和迷茫。

◎连续五年，陈坤都会带领着一群年轻人开始“行走的力量”项目，通过*本能的行走方式，在过程中止语静心，得以放下杂念，认清自我，为内心注入力量。杯子满了，无法注入新的水流；人也一样，走着走着，需要适时地放下，不管是成功，还是挫折。本书从2015年“行走的力量”出发，以“归零”为概念，通过“行go”“静zen”“零〇”三个部分讲述行禅、静心和极简生活，展现“归零”的生活艺术。

◎行：香格里拉与世隔绝的240个小时，安静行走，找回初心。

◎静：外不著相、内不动心，于喧嚣处得寂静。

◎零：不困于物质的极简主义生活美学。

★行走的力量

由演员陈坤所创立东申童画公司发起的心灵建设类公益项目，创建于2011年。旨在号召人们通过*本能的行走方式，在过程中止语静心，得以认清自我，为内心注入力量。

★行走

尊重个体的价值观，关注报道当下年轻人的文化及其生活方式。

★系列丛书

、、**商城等网上书店及全国实体书店、机场书店均有发售。

★微信周刊

常读常新，欢迎订阅。（）

内容提要

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行走，安静，归零——三步开始，梳理你的人生。

连续五年，陈坤都会带领着一群年轻人开始“行走的力量”项目，通过本能的行走方式，在过程中止语静心，得以放下杂念，认清自我，为内心注入力量。杯子满了，无法注入新的水流；人也一样，走着走着，需要适时地放下，不管是成功，还是挫折。本书从2015年“行走的力量”出发，以“归零”为概念，讲述行禅、静心和极简生活，展现“归零”的生活艺术。

这次参与“行走的力量”的志愿者们，以自然和内心变化为灵感，进行了文字、视觉类的创作。在这本书中，你能看到他们微妙的变化、努力接近真实自我后的触动。我们还邀请到建筑师梁井宇、媒体人张伟、郭小寒、作家彭彭、“家园计划”的梁冠华、日本和纸职人加纳武、法国默剧大师比佐、美国极简主义生活家Minilist组合等，分享他们对于“归零”的体悟，以及行之有效的“归零”生活指导。大家在面对这一主题时，似乎变得更加坦诚和放松。

我们无法提供*行之有效的方法论，只希望你能安静地随着这本书同陈坤走完香格里拉与世隔绝的240个小时，感受行禅的安宁，体悟简单生活的美好，终能够感受到“归零”的力量。因为无论从哪里出发，我们都需要找到内心的平静。

◎行：香格里拉与世隔绝的240个小时，安静行走，找回初心。

◎静：外不著相、内不动心，于喧嚣处得寂静。

◎零：不困于物质的极简主义生活美学。

★行走的力量

由演员陈坤所创立东申童画公司发起的心灵建设类公益项目，创建于2011年。旨在号召人们通过本能的行走方式，在过程中止语静心，得以认清自我，为内心注入力量。

★行走

尊重个体的价值观，关注报道当下年轻人的文化及其生活方式。

★系列丛书

、、商城等网上书店及全国实体书店、机场书店均有发售。

★微信周刊

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目录

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Part1 行
归零
行走的力量五年纪事
“与世隔绝”的240个小时
从五到零
走在香巴拉，行至理想国
不怕走路的人
上山
Part2 静
音浪！音浪
静心与冥想 梅里雪山的禅修课
修行之地
从一本书开始修行
干净
喧嚣与寂静
我就是喜欢沉默
-专访 默剧大师菲利普比佐
在反复与静止之间，沉静地咏诵
这是我后一次写野孩子
Part3 零
晨昏四季，在纸上不断重复
-专访 美浓和纸职人加纳武
或许建筑师这个职业都是多余的
-专访 梁井宇的居住之道
-回宅：追求简居生活的家
莫比乌斯圈
简单，简单，再简单
“物质主义者”的新生活启示录
-专访 Greta Taubert
心归山林
普通至极的避世小屋
“桃花源”的人间试验
-专访 梁冠华和他的“家园计划”
Part4 青年梦想计划
特别企划-Young Hero
张傲月：知道我在跳舞就好了
白举纲：写自己，哪怕再烂
于杰：这绝不是什么文艺的行业
大橘子：拿慢刀子戳心窝
白莫媞：时间就是用来虚度的

作者介绍

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gogomakers:

出品人 费勇 陈坤

总编 陈坤

执行主编 周赟

文字统筹 纪汶汐

编辑 夏雨池 孙名梓 宫晓菲 赵梦晓

摄影 白白王宁 杜红彬

特约记者（东京）

责任编辑 王晨曦

平面设计 刘天洋

Powerto Go行走的力量：

项目总监 徐时芬执行总监 施伟宏项目部成员 范钦儒 赵政

gogowriters (a-z):

敖然

自由摄影师，签约摄影师。达斡尔族人，生长于呼伦贝尔的*，笨嘴拙舌的手艺人，电子设备杀手，不够的吃货，“行走的力量·青年梦想计划”志愿者。

班宇

也叫坦克手贝吉塔，写诗、小说、评论，后知后觉者。

戴蓉

70后，复旦大学教师，《新民晚报》副刊专栏作者，《读者》签约作者。出版作品：《容我想想》。

郭小寒

媒体人、乐评人、演出策展人、乐童音乐副总裁。

韩松

自由摄影师，开有小型工作室“原画册”，图片社签约摄影师，摄影和文字作品见于《旅行家》、《南方人物周刊》等，“行走的力量·青年梦想计划”志愿者。

孟洋洋

视觉设计师，漫画家，西域史爱好者，“行走的力量·青年梦想计划”志愿者。

彭彭

本名彭针雨，自由撰稿人，喜欢旅行、写作、画画和有意思的人事物。已出版《爱的学徒》、《素颜·修行》、《走，一个人去旅行》等作品。微信号公众号彭彭的慢游时光（）

Succulency

本名刘曾林，插画师，喜欢练习巴西柔术及其他一切有趣的事物。“行走的力量·青年梦想计划”志愿者。

铁阳

90后独立音乐人，喜欢声音构建的世界，音乐作品兼具故事感和画面感。曾为多名音乐人制作单曲和专辑，担任音乐会音乐总监。年入围虾米音乐寻光计划并发行唱片《发光的海》，担当词曲创作、制作人和编曲。“行走的力量·青年梦想计划”志愿者。

远子

湖北人，现居北京。已出版小说、散文集《十七个远方》。“行走的力量·青年梦想计划”志愿者。

张伟微信公众号“新世相”创办者，前《智族GQ》副主编。

张晓晨

演员、歌手，代表作《怒放》、《隋唐英雄》等。

gogointerviewed (a-z):

Greta Taubert

自由撰稿人，现居德国莱比锡，作品多见于《》、《》、《》、《》等媒体，曾入选年德国《》杂志的“岁以下的位记者”和年网站的位女性媒体人。

加纳武

日本和纸职人，在美浓市郊外开有一间名为“幸草纸”的和纸工房。

梁井宇

北京场域建筑工作室创始人、主持建筑师，城市研究者。年中国建筑优胜奖获得者，多次在外建筑院校、机构开设讲座；建筑作品及文章见于外各类刊物和出版物。近期作品包括：北京伊比利亚当代艺术中心、上海民生银行美术馆等。

Philippe Bizot

法国默剧表演艺术大师。岁获国际哑剧金奖，常在世界各地演出，并办有哑剧学院，被誉为“活跃的静修士”。

唐冠华

前广告人，中国共识社区运动、“家园计划”发起人。

Special thanks to
荣耀佳能康师傅优悦水The North Face

文摘

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序言

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《归零》：一次生命坐标的重新校准 在人生的长河中，我们总在不断地前行，追逐着名为“进步”的光芒。然而，有时前进的步伐太快，以至于我们忘记了出发时的方向，甚至迷失在欲望的迷雾中。当身心俱疲，内心的声音被外界的喧嚣淹没时，“归零”便成为一种迫切的需求。它不是放弃，不是后退，而是一次深刻的自我审视，一次主动的能量重塑，一次回归生命本源的旅程。 《归零》这本书，正是以这样一种深刻的洞察，带领读者踏上这场回归之旅。它并非一本简单的励志读物，也不是一套空洞的人生哲学。它是一次真诚的分享，一次关于如何在纷繁世界中找回内心平静与力量的探索。书中，作者以一种极其坦诚和贴近生活化的语言，剖析了我们在日常生活中面临的种种困境：工作压力带来的焦灼，人际关系中的摩擦，对未来的不确定感，以及那些难以名状的失落与焦虑。他没有回避这些挑战，反而用一种温和而坚定的姿态，引导我们去理解这些情绪的根源，去看见潜藏在表象之下的真实需求。 “归零”的核心，在于“放下”。放下不必要的执念，放下过度的比较，放下对他人的期待，更放下对“完美”的苛求。我们常常被社会定义的成功所裹挟，被他人的目光所左右，从而背离了自己内心真正的渴望。这种“放下”并非易事，它需要勇气，更需要一种成熟的智慧。书中，作者通过生动的叙事和富有启发性的观点，帮助读者认识到，真正的自由并非拥有多少，而是能放下多少。当束缚我们的外在枷锁逐渐松动，内心的空间便会随之舒展，一股久违的生命力便会悄然生长。 “归零”的另一层含义，是“重构”。在清空了过多的杂念之后，我们才能清晰地看见自己。这是一种重新审视自我价值的过程。我们是谁？我们真正想要什么？什么能让我们感到由衷的快乐和满足？《归零》鼓励我们去倾听自己内心的声音，去挖掘那些被遗忘的兴趣和热情。它并非要求我们彻底颠覆现有的生活，而是倡导在现有基础上进行有意义的调整和优化，让生活轨迹更加贴合内心的真实呼唤。这种重构，是以一种更加本真、更加具象的方式进行的，它强调的是细节的力量，是微小改变带来的涟漪效应。 书中，作者深入浅出地探讨了“当下”的重要性。在快节奏的现代生活中，我们常常活在对过去的懊悔和对未来的忧虑之中，却忽略了唯一真实存在的“现在”。“归零”的实践，便是将注意力拉回到当下，去感受呼吸的节奏，去体会食物的味道，去拥抱身边的人。这种专注当下，能够极大地缓解焦虑，提升幸福感。作者并没有提供一套刻板的冥想练习，而是通过分享一些生活中的小技巧，例如在通勤路上留意街景，在用餐时细品食物，让“活在当下”成为一种自然而然的生活习惯。 《归零》还触及了“连接”的议题。在信息爆炸的时代，我们似乎连接了全世界，却常常感到疏离。真正的连接，源于深度的交流和真诚的分享。书中，作者提倡回归真实的人际互动，放下手机里的社交符号，去面对面地沟通，去倾听，去理解。他强调，每一次真诚的相遇，都是一次心灵的滋养，都是对生命坐标的一次微调。这种连接，不仅是人与人之间的，也是人与自然、人与自己之间的。当我们将自己融入更广阔的生命网络，便能获得更强大的支撑和归属感。 对于“成长”，《归零》有着自己独到的见解。它认为，真正的成长并非一味地叠加经验，而是通过“归零”来不断地精炼和升华。每一次放下，都是一次轻装上阵；每一次重构，都是一次更加坚实的步伐。这种成长，是一种由内而外的蜕变，是一种更加成熟、更加睿智的人生状态。书中，作者用大量的真实案例，展现了“归零”如何帮助人们在经历挫折后重新站起，如何在迷茫中找到新的方向，如何在平淡生活中发现不凡的意义。 《归零》并非要我们回归到原始的“无”，而是要我们回归到生命的“本真”状态。它鼓励我们去拥抱不完美，去接受生命的无常，去体验过程的乐趣，而不是仅仅沉溺于结果的追求。这种“归零”的态度，是一种更加柔软、更加有韧性的生存方式。它让我们在面对风雨时，能够更加从容；在收获成功时，能够更加谦逊；在经历低谷时，能够更加坚定。 这本书的影响力，正如陈坤先生一贯的风格，总是带着一种温和的力量和深刻的洞察。他分享的不仅仅是个人经历，更是一种对生命状态的深刻理解和积极探索。这种理解，是历经岁月沉淀后的智慧，是拥抱真实自我后的洒脱。《归零》的出版，无疑为那些在快节奏生活中感到迷失、焦虑的读者，提供了一盏指引方向的灯塔，一次与内心深处的对话契机。它提醒我们，在追逐物质和成就的同时，更要关注内在的丰盈和精神的成长。 “归零”不是终点，而是一个新的起点。它为我们提供了一个重新审视自己、调整生命坐标的机会。当内心尘埃落定，当杂念纷纷散去，我们便能以更加清晰的视角，看见生命中最宝贵的部分。这本书，是一次心灵的洗礼，一次灵魂的唤醒，一次对生命价值的深刻反思。它鼓励我们，在不断前行的道路上，不忘偶尔停下脚步，给自己一个“归零”的时刻，从而以更饱满的热情和更坚定的步伐，迎接属于自己的下一个精彩。这本书，将成为你我人生旅途中，一份珍贵的精神财富，指引我们找到内心最深处的宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

收到这本《归零》的消息，心里还是挺期待的。陈坤的名字总是自带一种光环，他作为出品人的作品，想必在品质上会有一定的保证。这次上海社会科学院出版社的版本，听说是正版新书，这一点很重要，毕竟现在盗版书太多，买到一本盗版书总会让人有点不舒服。我一直觉得，书不仅仅是文字的堆砌，它承载的是一种思想，一种情感，甚至是一种生活态度。而像陈坤这样在艺术领域有着深刻理解和追求的人，他参与制作的书，我想一定不会流于表面。我希望它能带给我一些新的启发，也许是关于人生方向的思考，也许是对过往经历的梳理，又或者是对未来的一种展望。当然，我也很看重书籍的装帧设计和印刷质量，毕竟好的阅读体验离不开这些硬件的支持。上海社会科学院出版社的图书，通常在学术性和专业性上都很有保障，所以我也相信这本《归零》在内容呈现上会是严谨且有深度的。我猜想，这本书或许会用一种比较人性化的视角，去探讨“归零”这个概念，而不仅仅是停留在理论层面。期待它能给我带来一场精神上的洗礼，让我重新审视自己，发现内心真正的需求。

评分☆☆☆☆☆

听说陈坤出品的新书《归零》，我立刻就来了兴趣。陈坤在我心中一直是一位非常有艺术气质和思想深度的公众人物，他参与制作的书籍，我总觉得会比一般的书籍更具看点和价值。而“归零”这个概念，本身就充满了哲学意味，它暗示着一种卸下负担、重塑自我的过程，这在当下这个快节奏、充满压力的社会中，显得尤为重要。我关注到这是上海社会科学院出版社出版的正版新书，这让我对书籍的学术性和可靠性有了初步的信心。社科院出版社的专业背景，意味着这本书的内容很可能经过了严谨的考证和深入的探讨，不会是流于表面的空谈。我非常好奇，陈坤是如何将“归零”这个概念融入到这本书中的？是通过他自身的经历，还是通过对社会现象的观察？我期待这本书能给我带来一些关于人生选择、心灵成长方面的启示，让我能够以一种更健康、更积极的心态去面对生活中的变化和挑战。我希望它能成为一本能够陪伴我，并在我需要的时候给予力量的书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当初是被“陈坤出品”这几个字吸引过来的。我一直觉得陈坤是个很有想法的人，他不仅在演艺事业上有所成就，对生活和艺术的理解也相当独到。所以，当知道他会出品这样一本书时，我立刻就产生了好奇心。我理解的“归零”可能不仅仅是丢掉过去，而是找到一种更纯粹的自我，一种能够放下所有包袱，重新出发的状态。这本书的定价和版本信息，我大概了解了一下，正版新书，价格也算合理，上海社会科学院出版社的牌子也挺响的，让我觉得这书的含金量应该不低。我特别期待它能在叙述方式上有所创新，也许会像散文一样娓娓道来，也许会穿插一些故事和案例，让“归零”这个概念变得更加生动和具象。我希望这本书能够给我一些实际的指导，让我能够更好地面对生活中的挑战和压力，找到内心的平静和力量。毕竟，在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，能够静下心来思考，去“归零”，去重新定位，是一件非常难得的事情。我准备把它放在床头，睡前翻几页，希望能够让我在忙碌的生活中找到一片宁静的港湾。

评分☆☆☆☆☆

这次的《归零》，我之所以会关注，主要还是因为陈坤的名字。他给我的感觉一直是个非常有思想、非常有追求的人，他的作品总能触及一些更深层次的东西。而“归零”这个主题，本身就很有吸引力，它意味着放下，意味着重新开始，这对于每个人来说，在人生的不同阶段可能都有着不同的意义。我之所以选择上海社会科学院出版社的版本，并且是正版新书，主要是出于对内容质量和权威性的考量。社科院出版社的书籍，通常在学术性和深度上都有一定的保障，所以我相信这本书的内容不会是空泛的口号，而是有扎实的理论支撑或者深刻的人生感悟。我很好奇，陈坤作为出品人，他会在书中融入怎样的视角和思考？是关于艺术创作的“归零”，还是关于人生哲学的“归零”？我非常期待这本书能够给我带来一些意想不到的收获，让我能够从一个全新的角度去理解“归零”这件事，并且能够从中汲取力量，更好地面对生活的挑战。我想，这本书的装帧设计和排版风格，应该也会体现出出品人的品味，这也是我非常期待的一部分。

评分☆☆☆☆☆

当得知陈坤出品了《归零》这本书，我内心是涌动着一股莫名的期待。对我而言，陈坤不仅仅是一个演员，更像是一位在精神世界里探索的行者，他身上有一种独特的吸引力，总能引导我去思考一些生活中被忽略的角落。而“归零”这个词，则像是为所有被纷繁复杂的世界裹挟而行的人们，提供了一个可以喘息的出口。这本书，正版新书，由上海社会科学院出版社出版，这几点信息对我来说，是品质的保证。我总觉得，一本好书，不光要有深刻的思想，还要有恰当的表达方式。社科院出版社的名字，让我对这本书的内容深度和严谨性充满了信心，而“陈坤出品”，则让我对其中可能蕴含的独到视角和人文关怀有了更多的想象。我渴望从这本书中，找到一种与自我对话的方式，去审视内心深处那些早已积灰的角落，去清理那些不必要的羁绊，最终寻找到那个最纯粹、最本真的自己。我希望这本书能像一位智者，在我迷茫时，轻轻点醒我，让我看到前行的方向。