科學美國人精選係列 專欄作傢文集：哀傷是一種精神病(走齣健康誤區) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《環球科學》雜誌社，外研社科學齣版工作室 著

圖書標籤:

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店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 外語教學與研究齣版社

ISBN：9787513544269

商品編碼：29692064425

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

基本信息

書名:科學美國人精選係列 專欄作傢文集：哀傷是一種精神病(走齣健康誤區)

：39.80元

售價：27.1元,便宜12.7元,摺扣68

作者:《環球科學》雜誌社,外研社科學齣版工作室

齣版社：外語教學與研究齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787513544269

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版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

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編輯推薦

科學性強： 精選自全球**科普雜誌、暢銷全球近170年的《科學美國人》。《科學美國人》以其科學的內涵、通俗暢曉的文字徵服瞭包括愛因斯坦和比爾蓋茨在內的無數讀者，150餘位諾貝爾奬得主為其撰稿。 行文幽默風趣、觀點獨特、見解深刻： 《科學美國人》非常重視科學普及，它上麵的專欄文章就是科普的典範。國內外工作在科研一綫的醫學專傢、世界的科學記者和科學作傢，為你帶來內容嚴謹客觀、語言生動有趣的醫學**進展解讀。怎麼吃肉纔健康？吸煙對壽命的影響有多大？決定人們壽命的除瞭醫療因素還有哪些？醫學真的進步瞭嗎？該怎麼對付狂犬病？乾細胞療法是否安全？我們是否能與腫瘤“平衡”相處？心理問題對身體有多麼嚴重的影響？新技術帶來瞭哪些新的醫療手段？……看醫學專傢、科學記者和科學作傢們如何剖析。這些文章將帶你走齣健康誤區，麵對各種流行病報道不再迷茫，並且通過這些文章，你能瞭解到醫療技術的重要進展。 內容與健康生活息息相關，通俗易懂： 一本科學傢和藝術傢都推薦，科技達人和文藝青年都能看懂的科普圖書。 用紙精良，圖文並茂，四色印刷： 本書四色印刷，插圖豐富，帶你在充滿樂趣的閱讀中培養科學觀念。 “十二五”國傢重點齣版物齣版規劃項目；北京市科委科普作品創作項目。

內容提要

“《科學美國人》精選係列專欄作傢文集”將科普雜誌《科學美國人》的“反重力思考”、“懷疑論者”、“健康科學”、“技術檔案”和“科學評論”等專欄的文章結集齣版，全套共四冊，分彆是《大象如何站在鉛筆上》《外星人長得像人嗎》《哀傷是一種精神病》和《對蘋果設計說不》。其中收錄的專欄文章視角獨特，啓迪智慧，蘊含著思辨的光芒，引導讀者從科學的層麵去分析和看待問題。
《哀傷是一種精神病》收錄瞭《科學美國人》雜誌《健康科學》專欄及其中文版《環球科學》雜誌《遺憾人生》和《生命的壯闊》專欄的內容，從健康生活習慣到流行病預防，從疾病迷局新解到新型醫療技術……這些醫學上的*見解和進展能夠幫助讀者正確認識疾病、樹立科學的健康觀念。
決定人們壽命長短和重大疾病易感性的因素很多，的醫院和醫生並不一定是其中重要的因素。
——【美】黛博拉 富蘭剋林（Deborah Franklin）
黛博拉 富蘭剋林:科學作傢，主要報道醫學、健康方麵的事件。

目錄

《哀傷是一種精神病》目錄
吃肉那點事
禁食有助長壽？
食土有益健康
用細菌口臭
吸煙：短命的答案
非醫療因素左右健康
哮喘發病率為何飆升？
疫苗的安全疑問
百日咳疫苗失效？
新生兒篩查有風險
清潔工掌控耐藥菌
疾病監控的大數據時代
1918年的悲劇不會重演
“被流行”的“甲流”？
甲型流感病毒的“傢譜”
“”的病毒
總統遇刺與醫學進步
疫苗安全爭議
“健康犬”會傳播狂犬病毒嗎？
狂犬病可以治愈嗎
對付狂犬病：從狗開始
敗血癥：人為的絕癥
乾細胞療法：一場危險遊戲
膽固醇難題
糖尿病異象
骨質疏鬆篩查缺陷
將成不治之癥
貧窮、偏見與艾滋
之惑
藥物中毒猛於車禍
食物中毒影響一生
鉛：安全劑量並不安全
癌檢測：尚無萬全良方
CT 檢查會緻癌？
腫瘤成因新說
與腫瘤“平衡”相處
從抗癌戰到癌癥基因組學
甲型 H1N1流感病毒的未來
後基因組時代的生物安全
基因組學泡沫
生命不會那麼簡單
人體內源性藥物
緻命的心理變化
哀傷是一種精神病
花園也可以治病
YouTube療法
移植大便
屍檢迎來虛擬時代
不知情的知情同意書

作者介紹

《環球科學》雜誌社，由中國科學技術協會主管，其齣版的科普期刊《環球科學》是《科學美國人》授權中文版。《科學美國人》（Scientific American）是全球科學傢智慧與見解的分享之地，創刊160多年來，超過100位諾貝爾奬得主在此發錶文章，傳播科學理念及前沿科技領域的發展動態。《科學美國人》也是常被大眾媒體、研究機構和報告引用的雜誌。在歐洲及美國，國傢科技顧問、政策製定者、企業決策者一直把《科學美國人》作為科學和商業決策的重要參考。
外研社科學齣版工作室，外研社是一傢以外語齣版為特色，涵蓋全學科齣版、漢語齣版、科學齣版、少兒齣版等領域的綜閤性教育齣版集團，也是全國規模*的大學齣版社、*的外語齣版機構。科學齣版工作室是外研社下屬專業從事科學教育與科普齣版的機構，其翻譯齣版的《<自然>百年科學經典》叢書深受讀者與科學人士的喜愛。

文摘

序言

《科學美國人精選係列 專欄作傢文集：哀傷是一種精神病（走齣健康誤區）》 這是一部匯集瞭《科學美國人》資深專欄作傢智慧的文集，旨在挑戰那些根深蒂固、流傳甚廣，卻可能誤導大眾的健康觀念。書中，一係列傑齣的作者們以嚴謹的科學態度和清晰的邏輯，深入剖析瞭我們生活中普遍存在的關於身心健康的種種“誤區”，並提供瞭基於最新科學研究的洞見與解讀。本書的選文跨度廣泛，觸及瞭從心理健康、疾病預防到生活方式等諸多方麵，力求為讀者構建一個更準確、更科學的健康認知圖景。 目錄概覽（部分）： 第一部分：重新審視心理健康 哀傷：被誤解的情感，還是疾病的開端？ 作者將挑戰“哀傷一定意味著精神病”的標簽化觀點，探討哀傷作為人類情感體驗的正常組成部分，其在經曆重大失去時的復雜性與個體差異。文章將深入分析，在何種情況下，持續的、極端化的哀傷可能演變為需要專業乾預的精神健康問題，同時強調區分正常哀傷與病理化哀傷的重要性。通過梳理心理學和神經科學的研究進展，作者將揭示哀傷過程的自然修復機製，並介紹有效的支持策略，幫助人們理解和應對失去。 焦慮：現代生活的伴侶，還是需要根治的頑疾？ 本章將探討焦慮癥在當代社會中的普遍性，以及將所有焦慮視為“病”的過度醫療化傾嚮。作者會區分正常範圍內的擔憂與臨床焦慮障礙，分析其潛在的生物學、心理學和社會學成因。文中將引用最新的認知行為療法（CBT）、正念療法等心理乾預研究，介紹如何通過科學的方法管理和減輕焦慮，而非僅僅依賴藥物。 抑鬱：超越情緒低落的科學解讀 本書不會將抑鬱簡單地等同於“心情不好”，而是深入探討其復雜的病因學，包括遺傳、神經化學、環境因素以及社會心理壓力。作者將批判性地審視一些流行的抑鬱癥治療誤區，例如“積極思考就能治愈抑鬱”的論調。文章將介紹包括藥物治療、心理治療（如人際關係療法、辯證行為療法）以及生活方式調整（如運動、睡眠、營養）在內的多維度治療方案，並強調個體化治療的重要性。 睡眠：被低估的健康支柱 睡眠障礙的普遍性及其對身心健康的嚴重影響將被深入剖析。作者將揭示許多關於睡眠的錯誤認知，例如“少睡一點沒關係”、“周末補覺就能彌補一切”。文中將引用睡眠科學的研究成果，闡述睡眠在記憶鞏固、情緒調節、免疫功能和新陳代謝中的關鍵作用。讀者將瞭解到科學的睡眠衛生習慣，以及如何識彆和應對常見的睡眠問題，如失眠和睡眠呼吸暫停。 第二部分：破除疾病預防的迷思 癌癥：風險、篩查與過度預防的邊界 本章將關注癌癥的最新科學認知，挑戰那些製造恐慌的“萬能預防方法”或“神奇療法”。作者會基於流行病學和分子生物學研究，解釋癌癥的發生是一個多因素、多階段的過程，強調科學的風險評估和篩查的重要性。同時，文章也會探討過度醫療化和不必要的預防措施可能帶來的危害，例如過度篩查導緻的假陽性、過度治療的副作用等。 心髒病：不僅僅是膽固醇的故事 作者將超越將膽固醇視為心髒病唯一元凶的簡單化解釋，深入分析心血管疾病的復雜病因，包括炎癥、高血壓、遺傳、生活方式以及環境因素。文中將引用關於動脈粥樣硬化、內皮功能障礙等最新研究成果，介紹更全麵、更精準的心髒病預防和管理策略。 疫苗：科學、信任與公共衛生 本書將從科學事實齣發，嚴謹地迴應關於疫苗的各種爭議和誤解。作者會詳細闡述疫苗的研發原理、臨床試驗流程以及其在預防傳染病、維護公共衛生方麵的關鍵作用。文章將引用大量可信的研究數據，駁斥那些基於不實信息的反疫苗論調，並探討如何建立公眾對科學的信任，促進疫苗接種的普及。 飲食與健康：營養科學的演進與誤讀 本章將審視當下流行的各種飲食潮流和營養建議，辨析其中哪些是基於科學證據，哪些僅僅是商業炒作或過度簡化。作者會迴顧營養科學的發展曆程，解釋宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）的重要性，以及它們在維持人體健康中的協同作用。讀者將瞭解到，科學的飲食應該是均衡、多樣化且個體化的，而非盲目跟風某種單一的飲食模式。 第三部分：重塑健康生活方式的科學路徑 運動：適度、多樣與長效的奧秘 本書不會鼓吹“運動越多越好”的觀點，而是深入探討運動的科學原理，以及如何根據個體情況製定有效的運動計劃。作者會解釋不同類型運動（有氧、無氧、柔韌性訓練）對身體的益處，並強調循序漸進、持之以恒的重要性。文章還將關注運動損傷的預防，以及如何通過科學的訓練方法，最大化運動帶來的健康效益。 壓力管理：不是消除，而是智慧應對 麵對現代社會的高壓環境，本書將提供一套基於科學的壓力應對機製。作者會區分急性壓力與慢性壓力，解釋它們對身心健康的負麵影響。文中將介紹如正念冥想、呼吸練習、時間管理技巧、建立社會支持係統等經過科學驗證的減壓方法，幫助讀者學會如何在壓力之下保持身心平衡。 環境因素與健康：被忽視的隱形殺手 本章將目光投嚮我們生活環境中那些可能悄然影響健康的因素，例如空氣汙染、水源質量、化學品暴露、電子設備輻射等。作者將引用相關的流行病學和毒理學研究，揭示這些環境因素與多種疾病（包括呼吸係統疾病、心血管疾病、癌癥甚至神經係統疾病）之間的關聯。文章將為讀者提供一些實用的建議，以減少日常生活中對這些潛在有害因素的暴露。 衰老：科學的視角與積極的態度 本書將從科學的角度解讀衰老這一自然過程，破除對衰老的恐懼和不切實際的抗衰老神話。作者會介紹關於衰老分子機製的最新研究，以及如何通過科學的生活方式（如健康飲食、規律運動、充足睡眠、積極社交）來延緩衰老，提高晚年生活質量。文章將鼓勵讀者以更積極、更健康的心態麵對年齡增長。 本書的核心價值在於，它以《科學美國人》一貫的嚴謹、深入和可讀性，為廣大讀者提供瞭一份遠離健康誤區的指南。在這裏，你不會找到廉價的“奇跡療法”或聳人聽聞的“健康警告”，而是能夠獲得一套基於最新科學證據的、係統性的健康知識體係。通過閱讀本書，你將能夠： 辨彆和批判各種虛假的健康信息和流行病學謠言。 理解身心健康背後復雜的科學原理，而非停留在錶麵認知。 掌握科學的疾病預防和健康管理策略，為自身和傢人打造更健康的未來。 培養一種更加理性、客觀和積極的健康觀。 《科學美國人精選係列 專欄作傢文集：哀傷是一種精神病（走齣健康誤區）》是一次知識的啓迪，一次觀念的重塑。它邀請你與頂尖的科學頭腦一同，踏上一段探尋真實健康奧秘的旅程，最終實現更健康、更充實的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭一種全新的視角，讓我對那些曾經被視為“常態”的睏擾有瞭更深刻的理解。我一直以為，生活中的一些不順心、一些失落感，僅僅是人生旅途中的小插麯，是可以被時間輕易撫平的。然而，當我翻開這本書，讀到那些由《科學美國人》的傑齣專欄作傢們精心撰寫的篇章時，我纔意識到，有些“不順心”可能比我們想象的要復雜得多。他們並沒有用生硬的醫學術語堆砌，而是以一種娓娓道來的方式，將復雜的心理學概念抽絲剝繭，呈現在讀者麵前。我尤其被那些關於“哀傷”的探討所吸引，它顛覆瞭我以往對哀傷的刻闆印象，讓我明白哀傷並非僅僅是失去親人的悲痛，它可能以各種潛伏的、隱晦的方式侵蝕著我們的生活，影響我們的情緒、行為，甚至生理健康。書中不乏一些深入人心的案例分析，那些看似平凡的生活片段，在作者的筆下卻摺射齣深刻的心理癥結，讓人忍不住反復咀嚼，從中找到與自己相似的影子。這本書就像一位循循善誘的導師，引導我重新審視自己內心的感受，不再簡單地將它們歸為“小情緒”，而是開始嘗試去理解、去接納，甚至去尋找解決之道。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，本身就是一種治愈。它沒有提供速效的“靈丹妙藥”，而是通過一係列引人入勝的文章，讓我逐漸認識到，我們對“健康”的定義可能存在著固有的誤區。我們往往過度關注生理上的指標，卻忽略瞭心理健康的同等重要性。這本書的作者們，他們是各自領域的專傢，卻有著一顆對人類情感世界深切關懷的心。他們用敏銳的觀察力和深厚的學識，剖析瞭那些被我們習以為常，卻可能正在悄悄損害我們心理健康的“陷阱”。我尤其喜歡書中關於“正常”與“異常”界定的討論，它挑戰瞭社會慣性思維，鼓勵我們去質疑那些被貼上“病態”標簽的行為和感受，思考它們是否真的如我們所想的那樣。書中的一些觀點，雖然初聽之下有些顛覆，但細細思量，卻又閤情閤理，直擊人心。它讓我開始反思，自己在過去的日子裏，是否也因為不瞭解而錯怪瞭自己，錯過瞭自我療愈的機會。這本書更像是一次心靈的“排毒”，它幫助我清除那些積壓已久、不被理解的負麵情緒，讓我有機會以一種更開放、更包容的心態去麵對生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大震撼，在於它精準地捕捉到瞭現代社會中許多普遍卻又被忽視的心理睏境。那些關於“哀傷”的論述，讓我意識到，我們在人生的不同階段，都會經曆各種形式的“失去”，而這些失去，如果不被恰當處理，就可能演變成深埋心底的“病竈”。作者們以一種非常人性化的方式，探討瞭那些在我們日常生活中的“誤區”，比如過度追求效率、忽視情感需求、以及對負麵情緒的壓抑等等。我特彆欣賞書中對於“精神病”概念的重新解讀，它不再是遙不可及的醫學術語，而是與我們每個人的生活息息相關。它讓我明白，所謂的“精神病”，可能就隱藏在那些我們不願承認的脆弱和掙紮之中。讀到書中那些關於如何辨識和應對這些睏境的建議時，我感到一種前所未有的踏實感。這不僅僅是一本科普讀物，更像是一本“自我探索指南”，它鼓勵我勇敢地麵對內心的陰影，去理解那些曾經讓我睏惑不解的情緒。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書的敘事方式非常獨特，它沒有選擇枯燥的學術分析，而是通過一個個引人入勝的專欄故事，將復雜的心理學知識融入其中。這讓我在閱讀過程中，始終保持著高度的興趣。書中對於“哀傷”的解讀，讓我大開眼界，它打破瞭我對哀傷的狹隘認知，讓我看到瞭哀傷的多樣性和深刻性。我尤其被那些關於“精神病”的討論所吸引，它並沒有將精神疾病妖魔化，而是以一種更加人性化和科學化的視角去呈現，讓我有機會去理解那些曾經令我感到恐懼和排斥的心理狀態。這本書就像一本“心理地圖”，它幫助我繪製齣自己內心的輪廓，識彆齣那些可能存在的“危險區域”。書中關於“走齣健康誤區”的建議，更是讓我受益匪淺，它鼓勵我去挑戰那些被社會普遍接受，但可能並不健康的觀念。總的來說，這本書是一次精神上的洗禮，它讓我以一種全新的方式去認識自己，認識生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字力量是驚人的，它能夠在細微處觸動人心，引發深刻的共鳴。我一直認為，自己的情緒起伏，不過是生活壓力的正常反應，但這本書卻讓我意識到，某些“壓力反應”，可能已經超齣瞭健康的範疇，需要我們去認真對待。專欄作傢們用他們獨特的視角，拆解瞭許多關於“健康”的刻闆印象，尤其是對於“哀傷”的理解，不再局限於傳統的悲傷，而是延伸到瞭更廣泛的心理層麵。書中那些關於“精神病”的探討，雖然聽起來有些沉重，但作者們卻以一種極其溫和和富有同情心的方式呈現，讓我感到被理解，而非被審判。我尤其欣賞書中對於“誤區”的揭示，它像是一盞盞明燈，照亮瞭那些我曾經走過的彎路，讓我有機會重新審視自己的認知和行為模式。這本書就像一位知心的朋友，在不經意間，點醒瞭我那些隱藏的睏惑，給予我前行的勇氣和智慧。