家庭中医药养生精华录3 好父母胜过好医生——从合格父母到父母的108个贴心锦囊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《家庭中医药》杂志编辑部 著

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• 预防保健
• 家庭护理
• 传统文化
• 养生智慧
• 父母教育

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国友谊出版公司

ISBN：9787505725256

商品编码：29714010819

包装：平装

出版时间：2009-04-01

基本信息

书名:家庭中医药养生精华录3 好父母胜过好医生——从合格父母到父母的108个贴心锦囊

：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:《家庭中医药》杂志编辑部

出版社：中国友谊出版公司

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787505725256

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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国家中医药管理局主管、中国中医科学院中药研究所主办，《家庭中医药》杂志，15年育儿锦囊版！在中国，超过100万孩子正在实施这套从0～12岁不生病的成长方案。**一本面向家庭的***中医药杂志，准备做父母和正在做父母争相传阅的育儿妙招全记录！
突破传统中医育儿理念，成就高品质亲子生活，再也不用被宝宝搞得心力交瘁，每天不能睡个好觉，总结*经典的108个中医育儿精华，清晰、明确

内容提要

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天下没有不爱孩子的父母。可是，孩子能否健康成长，绝不是一厢情愿的事！
您或您的家人，是否经常为孩子体弱多病、三天两头跑医院而苦恼？
当孩子感冒或咳嗽了，您是否以为孩子免疫力不强，花几百元购买各种各样的滋补品，甚至补出问题、出现后遗症？
您是否曾兴致勃勃地购买市面上一大堆育儿宝典、育儿百科，结果回来一看，发现本本内容相差无几，甚至可以说整段整段的内容都相同？
书中那些头上一大堆光环的“专家”、“大夫”，您是否更担心他们完全照本宣科，不分症状、体质、年龄，干篇一律地教您处理孩子的种种突发病情？
如此稚嫩的小小身躯，您又怎么忍心让他经受某些专家和大夫一次次的试验，甚至从此成为一辈子的“小病秧”！
宝宝每天都在成长，育儿的重任绝无可能返工重来！幸而，一部真正能够让您和孩子享受天伦之乐的家庭精华宝典出现了!
创刊已15周年的《家庭中医药》杂志，是目前一本面向家庭的*中医药杂志。其刊载的偏方、验方，均由中国百万家庭亲身验证。只要是孩子成长路程可能出现的健康问题，甚至连包括挑食、肥胖、心理等影响孩子一生的关键，每个父母都可以在其中找到您家孩子的生活原型，并利用中医食疗、运动、按摩等方法来养护您的宝贝，从儿童期就开始预防成人慢性病，平安快乐地度过生命中每一个三百六十五天。
作为一本由国家中医药管理局主管、中国中医科学院中药研究所主办的中医药科普期刊，《家庭中医药》所传授的中医育儿之道，全心为您和您的孩子量身定做，对宝宝来说*安全、有效、值得信赖，您也可以得以真正安心！
老经验就是世上好的经验如今，仅靠口碑相传的《家庭中医药》已经拥有了百万忠实读者，使用它的，全是您身边的亲戚、朋友，甚至邻居用中医来慢慢祛除孩子体内的病邪，这个小小的改变，极有可能改变您孩子的一生。如此一来，病痛少了，钱少花了．孩子健康了，您也笑了！

目录

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前言 写给好爸爸和好妈话
章 护理篇：新爸新护理启蒙课
锦囊1：精心呵护个小生命
——相信吗？用中医“老经验”护理小宝贝更科学！
锦囊2：要想孩子不生病，常带三分饥和寒
——经典、实用的中医育儿经完全解读！
锦囊3：8个您无需担心的新生儿正常现象
——胎脂、便便发绿、马牙、体重下降、生理性黄疸……通通都不用着急！
锦囊4：判断宝宝是否健康成长的6个方法
——揭开宝宝吃奶、呼吸、体温、皮肤、大小便、脐带的秘密！
锦囊5：出生后喝“开口茶”到底好不好？
——只有母亲的初乳，才是新生儿好的“开口茶”！
锦囊6：如何护理低出生体重儿？
——提供出生体重不足2500克，以及早产的宝宝护理方法！
锦囊7：轻松应对新生儿常见小毛病
——鼻塞、漾奶、吐奶、夜间啼哭等在家处理的方法！
锦囊8：关注小宝贝的“头”号问题
——头部油脂、掉发、秃头……迅速扫除妈妈担心的问题！
锦囊9：新生儿为何也患“青春痘”？
——护理长“青春痘”小宝宝的3个方法！
锦囊10：谨防新生儿低血糖症
——如果孩子面色苍白、出冷汗、哭闹不安……可能是血糖低了！
锦囊11：新生儿用药该注意什么？
——提供药物副作用、药物存放、新生儿喂药等相关知识！
锦囊12：教您用科学的方法给宝宝断奶
——断奶时赋予宝宝、妈妈生理和心理上的双重关爱，爸爸也要陪同细心学习哦！
第二章 发育篇：抓住敏感期，为孩子储备一生的健康
锦囊13：把握孩子一生营养的6个关键期
——出生后半小时、5～7个月、断奶期、2岁、3岁、8岁……营养简直太重要了！
锦囊14：宝宝换牙时需格外注意的三件事儿
——不想宝贝变“暴牙”，就从保护乳牙开始吧！
锦囊15：切记要让孩子学会充分咀嚼
——不会咀嚼的宝宝，当心长大后骨折、脊柱弯曲、佝偻、贫血、智力低于同龄儿童呢！
锦囊16：3个让孩子远离平足的方法
——锻炼足部的被动练习、特殊行走、主动练习……关键是无论如何不要等待！
锦囊17：从小捏脊背，长大营养足
——远离消化不良的中医方法，适合0～12岁宝宝！
锦囊18：当心五岁孩子遇上发胖的“坎”
——揭开“小瘦猴”为什么突变“小胖墩”的家长困惑！
锦囊19：帮助孩子从小远离肥胖
——教您养个健壮而不肥胖的孩子，让宝贝与儿童糖尿病、高血压和高血脂彻底说拜拜！
锦囊20：重视孩子“变声期”的保健
——为了使孩子顺利地度过这个时期，父母要注意6个关键！
第三章 饮食篇：吃对了，孩子才会不生病
锦囊21：关注孩子的身体饥饿
——您瘦弱的宝贝有营养不良、消化能力差、活动量过大、生病等现象吗？
锦囊22：给孩子天然补“钙”的方法
——药补不如食补，包含妈妈、宝宝补钙等食补知识！
锦囊23：给孩子天然补“铁”的方法
——提供8种适合宝宝的补血食物、5份预防小儿缺铁性贫血的食谱、小儿补铁的4大误区！
锦囊24：给孩子天然补“锌”的方法
——预防儿童异食癖的科学“补锌”知识！
锦囊25：孩子适量吃醋好处多
——醋是父母让孩子消食开胃，增进食欲的好帮手！
锦囊26：掌握佳初冬进补时间
——对于先天不足、体弱多病、消化功能差的孩子，千万别蛮补、偏补、根据体质进补才有效！
锦囊27：儿童健脑的食物
——聪明孩子应享用的9种健脑食品大公开！
锦囊28：小孩不宜常服葡萄糖
——有些时候，适量的白糖更对孩子的“胃”！
锦囊29：谨防儿童维生素D中毒
——正确使用维生素D的4大知识！
锦囊30：不要让滋补品影响儿童身高
——3岁到青春期，如果孩子每年生长不到4厘米，或是生长超过6厘米，同样都有问题！
锦囊31：远离让孩子中毒的“人参”补品
——记住：哪怕人参的量再少，也有可能让孩子性早熟哦！
锦囊32：纠正孩子偏食、挑食毛病的方法
——孩子不偏食，父母先切记：不要软硬兼施、不要强迫进食、不要过多购买零食！
锦囊33：孩子吃饭香，“对胃”很关键
——根据您宝宝的体质，选择不同的开胃方法吧！
锦囊34：七款家庭药粥
——好父母手中屡试不爽的开胃秘方！
锦囊35：小儿厌食的调理对策
——给喂养宝宝困难的父母说点诀窍！
锦囊36：宝宝厌食如何选用中药
——提供让宝宝食欲大开的4个安全中医处方！
锦囊37：警惕儿童过敏性厌食
——如果您的孩子吃饭后胃肠不适、身疲体乏、烦躁不安……可能是食物过敏了！
锦囊38：让宝宝爱上餐桌的秘密
——5类宝宝常见吃饭问题的专家解答，让您的孩子从心底爱上吃饭！
第四章 起居篇：关爱孩子从日常细节开始
第五章 防病篇：儿童常见病的家庭亲子疗法
第六章 运动篇：动出免疫力，健康宝宝的养成方案
第七章 心理篇：让快乐成为孩子好的疫苗
第八章 教养篇：父母是孩子人生重要的老靑
附录 儿童常见问题专家详细解答

作者介绍

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《家庭中医药》杂志是由国家中医药管理局主管、中国中医科学院中药研究所主办的中医药科普期刊，创刊已15周年。本刊以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任，由全国百余位的中医药专家组成的编辑委员会，直接为寻常百姓传递真正科学、正

文摘

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序言

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《妙手仁心，育儿有方——现代家庭健康智慧指南》 第一章：拨开迷雾，认识健康真谛 本书并非为您罗列繁琐的药方，也非提供包治百病的奇效秘籍。它是一份献给每一位渴望为家人筑起坚实健康屏障的父母的诚挚邀约。在这里，我们不谈论“头疼医头，脚痛医脚”的表面功夫，而是深入探寻健康的根源，理解身体的语言，学习如何与自然和谐相处，从而将疾病的阴霾拒之门外，让生命之光在家庭中熠熠生辉。 健康，绝非仅仅是身体没有病痛的空洞状态。它是一种由内而外的活力，一种精神上的愉悦，一种与环境的平衡。它关乎着我们的一呼一吸，我们的饮食起居，我们的情绪波动，甚至我们与世界的互动方式。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了这些最基本却又最至关重要的元素，任由身体在不知不觉中发出微弱的警报。 许多父母，当我们面对孩子的不适，第一反应往往是焦虑，然后是四处求医问药。这种“被动治疗”的心态，固然情有可原，却也让我们错失了主动掌控健康的机会。我们希望通过这本书，引领您走出信息洪流的迷雾，辨别真伪，找到那些真正适用于您家庭的、基于科学与实践的健康智慧。 我们不否定现代医学的伟大成就，它在许多危急时刻扮演着无可替代的角色。然而，在日常的健康管理和疾病的预防上，古老而又历久弥新的家庭智慧，结合现代科学的严谨，能发挥出意想不到的强大力量。它是一种润物细无声的滋养，是一种潜移默化的调理，最终汇聚成守护全家安康的坚固堤坝。 第二章：饮食为基，筑牢生命之本 “民以食为天”，这句话在任何时代都未曾过时。在家庭健康管理中，饮食的重要性更是被置于首要位置。本书将带领您重新审视“吃”这件日常小事，从更深层次理解食物的属性、人体的需求以及合理的搭配原则。 我们不提倡极端或单一的饮食方式，而是鼓励您根据家庭成员的年龄、体质、季节变化以及生活习惯，灵活调整膳食结构。您将了解到，食物并非简单的能量来源，它们更是滋养身体、调和气血、预防疾病的天然良药。 四季养生，顺应天时： 春生夏长，秋收冬藏。不同季节，我们的身体对食物的需求也会有所变化。我们将为您解析不同季节的食材特点，如何选择应季的蔬果、谷物和肉类，以达到顺应自然、滋养身体的目的。例如，春季宜食辛甘、疏肝理气；夏季宜清淡、滋阴解暑；秋季宜润肺滋燥；冬季宜温补养阳。 五谷为养，百菜为助： 稻米、小米、小麦、玉米、豆类等五谷杂粮，是提供能量和必需营养素的基础。我们将分享如何科学地选择和烹饪这些主食，以及如何通过搭配不同的蔬菜、水果、菌菇等，来丰富膳食的营养价值，确保身体所需的维生素、矿物质和膳食纤维得到充足供应。 食疗的智慧，而非药疗： 了解食物本身的药用价值，是本书重要的一个环节。我们将介绍一些常见食材在传统医学中的应用，例如，姜可以散寒，葱可以发汗，蒜可以杀菌，蜂蜜可以润肺止咳等等。通过合理的烹饪方式，将这些食疗的智慧融入日常三餐，悄无声息地为身体提供保护。并非鼓励您将家变成药房，而是让您懂得如何用厨房里的“天然药物”来预防和缓解一些轻微的不适。 避开“隐形杀手”： 现代食品加工技术日新月异，但也带来了一些不容忽视的健康隐患。本书将帮助您识别那些潜藏在加工食品中的糖、盐、反式脂肪以及各种添加剂，教您如何通过阅读食品标签，做出更明智的购买选择，并鼓励您尽可能多地选择天然、未经深度加工的食材。 细嚼慢咽，享受美食： 进食的方式同样重要。我们将在书中强调细嚼慢咽的好处，这不仅有助于食物的消化吸收，还能让我们更好地感受食物的味道，培养对食物的敬畏之心，从而达到身心愉悦的用餐体验。 第三章：起居有常，规律生活蕴健康 除了饮食，规律且科学的生活起居，是维系身体健康、提升生命质量的另一大基石。在现代社会，熬夜、作息不规律已成为普遍现象，这给我们的身体带来了沉重的负担。本书将引导您重新审视日常作息，找到适合您家庭的健康节律。 睡眠的艺术，生命的充电站： 睡眠是身体自我修复和能量补充的关键时期。我们将深入探讨不同年龄段人群的睡眠需求，以及如何创造一个有利于睡眠的良好环境。从睡前放松技巧到避免干扰睡眠的因素，我们将提供一系列实用建议，帮助您和家人获得高质量的睡眠，让身体在夜间得到充分的休息和恢复。 动静结合，活力充沛： 适度的体育锻炼不仅能强健体魄，更能愉悦心情，提升免疫力。本书将鼓励您将运动融入日常生活，无论是在公园散步、在家做瑜伽，还是全家一起进行户外活动。我们将分享适合不同年龄段、不同体能水平的运动方式，以及如何循序渐进地增加运动量，让运动成为一种享受，而非负担。 劳逸结合，平衡工作与生活： 现代人的生活节奏快，工作压力大，如何有效地平衡工作与家庭，避免过度劳累，是保持健康的关键。我们将提供一些管理压力、放松身心的实用方法，例如正念练习、冥想、听音乐、与家人朋友交流等，帮助您在忙碌的生活中找到属于自己的宁静与活力。 环境的温度，身心的舒适： 居住环境的舒适度，也直接影响着我们的健康。我们将探讨室内温度、湿度、通风以及光照等因素对人体的影响，并提供一些简单易行的方法，来改善居家环境，营造一个更加健康宜人的生活空间。 第四章：情绪管理，心态是最好的良药 “怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。” 这句古老的谚语，早已揭示了情绪与身体健康的密切联系。消极情绪不仅会影响我们的心情，长期积累还可能导致身体机能的紊乱，诱发疾病。本书将重点关注家庭成员的情绪健康，并提供有效的管理策略。 理解情绪，接纳自我： 我们将引导您认识到，所有情绪都是正常的，重要的是如何理解和处理它们。本书将介绍一些识别和表达情绪的技巧，帮助家庭成员更好地理解自己的感受，并以健康的方式将其表达出来，避免负面情绪的压抑。 化解压力，拥抱积极： 压力是现代生活不可避免的一部分，但如何化解它，却是我们可以主动学习的。我们将分享一系列实用的压力管理技巧，例如深呼吸练习、渐进式肌肉放松法、积极的自我对话以及寻找情感支持等，帮助您和家人保持平和的心态。 家庭沟通的艺术，情感的港湾： 良好的家庭沟通是建立和谐亲密关系的基础，也是缓解情绪压力的重要途径。本书将提供一些关于有效沟通的建议，如何倾听、如何表达、如何解决冲突，从而营造一个充满理解、支持和关爱的家庭氛围，让家成为每个人心灵的港湾。 感恩与乐观，滋养心灵的甘露： 培养感恩的心态和乐观的生活态度，能够显著提升幸福感和生活满意度。我们将分享一些引导家庭成员练习感恩和培养乐观思维的方法，例如写感恩日记、积极寻找生活中的小确幸等，让积极的情绪成为滋养心灵的甘露。 第五章：疾病预防，未病先治的智慧 本书的核心理念之一，便是“未病先治”。与其在疾病发生后疲于奔命，不如在日常生活中采取积极的预防措施，将疾病扼杀在萌芽状态。 识别身体的信号： 我们的身体常常会在疾病发生前发出一些细微的信号，例如疲劳、食欲不振、睡眠障碍、情绪波动等。本书将帮助您学会倾听身体的声音，识别这些可能的预警信号，并及时采取调整措施。 增强免疫力的日常实践： 强大的免疫系统是抵御疾病的最佳武器。我们将为您提供一系列科学有效的增强免疫力的方法，包括均衡饮食、充足睡眠、适度运动、情绪调节以及一些天然的草本和食物的辅助应用。 个人卫生与环境清洁： 良好的个人卫生习惯和保持居家环境的清洁，是预防传染病和减少健康风险的有效手段。我们将分享一些实用的卫生知识和清洁方法。 了解常见疾病的风险因素： 针对一些常见的慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病、高血压等，我们将适当地介绍其主要的风险因素，以及如何通过改变生活方式来降低患病风险。 定期体检的重要性： 虽然本书强调家庭智慧的运用，但我们也清楚定期体检在疾病筛查和早期发现中的重要作用。我们将适时提醒您关注体检的重要性，并如何理解体检报告。 结语 《妙手仁心，育儿有方——现代家庭健康智慧指南》希望成为您家庭健康路上的贴心伙伴。它不是一本冰冷的教科书，而是一本充满温度的指南，引导您在日常生活中，点滴积累，用智慧和爱，为家人筑起一道坚不可摧的健康长城。健康，是送给家人最好的礼物，让我们从这本书开始，开启一段充满活力、和谐与幸福的健康旅程。

评分☆☆☆☆☆

评价一 这本书的封面设计就透着一股亲切又专业的味道，暖色调的书名搭配古朴的插画，一下子就吸引了我。我一直都相信“预防胜于治疗”，尤其是对于孩子的健康，更是不能掉以轻心。看到“家庭中医药养生精华录”这几个字，我就觉得找到了一个宝藏。我个人对中医一直很有好感，觉得它更注重调养和整体的平衡，而不是头痛医头脚痛医脚。这本书的出现，正好满足了我学习家庭中医养生知识的迫切需求。我特别期待书中能够介绍一些简单易行、适合在家操作的中医养生方法，比如如何通过饮食来增强孩子的免疫力，如何通过穴位按摩来缓解常见的儿童不适，以及如何根据季节变化调整孩子的起居饮食等等。我对“合格父母”这个词印象深刻，这说明了养育孩子并非易事，需要不断学习和进步。而“父母的108个贴心锦囊”更是让我充满了好奇，108这个数字在中国文化里有着特殊的寓意，这暗示着书中汇聚了大量实用、贴心、全方位的育儿智慧。我希望这本书能够帮助我从一个“合格”的父母，成长为一个更懂得孩子、更懂得如何呵护孩子健康的“智慧”父母。我尤其关心的是，书中是否会涉及一些能够帮助孩子培养健康生活习惯的内容，比如规律作息、适度运动、以及健康饮食的习惯，这些对于孩子长远的健康发展至关重要。我对书中的“精华录”三个字也充满了期待，这说明书中的内容都是经过提炼和精选的，必定是干货满满，能够快速有效地帮助我解决育儿过程中遇到的各种问题。

评分☆☆☆☆☆

评价九 《家庭中医药养生精华录3 好父母胜过好医生——从合格父母到父母的108个贴心锦囊》这本书的标题就极具吸引力，它精准地击中了我们这些为人父母的痛点和渴望。一方面，它承诺提供“家庭中医药养生精华”，另一方面，它又强调“好父母胜过好医生”，这让我看到了通过学习，实现自我成长的可能性。我一直对中医的“治未病”理念深信不疑，尤其是在孩子身上，我更希望能够从根本上提升他们的健康水平。因此，我对书中“中医药养生精华录”部分充满了期待。我希望它能够提供一些真正适用于家庭的、简单易学的养生方法，比如如何通过食疗来调理孩子的脾胃，如何根据孩子的体质来选择适合的食材，以及如何利用一些常见的草药来制作简单的药浴或药枕。我期待书中能够包含一些关于如何辨别孩子身体状况的实用技巧，让我能够更早地发现问题，并及时采取干预措施。而“108个贴心锦囊”更是让我充满了惊喜，我猜想它一定汇集了大量实用、接地气的育儿智慧，能够帮助我解决在育儿过程中遇到的各种棘手问题。我希望这些锦囊能够涵盖从婴幼儿到学龄期的方方面面，不仅关注孩子的身体健康，也关注他们的心理健康和情志疏导。我希望通过这本书，我能够成为一个更有底气、更有方法的父母，让我的孩子在我的悉心呵护下，健康快乐地成长。我对书中关于如何培养孩子良好生活习惯，例如规律作息、均衡饮食等方面的内容也充满了期待，这对于孩子长远的健康至关重要。

评分☆☆☆☆☆

评价三 我一直认为，养育一个健康快乐的孩子，是每个父母最大的心愿，而这本书的出现，似乎为我指明了一个方向。这本书的书名很有意思，“家庭中医药养生精华录3”，让我猜测它应该是一个系列，前面两本想必也精彩纷呈，但这一本的副标题“好父母胜过好医生——从合格父母到父母的108个贴心锦囊”更是直击人心。我一直深受“西医治标，中医治本”的观念影响，尤其是在孩子的健康问题上，更倾向于从根本上调理。这本书的“家庭中医药养生精华录”部分，对我来说就如同一个宝库，我期待其中能够包含一些关于如何辨别孩子身体状况的常识，例如通过观察孩子的舌苔、面色、睡眠等，来判断其身体的寒热虚实。我希望书中能介绍一些温和有效的中医外治法，比如针对孩子感冒流鼻涕的姜汤制作，或者缓解腹胀的肚脐贴敷方法，这些方法如果能够简单易学，对我们这些普通家庭来说就太有价值了。而“108个贴心锦囊”更是让人充满期待，我猜想它囊括了孩子成长过程中可能遇到的各种小状况，并给出了切实可行的解决方案。我希望这些锦囊不仅限于身体的健康，也包含一些情志的疏导，比如如何帮助孩子缓解学习压力，如何培养孩子的良好情绪等等。我希望这本书能够帮助我成为一个更懂中医、更懂孩子、更能从容应对育儿挑战的父母，让我的孩子在我的精心呵护下，健康成长。我非常期待书中关于如何利用食疗来预防和调理儿童常见疾病的内容，比如秋季的润肺止咳，冬季的温补强身等，这些都是我非常感兴趣的话题。

评分☆☆☆☆☆

评价十 这本书的封面和书名都传递着一种温暖而强大的力量。 “家庭中医药养生精华录3” 这几个字，让我立刻联想到了一份可以珍藏和反复阅读的养生指南，而“好父母胜过好医生”这句话，更是直接肯定了父母在孩子健康成长中的核心作用。 我一直认为，与其依赖外部的医疗资源，不如先从自身家庭入手，掌握一些基本的养生知识，才是对孩子最长远的负责。因此，我对书中“中医药养生精华录”部分的内容尤为期待。 我希望它能够提供一些关于如何辨别孩子身体寒热虚实、如何通过简单的推拿按摩来缓解孩子积食、咳嗽等常见问题的实用方法。 我更期待书中能够有关于如何利用时令食材为孩子制作美味又健康的药膳，例如在冬季如何通过食补来增强孩子的抵抗力，在夏季如何通过清淡的饮食来帮助孩子消暑。而“108个贴心锦囊”这个数字，给我一种“应有尽有”的感觉，我希望这些锦囊能够覆盖孩子成长过程中可能遇到的各种情况，无论是感冒发烧、消化不良，还是情绪波动、睡眠问题，都能找到简单有效的解决方案。我希望通过阅读这本书，我能够真正成为一个更懂得中医养生、更懂得如何全方位呵护孩子的父母，让我的孩子在充满智慧和爱的家庭环境中，茁壮成长。我对书中关于如何通过中医理论来解读孩子的行为习惯，并加以引导的内容也充满了浓厚的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

评价八 这本书的封面设计朴实而富有内涵，书名《家庭中医药养生精华录3 好父母胜过好医生——从合格父母到父母的108个贴心锦囊》更是让我眼前一亮。作为一名注重孩子健康成长的父母，我一直在寻找能够科学有效地调理孩子身体的方法，而中医的智慧正是我的首选。这本书的“家庭中医药养生精华录”部分，无疑是我最期待的内容。我希望它能够提供一些简单易懂的中医理论，让我们能够了解孩子身体的运作规律，并根据这些规律来采取相应的养生措施。我期待看到一些关于如何通过饮食来增强孩子免疫力的具体建议，例如推荐一些适合孩子食用的益气健脾的食物，或者在感冒多发季节如何通过食疗来预防。同时，我也希望书中能够介绍一些常见的、可在家操作的中医保健方法，比如如何给孩子捏脊，或者如何利用艾灸来缓解一些小毛病。而“108个贴心锦囊”更是让我充满了好奇，这象征着一种全方位、多角度的关怀，我期待这些锦囊能够涵盖孩子成长过程中遇到的各种挑战，从身体健康到心理健康，都能提供有效的指导。我希望这本书能够帮助我成为一个更具智慧、更从容的父母，能够用中医的博大精深，为孩子的健康成长打下坚实的基础。我对书中关于如何利用中药材来制作一些天然的护肤品或者洗浴用品，来改善孩子皮肤问题的内容也充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

评价四 拿到这本书，首先映入眼帘的是它那充满生活气息的书名。 “家庭中医药养生精华录3”，这几个字就已经说明了它的主题是关于家庭中医养生的，而且是“精华录”，意味着内容都是精挑细选、非常实用的。副标题“好父母胜过好医生——从合格父母到父母的108个贴心锦囊”更是道出了所有父母的心声，我们都希望孩子健康，但有时候也会手足无措，这本书似乎正是来为我们指点迷津的。我一直觉得，中医的智慧在于“治未病”，而这本书的“中医药养生精华录”部分，我期待它能教我一些简单易行的方法，比如如何在日常生活中通过饮食来“食补”，或者如何通过简单的按摩手法来缓解孩子的不适，而不是一遇到小问题就急着去看医生。我尤其关注的是，书中会不会提供一些针对不同年龄段孩子的中医养生建议，因为不同年龄段的孩子，身体发育和需求都是不同的。而“108个贴心锦囊”这个数字，我感觉它象征着一种周全和细致，我希望这些锦囊能够覆盖孩子成长的方方面面，从疾病的预防到日常的护理，再到一些成长中的小烦恼，都能找到对应的解决办法。我希望通过学习这本书，我能成为一个更有智慧、更从容的父母，能够更好地守护孩子的健康，让孩子少生病，或者即使生病也能得到及时的、温和的调理。我对书中关于如何培养孩子健康生活习惯的内容也充满了期待，这对于孩子长远的健康发展至关重要。

评分☆☆☆☆☆

评价七 当我看到《家庭中医药养生精华录3 好父母胜过好医生——从合格父母到父母的108个贴心锦囊》这个书名时，我立刻被它深深吸引了。特别是“好父母胜过好医生”这句话，仿佛一语道破了所有父母的心声，也让我对这本书充满了期待。我一直认为，育儿不仅仅是满足孩子的衣食住行，更重要的是如何用智慧和爱去引导孩子健康成长。这本书的“家庭中医药养生精华录”部分，正是我一直在寻找的宝藏。我希望它能够介绍一些简单易学的居家养生方法，让我能够轻松地为孩子调理身体，增强体质，预防疾病。例如，我期待看到关于如何利用身边常见的食材来制作具有养生功效的药膳，或者如何通过按摩、推拿等手法来缓解孩子的不适。我尤其关心的是，书中是否会介绍一些关于“顺应天时”的养生理念，如何根据不同的季节，为孩子提供最适合的养护。而“108个贴心锦囊”更是让我浮想联翩，我猜想这一定是一份详尽的育儿宝典，能够解决我在育儿过程中遇到的各种疑难杂症。我希望这些锦囊能够具体、实用，并且充满人文关怀，能够让我更好地理解孩子，更有效地帮助孩子。我希望通过这本书，我能够从一个“合格”的父母，蜕变成一个更懂得中医智慧、更懂得孩子需求的“智慧”父母，为孩子的健康成长保驾护航。我对书中关于如何利用精油或者香薰来帮助孩子放松情绪、改善睡眠的内容也充满了兴趣。

评分☆☆☆☆☆

评价六 这本书的书名就充满了力量感和亲切感。“家庭中医药养生精华录3”表明它是一份珍贵的养生宝典，而“好父母胜过好医生”更是直接点燃了我作为父母的责任感和使命感。我一直认为，父母是孩子健康的第一守护神，与其在孩子生病后手忙脚乱地求医问药，不如在日常生活中就做好预防和调养。因此，我对书中“中医药养生精华录”的部分寄予厚望。我希望它能提供一些简单易学、操作方便的中医养生方法，比如如何通过穴位按摩来缓解孩子感冒初期的症状，如何通过泡脚来促进孩子的睡眠，以及如何根据孩子的体质，推荐适合的食疗方。我尤其关心的是，书中是否会介绍一些关于“脾胃”调养的方法，因为中医讲“脾胃为后天之本”，孩子的脾胃健康对整个身体的发育都至关重要。而“108个贴心锦囊”这个数字，给我一种“面面俱到”的感觉，我期待这些锦囊能够涵盖孩子成长过程中遇到的各种问题，无论是身体上的不适，还是成长中的小烦恼，都能找到应对之策。我希望这些锦囊能够具体、实用，让我在面对孩子的各种状况时，能够从容应对，游刃有余。我期待通过这本书，我能够成为一个更懂得中医、更懂孩子、更能给孩子带来健康和幸福的父母。我对书中关于如何利用中药材来制作一些简单的外用药膏或者洗剂，来治疗孩子皮肤问题的内容也充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

评价五 阅读这本书，我最深的感受是它传递了一种“生活化”的中医理念。书名《家庭中医药养生精华录3 好父母胜过好医生——从合格父母到父母的108个贴心锦囊》中的“家庭”二字，直接点明了这本书的服务对象，它不是一本深奥难懂的学术著作，而是贴近我们普通家庭生活的实用指南。我尤其对“中医药养生精华录”这个部分充满期待。我希望书中能够提供一些关于如何在家中运用中医的“四时养生”原则，例如根据春夏秋冬的季节特点，来调整孩子的饮食起居，让孩子顺应自然，健康成长。我期待看到一些简单易学的药膳方，能够帮助我为孩子制作出既美味又具有食疗功效的食物，比如用红枣枸杞煮汤，或者用山药薏米熬粥。而“好父母胜过好医生”这句话，更是给所有父母打了一剂强心针，它告诉我们，父母的智慧和关爱，是孩子健康成长的重要保障。我希望这本书的“108个贴心锦囊”能够成为我育儿路上的“及时雨”，在孩子遇到各种小问题时，我能够翻开书，找到简单有效的解决方案。我期待这些锦囊能够涵盖从宝宝的喂养、睡眠，到常见疾病的预防和护理，甚至包括一些情绪上的疏导等等。我希望通过这本书，我能够真正领悟到中医“治未病”的精髓，用更科学、更自然的方式，来呵护我的孩子，成为一个更优秀、更有智慧的父母。我对书中关于如何辨别孩子体质的一些描述非常感兴趣，如果能知道自己的孩子属于哪种体质，就能更好地进行有针对性的调养。

评分☆☆☆☆☆

评价二 作为一位新手父母，我常常感到力不从心，总觉得自己做得不够好，对孩子的健康更是充满了担忧。当我在书店偶然翻到这本《家庭中医药养生精华录3 好父母胜过好医生——从合格父母到父母的108个贴心锦囊》时，我感到眼前一亮，仿佛找到了救星。书名中的“好父母胜过好医生”这句话，瞬间触动了我内心最柔软的地方。我一直坚信，父母才是孩子健康的第一道防线，如果我们能够掌握一些基本的养生知识，懂得如何从源头上调理孩子的身体，就能大大减少孩子生病的机会，也减轻了对医生的依赖。这本书的“中医药养生精华录”部分，无疑是我最期待的内容。我希望它能提供一些简单易学的药膳食谱，或者一些针对儿童常见病症的家庭护理方法，比如如何辨别孩子是否着凉，如何通过艾灸或推拿来缓解咳嗽、积食等问题。我对“108个贴心锦囊”更是充满了想象，这意味着书中涵盖了育儿过程中的方方面面，从衣食住行到情志养护，都将有详细的指导。我希望这些锦囊能够具体、实用，能够解决我在育儿过程中遇到的各种实际问题，让我不再感到迷茫和无助。我希望这本书能教会我如何用中医的智慧，去呵护孩子的成长，让孩子从小就拥有一个强健的体魄和良好的体质。我尤其关心书中是否会介绍一些关于儿童体质的分类和调养方法，比如阳虚、阴虚、痰湿体质等，以及针对不同体质的孩子，应该如何进行日常的养生保健。